Родственники, уговаривая вас съесть еще кусочек, хотят дать вам почувствовать их заботу. Ваш отказ от пищи они могут воспринимать как угрозу семейным традициям и осуждение их собственных лишних килограммов.
Не стоит избегать семейных праздников, надо лишь выработать определенную тактику, которая позволит вам сохранять нормальный вес и хорошие отношения.
Следите за тем, чтобы ваши порции были умеренными, и вежливо, но уверенно отказывайтесь от добавки. Выбирайте наименее калорийные блюда из присутствующих на столе. Занимайтесь спортом.
Попробуйте привлечь к своим тренировкам кого–то из семьи, например пригласив на пробежку или просто прогулку.
Для мирного решения проблем будьте честны с собой и с близкими.
Подпишитесь на главное за день
Telegram-канал PRESS.LV — срочные новости и эксклюзивы.
Будьте первым, кто прокомментирует
Для участия в обсуждении нужен аккаунт PRESS.LV.