Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 16. Февраля Завтра: Dzuljeta, Julija
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

В Германии обсуждают выход на пенсию с 70 лет

Рабочая сила в Германии - самая пожилая в ЕС. Лидер парламентской фракции ХДС/ХСС Йенс Шпан заявил, что пенсионный возраст должен быть значительно повышен, чтобы противостоять демографическим изменениям. После того как лидер парламентской группы ХДС/ХСС Йенс Шпан предложил адаптировать возраст выхода на пенсию к демографическим показателям, из Комиссии по пенсиям просочилась конкретная цифра.

Рабочая сила в Германии - самая пожилая в ЕС. Лидер парламентской фракции ХДС/ХСС Йенс Шпан заявил, что пенсионный возраст должен быть значительно повышен, чтобы противостоять демографическим изменениям. После того как лидер парламентской группы ХДС/ХСС Йенс Шпан предложил адаптировать возраст выхода на пенсию к демографическим показателям, из Комиссии по пенсиям просочилась конкретная цифра.

Читать
Загрузка

Это не школа ХХI века: гимназия для чемпионов выживает «каким-то чудом»

Пока страна гордится успехами латвийских спортсменов, в Мурьянской спортивной гимназии - чьи воспитанники уже завоевали медали на Олимптийских играх - будни куда менее торжественные — здесь приходится бороться за базовые условия выживания.

Пока страна гордится успехами латвийских спортсменов, в Мурьянской спортивной гимназии - чьи воспитанники уже завоевали медали на Олимптийских играх - будни куда менее торжественные — здесь приходится бороться за базовые условия выживания.

Читать

«Или им нравятся российские деньги»: Слайдиньш обвинил МОК в «мягкотелости»

Решение о дисквалификации украинских спортсменов с Олимпийских игр стало неожиданностью для многих, заявил майор ВВС Украины, офицер штаба Национальной гвардии Янис Слайдиньш в программе «Актуальные события в Украине» на телеканале TV24.

Решение о дисквалификации украинских спортсменов с Олимпийских игр стало неожиданностью для многих, заявил майор ВВС Украины, офицер штаба Национальной гвардии Янис Слайдиньш в программе «Актуальные события в Украине» на телеканале TV24.

Читать

Восемь лам задержали вора быстрее полиции: как это случилось?

В английском графстве Дербишир произошла история, которую соцсети окрестили «гражданским арестом от лам».

В английском графстве Дербишир произошла история, которую соцсети окрестили «гражданским арестом от лам».

Читать

На лодках, а дальше пешком: Латвия отправляет экспедицию в Гренландию

Исследователи Латвийского университета этим летом отправятся в экспедицию в Гренландию, которая продлится более месяца, чтобы изучить оттоки ледяного купола Канаака на северо-западе острова, сообщает агентство LETA.

Исследователи Латвийского университета этим летом отправятся в экспедицию в Гренландию, которая продлится более месяца, чтобы изучить оттоки ледяного купола Канаака на северо-западе острова, сообщает агентство LETA.

Читать

Герой, отзовись! Провалившийся под лед мужчина ищет своего спасителя (ФОТО)

Нынешняя зима удивляет не только сильными морозами, но и возможностью взглянуть на привычные достопримечательности с другого ракурса. Например, рассмотреть остов корабля в море у Мангальсалы с расстояния вытянутой руки. Однако, такие приключения полны опасностей, а лед штука коварная - раз, и ты уже ушел под воду. Хорошо, что еще есть люди, готовые помочь в трудную минуту.

Нынешняя зима удивляет не только сильными морозами, но и возможностью взглянуть на привычные достопримечательности с другого ракурса. Например, рассмотреть остов корабля в море у Мангальсалы с расстояния вытянутой руки. Однако, такие приключения полны опасностей, а лед штука коварная - раз, и ты уже ушел под воду. Хорошо, что еще есть люди, готовые помочь в трудную минуту.

Читать

Всё правильно и по закону: омбудсмен об увольнении граждан России из больниц

Государство обязано контролировать и защищать национальную безопасность. Со стороны государства это было сделано путем увольнения граждан России и Белоруссии с работы на объектах критической инфраструктуры, заявила в интервью латвийскому телеканалу «Rīta Panorāma» представитель правоохранительных органов Карина Палкова.

Государство обязано контролировать и защищать национальную безопасность. Со стороны государства это было сделано путем увольнения граждан России и Белоруссии с работы на объектах критической инфраструктуры, заявила в интервью латвийскому телеканалу «Rīta Panorāma» представитель правоохранительных органов Карина Палкова.

Читать