Просыпаться с болью в пояснице — обычная история, но причины часто проще, чем кажется. Врач алголог Тара-Лин Холлинс объясняет: ночью мы лежим неподвижно по семь-восемь часов, мышцы застаиваются, позвоночник оказывается в неудачном положении, а утром всё это «выстреливает» болью. Особенно если спать на животе, на слишком мягком матрасе или с подушкой, которая не держит шею.
Просыпаться с болью в пояснице — обычная история, но причины часто проще, чем кажется. Врач алголог Тара-Лин Холлинс объясняет: ночью мы лежим неподвижно по семь-восемь часов, мышцы застаиваются, позвоночник оказывается в неудачном положении, а утром всё это «выстреливает» болью. Особенно если спать на животе, на слишком мягком матрасе или с подушкой, которая не держит шею.