Я переболела ковидом легко, мама — по полной программе и теперь винит меня в этом. Что делать?

Единственное, что в этом случае вы можете сделать, — абстрагироваться от ситуации. Вы точно не виноваты ни в чем. Изводить себя — последнее дело.

Мама немолода, нездорова и несчастна. В таком состоянии многим людям хочется найти источник своих страданий, чтобы вернуть ему весь негатив. В сложившейся ситуации это вы. Что делать, чтобы не дать негативу испортить вам жизнь?

Представьте, что мама — маленькая обиженная девочка. Которой плохо. И которая не умеет сама справляться с этим, поэтому кидается с кулачками на взрослого. Заботьтесь, утешайте, отвлекайте, уводите в сторону. Если становится совсем невмоготу — устраняйтесь физически, хоть в другую комнату. Придумав какое–то дело или важный звонок по работе.

Не просите прощения — так вы подпитываете свое чувство вины. Лучше говорите что–то вроде: «Да, мамочка, тебе было очень тяжело, я знаю. Но ты такая молодец, мало кто смог бы бороться с болезнью, как ты. Я так тебя люблю и так тобой горжусь».