Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 10. Апреля Завтра: Anita, Anitra, Zile
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Радио SWH» — о квотах на латышскую музыку: поможет?

Введение квот для увеличения доли музыки, созданной в Латвии, на коммерческом радио не улучшит положение молодых музыкантов и исполнителей в радиопрограммах, заявил ЛЕТА коммерческий директор АС «Радио SWH» Филипс Рубенис.

Введение квот для увеличения доли музыки, созданной в Латвии, на коммерческом радио не улучшит положение молодых музыкантов и исполнителей в радиопрограммах, заявил ЛЕТА коммерческий директор АС «Радио SWH» Филипс Рубенис.

Читать
Загрузка

Только не на море: прогноз на субботу

По прогнозам синоптиков, в субботу на большей части территории Латвии ожидается солнечная и немного более теплая погода.

По прогнозам синоптиков, в субботу на большей части территории Латвии ожидается солнечная и немного более теплая погода.

Читать

Член правления «airBaltic» уходит с должности: что случилось?

Операционный директор и член правления латвийской национальной авиакомпании "airBaltic" Паул Цалитис принял решение уйти с должности, сообщили агентству ЛЕТА в авиакомпании.

Операционный директор и член правления латвийской национальной авиакомпании "airBaltic" Паул Цалитис принял решение уйти с должности, сообщили агентству ЛЕТА в авиакомпании.

Читать

«Налоги всё равно повысят»: почему пенсионная система в Латвии — пирамида

Блогер и экономический журналист Ольга Князева опубликовала на своей странице в Facebook комментарий, в котором выразила мнение, что повышение налогов в Латвии неизбежно вне зависимости от того, будет ли сохранен второй уровень пенсионной системы.

Блогер и экономический журналист Ольга Князева опубликовала на своей странице в Facebook комментарий, в котором выразила мнение, что повышение налогов в Латвии неизбежно вне зависимости от того, будет ли сохранен второй уровень пенсионной системы.

Читать

Дело об оставленном на тротуаре младенце: мать получит срок

Прокуратура договорилась о пятимесячном тюремном сроке с гражданкой Молдовы, которую обвиняют в том, что в августе прошлого года она оставила новорождённого младенца на улице в Кенгарагсе.

Прокуратура договорилась о пятимесячном тюремном сроке с гражданкой Молдовы, которую обвиняют в том, что в августе прошлого года она оставила новорождённого младенца на улице в Кенгарагсе.

Читать

«Государство покинуть легко, родину покинуть невозможно»: режиссёр Таланкин

О том, что родина ≠ государство, о поколении "выброшенных" и о том, для кого и зачем Павел Таланкин снимал "Господин Никто против Путина", лауреат "Оскара"-2026 за лучший документальный фильм рассказал Euronews в эксклюзивном интервью.

О том, что родина ≠ государство, о поколении "выброшенных" и о том, для кого и зачем Павел Таланкин снимал "Господин Никто против Путина", лауреат "Оскара"-2026 за лучший документальный фильм рассказал Euronews в эксклюзивном интервью.

Читать

И чтоб не жаловались! Огромные деньги потратит Рига на обновление улиц и тротуаров

В этом году на обновление улиц и тротуаров Риги планируется потратить более 10 млн евро, сообщили в отделе внешней коммуникации Рижской думы.

В этом году на обновление улиц и тротуаров Риги планируется потратить более 10 млн евро, сообщили в отделе внешней коммуникации Рижской думы.

Читать