Рижская дума предлагает тем рижанам, у кого сидячая работа, посетить бесплатные семинары

Наши умственные и физические способности во многом зависят от здоровой диеты и правильной физической активности. А сегодня мы не только занимаемся сидячей работой, но и в свободное время ведем малоподвижный образ жизни. И поэтому очень важно научиться правильно двигаться.

Регулярное сидение, часто в неудобной позе, и ежедневное напряжение могут привести к различным мышечно-скелетным болям, которые отражаются на качестве нашей жизни, влияют на сон. Учитывая малоподвижный образ жизни, также важно подумать о том, что и сколько мы едим каждый день.

Здоровая диета не только обеспечит организм всеми питательными веществами и витаминами, необходимыми для правильного функционирования, но и поможет нам чувствовать себя лучше и энергичнее.

Занятия будут проходить в школе питания OnPlate по адресу: ул. Алаукста, 21.

Подать заявку на участие можно по э-почте alise@onplate.lv или по телефону 26377122.

3 сентября, 18.00-20.00 – лекция о здоровом и сбалансированном питании;

6 сентября, 18.00-19.30 – занятие с физиотерапевтом;

17 сентября, 18.00-20.00 – лекция о здоровом и сбалансированном питании;

20 сентября, 18.00-19.30 – занятие с физиотерапевтом;

1 октября, 18.00-20.00 – лекция о здоровом и сбалансированном питании;

4 октября, 18.00-19.30 – занятие с физиотерапевтом;

15 октября, 18.00-20.00 – лекция о здоровом и сбалансированном питании;

18 октября, 18.00-19.30 – занятие с физиотерапевтом;

29 октября, 18.00-20.00 – лекция о здоровом и сбалансированном питании;

1 ноября, 18.00-19.30 – занятие с физиотерапевтом.