Видео
В мире
Многие ругают себя за слабую силу воли. Но ученые говорят: проблема может быть вовсе не в характере.
Датский биотехнолог Никлас Брендборг объясняет, что наш мозг легко попадает в ловушку так называемых «суперстимулов».
Это явления, которые усиливают то, к чему организм и так склонен. Они ярче, сладче, громче и привлекательнее, чем то, что встречается в природе.
Именно поэтому мозг реагирует на них сильнее.
Чтобы объяснить это, ученые любят вспоминать эксперимент с птицами. Исследователь Николаас Тинберген положил в гнезда птиц искусственные яйца - намного ярче и больше настоящих.
Результат оказался неожиданным: птицы выбирали именно поддельные яйца и начинали высиживать их вместо своих.
Причина проста - инстинкт подсказывает: чем больше и ярче яйцо, тем оно «лучше».
С людьми происходит примерно то же самое.
Например, сладости.
Наш мозг любит сладкий вкус - миллионы лет это помогало находить безопасные и спелые плоды. Но современная индустрия научилась создавать продукты, которые в разы слаще природных фруктов.
В результате мозг выбирает конфету, а не клубнику.
Похожая история и с телефонами. Яркие иконки, уведомления, лайки и просмотры - всё это запускает систему поощрения в мозге.
Получить сто лайков в соцсетях намного легче, чем услышать комплимент в реальной жизни.
И мозг быстро привыкает к этому «ускоренному» удовольствию.
По словам исследователей, это далеко не случайность. Над созданием приложений и продуктов работают команды специалистов и огромные бюджеты.
Главная цель - сделать так, чтобы человек возвращался снова и снова.
Но есть и хорошая новость.
Оказывается, мозг можно «перенастроить». В одном эксперименте люди, которые сократили потребление сахара, уже через три месяца начали воспринимать десерты на 40 процентов слаще, чем раньше.
Другими словами, рецепторы постепенно возвращаются к норме.
Есть и неожиданный совет: сделать жизнь немного скучнее.
Исследования показывают, что чем проще и однообразнее еда, тем меньше люди переедают.
А если телефон перевести в черно-белый режим или убрать из него соцсети - интерес к бесконечной прокрутке тоже быстро падает.
Иногда самый простой способ вернуть контроль над мозгом - убрать всё слишком яркое, слишком сладкое и слишком захватывающее.
Возможно, поэтому ученые все чаще повторяют неожиданную фразу:
«Скучное - это новое модное».
