Видео
По ее словам, чтобы помочь правильному развитию детского организма, родители должны придерживаться простой формулы здорового образа жизни для своих детей.
«Надо смотреть по таблицам, видеть их рост и вес. Без этих данных точно сказать нельзя, так как все дети разного роста, веса. Уже сейчас видно, даже если зайти в школу, что дети не то что с ожирением — они становятся пухлыми. Часто родители думают, что это нормально, а если ребенок очень стройный, то это неправильно и надо выяснить, почему он такой.
Ребенок должен быть активным. Можно назвать цифру, по которой надо ориентироваться — пять, два, один, ноль. Пять порций фруктов и овощей в день; два часа — не больше — у компьютера, телевизора или телефона, один час обязательной физкультуры в день и ноль сладких напитков»,
— рассказала диетолог.
По словам Неймане, ответственность за лишний вес детей несут именно родители, так как именно они должны формировать вкусовые предпочтения своих детей уже с рождения, тогда проблем с правильным питанием не будет и в подростковом возрасте.
«Конечно, родители ответственны. Во-первых, это фактор того, как родители приучили, какое питание ребенок получал в первые месяцы своей жизни, какие у него сформировались вкусовые предпочтения. Только затем в проблеме питания виновато общество, тип еды в школе.
Безусловно, школа тоже имеет большое значение, но, по закону, в школе запрещено продавать вредную еду. Если родители видят, что такое происходит, надо интересоваться и разбираться, почему школа нарушает принципы здорового питания»,
— указала диетолог.
