Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 26. Марта Завтра: Eizenija, Zenija
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Цены довели? Сливал топливо из Toyota и пойман с поличным

По информации LETA, в Аугшдаугавском крае полиция задержала мужчину, подозреваемого в краже топлива из автомобиля.

По информации LETA, в Аугшдаугавском крае полиция задержала мужчину, подозреваемого в краже топлива из автомобиля.

Читать
Загрузка

Следователь VID воровала улики и вывела деньги за границу

По информации LETA, прокуратура передала в Экономический суд уголовное дело против следователя Службы государственных доходов. Её обвиняют в незаконном присвоении имущества из трёх уголовных процессов и последующей легализации средств.

По информации LETA, прокуратура передала в Экономический суд уголовное дело против следователя Службы государственных доходов. Её обвиняют в незаконном присвоении имущества из трёх уголовных процессов и последующей легализации средств.

Читать

Испугался врача и застрял в кресле: кота пришлось спасать.. пожарным

План был простой: поехать к ветеринару.

План был простой: поехать к ветеринару.

Читать

Три нарушения — вон из Латвии! Сейм ужесточил правила для иностранцев

Сейм в окончательном чтении принял поправки к Закону об иммиграции, которые ужесточают требования к иностранцам, находящимся в Латвии. Теперь временный вид на жительство смогут аннулировать, если человек систематически нарушает закон.

Сейм в окончательном чтении принял поправки к Закону об иммиграции, которые ужесточают требования к иностранцам, находящимся в Латвии. Теперь временный вид на жительство смогут аннулировать, если человек систематически нарушает закон.

Читать

Деньги утекают ночью. Как «выключенная» техника сжирает до 30% счета за электричество

Согласно опросу компании Samsung, лишь 14% жителей Латвии внимательно следят за потреблением электроэнергии, тогда как 35% практически не контролируют его. Это означает, что значительная часть энергии расходуется впустую.

Согласно опросу компании Samsung, лишь 14% жителей Латвии внимательно следят за потреблением электроэнергии, тогда как 35% практически не контролируют его. Это означает, что значительная часть энергии расходуется впустую.

Читать

Пятница с солнцем и туманом: тепло до +13 градусов

В пятницу в Латвии ожидается преимущественно солнечная погода. Ночь начнётся с тумана — местами он образуется в разных регионах, а в отдельных районах Латгале пройдёт небольшой дождь.

В пятницу в Латвии ожидается преимущественно солнечная погода. Ночь начнётся с тумана — местами он образуется в разных регионах, а в отдельных районах Латгале пройдёт небольшой дождь.

Читать

Берегись БПЛА! Власти признали: полной защиты от дронов не будет

По информации LETA, полностью обеспечить противовоздушную защиту на восточной границе Латвии невозможно. Об этом заявили представители оборонного ведомства после инцидента с дроном в Краславском крае.

По информации LETA, полностью обеспечить противовоздушную защиту на восточной границе Латвии невозможно. Об этом заявили представители оборонного ведомства после инцидента с дроном в Краславском крае.

Читать