Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Воскресенье, 15. Сентября Завтра: Gunvaldis, Gunvaris, Sandra, Sondra

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Задержан подозреваемый в особо тяжком преступлении, о котором полиция сообщала в субботу

Госполиция распространила сообщение, из которого следует, что мужчина, которого разыскивало Рижское региональное управление Госполиции, задержан.

Госполиция распространила сообщение, из которого следует, что мужчина, которого разыскивало Рижское региональное управление Госполиции, задержан.

Читать
Загрузка

В конце лета три самолета airBaltic столкнулись с птицами

Три принадлежащих национальной авиакомпании airBaltic самолета A220-300 испытали столкновение с птицами, в результате чего были повреждены погодные радары, установленные в носовой части самолетов. Как сообщила порталу LSM.lv авиакомпания, столкновения имели место в конце июля и начале августа.

Три принадлежащих национальной авиакомпании airBaltic самолета A220-300 испытали столкновение с птицами, в результате чего были повреждены погодные радары, установленные в носовой части самолетов. Как сообщила порталу LSM.lv авиакомпания, столкновения имели место в конце июля и начале августа.

Читать

В Латвии завершился сезон купаний

В воскресенье, 15 сентября, в Латвии официально завершился купальный сезон, который начался 15 мая.

В воскресенье, 15 сентября, в Латвии официально завершился купальный сезон, который начался 15 мая.

Читать

«А Латвия еще будет?» — женщина взяла кредит до 2054 года, и у нее возник гамлетовский вопрос

Пользовательница соцсети "Х" с ником Puuc задала в своем посте много других столь же неоднозначных вопросов, вызвав обширную дискуссию о будущем Латвии и о том, имеет смысл брать кредит на такой долгий срок или нет, пишет la.lv.

Пользовательница соцсети "Х" с ником Puuc задала в своем посте много других столь же неоднозначных вопросов, вызвав обширную дискуссию о будущем Латвии и о том, имеет смысл брать кредит на такой долгий срок или нет, пишет la.lv.

Читать

Комиссия Сейма рассмотрит вопрос оппозиции к Силине по поводу «использования официанта»

В среду, 18 сентября, комиссия Сейма по запросам рассмотрит запрос оппозиционной фракции "Стабильности!" к премьер-министру Эвике Силине, в котором фракция призывает пояснить, использовались ли услуги официанта на заседаниях правительства.

В среду, 18 сентября, комиссия Сейма по запросам рассмотрит запрос оппозиционной фракции "Стабильности!" к премьер-министру Эвике Силине, в котором фракция призывает пояснить, использовались ли услуги официанта на заседаниях правительства.

Читать

Неделя начнется с жаркого дня — прохладнее будет только у моря

Согласно прогнозу латвийских метеорологов, в понедельник, 16 сентября, по всей стране будет солнечно и сухо, только с утра на западе небо еще будет частично закрыто облаками. Будет дуть слабый восточный ветер.

Согласно прогнозу латвийских метеорологов, в понедельник, 16 сентября, по всей стране будет солнечно и сухо, только с утра на западе небо еще будет частично закрыто облаками. Будет дуть слабый восточный ветер.

Читать

Лето нас не покидает: третья неделя сентября все еще будет теплой

На следующей неделе, согласно прогнозу Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии, усилится влияние антициклона, в результате небо прояснится, ожидается теплая и сухая погода.

На следующей неделе, согласно прогнозу Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии, усилится влияние антициклона, в результате небо прояснится, ожидается теплая и сухая погода.

Читать