Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 9. Января Завтра: Aksels, Alta, Kaspars
Доступность

Советы медиков по выбору школьной сумки

Около 40% латвийских детей в возрасте от 7 до 10 лет имеют ассиметричную осанку, которая в дальнейшем может вызвать функциональные нарушения и проблемы со здоровьем ребенка, свидетельствуют наблюдения врачей AS Veselibas centru apvieniba (VCA). Именно поэтому, с приближением нового учебного года, врачи объединения VCA разработали рекомендации по покупке самого главного предмета для школьника – школьной сумки. «В начальной школе у ребенка быстро развивается позвоночник, внутренние органы, а также мускулатура. Поэтому, выбирая школьную сумку необходимо помнить, что у нее должна быть анатомически правильная форма (твердая спинка), сумка должна быть с двумя широкими лямками (не менее 4-5 см). Еще лучше, если у школьного рюкзака имеются дополнительные крепления (ремешки) на животе ребенка. Таким образом, можно ослабить нагрузку на позвоночник и равномерно распределить вес. Необходимо научить ребенка правильно складывать учебники в рюкзак, чтобы все тяжести не попадали в нижнюю часть сумки, провоцируя деформацию спины» - советует Гуна Витолиня, врач физикальной медицины объединения VCA. Для того, чтобы передвижение ребенка по городу было безопасным, стоит покупать школьную сумку, оснащенную отражателями. Отражающие элементы должны быть на самом рюкзаке, на его плечах и по бокам. Это может спасти вашего отпрыска от неприятностей в темное время суток. Кроме того, врачи напоминают, что школьная сумка с одной бретелькой и ношение школьного рюкзака на одном плече способствуют развитию асимметрии осанки и сколиоза. Поэтому родители должны следить за тем, как ребенок носит школьную сумку. «Выбирая сумку, нужно помнить, что ее вес в пустом виде не должен превышать 1 кг, а наполненной она не должна быть тяжелее 10% от веса ребенка. Большинство школ уже перешло на домашние работы в рабочих тетрадях, позволяющих ежедневно не носить учебники домой» - пояснила Др. Гуна Витолиня. Если ношения тяжестей в/из школы все же не избежать, то стоит рассмотреть возможность приобретения универсальной школьной сумки, оснащенной колесиками. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник ребенка. Наблюдения врачей свидетельствуют, что с наступлением учебного года активность ребенка сильно снижается, он попадает в замкнутое пространство, где достаточно долго приходиться проводить время сидя. Это приводит к легкой форме атрофии мускулатуры школьника и деформирует естественный изгиб позвоночника. Длительное сидение приводит к сокращению длины тазовых мышц. В результате, при ходьбе ребенок начинает быстро уставать. Со временем маленький школьник становится малоподвижным и менее активным. «Как родителям, так и учителям необходимо помнить, что отсутствие регулярной разминки и физической нагрузки для позвоночника растущего ребенка, может привести к потере эластичности мышц и травмам при выполнении обычных действий. Именно поэтому во время перемен детей необходимо вовлекать в спортивные игры – новус, настольный теннис и т.д. В свою очередь, в после-школьное время для укрепления мышечного корсета стоит отдать свое чадо в спортивную секцию – баскетбол, футбол, борьба, танцы, гимнастику и другие» - рекомендует Др. Гуна Витолиня.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Из жизни ушла легенда латвийского спорта — Ульяна Семенова

Легендарная баскетболистка Ульяна Семёнова скончалась в возрасте 73 лет, сообщила Латвийская баскетбольная ассоциация. 

Легендарная баскетболистка Ульяна Семёнова скончалась в возрасте 73 лет, сообщила Латвийская баскетбольная ассоциация. 

Читать
Загрузка

Вступили в силу изменения в Законе о дорожном движении: что нужно знать?

Министерство сообщения и CSDD информируют общественность в Фейсбуке: Изменения в Законе о дорожном движении – что нужно учитывать в 2026 году ‼

Министерство сообщения и CSDD информируют общественность в Фейсбуке: Изменения в Законе о дорожном движении – что нужно учитывать в 2026 году ‼

Читать

Тот прокремлевский, этот прокремлевский… А пролатвийские то вообще остались?

Этот текст на портале Pietiek.com привлек наше внимание не фактурой, а стилем. «Чтобы понять, каков текущий план действий в борьбе с мэром Огре Эгилом Хелманисом, для начала нужно знать, что есть люди, которые надеются на повторение ситуации, когда прокремлевский Виктор Янукович посадил в тюрьму своего прозападного оппонента Юрия Луценко, - пишет Имант Лиепиньш.

Этот текст на портале Pietiek.com привлек наше внимание не фактурой, а стилем. «Чтобы понять, каков текущий план действий в борьбе с мэром Огре Эгилом Хелманисом, для начала нужно знать, что есть люди, которые надеются на повторение ситуации, когда прокремлевский Виктор Янукович посадил в тюрьму своего прозападного оппонента Юрия Луценко, - пишет Имант Лиепиньш.

Читать

Оплатить до 31 января: CSDD рассылает владельцам машин «письма счастья»

Дирекция безопасности дорожного движения (CSDD) информирует, что с этого года начнёт направлять владельцам и держателям транспортных средств уведомления с напоминанием об уплате налога на эксплуатацию автомобиля за прошлые календарные годы, если он не был внесён своевременно.

Дирекция безопасности дорожного движения (CSDD) информирует, что с этого года начнёт направлять владельцам и держателям транспортных средств уведомления с напоминанием об уплате налога на эксплуатацию автомобиля за прошлые календарные годы, если он не был внесён своевременно.

Читать

Рижанина оштрафовали за парковку автомобиля возле своего гаража

Житель Риги Доминик проживает на улице Локомотивес в районе Кенгарагс. Молодой человек признает, что найти свободное место для парковки машины во дворе довольно сложно, рассказывает телепрограмма "Без табу".

Житель Риги Доминик проживает на улице Локомотивес в районе Кенгарагс. Молодой человек признает, что найти свободное место для парковки машины во дворе довольно сложно, рассказывает телепрограмма "Без табу".

Читать

У одних более умные лидеры, у других – не очень: Паулс похвалил эстонцев

Маэстро Раймонд Паулс дал интервью эстонской общественной теле-радиовещательной компании ERR, в котором заявил, что латышам есть чему поучиться у соседей.

Маэстро Раймонд Паулс дал интервью эстонской общественной теле-радиовещательной компании ERR, в котором заявил, что латышам есть чему поучиться у соседей.

Читать

Трамп: остановить меня может только моя мораль

Дональд Трамп заявил, что не нуждается в международном праве, а свою власть предпочитает ограничивать "собственной моралью". Глава Белого дома также не исключил выбор между контролем над Гренландией и сохранением НАТО.

Дональд Трамп заявил, что не нуждается в международном праве, а свою власть предпочитает ограничивать "собственной моралью". Глава Белого дома также не исключил выбор между контролем над Гренландией и сохранением НАТО.

Читать