Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Среда, 07. Июня Завтра: Arnis, Gaida

Гениальные способы упростить жизнь после 40

Редакция PRESS 8 сентября, 2018 16:00

Здоровье

Вы можете гордиться своими достижениями к 40 годам, но с кажущимся бесконечным списком дел, неудивительно, что люди этого возраста часто чувствуют себя несчастными.
Но не переживайте — есть множество способов снять стресс и облегчить себе жизнь:

Организуйте свое домашнее пространство. Когда вы чувствуете себя подавленным, есть простое решение некоторых проблем которые вас преследуют — организация пространства. Часто бывает трудно найти покой в доме, который перегружен вещами; генеральная уборка и разделение ваших предметов на маркированные отделы может вам помочь.

Соблюдайте баланс между работой и отдыхом. Рабочая неделя становится все длиннее, и некоторые люди работают больше 40 часов в неделю. Однако, если вы хотите, чтобы ваша жизнь была более простой и управляемой, настало время решить эти проблемы. Если говорить «да» переработке — это означает, что вы не можете потратить это же время на что-нибудь другое, возможно, более полезные люди: убраться дома, сходить с друзьями в бар или потренироваться.

Сократите использование социальных сетей. С таким множеством сайтов у нас под рукой часто бывает трудно почувствовать, что мы находимся в состоянии покоя. Если вы хотите упростить свою жизнь и наслаждаться умственной свободой — то только те, кто не находится в постоянном ожидании нового уведомления этого добьются. Как только вы поймете, как непрерывный информационный поток влияет на вас, вам станет легче.

Создайте список дел. Лучше всего записывать свои ежедневные задачи вечером — согласно исследованиям, опубликованным в журнале «Экспериментальная психология», люди, которые писали списки дел перед сном, уснули быстрее, чем те, кто передумал об этом или записывал утром.

Научитесь говорить «нет». Вы говорите «да» на вопросы людей, которые вам особо и не нравятся. Что в итоге? Лишняя трата времени и тяжелая ментальная нагрузка. Когда вы будете готовы упростить свою жизнь навсегда, чаще говорите «нет»: вы будете поражены тем, насколько прост и эффективен этот способ в организации свой личной жизни.

zazama.ru

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Что известно о причине смерти актрисы Лилиты Озолини?

Выбор редакции 09:34

Выбор редакции 0 комментариев

О смерти Л. Озолини сообщили различные СМИ, словами соболезнования в социальных сетях поделились как известные люди (например, журналист Арнис Краузе, певец Лаурис Рейникс, президент Эгил Левитс), так и просто поклонники таланта Озолини. Согласно записи в Twitter района Чиекуркалнс, выясняется, что Лилита Озолиня была бывшей жительницей Чиекуркалнса. Общество развития Чиекуркалнса делится сообщением, полученным от родственников Лилиты. «Наша бывшая жительница Чиекуркалнса, актриса Лилита Озолиня, прошла самый длинный путь к дюнам. Мы получили весть от ее родственников: «Все просто… В последнее время у нее были различные проблемы со здоровьем… Теперь уже ничего больше не болит… Покойся с миром, Марта!» - нап

В понедельник вечером общественность потрясла новость о том, что скончалась легендарная актриса Лилита Озолиня. О проблемах со здоровьем актрисы сообщают в социальных сетях, рассказывает "Неаткарига".

Читать
Загрузка

Поправки в закон об агитации вызвали неопределенность — кто предоставит финансирование?

Важно 09:31

Важно 0 комментариев

В то же время опрошенные отраслевые эксперты не скрывают, что действующая редакция поправок к закону вызвала ряд неопределенностей, в том числе о том, кто предоставит финансирование и как это повлияет на доступность информации, например, в Латгале. Исполнительный директор Латвийской ассоциации вещателей Ингемар Вектерис пояснил агентству LETA, что предлагаемые поправки к Закону о предвыборной агитации, касающиеся SEPLP, носят технический характер, поэтому отрасль коммерческих СМИ не потеряет финансирования. По словам Вектериса, хотя поправки и призваны исключить норму о том, что Совет планирует дополнительное финансирование производства предвыборных программ на коммерческих телеканалах в рамках государственного заказа, они не отменяют действующую норму о том, что это финансирование на бесплатное эфирное время, предост

Поправки, внесенные в Закон «О предвыборной агитации», предусматривающие проведение дальнейшей предвыборной агитации только на государственном языке, а также отменяющие выделение Советом общественных электронных СМИ (Совет / SEPLP) средств на производство предвыборных программ на коммерческих телеканалах, не окажут существенного финансового влияния на отрасль, сообщили агентству LETA опрошенные представители отрасли.

Читать

Закрыть супермаркеты по воскресеньям — план министерства

Важно 09:19

Важно 0 комментариев

По мнению министра Дидзиса Шмитса, это позволит небольшим местным предприятиям зарабатывать. "Недавно я видел наценку 300% + НДС на продукцию одного крупного латвийского производителя, причем в группе товаров, которая не является дорогой", - сказал министр. Если бы супермаркеты не работали по воскресеньям, воскресенье было бы оставлено для небольших торговцев. Нынешняя ситуация ненормальна, считает и ведущий сотрудник Института агроресурсов и экономики Ингуна Гулбе. Все указывает на то, что цены должны снизиться. "На мой взгляд, цены на продовольствие снижаются, но меньше, чем должны. А некоторые даже выросли", - сказала Гулбе. По ее словам, продажи снизились по всей Европе, и это также должно снизить цены. По мнению Гулбе, в Латвии две основные причины того, почему мы не ощущаем сейчас снижения цен. О

Рост цен на продукты питания необходимо остановить, и один из способов добиться этого - закрыть супермаркеты по воскресеньям, считает Министерство земледелия. Об этом сообщает LSM.

Читать

Прогноз на среду: Латвию ждет по-летнему теплая погода

Важно 09:16

Важно 0 комментариев

В среду днем максимальная температура воздуха в Латвии ожидается от +17..+20 градусов на побережье Рижского залива до +26 градусов местами на юге страны. Погода останется сухой и солнечной. Будет дуть слабый до умеренного ветер с севера. В Риге будет светить солнце и дуть умеренный северный ветер, максимальная температура воздуха ожидается от +17 градусов на морском побережье до +23 градусов на юге города. Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии предупреждает о высокой пожароопасности в лесах, особенно в западной и центральной частях страны.

В среду в Латвии сохранится солнечная и по-летнему теплая погода, однако максимальная температура воздуха на побережье Рижского залива и на севере Видземе будет несколько ниже, чем во вторник.

Читать

Александр Пушкин: Я памятник себе воздвиг нерукотворный

История и культура 09:14

История и культура 0 комментариев

Я памятник себе воздвиг нерукотворный, К нему не зарастет народная тропа, Вознесся выше он главою непокорной Александрийского столпа. Нет, весь я не умру — душа в заветной лире Мой прах переживет и тленья убежит — И славен буду я, доколь в подлунном мире Жив будет хоть один пиит. Слух обо мне пройдет по всей Руси великой, И назовет меня всяк сущий в ней язык, И гордый внук славян, и финн, и ныне дикой Тунгус, и друг степей калмык. И долго буду тем любезен я народу, Что чувства добрые я лирой пробуждал, Что в мой жестокий век восславил я Свободу И милость к падшим призывал. Веленью божию, о муза, будь послушна, Обиды не страшась, не требуя венца, Хвалу и клевету приемли равнодушно И не оспоривай глуп

6 июня -день рождения поэта.

Читать

Опасный объект на дне. Когда очистят озеро Кишэзерс?

Важно 09:10

Важно 0 комментариев

Свен заметил, что под водой лежит тяжелая железная балка. Мужчина отметил опасный объект в специальном приложении для рыбаков и сам изготовил буй, который будет предупреждать других отдыхающих. Он знает, что пара лодок уже была повреждена, ударившись об этот рельс. Как врач, он особенно осведомлен о последствиях, если кто-то столкнется с подводным объектом. Свен считает, что балку нужно поднять из воды как можно быстрее. Мужчина также сообщил о проблеме в Рижскую думу. Представитель самоуправления Эдите Матусевич признает, что у них нет возможности пойти и посмотреть на объект, лежащий в воде, поэтому городские власти сделают это вместе со Свеном. Однако пока неясно, когда и как балку поднимут.

Свен, уроженец Риги, работает травматологом, а в свободное время страстный рыбак. Он не упускает ни одной свободной минуты, чтобы съездить на берег Кишэзерс, чтобы отдохнуть от изнурительных смен в больнице. Мужчина заметил в воде опасный объект, о котором хочет предупредить окружающих, сообщает «Без Табу».

Читать

Грязь и мусор — первое, что бросается в глаза въезжающим в Латвию: что творится на КПП Гребнево (ФОТО)

Важно 09:05

Важно 0 комментариев

На такой же неприглядной территории дежурят и волонтеры, встречающие украинских беженцев. В Лудзенской краевой думе уже обратили внимание на то, что загрязненная окружающая среда — первое, что бросается в глаза тем, кто въезжает в Латвию и ЕС, и что так быть не должно. Скриншоты из видео ReTV В Valsts nekustamie īpašumi ситуацию с мусором объясняют «нетипичным наплывом людей» и признают, что мощности компании по существенному улучшению обстановки у границы невелики. Латвийское телевидение отмечает, что очереди в Россию у Г

Людям, пересекающим государственную границу Латвии через контрольно-пропускной пункт Гребнево, приходится ждать своей очереди рядом с переполненными контейнерами для отходов. Замусорены и обочины дороги возле КПП, сообщает Латвийское телевидение.

Читать