Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 20. Января Завтра: Algis, Olgerts, Orests
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  

Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Чемпион мира»: Миериня выдвинула Трампа на Нобеля

Спикер Сейма Дайга Миериня подписала письмо в Нобелевский комитет с предложением присудить Нобелевскую премию мира 2025 года президенту США Дональд Трамп. Об этом сообщает издание Ir.

Спикер Сейма Дайга Миериня подписала письмо в Нобелевский комитет с предложением присудить Нобелевскую премию мира 2025 года президенту США Дональд Трамп. Об этом сообщает издание Ir.

Читать
Загрузка

Опасность! МАГАТЭ: боевые действия обесточили Чернобыльскую АЭС

Чернобыльская атомная электростанция полностью лишилась внешнего электроснабжения в результате широкомасштабных боевых действий. Повреждены линии электропередачи, ведущие не только к ЧАЭС, но и к другим объектам энергосистемы. Об этом 20 января сообщила пресс-служба Международное агентство по атомной энергии в соцсети X.

Генеральный дире

Чернобыльская атомная электростанция полностью лишилась внешнего электроснабжения в результате широкомасштабных боевых действий. Повреждены линии электропередачи, ведущие не только к ЧАЭС, но и к другим объектам энергосистемы. Об этом 20 января сообщила пресс-служба Международное агентство по атомной энергии в соцсети X.

Генеральный дире

Читать

В Австрии корова научилась гонять мух палкой

В Австрии учёные впервые задокументировали случай, когда корова использует подручный инструмент. Речь идёт о 13-летней корове по имени Вероника, живущей на ферме в деревне Нёч в австрийских Альпах. В отличие от других коров, она отгоняет надоедливых мошек не хвостом, а палкой. Об этом пишет Deutsche Welle.

В Австрии учёные впервые задокументировали случай, когда корова использует подручный инструмент. Речь идёт о 13-летней корове по имени Вероника, живущей на ферме в деревне Нёч в австрийских Альпах. В отличие от других коров, она отгоняет надоедливых мошек не хвостом, а палкой. Об этом пишет Deutsche Welle.

Читать

Херманис пошёл ва-банк: деньги, бюрократия и злость. И двойная цена на билет в театр

Режиссёр Алвис Херманис опубликовал в Facebook жёсткий и во многом программный текст, в котором ответил критикам и подробно объяснил, почему не считает себя «очередным артистом, полезшим в политику». По его словам, оппоненты сильно недооценивают его управленческий и предпринимательский опыт — и их могут ждать сюрпризы.

Режиссёр Алвис Херманис опубликовал в Facebook жёсткий и во многом программный текст, в котором ответил критикам и подробно объяснил, почему не считает себя «очередным артистом, полезшим в политику». По его словам, оппоненты сильно недооценивают его управленческий и предпринимательский опыт — и их могут ждать сюрпризы.

Читать

Арендаторы портят жильё: страховщики считают убытки

По данным страховой компании BTA Baltic Insurance Company, за последние три года чаще всего ущерб сдаваемому жилью из за действий или неосторожности арендаторов связан с протечками воды, повреждением отделки и порчей имущества. Общая сумма компенсаций владельцам арендной недвижимости достигла 47 000 евро.

По данным страховой компании BTA Baltic Insurance Company, за последние три года чаще всего ущерб сдаваемому жилью из за действий или неосторожности арендаторов связан с протечками воды, повреждением отделки и порчей имущества. Общая сумма компенсаций владельцам арендной недвижимости достигла 47 000 евро.

Читать

Регистрация СМИ ужесточается. Но журналисты отстояли право информировать общество о работе органов власти

Правительство во вторник поддержало поправки к закону о прессе и других средствах массовой информации, рассмотрение которых на прошлой неделе было отложено из за резкой критики со стороны Латвийская ассоциация журналистов.

Правительство во вторник поддержало поправки к закону о прессе и других средствах массовой информации, рассмотрение которых на прошлой неделе было отложено из за резкой критики со стороны Латвийская ассоциация журналистов.

Читать

Фото с флагом и другие новости вокруг Гренландии: а Трамп ведь, похоже, не шутит

Президент США Дональд Трамп продолжает настаивать, что Гренландия должна быть передана под контроль Вашингтона: во вторник он разместил в своей соцсети изображение Гренландии с американским флагом. Сейчас глава Белого дома направляется на Всемирный экономический форум в Давос, где он намерен провести переговоры с Европой по вопросу Гренландии. До этого Трамп также опубликовал свою личную переписку с европейскими лидерами, выражающими недоумение в связи с его претензиями на самый большой остров мира.

Президент США Дональд Трамп продолжает настаивать, что Гренландия должна быть передана под контроль Вашингтона: во вторник он разместил в своей соцсети изображение Гренландии с американским флагом. Сейчас глава Белого дома направляется на Всемирный экономический форум в Давос, где он намерен провести переговоры с Европой по вопросу Гренландии. До этого Трамп также опубликовал свою личную переписку с европейскими лидерами, выражающими недоумение в связи с его претензиями на самый большой остров мира.

Читать