Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 6. Июля Завтра: Anrijs, Arkadijs
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  
Загрузка
Загрузка
Загрузка

В Италии нашли «винный погреб» возрастом 2400 лет. Некоторые амфоры могли остаться запечатанными

На дне Средиземного моря у берегов Италии обнаружили настоящую капсулу времени — около 300 древнегреческих амфор, которые более двух тысяч лет пролежали под водой.

На дне Средиземного моря у берегов Италии обнаружили настоящую капсулу времени — около 300 древнегреческих амфор, которые более двух тысяч лет пролежали под водой.

Читать
Загрузка

«Чувствует себя обворованным»: проработавшего месяц подростка разочаровала зарплата

Грустную историю на платформе "Х" рассказала Айя. Речь идёт о подростке, который планировал летом поработать, на зарплату купить игровую приставку и "ещё пожить". Однако, получив зарплату, увидел, что её еле-еле хватит на приставку, а на другие расходы уже не останется.

Грустную историю на платформе "Х" рассказала Айя. Речь идёт о подростке, который планировал летом поработать, на зарплату купить игровую приставку и "ещё пожить". Однако, получив зарплату, увидел, что её еле-еле хватит на приставку, а на другие расходы уже не останется.

Читать

Мощный циклон несёт Латвии сильные дожди, ветер и похолодание: прогноз на новую неделю

В ночь на вторник во многих районах пройдут осадки, местами в Курземе ожидаются сильный дождь и гроза. Однако днем на большей части территории Латвии будет без осадков. Во второй половине дня и вечером с запада начнет приближаться новая зона дождей, поэтому в Курземе снова начнутся осадки, сообщает rus.lsm.lv.

В ночь на вторник во многих районах пройдут осадки, местами в Курземе ожидаются сильный дождь и гроза. Однако днем на большей части территории Латвии будет без осадков. Во второй половине дня и вечером с запада начнет приближаться новая зона дождей, поэтому в Курземе снова начнутся осадки, сообщает rus.lsm.lv.

Читать

«А вам из каких «организаций» звонили?» Совет, как разговаривать с телефонным мошенником

Схема "развода" людей на деньги и данные для доступа к интернет-банкам, о которой говорится здесь, уже достаточно известна, но, возможно, эта публикация всё же принесёт пользу - как и любой другой рассказ о телефонных мошенниках. 

Схема "развода" людей на деньги и данные для доступа к интернет-банкам, о которой говорится здесь, уже достаточно известна, но, возможно, эта публикация всё же принесёт пользу - как и любой другой рассказ о телефонных мошенниках. 

Читать

Огромные долги, автопарки, золото, квартиры в тёплых странах: кто у нас идет на выборы в Сейм?

Среди кандидатов, выдвинутых на выборы в 15-й Сейм, есть несколько человек, чьи данные, представленные Центральной избирательной комиссии (ЦИК), значительно выделяются на фоне общего списка кандидатов. Эти случаи отличаются исключительно большим количеством транспортных средств или объектов недвижимости, многочисленными должностными обязанностями, значительными долговыми обязательствами, нетипичными финансовыми инструментами или необычным образованием, согласно анализу данных ЦИК, проведенному LETA.

Среди кандидатов, выдвинутых на выборы в 15-й Сейм, есть несколько человек, чьи данные, представленные Центральной избирательной комиссии (ЦИК), значительно выделяются на фоне общего списка кандидатов. Эти случаи отличаются исключительно большим количеством транспортных средств или объектов недвижимости, многочисленными должностными обязанностями, значительными долговыми обязательствами, нетипичными финансовыми инструментами или необычным образованием, согласно анализу данных ЦИК, проведенному LETA.

Читать

Россия заявила о захвате Константиновки, Зеленский это опроверг и позвал туда Путина на переговоры

В пятницу начальник Генштаба российской армии Валерий Герасимов доложил Владимиру Путину, что армия РФ полностью захватила стратегически важный город Константиновка в Донецкой области. Однако в течение выходных Вооруженные силы Украины и Владимир Зеленский эти заявления опровергли, а украинский президент пригласил главу Кремля встретиться в Константиновке. Рассказываем, что известно о ситуации в городе.

В пятницу начальник Генштаба российской армии Валерий Герасимов доложил Владимиру Путину, что армия РФ полностью захватила стратегически важный город Константиновка в Донецкой области. Однако в течение выходных Вооруженные силы Украины и Владимир Зеленский эти заявления опровергли, а украинский президент пригласил главу Кремля встретиться в Константиновке. Рассказываем, что известно о ситуации в городе.

Читать

Скандал! Компания AirBaltic лишает ребенка возможности сидеть вместе с родителями?

В социальных сетях разразился скандал из-за действий национальной авиакомпании "airBaltic", которая не предоставила шестилетнему ребенку место рядом с родителями, сообщает nra.lv.

В социальных сетях разразился скандал из-за действий национальной авиакомпании "airBaltic", которая не предоставила шестилетнему ребенку место рядом с родителями, сообщает nra.lv.

Читать