Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 17. Февраля Завтра: Donats, Konstance
Доступность

Советы медиков по выбору школьной сумки

Около 40% латвийских детей в возрасте от 7 до 10 лет имеют ассиметричную осанку, которая в дальнейшем может вызвать функциональные нарушения и проблемы со здоровьем ребенка, свидетельствуют наблюдения врачей AS Veselibas centru apvieniba (VCA). Именно поэтому, с приближением нового учебного года, врачи объединения VCA разработали рекомендации по покупке самого главного предмета для школьника – школьной сумки. «В начальной школе у ребенка быстро развивается позвоночник, внутренние органы, а также мускулатура. Поэтому, выбирая школьную сумку необходимо помнить, что у нее должна быть анатомически правильная форма (твердая спинка), сумка должна быть с двумя широкими лямками (не менее 4-5 см). Еще лучше, если у школьного рюкзака имеются дополнительные крепления (ремешки) на животе ребенка. Таким образом, можно ослабить нагрузку на позвоночник и равномерно распределить вес. Необходимо научить ребенка правильно складывать учебники в рюкзак, чтобы все тяжести не попадали в нижнюю часть сумки, провоцируя деформацию спины» - советует Гуна Витолиня, врач физикальной медицины объединения VCA. Для того, чтобы передвижение ребенка по городу было безопасным, стоит покупать школьную сумку, оснащенную отражателями. Отражающие элементы должны быть на самом рюкзаке, на его плечах и по бокам. Это может спасти вашего отпрыска от неприятностей в темное время суток. Кроме того, врачи напоминают, что школьная сумка с одной бретелькой и ношение школьного рюкзака на одном плече способствуют развитию асимметрии осанки и сколиоза. Поэтому родители должны следить за тем, как ребенок носит школьную сумку. «Выбирая сумку, нужно помнить, что ее вес в пустом виде не должен превышать 1 кг, а наполненной она не должна быть тяжелее 10% от веса ребенка. Большинство школ уже перешло на домашние работы в рабочих тетрадях, позволяющих ежедневно не носить учебники домой» - пояснила Др. Гуна Витолиня. Если ношения тяжестей в/из школы все же не избежать, то стоит рассмотреть возможность приобретения универсальной школьной сумки, оснащенной колесиками. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник ребенка. Наблюдения врачей свидетельствуют, что с наступлением учебного года активность ребенка сильно снижается, он попадает в замкнутое пространство, где достаточно долго приходиться проводить время сидя. Это приводит к легкой форме атрофии мускулатуры школьника и деформирует естественный изгиб позвоночника. Длительное сидение приводит к сокращению длины тазовых мышц. В результате, при ходьбе ребенок начинает быстро уставать. Со временем маленький школьник становится малоподвижным и менее активным. «Как родителям, так и учителям необходимо помнить, что отсутствие регулярной разминки и физической нагрузки для позвоночника растущего ребенка, может привести к потере эластичности мышц и травмам при выполнении обычных действий. Именно поэтому во время перемен детей необходимо вовлекать в спортивные игры – новус, настольный теннис и т.д. В свою очередь, в после-школьное время для укрепления мышечного корсета стоит отдать свое чадо в спортивную секцию – баскетбол, футбол, борьба, танцы, гимнастику и другие» - рекомендует Др. Гуна Витолиня.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Учёные в шоке! Раскрыт главный секрет здорового сердца!

Углеводная война между экспертами и диетами длилась годами.

Углеводная война между экспертами и диетами длилась годами.

Читать
Загрузка

Латвия против Эстонии: на границе пройдет соревнование по зимней рыбалке

В субботу, 21 февраля, на латвийско-эстонской границе в Вецлайценской волости Алуксненского края состоятся традиционные соревнования по подлёдной рыбалке на приграничном озере — «Ilgāja zivtiņa 2026» / «Kikkajärve kalakõnõ 2026».

В субботу, 21 февраля, на латвийско-эстонской границе в Вецлайценской волости Алуксненского края состоятся традиционные соревнования по подлёдной рыбалке на приграничном озере — «Ilgāja zivtiņa 2026» / «Kikkajärve kalakõnõ 2026».

Читать

Дикие нравы: драка между водителем и велокурьером в Риге (ВИДЕО)

В социальных сетях распространилось видео, на котором запечатлён конфликт между водителем автомобиля и велокурьером. Не сумев решить спор мирным путём, оба решили пустить в ход кулаки.

В социальных сетях распространилось видео, на котором запечатлён конфликт между водителем автомобиля и велокурьером. Не сумев решить спор мирным путём, оба решили пустить в ход кулаки.

Читать

Грехи молодости? Почему вице-мэр Мадоны не получил доступ к гостайне

Бывшему вице-мэру Мадоны Айгарс Шкелс (ZZS/LRA) отказано в допуске к государственной тайне из-за умышленного уклонения от уплаты алиментов 28 лет назад. Как он подтвердил агентству LETA, в 1998 году решением Мадонского районного суда был наказан за умышленное уклонение от выплаты алиментов. По его словам, срок давности по этому наказанию не применяется.

Бывшему вице-мэру Мадоны Айгарс Шкелс (ZZS/LRA) отказано в допуске к государственной тайне из-за умышленного уклонения от уплаты алиментов 28 лет назад. Как он подтвердил агентству LETA, в 1998 году решением Мадонского районного суда был наказан за умышленное уклонение от выплаты алиментов. По его словам, срок давности по этому наказанию не применяется.

Читать

Смывают немыслимые вещи! Шок от «сюрприза» в стояке многоэтажки (ФОТО)

Представители муниципального предприятия Вентспилса SIA «Ventspils nekustamie īpašumi» сообщили, что на прошлой неделе при прочистке засорившейся канализации в одном из многоквартирных домов столкнулись с любопытным «сюрпризом».

Представители муниципального предприятия Вентспилса SIA «Ventspils nekustamie īpašumi» сообщили, что на прошлой неделе при прочистке засорившейся канализации в одном из многоквартирных домов столкнулись с любопытным «сюрпризом».

Читать

Это корзина на 94 евро — много или мало в ней продуктов? Соцсети рассуждают. ФОТО

В социальной сети Threads мужчина опубликовал фото своих покупок в продуктовом магазине на сумму 94 евро. И задал вопрос - много это или мало для такой корзины?

В социальной сети Threads мужчина опубликовал фото своих покупок в продуктовом магазине на сумму 94 евро. И задал вопрос - много это или мало для такой корзины?

Читать

Кричала, смеялась и хрюкала: выжившую из ума старушку на утро выписали

Жительница Латгалии рассказала в социальной сети Facebook о том, как её соседку в состоянии острого психоза отвезла в больницу неотложка, но уже на следующее утро пациентку выписали с состоянии, на первый взгляд, ещё более остром.

Жительница Латгалии рассказала в социальной сети Facebook о том, как её соседку в состоянии острого психоза отвезла в больницу неотложка, но уже на следующее утро пациентку выписали с состоянии, на первый взгляд, ещё более остром.

Читать