Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 30. Декабря Завтра: Daniela, Daniels, Davids, Davis
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Оранжевое предупреждение, переходящее в жёлтое: погода 30 декабря

Во вторник, 30 декабря, на большей части территории Латвии будет идти снег, местами в Курземе и Земгале - сильный снег и метель, прогнозируют синоптики.

Во вторник, 30 декабря, на большей части территории Латвии будет идти снег, местами в Курземе и Земгале - сильный снег и метель, прогнозируют синоптики.

Читать
Загрузка

За убийство трёх собак в Брунавской волости хотят наказать трёх полицейских

Полиция ходатайствует о предъявлении обвинений трем сотрудникам муниципальной полиции и еще одному лицу по делу о расстреле трех собак, произошедшем в октябре этого года в Брунавской волости Бауского края, сообщает Госполиция.

Полиция ходатайствует о предъявлении обвинений трем сотрудникам муниципальной полиции и еще одному лицу по делу о расстреле трех собак, произошедшем в октябре этого года в Брунавской волости Бауского края, сообщает Госполиция.

Читать

Актер Джордж Клуни и его семья получили гражданство Франции

Американский актер Джордж Клуни, его супруга Амаль и их дети получили гражданство Франции. Об этом агентство AFP сообщило в понедельник, 29 декабря, со ссылкой на соответствующий указ французских властей.

Американский актер Джордж Клуни, его супруга Амаль и их дети получили гражданство Франции. Об этом агентство AFP сообщило в понедельник, 29 декабря, со ссылкой на соответствующий указ французских властей.

Читать

До минус 18: в выходные дни опять ждём снег и метель

31 декабря и в новогоднюю ночь во многих районах Латвии будет ясное небо, поэтому морозы усилятся, но уже 1 января с запада Латвию пересечет обширная зона осадков, временами будет идти снег, возможна метель, прогнозируют синоптики.

31 декабря и в новогоднюю ночь во многих районах Латвии будет ясное небо, поэтому морозы усилятся, но уже 1 января с запада Латвию пересечет обширная зона осадков, временами будет идти снег, возможна метель, прогнозируют синоптики.

Читать

В связи с утратой доверия: уволена руководитель концертного зала «Gors»

Во вторник член правления ООО "Austrumlatvijas koncertzāle", руководитель резекненского концертного зала "Gors" Диана Зирниня была уволена в связи с утратой доверия.

Во вторник член правления ООО "Austrumlatvijas koncertzāle", руководитель резекненского концертного зала "Gors" Диана Зирниня была уволена в связи с утратой доверия.

Читать

Он платит за всё и решает за тебя! Почему психологи предупреждают о новой токсичной моде?

Если хочешь сохранить психику — лучше не открывай соцсети на праздниках. Там больше не просто идеальные пары и кольца с помолвкой. Теперь новая гордость: мужчина, который всё делает сам, всё оплачивает и, кажется, живёт исключительно ради своей девушки.

Если хочешь сохранить психику — лучше не открывай соцсети на праздниках. Там больше не просто идеальные пары и кольца с помолвкой. Теперь новая гордость: мужчина, который всё делает сам, всё оплачивает и, кажется, живёт исключительно ради своей девушки.

Читать

США впервые нанесли удар непосредственно по территории Венесуэлы

США нанесли удар беспилотником по портовому объекту на территории Венесуэлы. Об этом сообщает CNN со ссылкой на осведомленные источники.

США нанесли удар беспилотником по портовому объекту на территории Венесуэлы. Об этом сообщает CNN со ссылкой на осведомленные источники.

Читать