Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 13. Февраля Завтра: Malda, Melita
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Редакция PRESS 17 апреля, 2014 17:07

Новости Латвии

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!

Главные новости

Пропала сестра популярного певца Дукурса: полиция объявила розыск
Важно

Пропала сестра популярного певца Дукурса: полиция объявила розыск

Шесть лет тюрьмы за работу на ГРУ — мало или достаточно?
Важно

Шесть лет тюрьмы за работу на ГРУ — мало или достаточно?

С глаз долой: в Латвии «исправят» знаки с направлениями в Россию
Важно

С глаз долой: в Латвии «исправят» знаки с направлениями в Россию (1)

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

26 претендентов на кресла в airBaltic. А зарплата-то не фонтан!

Важно 15:34

Важно 0 комментариев

На конкурс по отбору трёх членов совета национальной авиакомпании airBaltic подано 26 заявок. Об этом сообщает агентство LETA со ссылкой на Министерство сообщения.

На конкурс по отбору трёх членов совета национальной авиакомпании airBaltic подано 26 заявок. Об этом сообщает агентство LETA со ссылкой на Министерство сообщения.

Читать
Загрузка

Силиня ухватилась за «Рейнметалл». Премьер в Мюнхене продвигает военный завод в Латвии

Важно 15:31

Важно 0 комментариев

Латвия готова усиливать не только собственную оборону, но и вкладываться в расширение потенциала европейской военной промышленности. Об этом сообщает агентство LETA со ссылкой на Государственную канцелярию.

Латвия готова усиливать не только собственную оборону, но и вкладываться в расширение потенциала европейской военной промышленности. Об этом сообщает агентство LETA со ссылкой на Государственную канцелярию.

Читать

Освежители воздуха превращают дом в выхлопную трубу? Учёные шокировали данными!

Наука 15:24

Наука 0 комментариев

Ароматические свечи, восковые ароматизаторы и освежители воздуха могут делать домашний воздух не чище, а наоборот – опаснее уличного. К такому выводу пришли учёные, изучавшие влияние популярных ароматических средств на качество воздуха в помещении.

Ароматические свечи, восковые ароматизаторы и освежители воздуха могут делать домашний воздух не чище, а наоборот – опаснее уличного. К такому выводу пришли учёные, изучавшие влияние популярных ароматических средств на качество воздуха в помещении.

Читать

Шесть лет тюрьмы за работу на ГРУ — мало или достаточно?

Важно 15:13

Важно 0 комментариев

Рижский городской суд утвердил соглашение между прокурором и гражданином Латвии, задержанным прошлым летом по подозрению в шпионаже. Об этом сообщает агентство LETA. Обвиняемый признал вину и получил шесть лет лишения свободы с пробационным надзором на два года.

Рижский городской суд утвердил соглашение между прокурором и гражданином Латвии, задержанным прошлым летом по подозрению в шпионаже. Об этом сообщает агентство LETA. Обвиняемый признал вину и получил шесть лет лишения свободы с пробационным надзором на два года.

Читать

НАТО выделяет новый пакет помощи Украине

Мир 14:57

Мир 0 комментариев

Страны НАТО договорились о выделении нового пакета помощи Украине. В первую очередь 35 млрд долларов будут направлены на укрепление системы противовоздушной и противоракетной обороны — в прямой связи с массированными российскими ударами по энергетической инфраструктуре Украины.

Страны НАТО договорились о выделении нового пакета помощи Украине. В первую очередь 35 млрд долларов будут направлены на укрепление системы противовоздушной и противоракетной обороны — в прямой связи с массированными российскими ударами по энергетической инфраструктуре Украины.

Читать

Продавец украл с кассы лотерейные билеты и выиграл уголовный процесс

ЧП и криминал 14:48

ЧП и криминал 0 комментариев

Вчера, 12 февраля, представители одного из магазинов обратились в Государственную полицию, сообщив о пропаже лотерейных билетов из торговой точки в Кекаве. Общий ущерб предприятию превысил 1000 евро.

Вчера, 12 февраля, представители одного из магазинов обратились в Государственную полицию, сообщив о пропаже лотерейных билетов из торговой точки в Кекаве. Общий ущерб предприятию превысил 1000 евро.

Читать

Кофе и чай против старения мозга? Учёные нашли неожиданную защиту!

Азбука здоровья 14:46

Азбука здоровья 0 комментариев

Любители кофе и чая получили неожиданный повод порадоваться. Новое крупное исследование показало: ежедневное употребление этих напитков может быть связано с более медленным ухудшением памяти и сниженным риском деменции.

Любители кофе и чая получили неожиданный повод порадоваться. Новое крупное исследование показало: ежедневное употребление этих напитков может быть связано с более медленным ухудшением памяти и сниженным риском деменции.

Читать