Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Понедельник, 07. Октября Завтра: Daumants, Druvvaldis

Чем опасно повышенное ультрафиолетовое излучение: эксперты

Нынешним летом Государственный центр среды, геологии и метеорологии регулярно публикует предупреждение о повышенном ультрафиолетовом излучении, испускаемом солнцем. Причина этого — регулярно регистрируемые астрономами вспышки на нашем светиле. Так, в середине июля оно было самым мощным за текущий год. Отсюда и повышенное ультрафиолетовое излучение. В этом году оно особенно сильное, так как уровень озона в стратосфере понижен, что отображается в соответствующих разделах метеосайтов. Предупреждение не стоит игнорировать, отправляясь, к примеру, на пляж.

Загар уже не в моде

В XIX веке женщины летом всячески пытались сохранить белый, естественный цвет кожи. Они прятали лица под широкополыми шляпами и выходили на прогулки с солнцезащитными зонтиками. Загар считался печатью людей, занимавшихся тяжелым физическим трудом. Поэтому на пляжах никто особо не загорал, а купальные костюмы для дам больше походили на современные платья. Подобные костюмы сохранились разве что в мусульманских странах.

Все изменилось в 50–х годах прошлого века, когда в моду вошли ультракороткие купальники типа бикини, названные так в честь острова в Тихом океане, где США проводили ядерные испытания. Врачи и косметологи стали всячески расписывать пользу загара для здоровья, а смуглые красотки вытеснили прочих с обложек журналов мод. Но попробуйте позагорать в тропиках хотя бы часок — солнечный ожог гарантирован. Поэтому туристы начали брать пример с местных жителей, даже для купания облачаясь в специальную одежду.

Никто не отрицает, что без солнечного света жизнь на Земле была бы невозможна — контакт с солнцем нам необходим. На свету в коже синтезируется витамин D, обладающий удивительно широким спектром биологической активности: стимулируется производство гемоглобина; вырабатываются эндорфины, положительно влияющие на деятельность нервной и иммунной систем и снижающие уровень общего стресса в организме; улучшается функционирование желез внутренней секреции.

Умеренная инсоляция способна улучшить дренаж и снабжение тканей кислородом, повысить выработку коллагена и эластина, даже расслабить участки с мышечным гипертонусом. В особенности тоскуют по солнечному свету жители наших широт.

Именно поэтому летом все дружно отправляются на пляж, подставляя свои тела солнечным лучам. И многие способны жариться под палящими лучами целыми днями, а потом удивляются возникшим проблемам со здоровьем. В наши дни утверждения о пользе солнечных ванн уже не столь категоричны. Ведь не случайно мода на солярии проходит.

Провоцирует онкологию

УФ–излучение является частью электромагнитного (светового) спектра, который от Солнца достигает Земли. Длина волн УФ–излучения меньше спектра видимого света, что делает его невидимым для невооруженного глаза. При этом два типа лучей — UVA и UVB — проникают в атмосферу.

Для живых организмов они являются как источником пользы, так и фактором опасности, который не стоит недооценивать. Доказано, что избыточное УФ–облучение запускает в тканях каскад реакций свободнорадикального окисления, вызывая воспаление и появление специфических повреждений — признаков фотостарения.

Ультрафиолет также является одним из пусковых механизмов развития и усугубления фотодерматоза и онкологических заболеваний кожи и причиной многих болезней: преждевременного старения кожи, повреждения глаз (включая катаракту) и рака кожи. Они также подавляют работу иммунной системы, уменьшая способность организма бороться с этими и другими заболеваниями.

Повреждая клеточную ДНК кожи, чрезмерное УФ–излучение вызывает генетические мутации, которые могут привести к раку кожи. Поэтому и департамент здравоохранения и социальных служб США, и Всемирная организация здравоохранения признали УФ доказанным канцерогеном для человека.

Ультрафиолетовое излучение считается основной причиной немеланомного рака кожи, включая карциному базальной клетки и плоскоклеточную карциному. Эти виды рака поражают ежегодно более миллиона людей в мире, из которых порядка 250 000 — граждане США.

Многие эксперты считают, что особенно для людей с бледной кожей УФ–излучение часто играет ключевую роль в развитии меланомы — самой опасной формы рака кожи, которая ежегодно убивает более 8 000 американцев.

Отмечается, что чем выше индекс, тем сильнее ультрафиолетовое излучение и тем вреднее оно для здоровья. А латвийские метеорологи предупреждают: в этом году индекс особенно высокий. И он остается на высоком и средневысоком уровне все лето.

Как защититься

При грамотном отношении к своему здоровью и соблюдении простых правил риски неблагоприятного воздействия солнца на кожу могут быть сведены к минимуму. Помните, что защищаться от УФ-излучения следует как внутри помещений, так и снаружи.

Всегда ищите тень на улице, особенно между 10.00 и 16.00. Надевайте широкополую шляпу и солнцезащитные очки с ультрафиолетовыми фильтрами. UVA проникает через стекло — подумайте над укреплением тонированной UV–защитной пленки на верхних частях боковых и задних стекол вашего автомобиля, а также на окнах дома и офиса. Такая пленка блокирует до 99,9% УФ–излучения и пропускает до 80% видимого света.

Самое лучшее время для загара на пляже — до 11 часов утра и после 16 часов. Речь идет о нахождении на открытом солнце. Солнцезащитное средство обязательно, ведь оно защищает от излишней для организма дозы солнечной радиации, но не блокирует получение загара.

Однако здесь важно правильно подобрать крем, исходя из показателей эффективности защиты от солнца. Она обозначается в SPF. Эти цифры указывают, сколько времени потребуется, чтобы ультрафиолетовые лучи вызвали покраснение кожи при использовании солнцезащитного крема по сравнению с тем, как кожа будет краснеть без применения данного продукта.

Например, пользуясь солнцезащитным кремом с SPF 15, человек продлит время безопасного нахождения на солнце в 15 раз по сравнению с пребыванием в аналогичных условиях без солнцезащитного крема. Крем с SPF 15 или даже выше необходим для адекватной повседневной защиты кожи в солнечное время года. При более длительном или интенсивном воздействии солнца, например при нахождении на пляже, рекомендуется SPF 30 или выше.

Поскольку UVA и UVB вредны для кожи, нужна защита от обоих видов лучей. Эффективная защита начинается с SPF 15 и выше. Кроме того, важны следующие ингредиенты: stabilized a avobenzone, ecamsule (также известный как MexorylTM), oxybenzone, titanium dioxide и zinc oxide. На этикетках солнцезащитных средств можно прочесть фразы типа «защищает от нескольких спектров лучей», «с широким спектром защиты» или «защита от UVA/UVB» — все это указывает на то, что предусмотрена защита от UVA.

Наносите достаточную порцию (минимум 2 столовые ложки) солнцезащитного крема на все тело за 30 минут до выхода на улицу. Повторно применять крем следует каждые два часа или сразу после купания или чрезмерного потоотделения.

Берегите новорожденных от солнца, поскольку солнцезащитные кремы можно использовать только для младенцев старше шести месяцев.

Каждый месяц проверяйте свою кожу с ног до головы, а если обнаружили что–то подозрительное, то бегом к доктору. Ежегодно посещайте врача для профессионального обследования кожи.

Кому нельзя загорать

Загар под запретом, если у человека есть нижеперечисленные заболевания: серьезные кожные заболевания (псориаз, дерматит); сахарный диабет; заболевания щитовидной железы; злокачественные и доброкачественные опухоли, заболевания женской половой системы (миома, эрозия); острая форма туберкулеза; гипертония; инфекционные заболевания (ветрянка, гепатит); простуда, повышенная температура тела; психоневрологические болезни. Также загар нежелателен, если вы недавно болели.

Александр ФЕДОТОВ

Комментарии (0) 1 реакций
Комментарии (0) 1 реакций
Загрузка
Загрузка
Загрузка

А вы бы заплатили? Из-за странного случая в супермаркете завязалась бурная дискуссия в соцсети

С женщиной по имени Кристине произошел случай, который заставляет задуматься, что это было: попрошайничество, мошенничество или человеку в самом деле требовалась помощь?

С женщиной по имени Кристине произошел случай, который заставляет задуматься, что это было: попрошайничество, мошенничество или человеку в самом деле требовалась помощь?

Читать
Загрузка

Бездонная бочка: даже для минимального варианта Rail Baltica нужно еще 3-4 миллиарда — Бришкенс

Сейчас Латвии доступно для железнодорожной магистрали менее 1,5 млрд евро, но чтобы ее построить даже в самом минимальном объеме, нужно в два-три раза больше, сказал в интервью LSM+ министр сообщения Каспар Бришкенс. Поэтому, признал он, сейчас большие надежды возлагаются на новый многолетний бюджет ЕС, а также рассматриваются возможности привлечения средств с помощью публично-частного партнерства или даже кредитов.

Сейчас Латвии доступно для железнодорожной магистрали менее 1,5 млрд евро, но чтобы ее построить даже в самом минимальном объеме, нужно в два-три раза больше, сказал в интервью LSM+ министр сообщения Каспар Бришкенс. Поэтому, признал он, сейчас большие надежды возлагаются на новый многолетний бюджет ЕС, а также рассматриваются возможности привлечения средств с помощью публично-частного партнерства или даже кредитов.

Читать

Кирсис о «Прогрессивных»: они бросили власть нам под ноги и удрали — «Неаткарига»

О том, что злит население в работе политиков из Рижской думы; как влияет на развитие города успешное сотрудничество столичного мэра и правительства и почему нынешний мэр не пойдет в разведку с экс-мэром Стакисом Вилнис Кирсис рассказал в интервью.

О том, что злит население в работе политиков из Рижской думы; как влияет на развитие города успешное сотрудничество столичного мэра и правительства и почему нынешний мэр не пойдет в разведку с экс-мэром Стакисом Вилнис Кирсис рассказал в интервью.

Читать

Рейсом литовских ВВС из Ливана эвакуировали девятерых латвийцев

В воскресенье, 6 октября, рейсом литовских ВВС в Шяуляй прибыли из Ливана девять латвийцев и члены их семей, согласно информации МИД.

В воскресенье, 6 октября, рейсом литовских ВВС в Шяуляй прибыли из Ливана девять латвийцев и члены их семей, согласно информации МИД.

Читать

Наступит бабье лето? Погода на следующей неделе будет переменчивой, но немного потеплеет

Неделя начнется с тихой и ясной погоды, а вот к середине недели станет облачно и начнутся дожди, прогнозирует Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.

Неделя начнется с тихой и ясной погоды, а вот к середине недели станет облачно и начнутся дожди, прогнозирует Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.

Читать

Вступил в силу приговор экс-сотрудника СГД к общественным работам за ложный донос

Верховный суд отказался открывать кассационное производство по делу, по которому бывший замдиректора Управления по руководству персоналом Службы госдоходов (СГД) Улдис Барс был приговорен к общественным работам за умышленно ложное сообщение о совершении особо тяжкого преступления с целью добиться начала уголовного процесса против определенных должностных лиц, как выяснило агентство LETA.

Верховный суд отказался открывать кассационное производство по делу, по которому бывший замдиректора Управления по руководству персоналом Службы госдоходов (СГД) Улдис Барс был приговорен к общественным работам за умышленно ложное сообщение о совершении особо тяжкого преступления с целью добиться начала уголовного процесса против определенных должностных лиц, как выяснило агентство LETA.

Читать

В нескольких медучреждениях Риги и окрестностей оказывали услуги при отсутствии разрешений

В нынешнем году в нескольких медучреждениях выявлено оказание врачебных услуг при отсутствии необходимого разрешения, в связи с чем предоставление этих услуг приостановлено, о чем свидетельствует информация в базе данных Инспекции здоровья.

В нынешнем году в нескольких медучреждениях выявлено оказание врачебных услуг при отсутствии необходимого разрешения, в связи с чем предоставление этих услуг приостановлено, о чем свидетельствует информация в базе данных Инспекции здоровья.

Читать