Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Сб, 14. Марта Завтра: Matilde, Ulrika
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Экс-министр: я за рациональный подход — у премьера должна быть возможность летать. Всё равно на чём

В очередной передаче Latvija 2035 принял участие экс-министр обороны и председатель Народной партии Атис Слактерис, сообщает портал Jauns.lv. Он отметил, что в стране наблюдается опасная тенденция - смелость в политике иссякает, а чиновники боятся ответственности.

В очередной передаче Latvija 2035 принял участие экс-министр обороны и председатель Народной партии Атис Слактерис, сообщает портал Jauns.lv. Он отметил, что в стране наблюдается опасная тенденция - смелость в политике иссякает, а чиновники боятся ответственности.

Читать
Загрузка

В Риге пропал без вести подросток

Рижское Восточное управление Госполиции разыскивает пропавшего без вести Владислава Поторочина 2011 года рождения. 13 марта, в пятницу, примерно в 11:30 он вышел из дома на ул. Вермелю в Дарзини, где проживает, и до сих пор не вернулся.

Рижское Восточное управление Госполиции разыскивает пропавшего без вести Владислава Поторочина 2011 года рождения. 13 марта, в пятницу, примерно в 11:30 он вышел из дома на ул. Вермелю в Дарзини, где проживает, и до сих пор не вернулся.

Читать

Трагедия в Зиепниеккалнсе: мужчина выпал из окна многоэтажного дома

В доме на ул. Пипеню мужчина выпрыгнул из окна четвёртого этажа и лишился жизни. Жильцы рассказывают, что ночью слышали странные звуки, но узнали об ужасном происшествии только утром - от полицейских, проводивших поквартирный обход, сообщает программа Degpunktā.

В доме на ул. Пипеню мужчина выпрыгнул из окна четвёртого этажа и лишился жизни. Жильцы рассказывают, что ночью слышали странные звуки, но узнали об ужасном происшествии только утром - от полицейских, проводивших поквартирный обход, сообщает программа Degpunktā.

Читать

На портал «Медуза» пожаловались, что он распространяет кремлёвскую пропаганду

Зарегистрированный в Латвии новостной портал "Медуза", пишущий на русском языке, опубликовав письмо читателя в связи с войной, которую Россия ведёт в Украине, не подошёл ответственно к отражению разных точек зрения, а оправдал аргументы, приведённые в письме. К такому выводу пришёл Латвийский совет по медийной этике.

Зарегистрированный в Латвии новостной портал "Медуза", пишущий на русском языке, опубликовав письмо читателя в связи с войной, которую Россия ведёт в Украине, не подошёл ответственно к отражению разных точек зрения, а оправдал аргументы, приведённые в письме. К такому выводу пришёл Латвийский совет по медийной этике.

Читать

Трамп отклонил идею Путина о вывозе урана из Ирана в РФ

Президент США Дональд Трамп отклонил предложение главы России Владимира Путина о вывозе из Ирана 450 кг обогащенного до 60% урана, сообщает в пятницу, 13 марта, портал Axios со ссылкой на источники. Утверждается, что с такой инициативой российский лидер выступил в ходе телефонного звонка с американским коллегой, который состоялся 9 марта.

Президент США Дональд Трамп отклонил предложение главы России Владимира Путина о вывозе из Ирана 450 кг обогащенного до 60% урана, сообщает в пятницу, 13 марта, портал Axios со ссылкой на источники. Утверждается, что с такой инициативой российский лидер выступил в ходе телефонного звонка с американским коллегой, который состоялся 9 марта.

Читать

Вступит ли Франция в войну с Ираном из-за гибели своего офицера?

Смертоносный удар беспилотника в Ираке вызвал опасения ввязывания Франции в иранский конфликт - и возможных терактов на французской территории.

Смертоносный удар беспилотника в Ираке вызвал опасения ввязывания Франции в иранский конфликт - и возможных терактов на французской территории.

Читать

Не только нефть и газ. Что еще подорожает или пропадет из-за войны с Ираном

Война в Иране обещает миру кризис, невиданный со времен ковида и российского вторжения в Украину. Вслед за нефтью и газом подорожает почти все, предупреждают ООН и экономисты: еда, отпуск, такси, ипотека, телефоны, машины, свет и тепло.

Война в Иране обещает миру кризис, невиданный со времен ковида и российского вторжения в Украину. Вслед за нефтью и газом подорожает почти все, предупреждают ООН и экономисты: еда, отпуск, такси, ипотека, телефоны, машины, свет и тепло.

Читать