От лишнего веса и мешков под глазами: как себе помочь

От апельсиновой корки на коже

1. Поможет мочалка. Антицеллюлитная — или просто жесткая. Выглядит как обычная губка, так что ищите пометку «антицеллюлитная» на этикетке. И будьте готовы, что по ощущениям она куда жестче, чем вы привыкли. Мойтесь ею как обычно, а там, где есть целлюлит, трите посильнее, до легкого покраснения кожи.

2. Рис легко превратит ваш обычный гель для душа в антицеллюлитное средство! Возьмите круглозерный рис, измельчите в кофемолке и добавьте 2 ст. л. прямо во флакон с гелем. В душе активно растирайте гелем проблемные зоны. За счет выраженного массажного действия результат проявится уже через пару применений.

3. Два раза в неделю делайте массаж — вбивайте мед в кожу проблемных зон. Когда ладошки начнут прилипать к телу, отрывайте их резкими движениями. Чем сильнее «приклеиваются» — тем интенсивнее массаж. Делайте его в течение 10 минут. Повторяйте процедуру раз в два дня. Видимый результат проявится через пару сеансов. Главное, чтобы у вас не было аллергии на мед!

От мешков под глазами

Хроническое недосыпание, усталость, гормональные изменения, стресс, аллергия, избыточное количество воды, употребляемое на ночь, плохое питание, злоупотребление алкогольными напитками могут быть причинами появления мешков под глазами. Причиной образования мешков под глазами могут быть также заболевания внутренних органов, эндокринной системы.

Обратите внимание, не опухают ли ноги к вечеру, не бывает ли усиления мешков под глазами утром, если накануне было застолье. Подобные отеки могут указывать на нарушение регуляции минерального обмена, в частности на накопление натрия в тканях. Вам нужно проконсультироваться с эндокринологом и полностью отказаться от продуктов, содержащих NaCl и глютамат натрия; он в большом количестве есть в фастфуде и приправах. Обязательно исключите соевый соус.

Эффективным средством борьбы с отеками глаз являются пакетики зеленого чая, так как в своем составе зеленый чай содержит противовоспалительные компоненты. Пакетики обдают кипятком, охлаждают в морозильной камере и прикладывают на область вокруг глаз на 10-15 минут.

От лишнего веса

Можно ли есть после шести часов вечера, если очень хочется похудеть? Вопреки всем стереотипам мы скажем вам: ДА! Если вы ложитесь спать ближе к 24.00, а ужинаете до 18.00, то вряд ли удержитесь от соблазна отправиться к холодильнику ночью.

Кроме того, слишком длительный перерыв в еде (более 10 часов) организм воспринимает как наступление голода: стоит вам только добраться до пищи на следующий день, как все съеденное будет тут же отправлено в жировые отложения, на черный день. Как быть? Ужинайте за четыре часа до сна.

При этом вечерний рацион должен быть максимально облегченным: отварная курица (100-150 г) с салатом из свежих овощей, овощное рагу или запеканка из нежирного творога. А чтобы притупить приступы ложного голода (обычно он появляется около 21.00), можно выпить стакан кефира или простокваши.

От нервозности и тревожности

Немецкий физиотерапевт Себастьян Кнайп в XIX веке рекомендовал держать в руках… обычные камни. Время процедуры — три минуты. Результат такой простой процедуры вас поразит: появляются уверенность и чувство гармонии. Люди, которые держат в руках мир в буквальном смысле (пусть и в виде его отдельных частей), меньше подвержены стрессам и чувству тревожности.

От ста проблем и несварения желудка

Многие считают, что белый хлеб намного калорийнее черного. Это не так! В белом в среднем содержится 250 ккал на 100 г продукта, в черном — 210 ккал. Белый просто менее полезен, чем черный цельнозерновой.

При этом нередко причиной недомогания, лишнего веса, высыпаний на коже, головной боли, расстройства желудка и других неприятных состояний является ПИЩЕВАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ, о которой люди не догадываются.

Так, некоторые не переносят злаковых культур — соответственно, и хлеба тоже… Это называется целиакией.

По некоторым данным, пищевой непереносимостью страдают почти 90 процентов населения — и больше половины из них не догадываются об этом. Чаще всего возникает непереносимость на злаки, цитрусовые, бобы и капусту, молочные продукты из-за непереносимости лактозы.

Признаки пищевой непереносимости разнообразны: это могут быть желудочно-кишечные симптомы (боли в животе, тошнота, рвота, метеоризм, диарея или запоры, колики, рефлюкс-эзофагит). Возможны также кожные проявления: атопический дерматит, крапивница, отек Квинке. Некоторые жалуются на боли в суставах и мышцах.

Современные методы диагностики позволяют исследовать более 50 продуктов с точки зрения их переносимости организмом. Посоветуйтесь с врачом: а не пора ли вам сделать анализы крови на ряд показателей на пищевую непереносимость?

Лечить пищевую аллергию нужно обязательно. Особенно у детей, потому что именно с нее, как правило, начинается развитие бронхиальной астмы, а также заболеваний пищеварительного тракта.