Пяточная шпора: как лечить и можно ли предотвратить?

Некоторые из них включают в себя чрезмерные виды спорта, непрерывную ходьбу, прыжки с использованием изношенных или неправильных ботинок или ожирение. Шпоры пятки являются общими для спортсменов и людей с ревматической болезнью. Он также распространен среди мужчин и женщин с диабетом и средним возрастом, но также может испытывать различные возрастные группы.

7 простых ингредиентов кладки для лечения пятки шпоры
Шпоры пятки обычно не лечатся, если они не вызывают хронической боли или достаточно серьезны, чтобы повредить другие ткани. Шпоры пятки тесно связаны с состоянием, называемым подошвенным фасцитом, поэтому лечение почти одинаково. Ниже приведены домашние средства, которые вы можете использовать для лечения шпоры пятки:

1. Яблочный уксус

Использование уксуса в качестве лекарства датируется давно со времен вавилонян. Было даже записано, что сам Гиппократ использовал уксус в качестве антибиотика. Греческие врачи использовали уксус для лечения ран, повышения жизнеспособности и борьбы с различными заболеваниями, такими как цинга и расстройство желудка.

В качестве лечения пятнистых шпоров яблочный уксус работает, помогая вытаскивать избыточные отложения кальция на нижней стороне пятки. Это также уменьшает воспаление и боль в этом районе. Вы можете использовать уксус яблочного уксуса, просушивая свою ногу два раза в день в теплой воде, смешанной с сырым ACV в течение 10 минут.

2. Масло из виноградных косточек

Семена винограда имеют естественные противовоспалительные элементы, которые могут облегчить различные виды язв и болей. Он также улучшает кровообращение в ногах, которые страдают от ожирения, отсутствия физических упражнений и плохого питания. Помимо облегчения боли, масло из виноградных косточек может смягчать кожу и удалять черствой на ногах. Они обладают естественными антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с свободными радикалами, которые проявляют признаки старения. Для использования масла из виноградных косточек просто впитывайте ноги в смесь воды и масла из виноградных косточек два раза в день.

3. Кокосовое масло

Масло кокосового масла — отличные средства для каблука. Кокос содержит природные увлажняющие средства, которые помогают смягчить пятку, уменьшить боль и трение. Используйте кокосовое масло для регулярного массажа, чтобы улучшить кровообращение на воспаленной области пятки.

4. Куркумный порошок

Уже в 1900 году до н.э. целители в Индии уже используют куркуму  для противовоспалительной и антибактериальной медицины. Сегодня куркума часто используется для окраски нашего карри, но неизвестна многим, она также может помочь уменьшить опухоль и вылечить различные виды заболеваний. Чтобы обработать пятки от куркумы, подумайте о добавлении порошка куркумы к вашим блюдам или утром около 500 мг порошка.

 5. Чай люцерны

Люцерна, также называемая люцерной, является бобовым растением, родным для более теплых умеренных климатов. Люцерна исторически используется как корм для скота, а его ростки являются общими ингредиентами для блюд в южно-индийской кухне. Как лекарственное растение, люцерна используется для облегчения боли и дискомфорта в различных воспаленных областях тела. Люцерна содержит важные минералы, которые необходимы для здорового формирования костей, таких как кальций и селен.

6. Черные семена тмина

Черный тмин — традиционная медицина, используемая для лечения различных видов недугов. Он особенно известен своими удивительными противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить боль и отек. Чтобы использовать черный тмин, кипятите около 50 мг семян черного тмина в 250 мл воды в течение получаса. Выпейте экстракт дважды в день в течение 2 недель.

7. Листья капусты

Красная капуста содержит противовоспалительные соединения, которые способствуют заживлению ран. Капуста также используется в качестве естественного средства для устранения вросших ногтей на ногах и инфекций стоп. Чтобы использовать капусту для шпоры пятки, просто нагрейте листья под низким пламенем, чтобы смягчить перед тем, как поместить вокруг пятки. Носите листья капусты вокруг своей подошвы и закрепите ее марлей, чтобы она не сдвинулась. Выполнение этого будет лечить опухоль и уменьшить боль почти мгновенно.

Другие методы лечения:

Упражнения на растяжку —

Выполнение регулярно рекомендуемых растяжек помогает пятке оставаться свободным и предотвращать дальнейшие травмы, особенно если у вас есть подошвенный фасцит. Это может устранить боль от судорожной шпоры.

Пакеты для льда  —

Лед может поражать болезнью, онемевая эту область и ослабляя боль. Хотя да, он не может вылечить слезы или шпоры, это может сделать боль немного более терпимой. Использование пакетов льда помогает только для краткосрочного облегчения.

Обувь и ортопедические устройства —

Использование ортопедической обуви и устройств для шпоры пятки может исправить биомеханические дисбалансы, которые вызывают травму и боль в пятке.

Могут ли предотвращаться пятки шпоры?

Шейки пятки можно предотвратить, надев хорошо подогнанную обувь, делая упражнения на растяжку перед строгим упражнением или тренировкой и сохраняя здоровый вес. Если шпоры пятки не лечатся каким-либо из этих средств или не вызывают у вас сильной боли, лучше обратиться к врачу для немедленного лечения.

bezboleznej.ru