Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вс, 28. Декабря Завтра: Inga, Ingeborga, Irvita, Ivita
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Умерла Брижит Бардо

Актриса, ставшая секс-символом 60-х, скончалась на 92-м году жизни. Об этом сообщает «Франс пресс». Подробности и причина смерти звезды французского кино пока неизвестны.

Актриса, ставшая секс-символом 60-х, скончалась на 92-м году жизни. Об этом сообщает «Франс пресс». Подробности и причина смерти звезды французского кино пока неизвестны.

Читать
Загрузка

В Генштабе ВСУ отвергли версию РФ о захвате ряда городов

Оборона Гуляйполя продолжается, ВС РФ не удается реализовать планы по захвату агломерации Покровск-Мирноград, заявили в Генштабе ВСУ. В Украине указали, что "российская дезинформация" не повлияет на дипработу Киева.

Оборона Гуляйполя продолжается, ВС РФ не удается реализовать планы по захвату агломерации Покровск-Мирноград, заявили в Генштабе ВСУ. В Украине указали, что "российская дезинформация" не повлияет на дипработу Киева.

Читать

У пожарных и электриков много работы: ветер повалил деревья, дорожные знаки, сорвал кровлю

К 8 часам воскресного утра Государственная пожарно-спасательная служба (ГПСС,  VUGD) приняла 193 вызова в связи с разрушениями и повреждениями из-за сильного ветра, сообщила агентству LETA представитель службы по работе с прессой Виктория Грибусте.

К 8 часам воскресного утра Государственная пожарно-спасательная служба (ГПСС,  VUGD) приняла 193 вызова в связи с разрушениями и повреждениями из-за сильного ветра, сообщила агентству LETA представитель службы по работе с прессой Виктория Грибусте.

Читать

В субботу после полудня — около ста случаев внепланового отключения электричества

По мере усиления ветра в субботу, после полудня, в Латвии было зарегистрировано около 100 случаев внепланового отключения электросети, согласно информации АО Sadales tīkls.

По мере усиления ветра в субботу, после полудня, в Латвии было зарегистрировано около 100 случаев внепланового отключения электросети, согласно информации АО Sadales tīkls.

Читать

«Мы для них — как швейцарцы»: впечатления литовцев о Латвии

Недавно в исследовании, проведённом в Литве, был сделан вывод о том, что Литва для латышей - близкая и удобная цель поездок на уик-энд. Литовцев же Латвия привлекает не только тем, что там счета в ресторанах меньше, но и меню на литовском языке, сообщает новостной портал 15min.lt.

Недавно в исследовании, проведённом в Литве, был сделан вывод о том, что Литва для латышей - близкая и удобная цель поездок на уик-энд. Литовцев же Латвия привлекает не только тем, что там счета в ресторанах меньше, но и меню на литовском языке, сообщает новостной портал 15min.lt.

Читать

Новый год — новые схемы: полиция предупреждает о популярных приёмах мошенников

Всё более распространёнными становятся мошеннические схемы с предложениями инвестиций, обещаниями гарантированной прибыли и участием "личных консультантов по инвестициям". Полиция предупреждает: поддельные графики, ссылки на знаменитостей и другие манипулятивные обещания убеждают жертв и те в результате лишаются не только всего, что имеют, но ещё и берут кредиты, оставаясь даже не на нуле, а в минусе, сообщает портал TV3 Ziņas.

Всё более распространёнными становятся мошеннические схемы с предложениями инвестиций, обещаниями гарантированной прибыли и участием "личных консультантов по инвестициям". Полиция предупреждает: поддельные графики, ссылки на знаменитостей и другие манипулятивные обещания убеждают жертв и те в результате лишаются не только всего, что имеют, но ещё и берут кредиты, оставаясь даже не на нуле, а в минусе, сообщает портал TV3 Ziņas.

Читать

К ликвидации последствий бури готовы: Рижская дума даёт отчёт

Службы Рижского самоуправления готовы к устранению последствий ожидаемой бури, сообщил агентству LETA координатор проектов отдела внешней коммуникации Рижской думы Мартиньш Вилемсонс.

Службы Рижского самоуправления готовы к устранению последствий ожидаемой бури, сообщил агентству LETA координатор проектов отдела внешней коммуникации Рижской думы Мартиньш Вилемсонс.

Читать