Психиатр: сновидения – признак расстройств

По словам врача, перевод стрелок часов на один час вперед вызывает сложности у людей с нарушениями психического здоровья, дискомфорт также может быть вызван специфическими биоритмами каждого отдельного человека. Однако перевод стрелок часов и рядом не стоит по серьезности последствий в сравнении с пренебрежительным отношением большинства жителей ко сну.

«Сон – это основа психического и физического здоровья, фундамент здорового образа жизни. Пренебрежение сном – это признак необразованности и причина многих болезней, включая диабет, онкологию и психические расстройства. Соблюдайте гигиену сна, и все заболевания уйдут в сторону», — призвал врач. Длительность сна для нормального человека должна составлять не менее 7,5 часов, отметил Саулитис.

Врач также рассказал, что любые сновидения говорят о плохом сне и психических проблемах.

«Сновидение – это признак расстройств. Раньше, если человек видел сны – он шел к шаману. Это означало, что с головой что-то не то. Сновидения также говорят о мелком, нездоровом сне. Здоровый сон – глубокий. В фазе глубокого сна также могут быть сновидения, но они не запоминаются», — пояснил психиатр.

К переводу стрелок часов врач призвал жителей относится проще, сравнив это с природным явлением. «Правительство – это как природная стихия, перевод часов – природное явления. Солнышко от правительства – хорошо, метель – укутаемся получше, и ничего», — с улыбкой добавил психиатр.

Вместе с тем врач раскритиковал несовершенство латвийских законов, подчас вынуждающих жителей работать в условиях хронического недосыпания.

«У нас какая-то страна дурачков. Недосып – это тоже самое, что и сдача крови. Это должно быть компенсировано. В нормальных странах нет 8-часовых ночных смен, там разрешают работать 4 часа, после чего дают 2-х часовой перерыв для сна», — рассказал Саулитис.

Врач посоветовал делать все важные дела как можно раньше и в светлое время суток, а также развенчал популярных миф про «отосплюсь на выходных»: «Это абсолютные глупости. Соблюдать гигиену сна нужно каждый день, человек не может компенсировать сон в другие дни, потому что у него есть ритм. Психически здоровый человек – это животное. У зайца и волка нет субботы и воскресенья», — пояснил специалист.

В свою очередь другой гость студии, представитель Минэкономики Эдийс Шайцанс рассказал об экономических выгодах перевода стрелок часов на летнее время.

«Главная цель – продлить день, и, как следствие, хоть и немного, но сэкономить электроэнергию. Самое же главное – предприниматели получают еще один час экономически активного времени. Люди ходят по магазинам, больше покупают, самая же чувствительная сфера, которая от перевода стрелок часов выигрывает больше всего – это туризм. Люди посещают больше мест, больше развлекаются и тратят», — пояснил экономист.