Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 17. Марта Завтра: Gerda, Gertrude
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Напился, разбил голову и потерял важные карты: отчёт Пентагона об обучавшем украинцев генерал-майоре США

Как следует из недавно обнародованного отчета генерального инспектора Пентагона, генерал-майор армии США Антонио Агуто (Maj. Gen. Antonio Aguto) , курировавший командование, которое координировало, обучало и оснащало вооруженные силы Украины, оставил тубу с секретными картами в поезде, следовавшем в Польшу, на более чем 24 часа, а также получил сотрясение мозга в результате падения после «чрезмерного употребления» алкоголя во время ужина в Украине, пишет американское идаение The Hill.

Как следует из недавно обнародованного отчета генерального инспектора Пентагона, генерал-майор армии США Антонио Агуто (Maj. Gen. Antonio Aguto) , курировавший командование, которое координировало, обучало и оснащало вооруженные силы Украины, оставил тубу с секретными картами в поезде, следовавшем в Польшу, на более чем 24 часа, а также получил сотрясение мозга в результате падения после «чрезмерного употребления» алкоголя во время ужина в Украине, пишет американское идаение The Hill.

Читать
Загрузка

Депутат Сейма Светлана Чулкова намерена поднять в ОБСЕ вопрос о давлении на оппозицию в Латвии

Депутат Сейма от партии Stabilitātei! Светлана Чулкова заявила, что намерена поднять вопрос о ситуации с политическими правами и свободой выражения мнений в Латвии на международной площадке Organization for Security and Co‑operation in Europe (ОБСЕ). Соответствующее заявление она сделала в коротком видеообращении перед вылетом на совещание организации, посвящённое вопросам прав человека и демократического законодательства.

Депутат Сейма от партии Stabilitātei! Светлана Чулкова заявила, что намерена поднять вопрос о ситуации с политическими правами и свободой выражения мнений в Латвии на международной площадке Organization for Security and Co‑operation in Europe (ОБСЕ). Соответствующее заявление она сделала в коротком видеообращении перед вылетом на совещание организации, посвящённое вопросам прав человека и демократического законодательства.

Читать

Какой смысл элитам Ирана идти сейчас на переговоры с Трампом? Никакого: анализ эксперта

"Хочется верить, что у Трампа в кармане лежит какой-то крапленый козырь, который он сумеет переложить как-то в шляпу, а потом достанет из шляпы за уши какого-нибудь «кролика мира» и скажет: «Game is over!». И чем бы это ни закончилось, если оно закончится, то все мы выдохнем с облегчением. Но с каждым днем надежд на то, что этот фокус прокатит, становится все меньше, - пишет на своем ТГ-канале политолог Владимир Пастухов. 

"Хочется верить, что у Трампа в кармане лежит какой-то крапленый козырь, который он сумеет переложить как-то в шляпу, а потом достанет из шляпы за уши какого-нибудь «кролика мира» и скажет: «Game is over!». И чем бы это ни закончилось, если оно закончится, то все мы выдохнем с облегчением. Но с каждым днем надежд на то, что этот фокус прокатит, становится все меньше, - пишет на своем ТГ-канале политолог Владимир Пастухов. 

Читать

Мне стало так стыдно! Петкевич о финансовом требовании к пенсионерам с российскими паспортами

Активист Ольга Петкевич (Daugavpils – mana pils) из Даугавпилса рассказала об одном печальном случае: к ней за помощью обратилась пара пенсионеров. У него - латвийская пенсия, у неё - российская. Но на двоих в месяц выходит всего 500 евро. Однако по новым правилам, чтобы старушке получить вид на жительство в Латвии с российским паспортом, она не только должна доказать знание латышского, но и показать свою финансовую обеспеченность.

Активист Ольга Петкевич (Daugavpils – mana pils) из Даугавпилса рассказала об одном печальном случае: к ней за помощью обратилась пара пенсионеров. У него - латвийская пенсия, у неё - российская. Но на двоих в месяц выходит всего 500 евро. Однако по новым правилам, чтобы старушке получить вид на жительство в Латвии с российским паспортом, она не только должна доказать знание латышского, но и показать свою финансовую обеспеченность.

Читать

Латвию ждёт экстремальное лето: жара, бури, аномалии…

Хотя в ближайшие месяцы в Латвии ожидается более теплая, чем обычно, погода, лето также может принести сильные грозы, град и сильные порывы ветра, отмечает метеоролог Андрис Виксна в программе «900 секунд» на телеканале TV3, пишет nra.lv.

Хотя в ближайшие месяцы в Латвии ожидается более теплая, чем обычно, погода, лето также может принести сильные грозы, град и сильные порывы ветра, отмечает метеоролог Андрис Виксна в программе «900 секунд» на телеканале TV3, пишет nra.lv.

Читать

Американку, автора книги о том, как пережить утрату мужа, обвинили в его убийстве при отягчающих

Жительница американского штата Юта, написавшая детскую книгу о том, как справиться с горем после смерти мужа, была признана виновной в убийстве при отягчающих обстоятельствах за его смерть в результате отравления фентанилом, сообщает CBS.

Жительница американского штата Юта, написавшая детскую книгу о том, как справиться с горем после смерти мужа, была признана виновной в убийстве при отягчающих обстоятельствах за его смерть в результате отравления фентанилом, сообщает CBS.

Читать

Каннабис как лекарство от тревоги? Новые данные ломают ожидания

Каннабис давно продувигают как почти универсальное средство — от тревоги до депрессии. Но крупнейший на сегодня анализ исследований показывает совсем другую картину.

Каннабис давно продувигают как почти универсальное средство — от тревоги до депрессии. Но крупнейший на сегодня анализ исследований показывает совсем другую картину.

Читать