Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 28. Ноября Завтра: Olita, Rita, Vita
Доступность

Советы медиков по выбору школьной сумки

Около 40% латвийских детей в возрасте от 7 до 10 лет имеют ассиметричную осанку, которая в дальнейшем может вызвать функциональные нарушения и проблемы со здоровьем ребенка, свидетельствуют наблюдения врачей AS Veselibas centru apvieniba (VCA). Именно поэтому, с приближением нового учебного года, врачи объединения VCA разработали рекомендации по покупке самого главного предмета для школьника – школьной сумки. «В начальной школе у ребенка быстро развивается позвоночник, внутренние органы, а также мускулатура. Поэтому, выбирая школьную сумку необходимо помнить, что у нее должна быть анатомически правильная форма (твердая спинка), сумка должна быть с двумя широкими лямками (не менее 4-5 см). Еще лучше, если у школьного рюкзака имеются дополнительные крепления (ремешки) на животе ребенка. Таким образом, можно ослабить нагрузку на позвоночник и равномерно распределить вес. Необходимо научить ребенка правильно складывать учебники в рюкзак, чтобы все тяжести не попадали в нижнюю часть сумки, провоцируя деформацию спины» - советует Гуна Витолиня, врач физикальной медицины объединения VCA. Для того, чтобы передвижение ребенка по городу было безопасным, стоит покупать школьную сумку, оснащенную отражателями. Отражающие элементы должны быть на самом рюкзаке, на его плечах и по бокам. Это может спасти вашего отпрыска от неприятностей в темное время суток. Кроме того, врачи напоминают, что школьная сумка с одной бретелькой и ношение школьного рюкзака на одном плече способствуют развитию асимметрии осанки и сколиоза. Поэтому родители должны следить за тем, как ребенок носит школьную сумку. «Выбирая сумку, нужно помнить, что ее вес в пустом виде не должен превышать 1 кг, а наполненной она не должна быть тяжелее 10% от веса ребенка. Большинство школ уже перешло на домашние работы в рабочих тетрадях, позволяющих ежедневно не носить учебники домой» - пояснила Др. Гуна Витолиня. Если ношения тяжестей в/из школы все же не избежать, то стоит рассмотреть возможность приобретения универсальной школьной сумки, оснащенной колесиками. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник ребенка. Наблюдения врачей свидетельствуют, что с наступлением учебного года активность ребенка сильно снижается, он попадает в замкнутое пространство, где достаточно долго приходиться проводить время сидя. Это приводит к легкой форме атрофии мускулатуры школьника и деформирует естественный изгиб позвоночника. Длительное сидение приводит к сокращению длины тазовых мышц. В результате, при ходьбе ребенок начинает быстро уставать. Со временем маленький школьник становится малоподвижным и менее активным. «Как родителям, так и учителям необходимо помнить, что отсутствие регулярной разминки и физической нагрузки для позвоночника растущего ребенка, может привести к потере эластичности мышц и травмам при выполнении обычных действий. Именно поэтому во время перемен детей необходимо вовлекать в спортивные игры – новус, настольный теннис и т.д. В свою очередь, в после-школьное время для укрепления мышечного корсета стоит отдать свое чадо в спортивную секцию – баскетбол, футбол, борьба, танцы, гимнастику и другие» - рекомендует Др. Гуна Витолиня.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Заговорил после 12 тысяч лет и успокоился в тот же день: в Восточной Эфиопии кратковременно извергся вулкан

После 12 тысяч лет тишины вулкан Хайли Губби в восточной Эфиопии внезапно подал голос и… затих в тот же день. Кратковременное извержение произошло утром, выбросив гигантский столб пепла на высоту около 14 километров и осыпав ближайшую деревню Афдера серым слоем. Местные жители говорили, что «это было как взрыв бомбы».

После 12 тысяч лет тишины вулкан Хайли Губби в восточной Эфиопии внезапно подал голос и… затих в тот же день. Кратковременное извержение произошло утром, выбросив гигантский столб пепла на высоту около 14 километров и осыпав ближайшую деревню Афдера серым слоем. Местные жители говорили, что «это было как взрыв бомбы».

Читать
Загрузка

Присвоение денег в рамках дипломатии: в чём обвиняют депутата Рижской думы Бреманиса

В пятницу, 28 ноября Рижский суд продолжил рассматривать уголовное дело против депутата  Рижской думы Рудольфа Бреманиса (Суверенная власть/ Младолатыши), который обвиняется в мошенничестве и присвоении государственных средств в размере 102 721 евро в период своей дипломатической карьеры.

В пятницу, 28 ноября Рижский суд продолжил рассматривать уголовное дело против депутата  Рижской думы Рудольфа Бреманиса (Суверенная власть/ Младолатыши), который обвиняется в мошенничестве и присвоении государственных средств в размере 102 721 евро в период своей дипломатической карьеры.

Читать

Этот тренд опасен для здоровья: Неймане осудила «чудеса» от инфлюенсеров

В современном стремительном ритме жизни ни на что не хватает времени — ни на себя, ни на своё здоровье, самочувствие и продуманный, здоровый образ жизни. Особенно когда экраны заполнены людьми, которые предлагают за три недели сбросить 10 килограммов, пить какие-то зелёные напитки и есть розовые порошки. Об этом публично высказалась одна из самых признанных диетологов Латвии — Лолита Неймане.

В современном стремительном ритме жизни ни на что не хватает времени — ни на себя, ни на своё здоровье, самочувствие и продуманный, здоровый образ жизни. Особенно когда экраны заполнены людьми, которые предлагают за три недели сбросить 10 килограммов, пить какие-то зелёные напитки и есть розовые порошки. Об этом публично высказалась одна из самых признанных диетологов Латвии — Лолита Неймане.

Читать

Закупайтесь заранее! Крупные торговые сети будут отдыхать после Нового года

Важная информация для латвийских покупателей. Сети магазинов Maxima и Lidl сообщили, что 1 января 2026 года все их магазины будут закрыты. В дополнение к уже установленной традиции сокращать рабочее время магазинов в предпраздничные дни 1 января 2026 года все магазины Maxima в Латвии будут закрыты.

Важная информация для латвийских покупателей. Сети магазинов Maxima и Lidl сообщили, что 1 января 2026 года все их магазины будут закрыты. В дополнение к уже установленной традиции сокращать рабочее время магазинов в предпраздничные дни 1 января 2026 года все магазины Maxima в Латвии будут закрыты.

Читать

Это так мы экономим? Чиновники устроили бал по случаю переезда в другое здание

Читатель портала pietiek.com озабочен тем, что, несмотря на заявленную программу тотальной экономии, чиновники всё ещё продолжают устраивать балы. Одна из вечеринок запланирована на эту пятницу.

Читатель портала pietiek.com озабочен тем, что, несмотря на заявленную программу тотальной экономии, чиновники всё ещё продолжают устраивать балы. Одна из вечеринок запланирована на эту пятницу.

Читать

Каспаров: будет ли НАТО стрелять, если российские войска пересекут границу Латвии?

«Путин аплодирует происходящему», — резко раскритиковал позицию НАТО по вопросу Украины представитель российской оппозиции Гарри Каспаров. Он напомнил, что Украина уже четыре года защищает Европу от агрессии России и вместо сильной помощи от Трампа получила «циничную сделку», сообщает "Неаткарига" со ссылкой на «tv3.lt».

«Путин аплодирует происходящему», — резко раскритиковал позицию НАТО по вопросу Украины представитель российской оппозиции Гарри Каспаров. Он напомнил, что Украина уже четыре года защищает Европу от агрессии России и вместо сильной помощи от Трампа получила «циничную сделку», сообщает "Неаткарига" со ссылкой на «tv3.lt».

Читать

Есть вопросы к муниципальным службам? Рижане смогут позвонить по короткому номеру

С 5 января жители Риги смогут пользоваться упрощённым единым муниципальным номером телефона 1201, который будет обеспечивать оперативную связь как по повседневным вопросам, так и в кризисных ситуациях, сообщила агентству LETA Отдел внешних коммуникаций Рижской думы.

С 5 января жители Риги смогут пользоваться упрощённым единым муниципальным номером телефона 1201, который будет обеспечивать оперативную связь как по повседневным вопросам, так и в кризисных ситуациях, сообщила агентству LETA Отдел внешних коммуникаций Рижской думы.

Читать