Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Сб, 28. Февраля Завтра: Justs, Skaidra, Skaidrite
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Израиль нанес превентивный удар по Ирану

Израиль нанес упреждающий удар по Ирану, заявил министр обороны Израиля Исраэль Кац. Это было сделано, чтобы предотвратить угрозу Израилю, заявил он.

Израиль нанес упреждающий удар по Ирану, заявил министр обороны Израиля Исраэль Кац. Это было сделано, чтобы предотвратить угрозу Израилю, заявил он.

Читать
Загрузка

Могут ли в Латвию прорыть туннели из Белоруссии? Выясняла Элита Вейдемане

Экспортёры мигрантов придумали новый приём - строительство туннелей из Белоруссии в Польшу. Он популярен на Ближнем Востоке, в частности, в секторе Газа. Могут ли такие сооружения появиться на латвийской границе? Об этом публицист "Неаткариги" побеседовала с генералом Раймондом Граубе, бывшим командиром НВС Юрисом Маклаковым и старшим специалистом по общественным отношениям Государственной погранохраны Кристине Петерсоне.

Экспортёры мигрантов придумали новый приём - строительство туннелей из Белоруссии в Польшу. Он популярен на Ближнем Востоке, в частности, в секторе Газа. Могут ли такие сооружения появиться на латвийской границе? Об этом публицист "Неаткариги" побеседовала с генералом Раймондом Граубе, бывшим командиром НВС Юрисом Маклаковым и старшим специалистом по общественным отношениям Государственной погранохраны Кристине Петерсоне.

Читать

В чём мать родила — по рельсам: подробности о происшествии на станции Торнякалнс

Необычное зрелище в четверг увидели люди, ждавшие поезда после 18 часов. Обнажённый мужчина с упорством Терминатора шёл прямо по рельсам в сторону центра Риги, невзирая на то, что у него за спиной ехал поезд, пока "нудиста" не перехватили полицейские, сообщает программа Degpunktā.

Необычное зрелище в четверг увидели люди, ждавшие поезда после 18 часов. Обнажённый мужчина с упорством Терминатора шёл прямо по рельсам в сторону центра Риги, невзирая на то, что у него за спиной ехал поезд, пока "нудиста" не перехватили полицейские, сообщает программа Degpunktā.

Читать

18 лет — не срок: семья убитого Любки подала апелляцию на приговор суда

Семья убитого предпринимателя и политика Андрея Любки подала апелляционную жалобу в отношении приговора Игорю Хаиту к 18 годам лишения свободы, сообщила представительница потерпевших Виктория Яркина-Точа.

Семья убитого предпринимателя и политика Андрея Любки подала апелляционную жалобу в отношении приговора Игорю Хаиту к 18 годам лишения свободы, сообщила представительница потерпевших Виктория Яркина-Точа.

Читать

Издеваются и унижают: в Латвии появилась группа «санитаров интернета»?

В латвийском интернет-пространстве разгорелся конфликт: популярную в соцсетях активистку и её сторонников обвиняют в унижении других людей — публичных насмешках, травле и даже публикации чужих интимных фото без согласия.

В латвийском интернет-пространстве разгорелся конфликт: популярную в соцсетях активистку и её сторонников обвиняют в унижении других людей — публичных насмешках, травле и даже публикации чужих интимных фото без согласия.

Читать

Раев призвал министров взять автоматы и идти на учения. Без практики проблем не увидеть

Чтобы понять реальное состояние военной подготовки и обороны, депутат Сейма, парламентский секретарь Министерства внутренних дел, полковник резерва Национальных вооружённых сил Игорь Раев в программе TV24 «Kārtības rullis» предложил политикам покинуть кабинеты и лично участвовать в учениях.

Чтобы понять реальное состояние военной подготовки и обороны, депутат Сейма, парламентский секретарь Министерства внутренних дел, полковник резерва Национальных вооружённых сил Игорь Раев в программе TV24 «Kārtības rullis» предложил политикам покинуть кабинеты и лично участвовать в учениях.

Читать

Полиция берёт «мулов» с поличным в аптеке. Фармацевт помог полиции провести операцию под прикрытием (ВИДЕО)

В феврале Государственная полиция задержала уже 10 «денежных мулов» - курьеров, работавших на телефонных мошенников. Об одном из эпизодов правоохранители сообщили после операции в рижском микрорайоне Югла.

В феврале Государственная полиция задержала уже 10 «денежных мулов» - курьеров, работавших на телефонных мошенников. Об одном из эпизодов правоохранители сообщили после операции в рижском микрорайоне Югла.

Читать