Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 13. Февраля Завтра: Malda, Melita
Доступность

Врачи бьют тревогу: европейцы слишком много сидят

Сидячий образ жизни давно относят к факторам, вредным для здоровья. Причем тех, кто его придерживается в европейских странах, становится все больше. Оценить масштаб помогло исследование, проведенное учеными из Мадрида. Они сравнили данные четырех опросов, в которых приняли участие более 96 тысяч жителей стран Евросоюза, пишет rus.delfi.lv.

Выяснилось, что каждый второй европеец проводит в положении сидя более четырех с половиной часов в день. С 2002 по 2017 годы количество немцев, ведущих малоподвижный образ жизни, возросло на 7,4 процента. Есть страны, где ситуация еще хуже: во Франции за аналогичный период рост составил 17,8 процента, а в Великобритании — 22,5 процента.

"Это тревожные данные. Меня беспокоит то, что мы практически достигли крайней формы пассивного образа жизни", — подчеркивает специалист в области спортивной медицины Клаус Фолькер в интервью информационному агентству dpa. Из-за эпидемии коронавируса занятия фитнесом стали менее популярными, а с переходом на удаленку многие еще больше времени проводят сидя. В домашнем офисе нет возможности встать со стула и подойти к коллеге, чтобы задать вопрос, пройтись по коридору или подняться по лестнице, чтобы попасть в другой отдел или в столовую. "Домашний офис буквально привязывает людей к их рабочим столам", — уверен профессор Мюнстерского университета.

Согласно исследованию, женщины сидят меньше, чем мужчины. Продолжительное сидение вошло в привычку у 57 процентов немцев и 50 процентов немок. За 15 лет число женщин с сидячим образом жизни возросло примерно на 1 процент, тогда как мужчин стало почти на 16 процентов больше.

Любопытно и то, что низкая физическая активность более распространена среди людей молодого возраста, чем среди пожилых жителей Европы. Наиболее ярко негативный тренд выражен в возрастной группе от 35 до 44 лет: тех, кто ведет сидячий образ жизни, стало на 15 процентов больше. Авторы исследования считают, что всему виной новые технологии. "Мы предполагаем, что усилившаяся гиподинамия связана прежде всего с тем, что молодые люди на работе и в свободное время все больше пользуются смартфонами и стриминговыми сервисами", — отмечает один из авторов исследования Сянь Майо.

Эксперты-медики считают, что четыре с половиной часа в сидячем положении — пороговая величина, после которой возрастает риск развития хронических заболеваний. Слишком долгое сидение может стать основным фактором возникновения таких проблем со здоровьем, как ожирение, диабет второго типа, повышенное кровяное давление и онкология.

 Ученые говорят о большой угрозе для здоровья в современном обществе. Но почему долгое сидение опасно? Главная причина в низком расходе калорий. "Обмен веществ и сердечно-сосудистая система функционируют замедленно", — объясняет Клаус Фолькер. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых и метаболических заболевания, таких как диабет. К тому же длительное сидение плохо сказывается на венах, мышцах и осанке.

Ученый и врач Клаус Фолькер подчеркивает, что отрицательные последствия полностью не компенсируются за счет занятий спортом после работы. Гораздо эффективней, по его мнению, менять позы во время сидения и чаще вставать. Позитивный эффект будет даже, если ненадолго оторваться от стула.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Страны Европы требуют участия ЕС в переговорах по Украине

В совместном заявлении Германии, Франции, Польши, Великобритании, Испании, Италии, внешнеполитической службы ЕС и ЕК подчеркивается готовность продолжать поддержку Киева.

В совместном заявлении Германии, Франции, Польши, Великобритании, Испании, Италии, внешнеполитической службы ЕС и ЕК подчеркивается готовность продолжать поддержку Киева.

Читать
Загрузка

Температура воздуха в Латвии опустилась до минус 15

По данным метеорологических станций, в четверг утром термометры во многих местах Латвии показывали -10..-15 градусов.

По данным метеорологических станций, в четверг утром термометры во многих местах Латвии показывали -10..-15 градусов.

Читать

У Европы передозировка бюрократии: еврокомиссару Домбровскису поручили важную миссию

В эпоху геополитических конфликтов, быстрых технологических изменений и торговой напряженности влияние Европы в мире и безопасность зависят также и от наших экономических позиций. В этой связи вызывает беспокойство отставание Европейского союза (ЕС) по ряду важных экономических показателей. Например, в ЕС на протяжении нескольких десятилетий наблюдается более медленный рост производительности труда, чем в других крупных экономиках, таких как США и Китай. В Латвии темпы роста производительности труда в последние годы также замедлились, и тенденции не являются положительными, размышляет Европейский комиссар по экономике и производительности, внедрению и упрощению Валдис Добровскис (Новое единство) на страницах pietiek.com.

В эпоху геополитических конфликтов, быстрых технологических изменений и торговой напряженности влияние Европы в мире и безопасность зависят также и от наших экономических позиций. В этой связи вызывает беспокойство отставание Европейского союза (ЕС) по ряду важных экономических показателей. Например, в ЕС на протяжении нескольких десятилетий наблюдается более медленный рост производительности труда, чем в других крупных экономиках, таких как США и Китай. В Латвии темпы роста производительности труда в последние годы также замедлились, и тенденции не являются положительными, размышляет Европейский комиссар по экономике и производительности, внедрению и упрощению Валдис Добровскис (Новое единство) на страницах pietiek.com.

Читать

«Наши команды немедленно начнут переговоры»: Трамп созвонился с Путиным и Зеленским

Дональд Трамп поговорил по телефону с российским президентом Владимиром Путиным и, по словам президента США, договорился «немедленно начать переговоры». В Кремле заявили, что разговор длился полтора часа и что лидеры двух стран договорились организовать личную встречу. По словам Трампа, разговор был очень продуктивным. Почти сразу после этого он позвонил и президенту Украины Владимиру Зеленскому.

Дональд Трамп поговорил по телефону с российским президентом Владимиром Путиным и, по словам президента США, договорился «немедленно начать переговоры». В Кремле заявили, что разговор длился полтора часа и что лидеры двух стран договорились организовать личную встречу. По словам Трампа, разговор был очень продуктивным. Почти сразу после этого он позвонил и президенту Украины Владимиру Зеленскому.

Читать

Ад для латышских стариков в пансионате: мало того, что клопы, так еще и русский язык

«Это очень яркий пример зла русификации! Старики, которые всю жизнь страдали от российской агрессии в оккупированной Латвии, умрут в русской атмосфере в независимой Латвии в 2025 году. ПОЗОР, Латвия! Это непростительно»! - Так Лиана Ланга предворила следующий пост в Фейсбук:

«Это очень яркий пример зла русификации! Старики, которые всю жизнь страдали от российской агрессии в оккупированной Латвии, умрут в русской атмосфере в независимой Латвии в 2025 году. ПОЗОР, Латвия! Это непростительно»! - Так Лиана Ланга предворила следующий пост в Фейсбук:

Читать

Адвокат: «Тимме передали компромат на Седокову. Мы знаем, какие обвинения поступали от него Анне»

Расследование по делу смерти Яниса Тиммы продолжается. Этого добилась адвокат Катя Гордон по просьбе родственников баскетболиста.

Расследование по делу смерти Яниса Тиммы продолжается. Этого добилась адвокат Катя Гордон по просьбе родственников баскетболиста.

Читать

Глава Пентагона: возвращение Украины к границам до 2014 года и членство в НАТО «нереальны»

Новый министр обороны США категорически исключил возможность предоставления Украине членства в НАТО.

Новый министр обороны США категорически исключил возможность предоставления Украине членства в НАТО.

Читать