Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 22. Декабря Завтра: Saulvedis
Доступность

Советы медиков по выбору школьной сумки

Около 40% латвийских детей в возрасте от 7 до 10 лет имеют ассиметричную осанку, которая в дальнейшем может вызвать функциональные нарушения и проблемы со здоровьем ребенка, свидетельствуют наблюдения врачей AS Veselibas centru apvieniba (VCA). Именно поэтому, с приближением нового учебного года, врачи объединения VCA разработали рекомендации по покупке самого главного предмета для школьника – школьной сумки. «В начальной школе у ребенка быстро развивается позвоночник, внутренние органы, а также мускулатура. Поэтому, выбирая школьную сумку необходимо помнить, что у нее должна быть анатомически правильная форма (твердая спинка), сумка должна быть с двумя широкими лямками (не менее 4-5 см). Еще лучше, если у школьного рюкзака имеются дополнительные крепления (ремешки) на животе ребенка. Таким образом, можно ослабить нагрузку на позвоночник и равномерно распределить вес. Необходимо научить ребенка правильно складывать учебники в рюкзак, чтобы все тяжести не попадали в нижнюю часть сумки, провоцируя деформацию спины» - советует Гуна Витолиня, врач физикальной медицины объединения VCA. Для того, чтобы передвижение ребенка по городу было безопасным, стоит покупать школьную сумку, оснащенную отражателями. Отражающие элементы должны быть на самом рюкзаке, на его плечах и по бокам. Это может спасти вашего отпрыска от неприятностей в темное время суток. Кроме того, врачи напоминают, что школьная сумка с одной бретелькой и ношение школьного рюкзака на одном плече способствуют развитию асимметрии осанки и сколиоза. Поэтому родители должны следить за тем, как ребенок носит школьную сумку. «Выбирая сумку, нужно помнить, что ее вес в пустом виде не должен превышать 1 кг, а наполненной она не должна быть тяжелее 10% от веса ребенка. Большинство школ уже перешло на домашние работы в рабочих тетрадях, позволяющих ежедневно не носить учебники домой» - пояснила Др. Гуна Витолиня. Если ношения тяжестей в/из школы все же не избежать, то стоит рассмотреть возможность приобретения универсальной школьной сумки, оснащенной колесиками. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник ребенка. Наблюдения врачей свидетельствуют, что с наступлением учебного года активность ребенка сильно снижается, он попадает в замкнутое пространство, где достаточно долго приходиться проводить время сидя. Это приводит к легкой форме атрофии мускулатуры школьника и деформирует естественный изгиб позвоночника. Длительное сидение приводит к сокращению длины тазовых мышц. В результате, при ходьбе ребенок начинает быстро уставать. Со временем маленький школьник становится малоподвижным и менее активным. «Как родителям, так и учителям необходимо помнить, что отсутствие регулярной разминки и физической нагрузки для позвоночника растущего ребенка, может привести к потере эластичности мышц и травмам при выполнении обычных действий. Именно поэтому во время перемен детей необходимо вовлекать в спортивные игры – новус, настольный теннис и т.д. В свою очередь, в после-школьное время для укрепления мышечного корсета стоит отдать свое чадо в спортивную секцию – баскетбол, футбол, борьба, танцы, гимнастику и другие» - рекомендует Др. Гуна Витолиня.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Ничего у вас не получится: Ланга уверена — русскому не стать латышом

Идейная вдохновительница движения дерусификации, депутат Рижской думы Лиана Ланга (Нацблок) на своей странице в Твиттере/X написала, что у русскоязычных граждан Латвии никогда не получится стать латышами, хотя они этого, якобы хотят.

Идейная вдохновительница движения дерусификации, депутат Рижской думы Лиана Ланга (Нацблок) на своей странице в Твиттере/X написала, что у русскоязычных граждан Латвии никогда не получится стать латышами, хотя они этого, якобы хотят.

Читать
Загрузка

Вторжение Путина в Балтию — аргументы «за» и «против»: Латковскис

"Европейские страны должны быть готовы к нападению России уже в 2027 году, а в планах российского диктатора Владимира Путина – оккупация стран Балтии, заявил глава Главного разведывательного управления Министерства обороны Украины Кирилл Буданов. Обозреватель "Неаткариги" Бен Латковскис попытался взвесить аргументы "за" и "против" этого утверждения. 

"Европейские страны должны быть готовы к нападению России уже в 2027 году, а в планах российского диктатора Владимира Путина – оккупация стран Балтии, заявил глава Главного разведывательного управления Министерства обороны Украины Кирилл Буданов. Обозреватель "Неаткариги" Бен Латковскис попытался взвесить аргументы "за" и "против" этого утверждения. 

Читать

В Москве погиб начальник управления Генштаба: подрыв автомобиля

В Москве произошел взрыв в легковом автомобиле, в результате которого получил тяжелые ранения и скончался генерал Фанил Сарваров, возглавлявший управление оперативной подготовки российского Генштаба.

В Москве произошел взрыв в легковом автомобиле, в результате которого получил тяжелые ранения и скончался генерал Фанил Сарваров, возглавлявший управление оперативной подготовки российского Генштаба.

Читать

У нас каждый день такие случаи: глава оперативного центра «скорой» предупреждает народ перед праздниками

Руководитель оперативного центра управления Службы неотложной медицинской помощи Райта Кришьяне в программе "Утренняя панорама" напомнила, чего стоит опасаться в Зимние праздники.

Руководитель оперативного центра управления Службы неотложной медицинской помощи Райта Кришьяне в программе "Утренняя панорама" напомнила, чего стоит опасаться в Зимние праздники.

Читать

В Москве при взрыве автомобиля погиб генерал

В Москве произошел взрыв в легковом автомобиле, в результате которого получил тяжелые ранения и скончался генерал Фанил Сарваров, возглавлявший управление оперативной подготовки российского Генштаба, сообщает Русская служба Би-би-си.

В Москве произошел взрыв в легковом автомобиле, в результате которого получил тяжелые ранения и скончался генерал Фанил Сарваров, возглавлявший управление оперативной подготовки российского Генштаба, сообщает Русская служба Би-би-си.

Читать

Учёные выяснили, в каком возрасте тело начинает терять силу

Кажется, фраза «всё лучшее — позади» имеет научное обоснование. Новое исследование показывает: физическая форма, сила и выносливость начинают медленно, но уверенно снижаться уже после 35 лет.

Кажется, фраза «всё лучшее — позади» имеет научное обоснование. Новое исследование показывает: физическая форма, сила и выносливость начинают медленно, но уверенно снижаться уже после 35 лет.

Читать

Опрос: доходы 41% жителей Латвии в этом году выросли

В Латвии 41% жителей отметили увеличение дохода в этом году, а 18% — его снижение, сообщили  представители банка Luminor со ссылкой на проведенный опрос.

В Латвии 41% жителей отметили увеличение дохода в этом году, а 18% — его снижение, сообщили  представители банка Luminor со ссылкой на проведенный опрос.

Читать