Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 13. Декабря Завтра: Lucija, Veldze

Чем опасно повышенное ультрафиолетовое излучение: эксперты

Нынешним летом Государственный центр среды, геологии и метеорологии регулярно публикует предупреждение о повышенном ультрафиолетовом излучении, испускаемом солнцем. Причина этого — регулярно регистрируемые астрономами вспышки на нашем светиле. Так, в середине июля оно было самым мощным за текущий год. Отсюда и повышенное ультрафиолетовое излучение. В этом году оно особенно сильное, так как уровень озона в стратосфере понижен, что отображается в соответствующих разделах метеосайтов. Предупреждение не стоит игнорировать, отправляясь, к примеру, на пляж.

Загар уже не в моде

В XIX веке женщины летом всячески пытались сохранить белый, естественный цвет кожи. Они прятали лица под широкополыми шляпами и выходили на прогулки с солнцезащитными зонтиками. Загар считался печатью людей, занимавшихся тяжелым физическим трудом. Поэтому на пляжах никто особо не загорал, а купальные костюмы для дам больше походили на современные платья. Подобные костюмы сохранились разве что в мусульманских странах.

Все изменилось в 50–х годах прошлого века, когда в моду вошли ультракороткие купальники типа бикини, названные так в честь острова в Тихом океане, где США проводили ядерные испытания. Врачи и косметологи стали всячески расписывать пользу загара для здоровья, а смуглые красотки вытеснили прочих с обложек журналов мод. Но попробуйте позагорать в тропиках хотя бы часок — солнечный ожог гарантирован. Поэтому туристы начали брать пример с местных жителей, даже для купания облачаясь в специальную одежду.

Никто не отрицает, что без солнечного света жизнь на Земле была бы невозможна — контакт с солнцем нам необходим. На свету в коже синтезируется витамин D, обладающий удивительно широким спектром биологической активности: стимулируется производство гемоглобина; вырабатываются эндорфины, положительно влияющие на деятельность нервной и иммунной систем и снижающие уровень общего стресса в организме; улучшается функционирование желез внутренней секреции.

Умеренная инсоляция способна улучшить дренаж и снабжение тканей кислородом, повысить выработку коллагена и эластина, даже расслабить участки с мышечным гипертонусом. В особенности тоскуют по солнечному свету жители наших широт.

Именно поэтому летом все дружно отправляются на пляж, подставляя свои тела солнечным лучам. И многие способны жариться под палящими лучами целыми днями, а потом удивляются возникшим проблемам со здоровьем. В наши дни утверждения о пользе солнечных ванн уже не столь категоричны. Ведь не случайно мода на солярии проходит.

Провоцирует онкологию

УФ–излучение является частью электромагнитного (светового) спектра, который от Солнца достигает Земли. Длина волн УФ–излучения меньше спектра видимого света, что делает его невидимым для невооруженного глаза. При этом два типа лучей — UVA и UVB — проникают в атмосферу.

Для живых организмов они являются как источником пользы, так и фактором опасности, который не стоит недооценивать. Доказано, что избыточное УФ–облучение запускает в тканях каскад реакций свободнорадикального окисления, вызывая воспаление и появление специфических повреждений — признаков фотостарения.

Ультрафиолет также является одним из пусковых механизмов развития и усугубления фотодерматоза и онкологических заболеваний кожи и причиной многих болезней: преждевременного старения кожи, повреждения глаз (включая катаракту) и рака кожи. Они также подавляют работу иммунной системы, уменьшая способность организма бороться с этими и другими заболеваниями.

Повреждая клеточную ДНК кожи, чрезмерное УФ–излучение вызывает генетические мутации, которые могут привести к раку кожи. Поэтому и департамент здравоохранения и социальных служб США, и Всемирная организация здравоохранения признали УФ доказанным канцерогеном для человека.

Ультрафиолетовое излучение считается основной причиной немеланомного рака кожи, включая карциному базальной клетки и плоскоклеточную карциному. Эти виды рака поражают ежегодно более миллиона людей в мире, из которых порядка 250 000 — граждане США.

Многие эксперты считают, что особенно для людей с бледной кожей УФ–излучение часто играет ключевую роль в развитии меланомы — самой опасной формы рака кожи, которая ежегодно убивает более 8 000 американцев.

Отмечается, что чем выше индекс, тем сильнее ультрафиолетовое излучение и тем вреднее оно для здоровья. А латвийские метеорологи предупреждают: в этом году индекс особенно высокий. И он остается на высоком и средневысоком уровне все лето.

Как защититься

При грамотном отношении к своему здоровью и соблюдении простых правил риски неблагоприятного воздействия солнца на кожу могут быть сведены к минимуму. Помните, что защищаться от УФ-излучения следует как внутри помещений, так и снаружи.

Всегда ищите тень на улице, особенно между 10.00 и 16.00. Надевайте широкополую шляпу и солнцезащитные очки с ультрафиолетовыми фильтрами. UVA проникает через стекло — подумайте над укреплением тонированной UV–защитной пленки на верхних частях боковых и задних стекол вашего автомобиля, а также на окнах дома и офиса. Такая пленка блокирует до 99,9% УФ–излучения и пропускает до 80% видимого света.

Самое лучшее время для загара на пляже — до 11 часов утра и после 16 часов. Речь идет о нахождении на открытом солнце. Солнцезащитное средство обязательно, ведь оно защищает от излишней для организма дозы солнечной радиации, но не блокирует получение загара.

Однако здесь важно правильно подобрать крем, исходя из показателей эффективности защиты от солнца. Она обозначается в SPF. Эти цифры указывают, сколько времени потребуется, чтобы ультрафиолетовые лучи вызвали покраснение кожи при использовании солнцезащитного крема по сравнению с тем, как кожа будет краснеть без применения данного продукта.

Например, пользуясь солнцезащитным кремом с SPF 15, человек продлит время безопасного нахождения на солнце в 15 раз по сравнению с пребыванием в аналогичных условиях без солнцезащитного крема. Крем с SPF 15 или даже выше необходим для адекватной повседневной защиты кожи в солнечное время года. При более длительном или интенсивном воздействии солнца, например при нахождении на пляже, рекомендуется SPF 30 или выше.

Поскольку UVA и UVB вредны для кожи, нужна защита от обоих видов лучей. Эффективная защита начинается с SPF 15 и выше. Кроме того, важны следующие ингредиенты: stabilized a avobenzone, ecamsule (также известный как MexorylTM), oxybenzone, titanium dioxide и zinc oxide. На этикетках солнцезащитных средств можно прочесть фразы типа «защищает от нескольких спектров лучей», «с широким спектром защиты» или «защита от UVA/UVB» — все это указывает на то, что предусмотрена защита от UVA.

Наносите достаточную порцию (минимум 2 столовые ложки) солнцезащитного крема на все тело за 30 минут до выхода на улицу. Повторно применять крем следует каждые два часа или сразу после купания или чрезмерного потоотделения.

Берегите новорожденных от солнца, поскольку солнцезащитные кремы можно использовать только для младенцев старше шести месяцев.

Каждый месяц проверяйте свою кожу с ног до головы, а если обнаружили что–то подозрительное, то бегом к доктору. Ежегодно посещайте врача для профессионального обследования кожи.

Кому нельзя загорать

Загар под запретом, если у человека есть нижеперечисленные заболевания: серьезные кожные заболевания (псориаз, дерматит); сахарный диабет; заболевания щитовидной железы; злокачественные и доброкачественные опухоли, заболевания женской половой системы (миома, эрозия); острая форма туберкулеза; гипертония; инфекционные заболевания (ветрянка, гепатит); простуда, повышенная температура тела; психоневрологические болезни. Также загар нежелателен, если вы недавно болели.

Александр ФЕДОТОВ

Комментарии (0) 1 реакций
Комментарии (0) 1 реакций
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Трехуровневый климат контроль и проекция на лобовое стекло: новый скандал вокруг Rail Baltica

К проекту Rail Baltica возникают всё новые вопросы. И один из них относится к тендеру на аренду автомобилей, объявленному компанией "Eiropas dzelzceļa līnijas”, ответственной за проект "Rail Baltica". Похоже, тендер был сформулирован так, чтобы были выбраны конкретные модели автомобилей, сообщают TV3 Ziņas. 

К проекту Rail Baltica возникают всё новые вопросы. И один из них относится к тендеру на аренду автомобилей, объявленному компанией "Eiropas dzelzceļa līnijas”, ответственной за проект "Rail Baltica". Похоже, тендер был сформулирован так, чтобы были выбраны конкретные модели автомобилей, сообщают TV3 Ziņas. 

Читать
Загрузка

Могут даже уничтожить: на таможне вводятся усиленные проверки посылок из третьих стран

Сотрудники таможенной службы аэропорта в сотрудничестве с Центром защиты прав потребителей (PTAC) с декабря усилили проверки посылок, поступающих из третьих стран. Об этом агентству LETA сообщили представители PTAC.

Сотрудники таможенной службы аэропорта в сотрудничестве с Центром защиты прав потребителей (PTAC) с декабря усилили проверки посылок, поступающих из третьих стран. Об этом агентству LETA сообщили представители PTAC.

Читать

Убил и стал кумиром миллионов: как этот парень превратился для американцев в Робин Гуда XXI века

Холодным ранним утром 4 декабря, исполнительный директор UnitedHealthcare Брайан Томпсон направлялся на собрание инвесторов в роскошный Hilton Midtown в сердце Манхэттена. Однако он так и не добрался до конференц-зала. У самого входа в отель к нему подошел мужчина в бежевом худи и рюкзаке, вынул пистолет с глушителем и безжалостно выстрелил Томпсону в спину. Брайан рухнул на землю, но убийца не остановился: два новых выстрела разнесли утреннюю тишину, прежде чем он скрылся.

Холодным ранним утром 4 декабря, исполнительный директор UnitedHealthcare Брайан Томпсон направлялся на собрание инвесторов в роскошный Hilton Midtown в сердце Манхэттена. Однако он так и не добрался до конференц-зала. У самого входа в отель к нему подошел мужчина в бежевом худи и рюкзаке, вынул пистолет с глушителем и безжалостно выстрелил Томпсону в спину. Брайан рухнул на землю, но убийца не остановился: два новых выстрела разнесли утреннюю тишину, прежде чем он скрылся.

Читать

Школа молодых драг-диллеров: ученики переименовали на Гугл картах своё учебное заведение

Рижская средняя школа №33, что расположена на улице Стурманю, в микрорайоне Болдерая, на картах Google теперь обозначена как "школа молодых драг-дилеров". Видимо, кто-то из её учеников решил так неудачно пошутить.

Рижская средняя школа №33, что расположена на улице Стурманю, в микрорайоне Болдерая, на картах Google теперь обозначена как "школа молодых драг-дилеров". Видимо, кто-то из её учеников решил так неудачно пошутить.

Читать

«Это не доска позора. Это политическая оценка»: парламентская комиссия по Rail Baltica утвердила отчет

Парламентская комиссия по расследованию ошибок, допущенных при реализации проекта "Rail Baltica", в четверг утвердила окончательный отчет.

Парламентская комиссия по расследованию ошибок, допущенных при реализации проекта "Rail Baltica", в четверг утвердила окончательный отчет.

Читать

30 евро за 5 минут поездки: туристы жалуются на жадность латвийских таксистов

Недавние инциденты с таксистами в рижском аэропорту, которые требовали от туристов чрезмерную плату за поездку, вызвали общественный резонанс и стали темой обсуждения в СМИ. Казалось, что эта проблема уже решена, но, к сожалению, она вновь напоминает о себе.

Недавние инциденты с таксистами в рижском аэропорту, которые требовали от туристов чрезмерную плату за поездку, вызвали общественный резонанс и стали темой обсуждения в СМИ. Казалось, что эта проблема уже решена, но, к сожалению, она вновь напоминает о себе.

Читать

Небожители не извиняются? Вейдемане опросила чиновников — должна ли Силиня ответить за свои слова Смилтенсу?

««Не зарывайся, а то как бы не вытошнило!" – эта яркая фраза премьера Эвики Силини, брошенная в адрес депутата Эдварда Смилтенса, теперь будет тащиться за нею как кусок грядной веревки. Это можно было бы изменить, если бы наша небожительница вспомнила, что после такой некрасивой фразы неплохо было бы извиниться. Это должно было произойти само собой», - пишет в «Неаткариге» публицист Элита Вейдемане, которая решила уточнить, когда же премьер планирует извиниться.  

««Не зарывайся, а то как бы не вытошнило!" – эта яркая фраза премьера Эвики Силини, брошенная в адрес депутата Эдварда Смилтенса, теперь будет тащиться за нею как кусок грядной веревки. Это можно было бы изменить, если бы наша небожительница вспомнила, что после такой некрасивой фразы неплохо было бы извиниться. Это должно было произойти само собой», - пишет в «Неаткариге» публицист Элита Вейдемане, которая решила уточнить, когда же премьер планирует извиниться.  

Читать