Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пятница, 01. Марта Завтра: Ilgvars, Ivars

Это коварное межсезонье: чтобы избежать обострения хронических болезней, заставьте лимфу течь быстрее

здоровье, лимфа

В начале сентября ветры приносят холодные массы воздуха, дожди. А когда холодает, ток лимфы замедляется. И начинается обострение всех хронических процессов: артритов, артрозов и пр. Чтобы не поддаться осенней хандре, а также избежать обострения хронических болезней, заставьте лимфу течь по сосудам быстрее.

Немного физиологии. Дело в том, что лимфатическая система выводит из организмы токсины. От ее состояния зависит иммунитет человека. А иммунитет - это жизнь! Лимфа в виде межклеточной жидкости подобно воде в ручейках омывает каждую клетку нашего организма, а затем по лимфатическим сосудам-рекам попадает в лимфатические узлы. Здесь вырабатываются лимфоциты и антитела, защищающие организм от инфекций.

Затем лимфа движется по сосудам, облегчая поступление питательных веществ в ткани внутренних органов. Иначе говоря, лимфатическая система отвечает за транспорт и чистоту внутренней среды организма. Из лимфоузлов лимфа вновь попадает в кровеносное русло. В крови и печени процессы обезвреживания завершаются.

Чтобы все эти токсические факторы не повреждали клетки, необходим постоянный отток, или дренаж, межклеточной жидкости. Как же помочь лимфатической системе справиться с все нарастающим потоком отравляющих наш организм веществ?

Убрать застой в лимфатической системе можно с помощью акупрессуры.

акупрессура

Посмотрите на свои ладони. Это уменьшенная модель нашего тела. Большой палец соответствует голове, мизинец и указательный пальцы - это руки, большой и безымянный пальцы - это ноги. Между пальцами есть перепоночки. Между мизинцем и указательным пальцами они соответствуют зоне подмышек, между большим и указательным - зоне промежности и низа живота.

Перепонки с внутренней стороны ладони - это проекция зоны паховых лимфатических узлов. Потирайте периодически перепонки между пальцами рук. Движения должны быть медленными и как бы выводящими наружу все плохое из организма. Начинайте с массирования области между мизинцем и безымянным пальцами, между указательным и большим пальцами (подмышечные зоны), потом по центру - между большим и безымянным пальцем (паховая область).

Еще один простой прием поможет бороться с так называемой осенней хандрой. А она на подсознательном уровне глубже, чем весенняя хандра. Потому что весной мы все же ждем лета, а осенью - зимы, снега, холодов. Осенью идет угасание природы, и процессы в нашем теле тоже замедляются.

Активизируем их так: сложите ладони сердечком и хорошо потрите друг о друга ногтевые фаланги пальцев. Делайте это периодически в течение дня. Упражнение занимает считанные минуты, но прилив бодрости, энергии вы почувствуете быстро. Вы как бы добавите немного весны в осень, и осень будет золотой.

* * *

Чтобы лимфа не застаивалась

Чувствуете, что устали, сидя на работе, - значит, застоялась лимфа! Кто хоть немного двигает руками-ногами (скрытая гимнастика для тела) - у того мышцы сокращаются, и появляется движение лимфы. "Подскочите" раз 30-50 на ягодичных мышцах: это массаж лимфатических узлов малого таза. Хорошая профилактика геморроя, простатита, аденомы... Само собой, любое активное движение - гимнастика, бег, йога, плавание, велосипед и пр. - тоже заставит работать вашу лимфатическую систему.

Старайтесь избегать пищи, из-за которой может начаться интоксикация организма. Это всевозможные консервы, ненатуральные напитки, овощи и фрукты, содержащие избыточное количество нитратов. Исключите из пищи избыток слизеобразующих веществ: крахмал, дрожжевой хлеб, свинину, колбасу, цельное молоко.

Массаж, ванны и ароматерапия

Массировать тело следует в направлении от пальцев рук к области ключицы, туда, где лимфа поступает в подключичную вену. При этом массаже увеличивается количество лимфы, поступающей в кровоток, и количество жидкости, выделяемой из организма, также увеличивается. Эффект усилится, если использовать при массаже ароматические масла: герани, можжевельника, розмарина, черного перца.

Такой массаж может принести еще больше пользы, если сочетать его с ванной с добавлением какого-то из тех же масел. После ванны следует промассировать тело с помощью сухой щетки в том же направлении, что и при обычном массаже, то есть в направлении от пальцев к ключице.

* * *

Противопоказанием для лимфатического массажа является рак. Лимфатическая система - это маршрут, по которому клетки злокачественной опухоли могут передвигаться от одной части организма к другой и вызывать вторичные раковые образования (метастазы). Поэтому любые процедуры, затрагивающие лимфатическую систему, при раке недопустимы.

Смотри в себя!

С точки зрения психосоматики неполадки в лимфосистеме - предупреждение о том, что следует переориентироваться на самое главное в жизни: любовь и радость. Это порицание, вина и огромный страх того, что вы недостаточно хороши. В гонке за тем, чтобы вас приняли, забывается радость жизни.

Показателем очищения лимфы будут сокращение миндалин, аденоидов, прекращение насморка и кашля, уменьшение кожных сыпей и выделений из половых путей. А также хороший жизненный тонус.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

На спортсменах и культуре: Резекненская дума нашла на чем сэкономить миллионы

Расходы города решено сократить на 3,5 млн евро за счет пересмотра добровольных функций и оптимизации бюджетных расходов, что позволит принять на одном из следующих заседаний бездефицитный бюджет. Экономия найдена за счет отказа от пособий добровольной инициативы, поддержки спортивных обществ и профессиональных спортсменов, мероприятий свободной инициативы Центра творческих услуг и других мер. Самые жаркие дискуссии вызвало предложение установить с июня в администрации самоуправления четырехдневную рабочую неделю. Оппозиционный депутат Юрис Гунтис Вяксе (Нацобъединение/ЛЗП/НЕ/ЛОР/ЛП) подчеркнул, что необходимо думать о работниках думы, чтобы самоуправление их не потеряло. За предложенные меры экономии проголосовали все 11 присутствовавших депутатов думы. В заседании не участвовали Александр Иришин и Ольга Стро

На внеочередном заседании Резекненской городской думы в четверг принято решение о сокращении бюджетных расходов с целью стабилизировать финансовую ситуацию города.

Читать
Загрузка

Решил сдать снаряд на металл: под Кулдигой подорвался пенсионер

Утром в четверг мужчина попытался разобрать по частям заряд военного времени во дворе многоквартирного дома, и тот взорвался. Первыми на место прибыли медики и полиция. Позже прибыли и армейские саперы, которые убедились, что на огороженной правоохранителями территории безопасно находиться. [caption id="attachment_22151260" align="alignnone" width="1024"] TV3[/caption] В результате взрыва мужчина повредил руку и был передан медикам. Известно, что он пытался разобрать снаряд, чтобы заработать денег и продать цветной металл. Местные жители говорят, что у Николая есть талант художника. Раньше он был резчиком по дереву и мог бы хорошо зарабатывать на этом, но жизненные п

Под Кулдигой пожилой мужчина изрядно напугал соседей и получил травму, пытаясь разрезать снаряд угловой шлифовальной машиной в своей мастерской. По словам окружающих, мужчина сдавал боеприпасы на металл и до этого момента все шло гладко, сообщает программа Degpunktā телеканала TV3.

Читать

Паводок на Даугаве: десятки семей остались без электричества

Чтобы не подвергать людей смертельному риску удара током, днем 29 февраля дежурные бригады Sadales tīkls вынуждены были отключить от сети электропередач 46 клиентов предприятия — жителей Салаской и Крустпилсской волостей Екабпилсского края и еще 8 клиентов в Олайнском крае. Sadales tīkls по мере возможностей обеспечивает возвращение энергоснабжения клиентам в затронутой паводком местности, в том числе с помощью генераторов — их подвозят на специальной тракторной технике. Но применять генераторы можно лишь в случаях, когда само здание еще не подтоплено. Если к дому все ближе подступает вода, обязательно нужно отключить электроэнергию в целях безопасности. AS Sadales tīkls настоятельно рекомендует населению пострадавших от разлива территорий позаботиться о своевременном отключении электроэнергии в помещениях, где возник

Специалисты AS Sadales tīkls круглосуточно внимательно отслеживают ситуацию в зоне разлива Даугавы и ее притоков. Они оперативно отключают подачу электроэнергии в зонах повышенного риска и оценивают возможности заново подключить ее в местах, где уровень воды спадает, сообщает Rus.LSM.

Читать

Шпилька Херманису: пока Новый рижский театр открывал здание без портрета Смильгиса, лик режиссера появился на «Дайлес»

Сегодня, 29 февраля, когда НРТ проводил открытие отреставрированного комплекса зданий театра, профиль Смильгиса был замечен на стене другого театра. Лицо Смильгиса теперь можно увидеть на театре "Дайлес". Театральный критик Зане Раздобе заявила в Твиттере/Х, что предпринятый театром "Дайлес" шаг весьма остроумен. "Должна признаться - "Дайлес" искрометно остроумен: так переиграть/укусить НРТ в их "день возвращения" :D Хотя было приятно прочитать, что Херманис готовит свежий репертуар; остается надеяться, что в «новом доме» увидят не только новые, но и хорошие постановки... Bilde, atvainojiet, no FB dzīlēm. Jāatzīst - Daile spoži asprātīga: šitā pārspēlēt / iekost JRT viņu “atgriešanās dienā” :D Lai gan bija labi lasīt, ka

Месяц назад стало известно, что Новый Рижский театр (НРТ) и его руководство приняли решение не восстанавливать портрет патриарха латвийского театра Эдуарда Смильгаса (1886–1966) на фасаде перестроенного и отремонтированного здания театра. Режиссер НРТ Алвис Херманис заявил, что портрету Смильгиса на театре нет места, потому что Смильгис был лауреатом сталинской премии.

Читать

Европарламент принял решение: Путин должен ответить за гибель Навального

Европейский парламент принял резолюцию "Об убийстве Алексея Навального и необходимости действий ЕС в поддержку политзаключенных и подавляемого гражданского общества в России". В четверг, 29 февраля, в Страсбурге за нее проголосовали 506 депутатов, 9 выступили против, 32 воздержались. "Убийство Алексея Навального является еще одним признаком усиливающихся и систематических репрессий в России", - заявили депутаты, возложив всю ответственность за его смерть на российское государство и лично президента Владимира Путина, "который должен быть привлечен к ответственности". "В таких обстоятельствах вполне оправданно поднимать вопрос о легитимности Путина в общественном и международном дискурсе", - сказано в резолюции. Европарламент настаивает на использовании режима санкций ЕС в области прав человека против лиц, ответственных

Евродепутаты считают президента РФ Путина лично ответственным за гибель оппозиционера Алексея Навального и полагают, что вполне оправданно ставить вопрос о его легитимности. Они настаивают и на использовании санкций, сообщает Deutsche Welle.

Читать

Истории успеха: сколько зарабатывают украинцы в Латвии

Кекавский край стал местом проживания сотен граждан Украины, бежавших от войны. Под конец прошлого года местная социальная служба опросила 202 временных переселенца и выяснила, что 88,6% имеют оплачиваемую работу. Достойную по латвийским меркам зарплату — свыше 1800 евро до уплаты налогов — имеют 11,7% опрошенных. Более всего — 54,4% — получают до 1200 евро. А еще 33,9% — менее 620 евро. Основными работодателями в Кекаве для беженцев являются известная птицефабрика, кондитерская фабрика, логистическое предприятие, а также крупные торговые сети. Ряд живущих в Рижском районе украинцев отправляется на работу в другие самоуправления и в столицу — трудятся в аэропорту Рига, в рижских больницах, на рыбоперерабатывающем предприятии, в портовых, деревообрабатывающих, металлообрабатывающих компаниях. Муниципали

На днях в Сейме опять обсуждали украинскую тематику — на сей раз в практическом разрезе — о том, что можно сделать для живущих в Латвии людей, пишет bb.lv.

Читать

Несколько сотен рижан претендуют на материалы после сноса Рижского рынка промтоваров

Это означает, что общество начинает все больше думать о «зеленом» и экологичном, говорит председатель комитета по жилью и среде Рижской думы Виестурс Зепс, отмечая, что Рижской думе придется подумать об организации других подобных возможностей для жителей. Ранее сообщалось, что жителям Риги предоставили возможность забрать любые ценности, оставшиеся на промтоварном рынке, абсолютно бесплатно. Проект реализуется в сотрудничестве с Рижским энергетическим агентством и Латвийской художественной академией.

Более 200 претендентов подали заявки на использование материалов, полученных в результате демонтажа Рижского рынка промышленных товаров, сообщает агентство LETA.

Читать