Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 25. Ноября Завтра: Kadrija, Kate, Katrina, Trine

Два полезных блюда из картошки: салат по-гречески и запечённый картофель по-бомбейски

Хотя в последние годы картошке приходилось бороться с непримиримыми фанатами здорового питания, правильно приготовленный картофель является здоровым и ценным источником углеводов. Сложно спорить с тем, что употребление картофеля закодировано в культурном коде жителей Латвии, - в сети магазинов ELVI в течение года продается около 1000 тонн картофеля. Именно поэтому сеть совместно с шеф-поваром и специалистом по питанию Евгенией Янсоне предлагает два полезных рецепта блюд из картофеля, которые позволят вам насладиться картофелем с более экзотическим вкусом.

Картофельный салат по-гречески (на 4-6 человек, время приготовления 30 мин)

Ингредиенты

1 кг мелкого вымытого картофеля с кожурой

1 красный лук

100 г вяленых помидоров

100 г оливок (зеленых или черных)

80-100 г сыра фета или брынзы

пучок свежего укропа

Для соуса

60 мл или 5-6 ст. л. оливкового масла extra virgin

50 мл или 5-6 ст. л. красного винного уксуса (можно заменить соком лимона или лайма)

1 зубчик чеснока, выдавленный через пресс

1 ч. л. горчицы

2 ст. л. измельчённого укропа

1 ч. л. сушеного тимьяна

соль и чёрный перец

Приготовление

1) Отвари картофель в подсоленной воде до готовности, но так, чтобы он не разварился.

2) Слей воду и дай картофелю немного остыть в кастрюле.

3) Подготовь остальные ингредиенты для салата - лук нарежь полукольцами, вяленые помидоры - полосками, оливки разрежь пополам или оставь целыми.

4) В большой миске смешай все ингредиенты для соуса.

5) Выложи картофель (крупный разрежь пополам), лук, помидоры и оливки в миску с соусом и перемешай.

6) Посыпь кусочками сыра, укропом и наслаждайся в теплом виде.

Запеченный картофель по-бомбейски (на 4-6 человек, время приготовления 30 мин)

Это, пожалуй, самый ароматный печеный картофель! В классическом варианте в это блюдо добавляют свежие помидоры, перец чили и другие ингредиенты. Мы предлагаем немного упрощенную версию рецепта, в которую для более полноценного питания добавлен белок - турецкий горох и греческий йогурт!

Ингредиенты

1 кг молодого вымытого картофеля с кожурой

1 ч. л. куркумы

4 ст.л. оливкового масла

2 ч. л. семян горчицы

2 ч. л. порошка карри

1,5 ч. л. специи гарам масала

1 ч. л. молотого кориандра

1 ст.л. мелко нарезанной кинзы

соль и черный перец

400 г консервированного турецкого гороха без жидкости

1 ст. л. семян кунжута

1 ч. л. молотого кумина (можно не использовать или заменить порошком карри или куркумой)

1 ст.л. оливкового масла

греческий йогурт для подачи

Приготовление

1) Разогрей духовку до температуры 200 градусов.

2) Помой картофель, нарежь его дольками и отвари в кипящей подсоленной воде с одной чайной ложкой куркумы. Вари 5 минут, затем слей воду.

3) Обжарь турецкий горох, тмин и кунжут на сковороде на оливковом масле.

4) Смешай в небольшой миске оливковое масло, семена горчицы, порошок карри, специи гарам масала, кориандр, добавь соль и черный перец и смешай картофель с этой смесью.

5) Выложи картофель в форму для запекания, насыпь сверху обжаренный турецкий горох, выложи на фольгу и запекай 30-40 минут, затем открой фольгу и запекай еще 5 минут, чтобы картофель немного подрумянился.

6) Подавай с греческим йогуртом, посыпав мелко нарезанной кинзой.

Фото: Виктория Кожемякина.

Комментарии (0)
Комментарии (0)
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Чего ждать от погоды в последнюю неделю ноября: начнется с дождя и гололеда, затем погода улучшится

В первую половину завершающей недели ноября в Латвии ожидается порывистый ветер, дождь и гололедица, но затем погода улучшится, согласно прогнозам метеорологов.

В первую половину завершающей недели ноября в Латвии ожидается порывистый ветер, дождь и гололедица, но затем погода улучшится, согласно прогнозам метеорологов.

Читать
Загрузка

Регистр сухих туалетов, или венец латвийской бюрократии: в стране половину процедур можно ликвидировать

Бюрократия в стране представляет собой большую проблему - настолько большую, что предприниматель Нормундс Бергс в подкасте TV3 Piķis un ģēvelis! заявляет: государство совершенно точно могло бы ликвидировать половину процедур.

Бюрократия в стране представляет собой большую проблему - настолько большую, что предприниматель Нормундс Бергс в подкасте TV3 Piķis un ģēvelis! заявляет: государство совершенно точно могло бы ликвидировать половину процедур.

Читать

В Даугавпилсе произошел пожар в пятиэтажном доме; спасено несколько человек, четверо пострадали

В воскресенье после полудня в пятиэтажном жилом доме в Даугавпилсе возник пожар, в результате которого пострадали четыре человека и были спасены еще несколько, о чем агентство LETA информировала Государственная пожарно-спасательная служба (ГПСС).

В воскресенье после полудня в пятиэтажном жилом доме в Даугавпилсе возник пожар, в результате которого пострадали четыре человека и были спасены еще несколько, о чем агентство LETA информировала Государственная пожарно-спасательная служба (ГПСС).

Читать

Элксниньш: не исключено, что Sarauj, Latgale! в ближайшем будущем будет участвовать в выборах в Сейм

Председатель Даугавпилской думы Андрей Элксниньш, избранный на учредительном собрании новой региональной партии Sarauj, Latgale! председателем ее правления, не исключает возможности того, что после выборов в самоуправления в 2025 году она может стать партией национального масштаба и стартовать на парламентских выборах. Об этом Элксниньш заявил агентству LETA.

Председатель Даугавпилской думы Андрей Элксниньш, избранный на учредительном собрании новой региональной партии Sarauj, Latgale! председателем ее правления, не исключает возможности того, что после выборов в самоуправления в 2025 году она может стать партией национального масштаба и стартовать на парламентских выборах. Об этом Элксниньш заявил агентству LETA.

Читать

Дело об убийстве бизнесмена и политика Андриса Любки продолжат рассматривать в начале следующего года

Рассмотрение уголовного дела об убийстве латгальского предпринимателя и политика Андриса Любки Латгальский районный суд в Даугавпилсе планирует продолжить 6 января 2025 года в 10:00, как выяснило в суде агентство LETA.

Рассмотрение уголовного дела об убийстве латгальского предпринимателя и политика Андриса Любки Латгальский районный суд в Даугавпилсе планирует продолжить 6 января 2025 года в 10:00, как выяснило в суде агентство LETA.

Читать

Ночью мокрый снег резко перейдет в дождь; в понедельник в Латвии немного потеплеет

Ночью в Латвии ожидается мокрый снег, который резко перейдет в дождь, в отдельных районах образуется гололедица, согласно прогнозу Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии.

Ночью в Латвии ожидается мокрый снег, который резко перейдет в дождь, в отдельных районах образуется гололедица, согласно прогнозу Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии.

Читать

Глава МИД Франции: в вопросе поддержки Украины «красных линий» нет

Министр иностранных дел Франции Жан-Ноэль Барро дал интервью Би-би-си, в котором допустил, что французские ракеты большой дальности могут быть применены по целям в России «в логике самообороны», но не стал уточнять, использовалось ли уже французское оружие подобным образом.

Министр иностранных дел Франции Жан-Ноэль Барро дал интервью Би-би-си, в котором допустил, что французские ракеты большой дальности могут быть применены по целям в России «в логике самообороны», но не стал уточнять, использовалось ли уже французское оружие подобным образом.

Читать