Латвийские дети страдают от лишнего веса и это может заметить любой, кто зайдет в младшие классы местных школ. Об этом в эфире радио Baltkom заявила диетолог Лолита Неймане.

По ее словам, чтобы помочь правильному развитию детского организма, родители должны придерживаться простой формулы здорового образа жизни для своих детей.

«Надо смотреть по таблицам, видеть их рост и вес. Без этих данных точно сказать нельзя, так как все дети разного роста, веса. Уже сейчас видно, даже если зайти в школу, что дети не то что с ожирением — они становятся пухлыми. Часто родители думают, что это нормально, а если ребенок очень стройный, то это неправильно и надо выяснить, почему он такой.

Ребенок должен быть активным. Можно назвать цифру, по которой надо ориентироваться — пять, два, один, ноль. Пять порций фруктов и овощей в день; два часа — не больше — у компьютера, телевизора или телефона, один час обязательной физкультуры в день и ноль сладких напитков»,
— рассказала диетолог.

По словам Неймане, ответственность за лишний вес детей несут именно родители, так как именно они должны формировать вкусовые предпочтения своих детей уже с рождения, тогда проблем с правильным питанием не будет и в подростковом возрасте.

«Конечно, родители ответственны. Во-первых, это фактор того, как родители приучили, какое питание ребенок получал в первые месяцы своей жизни, какие у него сформировались вкусовые предпочтения. Только затем в проблеме питания виновато общество, тип еды в школе.

Безусловно, школа тоже имеет большое значение, но, по закону, в школе запрещено продавать вредную еду. Если родители видят, что такое происходит, надо интересоваться и разбираться, почему школа нарушает принципы здорового питания»,
— указала диетолог.

Диетолог о простой формуле здоровой жизни ребенка: «Пять, два, один, ноль»