Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 26. Февраля Завтра: Aurelija, Evelina, Metra
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Продлены сроки деятельности Резекненской и Лиепайской специальных экономических зон

Сейм в четверг принял поправки, продлив сроки деятельности Резекненской и Лиепайской специальных экономических зон (СЭЗ) до 31 декабря 2050 года.

Сейм в четверг принял поправки, продлив сроки деятельности Резекненской и Лиепайской специальных экономических зон (СЭЗ) до 31 декабря 2050 года.

Читать
Загрузка

Хулиганы из Сейма: за что некоторые слуги народа штрафы получили?

С 1 сентября прошлого года по 8 января этого года несколько депутатов Сейма были привлечены к административной ответственности за нарушения правил дорожного движения, требований к использованию государственного языка и норм оборота оружия, свидетельствуют данные комиссии Сейма по мандатам, этике и заявлениям.

С 1 сентября прошлого года по 8 января этого года несколько депутатов Сейма были привлечены к административной ответственности за нарушения правил дорожного движения, требований к использованию государственного языка и норм оборота оружия, свидетельствуют данные комиссии Сейма по мандатам, этике и заявлениям.

Читать

Почему 20 тысяч муниципальных квартир стоят пустыми?

В Латвии самоуправлениям принадлежит около 66 тысяч квартир, из которых более 20 тысяч не используются. Об этом сообщает LSM.lv. Формально на муниципальное жильё существует спрос и очереди, однако значительная часть помещений остаётся пустой.

В Латвии самоуправлениям принадлежит около 66 тысяч квартир, из которых более 20 тысяч не используются. Об этом сообщает LSM.lv. Формально на муниципальное жильё существует спрос и очереди, однако значительная часть помещений остаётся пустой.

Читать

Срок за клевету: народ Латвии стал чаще наговаривать друг на друга

По данным полиции, в прошлом году Государственная полиция зарегистрировала 46 уголовных преступлений, связанных с клеветой, что на 17 случаев больше, чем в 2024 году.

По данным полиции, в прошлом году Государственная полиция зарегистрировала 46 уголовных преступлений, связанных с клеветой, что на 17 случаев больше, чем в 2024 году.

Читать

Маргинализация русского меньшинства — угроза безопасности Латвии: Институт Куинси (США)

«Хотя построение нации и социальная инженерия других обществ не входят в задачи правительства США, маргинализация русскоязычных меньшинств в Латвии и Эстонии представляет собой явную долгосрочную угрозу безопасности, – это один из выводов доклада, подготовленного сотрудником Института Куинси (Quincy Institute for Responsible Statecraft, Вашингтон) Эльдаром Мамедовым. Мы публикуем его в сокращенном виде (полный текст на английском можно прочитать тут).

«Хотя построение нации и социальная инженерия других обществ не входят в задачи правительства США, маргинализация русскоязычных меньшинств в Латвии и Эстонии представляет собой явную долгосрочную угрозу безопасности, – это один из выводов доклада, подготовленного сотрудником Института Куинси (Quincy Institute for Responsible Statecraft, Вашингтон) Эльдаром Мамедовым. Мы публикуем его в сокращенном виде (полный текст на английском можно прочитать тут).

Читать

Президент вместе с Пуятсом и Пудансом едет инспектировать Восточную границу

Президент Эдгар Ринкевич в понедельник, 2 марта, посетит с рабочим визитом восточную границу Латвии, сообщил агентству ЛЕТА его советник по коммуникации Мартиньш Дрегерис.

Президент Эдгар Ринкевич в понедельник, 2 марта, посетит с рабочим визитом восточную границу Латвии, сообщил агентству ЛЕТА его советник по коммуникации Мартиньш Дрегерис.

Читать

Монах из микросхем: в храме Киото появился робот-проповедник!

В одном из храмов Киото публике представили необычного «служителя» — гуманоидного робота по имени Буддароид. Серый монашеский плащ, спокойный голос, цитаты из буддийских писаний — и ни намёка на усталость.

В одном из храмов Киото публике представили необычного «служителя» — гуманоидного робота по имени Буддароид. Серый монашеский плащ, спокойный голос, цитаты из буддийских писаний — и ни намёка на усталость.

Читать