Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 9. Марта Завтра: Evalds
Доступность

Советы медиков по выбору школьной сумки

Около 40% латвийских детей в возрасте от 7 до 10 лет имеют ассиметричную осанку, которая в дальнейшем может вызвать функциональные нарушения и проблемы со здоровьем ребенка, свидетельствуют наблюдения врачей AS Veselibas centru apvieniba (VCA). Именно поэтому, с приближением нового учебного года, врачи объединения VCA разработали рекомендации по покупке самого главного предмета для школьника – школьной сумки. «В начальной школе у ребенка быстро развивается позвоночник, внутренние органы, а также мускулатура. Поэтому, выбирая школьную сумку необходимо помнить, что у нее должна быть анатомически правильная форма (твердая спинка), сумка должна быть с двумя широкими лямками (не менее 4-5 см). Еще лучше, если у школьного рюкзака имеются дополнительные крепления (ремешки) на животе ребенка. Таким образом, можно ослабить нагрузку на позвоночник и равномерно распределить вес. Необходимо научить ребенка правильно складывать учебники в рюкзак, чтобы все тяжести не попадали в нижнюю часть сумки, провоцируя деформацию спины» - советует Гуна Витолиня, врач физикальной медицины объединения VCA. Для того, чтобы передвижение ребенка по городу было безопасным, стоит покупать школьную сумку, оснащенную отражателями. Отражающие элементы должны быть на самом рюкзаке, на его плечах и по бокам. Это может спасти вашего отпрыска от неприятностей в темное время суток. Кроме того, врачи напоминают, что школьная сумка с одной бретелькой и ношение школьного рюкзака на одном плече способствуют развитию асимметрии осанки и сколиоза. Поэтому родители должны следить за тем, как ребенок носит школьную сумку. «Выбирая сумку, нужно помнить, что ее вес в пустом виде не должен превышать 1 кг, а наполненной она не должна быть тяжелее 10% от веса ребенка. Большинство школ уже перешло на домашние работы в рабочих тетрадях, позволяющих ежедневно не носить учебники домой» - пояснила Др. Гуна Витолиня. Если ношения тяжестей в/из школы все же не избежать, то стоит рассмотреть возможность приобретения универсальной школьной сумки, оснащенной колесиками. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник ребенка. Наблюдения врачей свидетельствуют, что с наступлением учебного года активность ребенка сильно снижается, он попадает в замкнутое пространство, где достаточно долго приходиться проводить время сидя. Это приводит к легкой форме атрофии мускулатуры школьника и деформирует естественный изгиб позвоночника. Длительное сидение приводит к сокращению длины тазовых мышц. В результате, при ходьбе ребенок начинает быстро уставать. Со временем маленький школьник становится малоподвижным и менее активным. «Как родителям, так и учителям необходимо помнить, что отсутствие регулярной разминки и физической нагрузки для позвоночника растущего ребенка, может привести к потере эластичности мышц и травмам при выполнении обычных действий. Именно поэтому во время перемен детей необходимо вовлекать в спортивные игры – новус, настольный теннис и т.д. В свою очередь, в после-школьное время для укрепления мышечного корсета стоит отдать свое чадо в спортивную секцию – баскетбол, футбол, борьба, танцы, гимнастику и другие» - рекомендует Др. Гуна Витолиня.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Никакого «энергетического кризиса» из-за Ирана не будет — и вот почему

«Эксперты предупреждают, что ситуация вокруг Ормузского пролива может спровоцировать масштабный энергетический кризис», - вещают мировые СМИ. Такое ощущение, что и эксперты, и СМИ находятся на содержании у биржевых спекулянтов.

«Эксперты предупреждают, что ситуация вокруг Ормузского пролива может спровоцировать масштабный энергетический кризис», - вещают мировые СМИ. Такое ощущение, что и эксперты, и СМИ находятся на содержании у биржевых спекулянтов.

Читать
Загрузка

Опять педофил! В этот раз из тюремных чиновников

Прокуратура передала в Латгальский районный суд уголовное дело, в котором должностное лицо Управления мест заключения (IeVP) обвиняется в совершении сексуальных действий с детьми, сообщила агентству LETA прокуратура.

Прокуратура передала в Латгальский районный суд уголовное дело, в котором должностное лицо Управления мест заключения (IeVP) обвиняется в совершении сексуальных действий с детьми, сообщила агентству LETA прокуратура.

Читать

Во вторник потеплеет до +16 градусов. Но ночью −4 градуса

В ближайшие сутки в Латвии сохранится сухая и солнечная погода, прогнозируют синоптики. Осадков не ожидается, а небо на большей части территории страны будет преимущественно ясным.

В ближайшие сутки в Латвии сохранится сухая и солнечная погода, прогнозируют синоптики. Осадков не ожидается, а небо на большей части территории страны будет преимущественно ясным.

Читать

Весна бьет рекорды! Температура воздуха достигла +14,7 градуса

В Латвии установлен новый национальный температурный рекорд для 9 марта. Как свидетельствуют данные Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии (LVĢMC), к 14:00 самая высокая температура воздуха в стране достигла +14,7 градуса на Колке.

В Латвии установлен новый национальный температурный рекорд для 9 марта. Как свидетельствуют данные Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии (LVĢMC), к 14:00 самая высокая температура воздуха в стране достигла +14,7 градуса на Колке.

Читать

ChatGPT вскрыл тайную проблему Британии? Люди начали рассказывать ИИ о сатанинских ритуалах

Ведьмовство, изгнание бесов и кровавые ритуалы — британские эксперты бьют тревогу. Пока дети страдают от насилия, нейросети заменяют жертвам психологов и вытаскивают на свет жуткие тайны элит.

Ведьмовство, изгнание бесов и кровавые ритуалы — британские эксперты бьют тревогу. Пока дети страдают от насилия, нейросети заменяют жертвам психологов и вытаскивают на свет жуткие тайны элит.

Читать

«Нам грозит решающий и беспрецедентный энергетический кризис»

Мировые цены на нефть могут продолжить рост на фоне кризиса на Ближнем Востоке и угрозы длительных перебоев с добычей и транспортировкой энергоресурсов. Эксперты предупреждают, что ситуация вокруг Ормузского пролива может спровоцировать масштабный энергетический кризис.

Мировые цены на нефть могут продолжить рост на фоне кризиса на Ближнем Востоке и угрозы длительных перебоев с добычей и транспортировкой энергоресурсов. Эксперты предупреждают, что ситуация вокруг Ормузского пролива может спровоцировать масштабный энергетический кризис.

Читать

«Озеро полно мёртвой рыбы»: что случилось на Каниерисе?

В социальных сетях распространилось видео с озера Каниерис, на котором видно большое количество погибшей рыбы. Как сообщает Kas Jauns Avīze, съёмка была сделана в последний день февраля.

В социальных сетях распространилось видео с озера Каниерис, на котором видно большое количество погибшей рыбы. Как сообщает Kas Jauns Avīze, съёмка была сделана в последний день февраля.

Читать