Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 27. Января Завтра: Ildze, Ilze, Izolde
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  

Загрузка
Загрузка
Загрузка

Бунт актеров в РФ: мужа Собчак требуют убрать с должности ректора Школы-студии МХАТ

На днях стало известно, что Константин Богомолов, супруг Ксении Собчак, занял пост руководителя Школы-студии МХАТ вместо скоропостижно скончавшегося Игоря Золотовицкого. Против кандидатуры нового ректора выступили представители нескольких поколений мхатовцев.

На днях стало известно, что Константин Богомолов, супруг Ксении Собчак, занял пост руководителя Школы-студии МХАТ вместо скоропостижно скончавшегося Игоря Золотовицкого. Против кандидатуры нового ректора выступили представители нескольких поколений мхатовцев.

Читать
Загрузка

Не ссорьтесь, девушки: Каллас втихомолку жалуется на диктаторские замашки Ляйен

По словам официальных лиц ЕС, отношения между главой Еврокомиссии Урсулой фон дер Ляйен и бывшим главой внешнеполитической службы ЕС Жозепом Боррелем были очень плохими. Но с новым руководителем внешней политики ЕС Каей Каллас они еще хуже, пишет Politico.

По словам официальных лиц ЕС, отношения между главой Еврокомиссии Урсулой фон дер Ляйен и бывшим главой внешнеполитической службы ЕС Жозепом Боррелем были очень плохими. Но с новым руководителем внешней политики ЕС Каей Каллас они еще хуже, пишет Politico.

Читать

Около 10 тысяч новых опухолей в год: стал ли «зеленый коридор» историей успеха?

Заболеваемость злокачественными опухолями растет по всей Европе, в том числе и в Латвии. Общество стареет, возможности диагностики улучшаются, внедрены программы раннего выявления онкологических заболеваний. По прогнозам, в 2035 году в Латвии будет около 11 тыс. новых случаев рака и около 6 тыс. человек от него умрут.

Заболеваемость злокачественными опухолями растет по всей Европе, в том числе и в Латвии. Общество стареет, возможности диагностики улучшаются, внедрены программы раннего выявления онкологических заболеваний. По прогнозам, в 2035 году в Латвии будет около 11 тыс. новых случаев рака и около 6 тыс. человек от него умрут.

Читать

США вышли из Парижского климатического соглашения

США официально вышли из Парижского климатического соглашения, что закрепило отказ администрации президента Дональда Трампа от международных усилий по борьбе с изменением климата . Как сообщили в секретариате Рамочной конвенции ООН об изменении климата, решение о выходе вступило в силу во вторник, 27 января - ровно через год после того, как соответствующее уведомление было передано Соединенными Штатами в Организацию Объединенных Наций.

США официально вышли из Парижского климатического соглашения, что закрепило отказ администрации президента Дональда Трампа от международных усилий по борьбе с изменением климата . Как сообщили в секретариате Рамочной конвенции ООН об изменении климата, решение о выходе вступило в силу во вторник, 27 января - ровно через год после того, как соответствующее уведомление было передано Соединенными Штатами в Организацию Объединенных Наций.

Читать

Генсек НАТО: Европа не сможет защитить себя без США

Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что Европа не сможет защитить себя без помощи США. По его словам, американский ядерный зонтик - это "главный гарант нашей свободы".

Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что Европа не сможет защитить себя без помощи США. По его словам, американский ядерный зонтик - это "главный гарант нашей свободы".

Читать

Шанс для европейского автопрома и не только: ЕС заключил историческое соглашение с Индией

После нескольких месяцев напряженных переговоров Еврокомиссия заключила во вторник соглашение о свободной торговле с Индией, которое резко снижает тарифы на продукцию ЕС, от автомобилей до вина, - мир ищет альтернативные рынки после введения пошлин президентом Дональдом Трампом.

После нескольких месяцев напряженных переговоров Еврокомиссия заключила во вторник соглашение о свободной торговле с Индией, которое резко снижает тарифы на продукцию ЕС, от автомобилей до вина, - мир ищет альтернативные рынки после введения пошлин президентом Дональдом Трампом.

Читать

Болдерая. Только для взрослых: в Театре Чехова — премьера

27 февраля в Рижском русском театре Михаила Чехова состоится премьера спектакля Элмара Сенькова по пьесе Юстине Клявы «Болдерая» — комической районной мелодрамы в двух частях.

27 февраля в Рижском русском театре Михаила Чехова состоится премьера спектакля Элмара Сенькова по пьесе Юстине Клявы «Болдерая» — комической районной мелодрамы в двух частях.

Читать