Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 10. Апреля Завтра: Anita, Anitra, Zile
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Британский флот пропустил танкеры «теневого флота» России, не желая нарушать международное право

Британские власти не стали задерживать подсанкционные танкеры российского «теневого флота» из-за риска нарушить международное право. Об этом сообщает The Telegraph.

Британские власти не стали задерживать подсанкционные танкеры российского «теневого флота» из-за риска нарушить международное право. Об этом сообщает The Telegraph.

Читать
Загрузка

В Резекне новый мэр. Тутин получил допуск к гостайне на 2 года

В пятницу Резекненская дума избрала мэром исполнявшего обязанности главы города, вице-председателя думы Яниса Тутина («Kopā Latvijai»/LPV). На заседании он сообщил, что допуск к работе с государственной тайной ему предоставлен на сокращённый срок - на два года.

В пятницу Резекненская дума избрала мэром исполнявшего обязанности главы города, вице-председателя думы Яниса Тутина («Kopā Latvijai»/LPV). На заседании он сообщил, что допуск к работе с государственной тайной ему предоставлен на сокращённый срок - на два года.

Читать

Очереди есть, музыка гремит — а клубы всё равно закрываются.

Лондонская ночная жизнь переживает странный перелом: культовые площадки один за другим уходят с рынка, хотя людей на танцполах меньше не стало.

Лондонская ночная жизнь переживает странный перелом: культовые площадки один за другим уходят с рынка, хотя людей на танцполах меньше не стало.

Читать

Снова растёт поток нелегалов. 108 попыток за сутки на границе с Белоруссией

В четверг Государственная пограничная охрана пресекла 108 попыток нелегальных мигрантов пересечь латвийско-белорусскую границу, сообщили в службе.

В четверг Государственная пограничная охрана пресекла 108 попыток нелегальных мигрантов пересечь латвийско-белорусскую границу, сообщили в службе.

Читать

«Теперь нелегалка!» Софи Беридзе будет рвать зубами за право жить в Латвии (ВИДЕО)

Грузинка Софи Беридзе, которая в последние месяцы жила в Латвии, столкнулась с серьёзной проблемой — её виза была аннулирована. Об этом транс-девушка рассказала в социальных сетях, подчеркнув, что не намерена уезжать без борьбы.

Грузинка Софи Беридзе, которая в последние месяцы жила в Латвии, столкнулась с серьёзной проблемой — её виза была аннулирована. Об этом транс-девушка рассказала в социальных сетях, подчеркнув, что не намерена уезжать без борьбы.

Читать

«Нам не нужна война, чтобы терять своих людей!» На лекарства не хватает 150 миллионов

Благотворительное объединение «Palīdzēsim viens otram» и программа LSM «4.studija» подготовили открытое письмо президенту Латвии Эдгару Ринкевичу. Авторы называют ситуацию в здравоохранении критической и просят помощи 36-летней жительнице Виесите Ливе Бреде-Малце, матери двух маленьких детей: в 2024 году у неё выявили онкологическое заболевание, а государство не компенсирует нужные лекарства.

Благотворительное объединение «Palīdzēsim viens otram» и программа LSM «4.studija» подготовили открытое письмо президенту Латвии Эдгару Ринкевичу. Авторы называют ситуацию в здравоохранении критической и просят помощи 36-летней жительнице Виесите Ливе Бреде-Малце, матери двух маленьких детей: в 2024 году у неё выявили онкологическое заболевание, а государство не компенсирует нужные лекарства.

Читать

Создателя биткоина раскрыли? В сети назвали имя и снова всё перевернули

Тайна, которой почти 20 лет, снова дала трещину — в интернете заговорили, что легендарный создатель биткоина наконец-то «найден».

Тайна, которой почти 20 лет, снова дала трещину — в интернете заговорили, что легендарный создатель биткоина наконец-то «найден».

Читать