Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 14. Мая Завтра: Aivita, Elfa, Elvita, Krisjanis
Доступность

Советы медиков по выбору школьной сумки

Около 40% латвийских детей в возрасте от 7 до 10 лет имеют ассиметричную осанку, которая в дальнейшем может вызвать функциональные нарушения и проблемы со здоровьем ребенка, свидетельствуют наблюдения врачей AS Veselibas centru apvieniba (VCA). Именно поэтому, с приближением нового учебного года, врачи объединения VCA разработали рекомендации по покупке самого главного предмета для школьника – школьной сумки. «В начальной школе у ребенка быстро развивается позвоночник, внутренние органы, а также мускулатура. Поэтому, выбирая школьную сумку необходимо помнить, что у нее должна быть анатомически правильная форма (твердая спинка), сумка должна быть с двумя широкими лямками (не менее 4-5 см). Еще лучше, если у школьного рюкзака имеются дополнительные крепления (ремешки) на животе ребенка. Таким образом, можно ослабить нагрузку на позвоночник и равномерно распределить вес. Необходимо научить ребенка правильно складывать учебники в рюкзак, чтобы все тяжести не попадали в нижнюю часть сумки, провоцируя деформацию спины» - советует Гуна Витолиня, врач физикальной медицины объединения VCA. Для того, чтобы передвижение ребенка по городу было безопасным, стоит покупать школьную сумку, оснащенную отражателями. Отражающие элементы должны быть на самом рюкзаке, на его плечах и по бокам. Это может спасти вашего отпрыска от неприятностей в темное время суток. Кроме того, врачи напоминают, что школьная сумка с одной бретелькой и ношение школьного рюкзака на одном плече способствуют развитию асимметрии осанки и сколиоза. Поэтому родители должны следить за тем, как ребенок носит школьную сумку. «Выбирая сумку, нужно помнить, что ее вес в пустом виде не должен превышать 1 кг, а наполненной она не должна быть тяжелее 10% от веса ребенка. Большинство школ уже перешло на домашние работы в рабочих тетрадях, позволяющих ежедневно не носить учебники домой» - пояснила Др. Гуна Витолиня. Если ношения тяжестей в/из школы все же не избежать, то стоит рассмотреть возможность приобретения универсальной школьной сумки, оснащенной колесиками. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник ребенка. Наблюдения врачей свидетельствуют, что с наступлением учебного года активность ребенка сильно снижается, он попадает в замкнутое пространство, где достаточно долго приходиться проводить время сидя. Это приводит к легкой форме атрофии мускулатуры школьника и деформирует естественный изгиб позвоночника. Длительное сидение приводит к сокращению длины тазовых мышц. В результате, при ходьбе ребенок начинает быстро уставать. Со временем маленький школьник становится малоподвижным и менее активным. «Как родителям, так и учителям необходимо помнить, что отсутствие регулярной разминки и физической нагрузки для позвоночника растущего ребенка, может привести к потере эластичности мышц и травмам при выполнении обычных действий. Именно поэтому во время перемен детей необходимо вовлекать в спортивные игры – новус, настольный теннис и т.д. В свою очередь, в после-школьное время для укрепления мышечного корсета стоит отдать свое чадо в спортивную секцию – баскетбол, футбол, борьба, танцы, гимнастику и другие» - рекомендует Др. Гуна Витолиня.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Вы сами убиваете любимые вещи: эксперты назвали ошибки в стирке, из-за которых одежда стареет за месяцы

У многих есть такая вещь: купили красивый свитер, рубашку или футболку, носили с удовольствием, стирали как обычно — а через несколько месяцев она уже выглядит так, будто прожила тяжёлую жизнь.

У многих есть такая вещь: купили красивый свитер, рубашку или футболку, носили с удовольствием, стирали как обычно — а через несколько месяцев она уже выглядит так, будто прожила тяжёлую жизнь.

Читать
Загрузка

Ни сами политики, ни общество не ожидают от нового правительства вау-эффекта: политолог

Формирование нового правительства в большой степени будет зависеть от президента Эдгара Ринкевича, заявила агентству LETA политолог, лектор факультета социальных наук Рижского университета Страдиня Лелде Метла-Розентале.

Формирование нового правительства в большой степени будет зависеть от президента Эдгара Ринкевича, заявила агентству LETA политолог, лектор факультета социальных наук Рижского университета Страдиня Лелде Метла-Розентале.

Читать

Бывший глава Офиса президента Украины Андрей Ермак арестован по делу об отмывании денег

Высший антикоррупционный суд Украины назначил двухмесячный арест бывшему главе Офиса президента Андрею Ермаку по делу об отмывании денег через строительство элитного жилья под Киевом. Ему назначен залог в размере 140 млн гривен (примерно 3,2 млн долларов).

Высший антикоррупционный суд Украины назначил двухмесячный арест бывшему главе Офиса президента Андрею Ермаку по делу об отмывании денег через строительство элитного жилья под Киевом. Ему назначен залог в размере 140 млн гривен (примерно 3,2 млн долларов).

Читать

KNAB освободил Краузе

Бюро по предотвращению и борьбе с коррупцией (KNAB, БПБК) освободило задержанного в четверг утром министра земледелия Армандса Краузе (Союз зеленых и крестьян, СЗК), сообщили агентству ЛЕТА очевидцы.

Бюро по предотвращению и борьбе с коррупцией (KNAB, БПБК) освободило задержанного в четверг утром министра земледелия Армандса Краузе (Союз зеленых и крестьян, СЗК), сообщили агентству ЛЕТА очевидцы.

Читать

Теперь обществу придётся столкнуться с «жёсткой реальностью»: Смилтенс об историческом значении сегодняшнего дня

Сегодняшний день войдёт в историю Латвии, поскольку завершается один важный период в политической истории страны, заявил агентству LETA депутат «Объединённого списка» (AS) Эдвардс Смилтенс.

Сегодняшний день войдёт в историю Латвии, поскольку завершается один важный период в политической истории страны, заявил агентству LETA депутат «Объединённого списка» (AS) Эдвардс Смилтенс.

Читать

Едите гречку, шпинат и орехи, а железо всё равно низкое? Эксперты объяснили, где может быть ловушка

Иногда человек честно старается питаться «правильно»: добавляет в рацион каши, зелень, бобовые, орехи, яйца, семечки — а анализы всё равно показывают, что с железом не всё идеально.

Иногда человек честно старается питаться «правильно»: добавляет в рацион каши, зелень, бобовые, орехи, яйца, семечки — а анализы всё равно показывают, что с железом не всё идеально.

Читать

Постарается побыстрее: Ринкевич обещает не затягивать с формированием нового правительства

На консультациях с представителями парламентских фракций в пятницу будет обсуждаться вопрос о том, чтобы как можно скорее сформировать новое правительство, сообщил агентству ЛЕТА советник президента Эдгара Ринкевича Мартиньш Дрегерис.

На консультациях с представителями парламентских фракций в пятницу будет обсуждаться вопрос о том, чтобы как можно скорее сформировать новое правительство, сообщил агентству ЛЕТА советник президента Эдгара Ринкевича Мартиньш Дрегерис.

Читать