Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 7. Апреля Завтра: Helmuts, Zina, Zinaida
Доступность

Советы медиков по выбору школьной сумки

Около 40% латвийских детей в возрасте от 7 до 10 лет имеют ассиметричную осанку, которая в дальнейшем может вызвать функциональные нарушения и проблемы со здоровьем ребенка, свидетельствуют наблюдения врачей AS Veselibas centru apvieniba (VCA). Именно поэтому, с приближением нового учебного года, врачи объединения VCA разработали рекомендации по покупке самого главного предмета для школьника – школьной сумки. «В начальной школе у ребенка быстро развивается позвоночник, внутренние органы, а также мускулатура. Поэтому, выбирая школьную сумку необходимо помнить, что у нее должна быть анатомически правильная форма (твердая спинка), сумка должна быть с двумя широкими лямками (не менее 4-5 см). Еще лучше, если у школьного рюкзака имеются дополнительные крепления (ремешки) на животе ребенка. Таким образом, можно ослабить нагрузку на позвоночник и равномерно распределить вес. Необходимо научить ребенка правильно складывать учебники в рюкзак, чтобы все тяжести не попадали в нижнюю часть сумки, провоцируя деформацию спины» - советует Гуна Витолиня, врач физикальной медицины объединения VCA. Для того, чтобы передвижение ребенка по городу было безопасным, стоит покупать школьную сумку, оснащенную отражателями. Отражающие элементы должны быть на самом рюкзаке, на его плечах и по бокам. Это может спасти вашего отпрыска от неприятностей в темное время суток. Кроме того, врачи напоминают, что школьная сумка с одной бретелькой и ношение школьного рюкзака на одном плече способствуют развитию асимметрии осанки и сколиоза. Поэтому родители должны следить за тем, как ребенок носит школьную сумку. «Выбирая сумку, нужно помнить, что ее вес в пустом виде не должен превышать 1 кг, а наполненной она не должна быть тяжелее 10% от веса ребенка. Большинство школ уже перешло на домашние работы в рабочих тетрадях, позволяющих ежедневно не носить учебники домой» - пояснила Др. Гуна Витолиня. Если ношения тяжестей в/из школы все же не избежать, то стоит рассмотреть возможность приобретения универсальной школьной сумки, оснащенной колесиками. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник ребенка. Наблюдения врачей свидетельствуют, что с наступлением учебного года активность ребенка сильно снижается, он попадает в замкнутое пространство, где достаточно долго приходиться проводить время сидя. Это приводит к легкой форме атрофии мускулатуры школьника и деформирует естественный изгиб позвоночника. Длительное сидение приводит к сокращению длины тазовых мышц. В результате, при ходьбе ребенок начинает быстро уставать. Со временем маленький школьник становится малоподвижным и менее активным. «Как родителям, так и учителям необходимо помнить, что отсутствие регулярной разминки и физической нагрузки для позвоночника растущего ребенка, может привести к потере эластичности мышц и травмам при выполнении обычных действий. Именно поэтому во время перемен детей необходимо вовлекать в спортивные игры – новус, настольный теннис и т.д. В свою очередь, в после-школьное время для укрепления мышечного корсета стоит отдать свое чадо в спортивную секцию – баскетбол, футбол, борьба, танцы, гимнастику и другие» - рекомендует Др. Гуна Витолиня.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Виктор Орбан — Владимиру Путину: «Я готов помочь всем, чем смогу»

В распоряжении агентства Bloomberg оказалась расшифровка телефонного разговора между премьер-министром Венгрии и президентом России.

В распоряжении агентства Bloomberg оказалась расшифровка телефонного разговора между премьер-министром Венгрии и президентом России.

Читать
Загрузка

Ни минуты покоя: нелегалы почти 200 раз штурмовали границу в выходные дни

Нелегально пересечь латвийско-белорусскую границу за четыре пасхальных выходных дня попытались 187 мигрантов, сообщили в Государственной пограничной охране (ГПО).

Нелегально пересечь латвийско-белорусскую границу за четыре пасхальных выходных дня попытались 187 мигрантов, сообщили в Государственной пограничной охране (ГПО).

Читать

Не удается купить билет в приложении Rīgas Satiksme: простое решение проблемы

В первый день после Пасхальных праздников и долгих выходных некоторые рижане столкнулись с неожиданной проблемой - в приложении на телефоне Rīgas Satiksme не получалось купить билет на проезд в общественном транспорте. Многих это поставило в тупик, но решение оказалось простым.

В первый день после Пасхальных праздников и долгих выходных некоторые рижане столкнулись с неожиданной проблемой - в приложении на телефоне Rīgas Satiksme не получалось купить билет на проезд в общественном транспорте. Многих это поставило в тупик, но решение оказалось простым.

Читать

Плачь, Иманта и Кенгарагс: новые ограничения на улицах Риги

В целях повышения качества работ по содержанию улиц Риги не только в зимний период, но и в остальные времена года, с сегодняшнего дня на ряде улиц Риги вводится запрет на остановку, сообщили агентству LETA в Управлении по коммуникациям Рижского самоуправления.

В целях повышения качества работ по содержанию улиц Риги не только в зимний период, но и в остальные времена года, с сегодняшнего дня на ряде улиц Риги вводится запрет на остановку, сообщили агентству LETA в Управлении по коммуникациям Рижского самоуправления.

Читать

Почему у Латвии нет будущего? Экс-премьер о фатальных ошибках за 30 лет

Бывший премьер Латвии Гунтарс Крастс резко раскритиковал как решения 90-х годов, так и нынешнюю систему управления. По его мнению, ошибки приватизации, банковские кризисы и «назначенные» чиновники до сих пор тормозят развитие страны и лишают ее будущего, пишет Otkrito.lv.

Бывший премьер Латвии Гунтарс Крастс резко раскритиковал как решения 90-х годов, так и нынешнюю систему управления. По его мнению, ошибки приватизации, банковские кризисы и «назначенные» чиновники до сих пор тормозят развитие страны и лишают ее будущего, пишет Otkrito.lv.

Читать

После такого одной свадьбы мало: Круминьш советует не давать денег airBaltic

"В старые времена говорили: после того, что ты сделал с этой девушкой, ты обязан на ней жениться. После того, что правительство «Нового Единства» и «Прогрессивных» сделало с национальной авиакомпанией «airBaltic» и ещё позволило сделать другим, самодовольно наблюдая за этим как кукушка и даже подбадривая других, одной свадьбы было бы явно недостаточно", - рассуждает миллионер Юлий Круминьш на страницах pietiek.com.

"В старые времена говорили: после того, что ты сделал с этой девушкой, ты обязан на ней жениться. После того, что правительство «Нового Единства» и «Прогрессивных» сделало с национальной авиакомпанией «airBaltic» и ещё позволило сделать другим, самодовольно наблюдая за этим как кукушка и даже подбадривая других, одной свадьбы было бы явно недостаточно", - рассуждает миллионер Юлий Круминьш на страницах pietiek.com.

Читать

Латвия заблокировала доступ ещё к 19 российским сайтам: список

Национальный совет электронных СМИ (NEPLP) заблокировал доступ еще к 19 сайтам, распространяющим российскую пропаганду, согласно информации, опубликованной в официальном издании «Латвийский Вестник».

Национальный совет электронных СМИ (NEPLP) заблокировал доступ еще к 19 сайтам, распространяющим российскую пропаганду, согласно информации, опубликованной в официальном издании «Латвийский Вестник».

Читать