Вторая молодость: древнеславянская гимнастика

Древнеславянская гимнастика превращает даже немощных стариков в здоровяков. Поверим? Проверим!

Российский психолог Станислав Жуков, придумал реабилитационную систему “Белояр”. Эта психофизическая гимнастика в корне отличается от всех популярных ныне практик — фитнеса, калланетики, йоги, пилатеса и пр., но у нас знают о ней немногие. Между тем в 2009 году на международном конкурсе реабилитационных практик в Москве система “Белояр” заняла второе место.

Принципы этой системы, по уверениям Жукова, восходят к древнеславянским боевым искусствам. Именно так будто бы наши пращуры тренировали тело, поэтому жили без болезней, а умирали если не в бою или на охоте, то только от старости, причем в о–очень преклонные года. Но их потомки забыли знания предков.

Регулярные занятия в правильном ключе, по утверждению Санислава Жукова, творят чудеса.

Излечиваются запущенные формы сколиоза, исчезают артриты, артрозы, остеопороз, ожирение, грыжи, склероз, мозговые растройства, проходят задержки психического развития и последствия тяжелых травм… Сердечники и инсультники возвращаются к полноценной жизни. Лишний вес уходит после нескольких тренировок. Процессы старения останавливаются, кожа разглаживается, мышцы наливаются сталью. Даже инвалиды якобы встают с колясок.

О себе Жуков говорит, что система тренировок "Белояр" помогла ему выжить: он работал на ядерном производстве, получил большую дозу облучения, все его коллеги–сверстники уже давно лысые, с палочками и в очках. А кое–кто уже и в мире ином. А он жив и абсолютно здоров.

Конечно, верить на слово сложно, но на вид Станислав Викторович мужчина, бесспорно, энергичный и жизнерадостный. 

Просто, но тру–у–дно!

Теперь о самой системе. Обычно мы заставляем работать свой мышечный аппарат в режиме: растяжение — сокращение (напряжение). Йога больше использует растяжение мышц, суставов и сухожилий, а силовые виды спорта — быстрое сокращение. А по методу "Белояр" нужно делать так называемые статические протяжки, или натяжение мышц.

Пример: вы стоите на полусогнутых ногах, руки подняты вверх, плечи опущены, кобчик втянут. Верхнюю часть туловища тянете вверх, к солнцу, нижнюю — вниз, к земле.

То же самое, если руки развести и изо всех сил тянуть в разные стороны. Есть подобные упражнения из положения сидя, лежа, с палками и т. д. Вроде упражнения простые, но минуту вот так потянешься — и  взмокнешь.

Однако автор методики уверяет, что длительное натяжение микромышц — это вполне естественное для нас состояние.

В любом случае нагрузку на мышцы их натяжение дает огромную, и калории сжигаются только так. Причем упражнения эти можно делать незаметно для окружающих.

Вы можете вытягивать позвоночник по вертикали, когда стоите у школьной доски или на ковре перед начальником, сидите в кино, перед компьютером или троллейбусе. Усиленное сердцебиение и испарина вам гарантированы.

Поговорим о физиологии

Какие же процессы происходят в организме при занятиях по системе “Белояр”, почему они столь благотворно влияют на здоровье?

"При натяжении остевых мышц позвоночника между позвонками образуется свободное пространство, и в него моментально затекает межпозвонковая жидкость, которая твердеет через два часа, — пояснил психолог. Инстинктивно каждый человек знает об этом животворящем эффекте, поэтому утром мы всегда потягиваемся, но потом забываем это делать. А вот кошки и собаки, даже самые ленивые, и в течение дня не раз и выгнутся, и потянутся.

Жуков человеческую пассивность сравнивает с абсурдной ситуацией: у вас в шкафчике дома лежит без пользы 1 миллион долларов. Вы знаете про это, но деньги не трогаете, хотя они вам нужны дозарезу.

- Каждая клетка мозга отвечает за какую–то микромышцу. Если мышцу натягивать до ощущения боли, то болевой сигнал поступает в мозг. Мозг его воспринимает, анализирует и дает определенную команду гормональным железам, те выдают биологически активные вещества, которые убирают боль.

Этот природный механизм мы применяем во благо себе во время любых стандартных упражнений. При белояровских невероятно усиливается кровоток в капиллярах, которые несут питательные вещества и кислород в ткани. Боль уходит, а эффект оздоровления и омоложения остается.

Через несколько месяцев тренировок начинает функционировать вилочковая железа, которая у нас активна только в детстве и юности — именно она подавляет мышечную боль. А боль эта неизбежно возникает оттого, что мышцы отстают от роста костей, из–за чего находятся постоянно в натянутом состоянии".

О личных ощущениях

Я посидела вместе со всеми присутствующими 30 секунд с натянутыми вверх руками. Запыхалась, бросило в жар, а когда расслабилась, то ощущение было такое, будто мне только что сделали основательный массаж — от кистей рук до ключицы.

"За три дня по полтора часа занятий УЗИ показывает изменения в сосудах и суставах. Дичайший сколиоз можно исправить за год. Даже врожденный горб можно убрать, но нужно много работать!" — убеждает гуру. Если верить эксперту, при прямой спине и натяжении позвоночника биополе повышается в 50 раз!

В Интернете можно найти и такую информацию: система естественного движения “Белояр” прошла клинические испытания на базе Военно–медицинской академии г. Санкт— Петербурга, на нее получен патент Российской Федерации № 2179430.

В общем, и верить хочется, и скепсис остался. Наверное, надо просто попробовать.

Станислав Жуков, досье:

Психолог, психотерапевт, преподаватель Профессиональной психотерапевтической лиги России. Целитель, костоправ, травник (фитотерапевт), специалист по древнеславянским видам массажа. Учеба в Санкт–Петербургском университете на факультете психологии и работа в Военно–медицинской академии помогли сформулировать основную концепцию культуры движений и доказать на практике и клинических испытаниях ее высокую эффективность.

Ирина ВЕСЕЛОВА