Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 1. Июля Завтра: Imants, Ingars, Intars, Rimants
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Увеличилось количество жалоб на притеснения госязыка: что ж не так?

В прошлом году немного уменьшилось количество нарушений в сфере использования государственного языка, свидетельствует отчет Центра государственного языка (ЦГЯ).

В прошлом году немного уменьшилось количество нарушений в сфере использования государственного языка, свидетельствует отчет Центра государственного языка (ЦГЯ).

Читать
Загрузка

«Запад неверно оценил Путина»: эксперты об ударах Киева

ЧС в Крыму, нарушение снабжения ВС РФ, дефицит топлива и угроза мятежа - DW поговорила с западными экспертами о страхах Путина, ходе войны в Украине и о том, приведет ли это к мирным переговорам или к эскалации.

ЧС в Крыму, нарушение снабжения ВС РФ, дефицит топлива и угроза мятежа - DW поговорила с западными экспертами о страхах Путина, ходе войны в Украине и о том, приведет ли это к мирным переговорам или к эскалации.

Читать

С помидорами и красителями: что нам продают под видом аджики?

В Латвии аджика из разряда экзотики уже давно перешла в продукт повседневного потребления. На полках супермаркетов представлено достаточное количество разновидностей этой приправы от разных производителей. Но и здесь попадаются товары с сюрпризами, весьма неприятными для здоровья потребителей. На что же нужно обращать внимание, приобретая этот пищевой продукт?

В Латвии аджика из разряда экзотики уже давно перешла в продукт повседневного потребления. На полках супермаркетов представлено достаточное количество разновидностей этой приправы от разных производителей. Но и здесь попадаются товары с сюрпризами, весьма неприятными для здоровья потребителей. На что же нужно обращать внимание, приобретая этот пищевой продукт?

Читать

Германия намерена производить американское оружие у себя по лицензии — для Украины

Германия намерена расширить сотрудничество с США в оборонной промышленности, в том числе путем производства американских систем вооружения или их компонентов по лицензии на территории Германии, заявил в среду министр обороны Борис Писториус.

Германия намерена расширить сотрудничество с США в оборонной промышленности, в том числе путем производства американских систем вооружения или их компонентов по лицензии на территории Германии, заявил в среду министр обороны Борис Писториус.

Читать

Долой нелояльных: в Латвии хотят создать механизм денатурализации

Известная латвийская журналистка, автора программы "Акцент" Ольга Князева сообщила на своей странице в Facebook, что вчера Кабинет министров подготовил проект ответа комиссии Сейма по гражданству, миграции и сплочению общества, в котором предлагается начать политическую дискуссию о возможном совершенствовании института лишения гражданства.

Известная латвийская журналистка, автора программы "Акцент" Ольга Князева сообщила на своей странице в Facebook, что вчера Кабинет министров подготовил проект ответа комиссии Сейма по гражданству, миграции и сплочению общества, в котором предлагается начать политическую дискуссию о возможном совершенствовании института лишения гражданства.

Читать

Одна ошибка — и в небо поднялись истребители трёх стран

Обычная ошибка в кабине пилотов обернулась международной тревогой.

Обычная ошибка в кабине пилотов обернулась международной тревогой.

Читать

Андрей Козлов: Центральный рынок стал символом провала Рижской думы

Вчерашнее внеочередное заседание Рижской думы было созвано после нашумевшего закрытия мясного павильона Центрального рынка, которое вызвало широкий общественный резонанс и поставило вопрос об ответственности руководства муниципального предприятия Rīgas nami, управляющего рынком. Оппозиция потребовала отстранить руководство предприятия, однако к моменту заседания совет компании уже ушел в отставку, а увольнение правления не входит в полномочия думы. Но само заседание было очень показательно.

Вчерашнее внеочередное заседание Рижской думы было созвано после нашумевшего закрытия мясного павильона Центрального рынка, которое вызвало широкий общественный резонанс и поставило вопрос об ответственности руководства муниципального предприятия Rīgas nami, управляющего рынком. Оппозиция потребовала отстранить руководство предприятия, однако к моменту заседания совет компании уже ушел в отставку, а увольнение правления не входит в полномочия думы. Но само заседание было очень показательно.

Читать