Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 14. Ноября Завтра: Fricis, Vikentijs

Диетолог раскрыл неожиданный секрет улучшения метаболизма

Активность в течение светового дня и отдых ночью приводит к улучшению метаболизма, заявил диетолог Университета Маастрихта в Нидерландах Ян-Фридер Хармсен, пишет Eat This, Not That!.

Ученые изучили данные 14 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 75 лет, страдающих от ожирения. Одной группе включали яркий свет днем и тусклый — вечером. Другим участникам, наоборот, пришлось жить днем практически в темноте, а вечером — при ярком освещении. На обоих сеансах участники спали в темноте ночью и регулярно питались, поддерживая в организме калории и макронутриенты.

Их образцы крови проверяли перед завтраком и ужином, а также с получасовым интервалом в течение четырех часов после обоих приемов пищи. Медики определяли уровень триглицеридов, инсулина, мелатонина и глюкозы, играющих большую роль в обмене веществ.

Яркий свет днем привел к снижению уровня глюкозы в крови, тогда как его использование вечером замедляло метаболизм во сне. В результате участники съедали то же количество пищи, но сжигали меньше калорий во время сна. «Изменение условий освещения в доме таким образом, чтобы они имитировали цикл естественного света и темноты, улучшит метаболизм. Вечером не стоит включать яркий свет, чтобы не набирать лишние килограммы», — раскрыл неожиданный секрет улучшения обмена веществ врач. Он также призвал следовать естественному циклу дня, ночи и чаще бывать на воздухе.

Ранее диетолог Хюлья Чагатай заявила, что красный перец способен подавить аппетит, сжечь калории, ускорить метаболизм.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Дурят нашего брата: покупателей снова повеселила суперакция Rimi

Все знают, что на ценниках желтого цвета обычно указывают акционную стоимость товара. Но в сети магазинов Rimi это не так. Привлекающий внимание жёлтый ценник часто совпадает с обычной ценой.

Все знают, что на ценниках желтого цвета обычно указывают акционную стоимость товара. Но в сети магазинов Rimi это не так. Привлекающий внимание жёлтый ценник часто совпадает с обычной ценой.

Читать
Загрузка

Евросоюз оштрафовал владеющую Facebook компанию Meta на 800 млн евро

Европейская комиссия решила оштрафовать американскую компанию Meta, которая владеет фейсбуком (и объявлена в России экстремистской организацией) на 798 млн евро, обвинив ее в нарушении законов о конкуренции, пишет Русская служба Би-би-си.

Европейская комиссия решила оштрафовать американскую компанию Meta, которая владеет фейсбуком (и объявлена в России экстремистской организацией) на 798 млн евро, обвинив ее в нарушении законов о конкуренции, пишет Русская служба Би-би-си.

Читать

Скрывали годами! Чиновники, вероятно, специально занизили стоимость Rail Baltica: выводы расследования

В 2022 году, по оценке парламентской следственной комиссии, Министерство сообщения преуменьшило действительное удорожание стоимости строительства высокоскоростной ж/д магистрали Rail Baltica. Министерство подало Кабинету министров расчеты в ценах 2016 года, чтобы рост издержек выглядел не столь внушительно, сообщается в промежуточном докладе комиссии, который сегодня принял к рассмотрению Сейм, сообщает LSM+.

В 2022 году, по оценке парламентской следственной комиссии, Министерство сообщения преуменьшило действительное удорожание стоимости строительства высокоскоростной ж/д магистрали Rail Baltica. Министерство подало Кабинету министров расчеты в ценах 2016 года, чтобы рост издержек выглядел не столь внушительно, сообщается в промежуточном докладе комиссии, который сегодня принял к рассмотрению Сейм, сообщает LSM+.

Читать

Лихие 90-е? На латвийском портале появилось объявление о покупке кошачьих и собачьих шкур

На портале Atdot.lv появилось объявление о покупке шкур... кошек и собак. За кошачью предлагали по 20 евро, за собачью - 50 евро. Автор объявления сообщал, что выделкой может заняться самостоятельно.

На портале Atdot.lv появилось объявление о покупке шкур... кошек и собак. За кошачью предлагали по 20 евро, за собачью - 50 евро. Автор объявления сообщал, что выделкой может заняться самостоятельно.

Читать

Это не мы, это он сам: в Бауске инвалида поселили в аварийный дом?

В Бауске инвалиду выдали муниципальное жилье, в котором было бы непросто жить даже совершенно здоровому человеку, сообщает программа Bez Tabu телеканала TV3.

В Бауске инвалиду выдали муниципальное жилье, в котором было бы непросто жить даже совершенно здоровому человеку, сообщает программа Bez Tabu телеканала TV3.

Читать

Генсек НАТО в Адажи: Россия воспользуется зимой как оружием

Россия будет использовать зиму как оружие и стремиться уничтожить энергосистему Украины, поэтому все должны увеличить поддержку Украины, обеспечив ее в том числе противовоздушной ракетной обороной для защиты критической инфраструктуры, подчеркнул в среду на пресс-конференции в Адажи генеральный секретарь НАТО Марк Рютте.

Россия будет использовать зиму как оружие и стремиться уничтожить энергосистему Украины, поэтому все должны увеличить поддержку Украины, обеспечив ее в том числе противовоздушной ракетной обороной для защиты критической инфраструктуры, подчеркнул в среду на пресс-конференции в Адажи генеральный секретарь НАТО Марк Рютте.

Читать

Латвия включила в «чёрный список» еще десять граждан России: имена

Министр иностранных дел Байба Браже включила в список нежелательных для Латвии лиц еще десять граждан России за поддержку войны в Украине, установив для них запрет на въезд в Латвию на неопределенный срок, сообщили агентству ЛЕТА в Министерстве иностранных дел (МИД).

Министр иностранных дел Байба Браже включила в список нежелательных для Латвии лиц еще десять граждан России за поддержку войны в Украине, установив для них запрет на въезд в Латвию на неопределенный срок, сообщили агентству ЛЕТА в Министерстве иностранных дел (МИД).

Читать