Международный день снеговика: это повод выйти во двор и слепить нечто эдакое

Снеготворчество на свежем воздухе улучшает настроение и укрепляет иммунитет. Главное — для лепки из снега выбирайте правильный день: наилучшая температура, когда можно скатать снеговика самым удачным образом, — в пределах от одного градуса мороза до одного градуса тепла.

Помните только, что это занятие в буквальном смысле мокрое дело. Обязательно стоит позаботиться о правильных одежде, головном уборе и непременно запасных перчатках или варежках.

Лепка из снега занятие приятное, вроде мягкого спорта, приправленного кучей положительных эмоций. Вставайте с дивана — и вперед, отправляйтесь на белое покрывало зимы! Тем более что американские ученые в очередной раз провели исследование, которое подтвердило, что спортивная активность в разумных пределах очень полезна для здоровья.

Так, согласно результатам исследования, опубликованного в American Journal of Epidemiology, у людей, которые ежедневно посвящали физической активности низкой интенсивности хотя бы 30 минут вместо того чтобы сидеть, риск преждевременной смерти был ниже на 17 процентов.

Напоминаем, что у физически активных людей снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета 2-го типа и др.

Людмила ВЕВЕРЕ.