Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 12. Декабря Завтра: Iveta, Otilija
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Президент призвал бизнес и госуправление к большей амбициозности

Геополитическая ситуация и экономические вызовы требуют от государственного управления и предпринимателей целенаправленных и точных действий, чтобы латвийские предприниматели могли развиваться и адаптироваться к меняющимся условиям без излишней бюрократической нагрузки, заявил президент Латвии Эдгар Ринкевич.

Геополитическая ситуация и экономические вызовы требуют от государственного управления и предпринимателей целенаправленных и точных действий, чтобы латвийские предприниматели могли развиваться и адаптироваться к меняющимся условиям без излишней бюрократической нагрузки, заявил президент Латвии Эдгар Ринкевич.

Читать
Загрузка

Латвийская компания впервые получила грант от НАТО: будем развивать космические технологии

Впервые с момента запуска в 2022 году программы НАТО по ускорению оборонных инноваций в Североатлантическом регионе (DIANA) поддержку получил и латвийский стартап Deep Space Energy, сообщило пресс-служба Министерства обороны Латвии агентству LETA.

Впервые с момента запуска в 2022 году программы НАТО по ускорению оборонных инноваций в Североатлантическом регионе (DIANA) поддержку получил и латвийский стартап Deep Space Energy, сообщило пресс-служба Министерства обороны Латвии агентству LETA.

Читать

Ратниекс приостановил принятие решения о продаже «Rīgas namu pārvaldnieks»

Исполняющий обязанности мэра Риги, заместитель мэра Эдвардс Ратниекс (NA) в пятницу приостановил рассмотрение проекта решения о продаже муниципальной компании SIA "Rīgas namu pārvaldnieks", сообщила LETA советник политика Инесе Озолиня.

Исполняющий обязанности мэра Риги, заместитель мэра Эдвардс Ратниекс (NA) в пятницу приостановил рассмотрение проекта решения о продаже муниципальной компании SIA "Rīgas namu pārvaldnieks", сообщила LETA советник политика Инесе Озолиня.

Читать

Здоровье нации — основа госбезопасности: о чем говорили на Балтийской ассамблее

Председатель Сейма Дайга Миериня заявила на открытии конференции Балтийской ассамблеи, что латвийские больницы и вся система здравоохранения должны быть готовы к геополитическим кризисам. По её словам, им необходимо быть подготовленными к таким вызовам, чтобы «в час Х система могла полноценно функционировать».

Председатель Сейма Дайга Миериня заявила на открытии конференции Балтийской ассамблеи, что латвийские больницы и вся система здравоохранения должны быть готовы к геополитическим кризисам. По её словам, им необходимо быть подготовленными к таким вызовам, чтобы «в час Х система могла полноценно функционировать».

Читать

США уже похоронили Британскую империю в ходе Второй мировой, сейчас хоронят Евросоюз: Pietiek

"Во Второй мировой войне проиграли как победители (Великобритания), так и проигравшие (Германия). Империи рухнули, на их пепле выросла новая. Это было жестокое испытание, - пишет Гунтар Витолс на Pietiek.com.

"Во Второй мировой войне проиграли как победители (Великобритания), так и проигравшие (Германия). Империи рухнули, на их пепле выросла новая. Это было жестокое испытание, - пишет Гунтар Витолс на Pietiek.com.

Читать

Ваш адрес и телефон могут отдать за минуты: как это происходит?

Представьте обычную ситуацию. Сотрудник крупной компании получает письмо с пометкой «срочно». Отправитель, якобы полицейский. Тон официальный, формат знакомый, ссылка на экстренные полномочия. Такие запросы нужно обрабатывать быстро — так требуют внутренние инструкции.

Представьте обычную ситуацию. Сотрудник крупной компании получает письмо с пометкой «срочно». Отправитель, якобы полицейский. Тон официальный, формат знакомый, ссылка на экстренные полномочия. Такие запросы нужно обрабатывать быстро — так требуют внутренние инструкции.

Читать

Менопауза — золотое время женщины!

Примерно в 50 лет практически у каждой женщины начинается очень важный период жизни, когда ей предстоит обеспечить безоблачный горизонт в своем физическом и моральном самочувствии.

Примерно в 50 лет практически у каждой женщины начинается очень важный период жизни, когда ей предстоит обеспечить безоблачный горизонт в своем физическом и моральном самочувствии.

Читать