Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 26. Февраля Завтра: Aurelija, Evelina, Metra
Доступность

Советы медиков по выбору школьной сумки

Около 40% латвийских детей в возрасте от 7 до 10 лет имеют ассиметричную осанку, которая в дальнейшем может вызвать функциональные нарушения и проблемы со здоровьем ребенка, свидетельствуют наблюдения врачей AS Veselibas centru apvieniba (VCA). Именно поэтому, с приближением нового учебного года, врачи объединения VCA разработали рекомендации по покупке самого главного предмета для школьника – школьной сумки. «В начальной школе у ребенка быстро развивается позвоночник, внутренние органы, а также мускулатура. Поэтому, выбирая школьную сумку необходимо помнить, что у нее должна быть анатомически правильная форма (твердая спинка), сумка должна быть с двумя широкими лямками (не менее 4-5 см). Еще лучше, если у школьного рюкзака имеются дополнительные крепления (ремешки) на животе ребенка. Таким образом, можно ослабить нагрузку на позвоночник и равномерно распределить вес. Необходимо научить ребенка правильно складывать учебники в рюкзак, чтобы все тяжести не попадали в нижнюю часть сумки, провоцируя деформацию спины» - советует Гуна Витолиня, врач физикальной медицины объединения VCA. Для того, чтобы передвижение ребенка по городу было безопасным, стоит покупать школьную сумку, оснащенную отражателями. Отражающие элементы должны быть на самом рюкзаке, на его плечах и по бокам. Это может спасти вашего отпрыска от неприятностей в темное время суток. Кроме того, врачи напоминают, что школьная сумка с одной бретелькой и ношение школьного рюкзака на одном плече способствуют развитию асимметрии осанки и сколиоза. Поэтому родители должны следить за тем, как ребенок носит школьную сумку. «Выбирая сумку, нужно помнить, что ее вес в пустом виде не должен превышать 1 кг, а наполненной она не должна быть тяжелее 10% от веса ребенка. Большинство школ уже перешло на домашние работы в рабочих тетрадях, позволяющих ежедневно не носить учебники домой» - пояснила Др. Гуна Витолиня. Если ношения тяжестей в/из школы все же не избежать, то стоит рассмотреть возможность приобретения универсальной школьной сумки, оснащенной колесиками. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник ребенка. Наблюдения врачей свидетельствуют, что с наступлением учебного года активность ребенка сильно снижается, он попадает в замкнутое пространство, где достаточно долго приходиться проводить время сидя. Это приводит к легкой форме атрофии мускулатуры школьника и деформирует естественный изгиб позвоночника. Длительное сидение приводит к сокращению длины тазовых мышц. В результате, при ходьбе ребенок начинает быстро уставать. Со временем маленький школьник становится малоподвижным и менее активным. «Как родителям, так и учителям необходимо помнить, что отсутствие регулярной разминки и физической нагрузки для позвоночника растущего ребенка, может привести к потере эластичности мышц и травмам при выполнении обычных действий. Именно поэтому во время перемен детей необходимо вовлекать в спортивные игры – новус, настольный теннис и т.д. В свою очередь, в после-школьное время для укрепления мышечного корсета стоит отдать свое чадо в спортивную секцию – баскетбол, футбол, борьба, танцы, гимнастику и другие» - рекомендует Др. Гуна Витолиня.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Синоптики обещают оттепель: вместо снега пойдут дожди

В пятницу в Латвии немного потеплеет и возможны дожди, прогнозирует Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.

В пятницу в Латвии немного потеплеет и возможны дожди, прогнозирует Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.

Читать
Загрузка

Раздайте людям лопаты: раз дума не способна, рижане сами убирают тротуары

С приходом настоящей зимы в социальных сетях всё чаще появляются жалобы на неочищенные тротуары и снежную кашу на улицах, особенно в Риге.

С приходом настоящей зимы в социальных сетях всё чаще появляются жалобы на неочищенные тротуары и снежную кашу на улицах, особенно в Риге.

Читать

100 часов работ и штраф 10 500 евро. Названа цена турпоездок в Крым

Как сообщает LETA, после решения Верховного суда в силу вступил приговор консультанту по путешествиям Элеоноре Ивановой за нарушение санкций ЕС и организацию туристических поездок в Крым. Суд оставил без изменений решение апелляционной инстанции.

Как сообщает LETA, после решения Верховного суда в силу вступил приговор консультанту по путешествиям Элеоноре Ивановой за нарушение санкций ЕС и организацию туристических поездок в Крым. Суд оставил без изменений решение апелляционной инстанции.

Читать

После 80 без мяса? Исследование удивило даже диетологов

Новое исследование показало неожиданный результат: пожилые люди старше 80 лет, которые полностью избегают мяса, реже доживают до 100 лет. Но есть важная деталь — это касается только тех, кто при этом был в недостаточном весе.

Новое исследование показало неожиданный результат: пожилые люди старше 80 лет, которые полностью избегают мяса, реже доживают до 100 лет. Но есть важная деталь — это касается только тех, кто при этом был в недостаточном весе.

Читать

Маргинализация русского меньшинства — угроза безопасности Латвии: Институт Куинси (США)

«Хотя построение нации и социальная инженерия других обществ не входят в задачи правительства США, маргинализация русскоязычных меньшинств в Латвии и Эстонии представляет собой явную долгосрочную угрозу безопасности, – это один из выводов доклада, подготовленного сотрудником Института Куинси (Quincy Institute for Responsible Statecraft, Вашингтон) Эльдаром Мамедовым. Мы публикуем его в сокращенном виде (полный текст на английском можно прочитать тут).

«Хотя построение нации и социальная инженерия других обществ не входят в задачи правительства США, маргинализация русскоязычных меньшинств в Латвии и Эстонии представляет собой явную долгосрочную угрозу безопасности, – это один из выводов доклада, подготовленного сотрудником Института Куинси (Quincy Institute for Responsible Statecraft, Вашингтон) Эльдаром Мамедовым. Мы публикуем его в сокращенном виде (полный текст на английском можно прочитать тут).

Читать

Тропики в конце февраля: бесплатные экскурсии в Рижском зоопарке

В последние выходные февраля посетители Рижского зоопарка смогут бесплатно принять участие в специально разработанной экскурсии «Тропические трюки».

В последние выходные февраля посетители Рижского зоопарка смогут бесплатно принять участие в специально разработанной экскурсии «Тропические трюки».

Читать

“Пёс спасёт тебе сердце, но развалит кошелёк” — новый опрос шокировал старшее поколение

Домашние животные действительно помогают пожилым людям чувствовать себя здоровее — но одновременно становятся серьёзной статьёй расходов. К такому выводу пришли исследователи, опросившие американцев в возрасте от 50 до 80 лет.

Домашние животные действительно помогают пожилым людям чувствовать себя здоровее — но одновременно становятся серьёзной статьёй расходов. К такому выводу пришли исследователи, опросившие американцев в возрасте от 50 до 80 лет.

Читать