А вы любите себя? Зачем ходить в спортклуб в любом возрасте

Scanpix

Если это так, приходите в спортклуб (хорошо бы с бассейном, а в Риге это F1 в Пурвциемсе), где есть достойные условия для того, чтобы заниматься самыми разными видами, скажем так, физических нагрузок...

Спорт нужен всем и всегда, исключений нет. Детям, сениорам, молодым и людям среднего возраста без такого рода нагрузок не стать здоровее. Это доказано медициной, это сегодня, думается, понятно каждому.

Простои в работе из-за болезней сегодня обходятся дорого во всех смыслах: пока ты силен -- ты востребован, это жесткий закон рынка. Сегодня ценности по-настоящему успешных людей изменились. На первое место выходит любовь к себе, что базируется не на эгоизме, а исключительно на здоровом образе жизни. Физическая нагрузка имеет еще одно великолепное достоинство: она снимает стресс -- то нервное и эмоциональное напряжение, которое мы все в той или иной степени испытываем.

«Наше здоровье в наших руках», -- говорят тренеры, которые по опыту видят, насколько в лучшую сторону меняются люди, которые регулярно занимаются спортом. Неважно, каким, главное -- регулярно и в удовольствие.

«У физических тренировок есть огромное преимущество перед другими видами расслабления, -- говорит тренер клуба F1 Даниэль Сайковский. -- Спорт несет здоровье, бодрость и хорошее настроение. У нас в клубе немало людей, которые из-за больных суставов приходили к нам, едва передвигая ноги (не шучу!), или при небольшом росте весили 120 килограммов, но сейчас вы об этом, глядя на этих мужчин и женщин, уверяю, не догадаетесь. Люди тренируются, получают огромное удовольствие и постепенно крепнут физически. А возможности у нас самые разные, в клубе фактически есть все: от бокса до танцев, детских секций дзюдо и сквоша до специальных занятий для сениоров. Тренировки -- это элементарная забота о себе. Абонемент в наш спортклуб во много раз дешевле лекарств и лечения. Опять же, только что полностью реконструирован бассейн, душевые и гардероб тоже. В тренажерных залах новое покрытие пола и дополнительные тренажеры. Мы готовы к активной осени!»

Не секрет, что регулярная физическая нагрузка благотворно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную системы, ускоряет метаболизм, повышает иммунитет, стрессоустойчивость. Во время тренировки мозг получает большое количество кислорода, также кислородом обогащаются клетки крови.

Занятия спортом улучшают память, повышают концентрацию внимания, благоприятно влияют на работу мозга в целом. Кстати, сениоры, тренирующиеся в этом спортклубе, дружны, бодры и молоды. «Чем у телевизора сидеть, лучше в бассейн и тренажерный зал сходить!» -- говорят эти симпатичные люди. Многие занимаются семьями -- все три поколения, причем у женщин свои тренировки, например, водная аэробика или пилатес...

Спортклуб -- чемпион!

Спортклуб F1 в Пурвциемсе -- место удивительное, тот, кто приходит сюда однажды, уже с большой вероятностью остается здесь навсегда. Среда, в которой ты занимаешься спортом, тоже очень важна для достижения результата. Что такое витает в воздухе -- как считают многие, это атмосфера любви.

Зашел в клуб -- и сразу забываешь о проблемах, остается только радость тренировки. С тобой на этот час-два -- только движение, групповые занятия, йога, пилатес, массаж (тоже есть). Потом можно перекусить в прекрасном местном кафе (клиентам клуба -- скидка). Мы не собираемся делать рекламу, но очень приятно, когда все в одном месте: большой бассейн и маленький бассейн (для деток), три разные бани, массажные устройства (на базе водяных струй), джакузи и даже маникюр (дамы точно оценят эту опцию).

Плюс криосауна, солярий с антицеллюлитной и еще тремя программами (только надо понимать, можно ли вам загорать и сколько по времени), три корта для сквоша, настольный теннис, зал для бокса и дзюдо, танцевальная платформа и пилатес. Тренажеры также к вашим услугам, как и работающий тренер в зале, который всегда подскажет, что и как.

«Для многих непосвященных тренажерный зал -- это накачанные тела неземной красоты, где простому человеку не место, -- улыбается тренер. -- На самом деле это площадка, где люди всех возрастов заботятся о своем теле -- силе мышц, здоровье спины, осанке и так далее. Фитнес -- это общая физическая подготовка. И тренажерный зал -- это все тоже про здоровье. Мышцы с годами тают, их надо поддерживать, собственно, это главное...».

Поплыли, а то похолодало...

Неумение плавать -- это плохо. Плавать для человека -- это почти как ходить, может пригодиться каждому в любой момент. Кроме того, посещение бассейна -- весьма полезное для здоровья людей всех возрастов спортивное занятие.

«Плавание дает детям настоящую закалку, улучшает иммунитет и физическую форму, а также позволяет в зимний период противостоять разного рода вирусам. Кроме того, те ребята, которые начинают заниматься плаванием, быстрее решают проблемы с чистотой своей речи и трудностями в произношении звуков или слов, если таковые наблюдаются, поэтому к нам, тренерам спортклуба F1, учеников иногда приводят родители, следуя рекомендациям врачей-логопедов, -- объясняет тренер спортивного клуба F1 мастер спорта Зане Трейгуте. -- Обучение в нашем клубе, конечно, нацелено не на то, чтобы дети смогли кое-как барахтаться в воде и грести по-собачьи, -- мы учим правильно нырять, красиво лежать на воде, уверенно и разными стилями плавать на определенные дистанции».

Спортклуб F1 в Пурвциемсе -- одно из немногих мест в Риге, где деток уже с 3-летнего возраста учат плавать, причем без стресса и в удовольствие. Многие мальчики и девочки после первого знакомства с тренером остаются в клубе на долгие годы и с радостью посещают занятия в бассейне. Важный момент: абонементы на тренировки недорогие.

В бассейне F1 учат плавать и взрослых. Про аквааэробику я вообще молчу, это просто удовольствие какое-то...

Приходите!

Возможность выбора физической активности -- это тоже всегда плюс. Главное -- определиться с видом тренировок, которые доставят вам радость и принесут пользу.

Клуб предлагает все что душе угодно и что есть в мире фитнеса. Наступает осень, всем пора в зал, в бассейн, на корт.

Активной всем осени, а главное -- здоровой!

Подробная информация:  https://clubf1.lv/