Видео
В мире
Тяжелая атлетика подарила Кимберли Бланкеншип фигуру мечты
"Я увлеклась силовыми тренировками еще в колледже, после свадьбы в 1990 году я продолжила заниматься. Мой муж любил бодибилдинг и я пару раз ходила с ним на соревнования. В 2009 году мы посетили чемпионат Алабамы, тогда я и решила, что хочу соревноваться", - рассказывает Бланкеншип.
Как думаете, сколько ей лет?
Жительница Алабамы уже не представляет своей жизни без ежедневных тренировок
К первому соревнованию Кимберли готовил тренер. "Я придерживалась строгой высокобелковой диеты с низким содержанием углеводов в течение двенадцати недель и пошла на свой первый конкурс в возрасте 45 лет, и меня зацепило", - вспоминает женщина.
Тренировка Кимберли
Вы не поверите, но ей 52 года!
Три раза в год она участвует в соревнованиях по бодибилдингу
Женщина признает, что с каждым годом подготовка к соревнованиям дается сложнее
"Метаболизм замедляется, и мое тело дольше восстанавливается после травм"
Мать двоих детей придерживается диеты шестиразового питания
"Я быстро поняла, что "чистая" диета - ключ к достижению желаемой формы".
"На подготовку к соревнованиям я даю себе 16 недель вместо 12. Так что мне не нужно торопиться и перенапрягаться, рискуя заработать травму"
В 50 лет она стала обладательницей легендарной карты IFBB pro
"Сейчас я определенно в лучшей форме. Искренне верю, что здоровый образ жизни и тренировки - ключ к тому, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе. Большинство людей удивляются моему возрасту, но я говорю им, что это всего лишь цифра".
"Я всегда говорю, что никогда не поздно начать правильно питаться и тренироваться"
"Поставьте реальную цель и не гонитесь за тем, что видите в соцсетях. Пока вы совершенствуетесь, вы побеждаете", - мотивирует Бланкеншип.
Источник: fishki.net
