Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 8. Января Завтра: Gatis, Ivanda
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Не беспокойтесь: жителям взорванного дома не выставят счет за газ

Жителям дома на улице Баускас, пострадавшего от взрыва газа, не придётся оплачивать природный газ, поставленный 1 января, а также услуги оператора распределительной системы, сообщили агентству LETA представители компании Gaso.

Жителям дома на улице Баускас, пострадавшего от взрыва газа, не придётся оплачивать природный газ, поставленный 1 января, а также услуги оператора распределительной системы, сообщили агентству LETA представители компании Gaso.

Читать
Загрузка

В больницах дефицит одного из самых ценных ресурсов: запас не бесконечный

Дефицит донорской крови давно перестал быть временной проблемой. Он стал системным вызовом для здравоохранения — как в Европе, так и в Латвии. Число доноров сокращается, потребность в переливаниях растет, а врачи ищут выход из этой опасной ситуации.

Дефицит донорской крови давно перестал быть временной проблемой. Он стал системным вызовом для здравоохранения — как в Европе, так и в Латвии. Число доноров сокращается, потребность в переливаниях растет, а врачи ищут выход из этой опасной ситуации.

Читать

Трамп решился на «адские санкции» против России: «Путин продолжает убивать невинных»

Президент США согласился поддержать инициативу о резком ужесточении антироссийских санкций, что может привести к одному из самых жестких экономических шагов Вашингтона за последние годы.

Президент США согласился поддержать инициативу о резком ужесточении антироссийских санкций, что может привести к одному из самых жестких экономических шагов Вашингтона за последние годы.

Читать

Из-за российских атак миллион украинцев остались без электричества и воды

Пока Украина продолжает переговоры о заключении соглашения, которое могло бы положить конец войне с Россией, Москва продолжает атаковать украинскую энергетическую инфраструктуру, оставляя сотни тысяч людей без электричества и отопления в середине зимы. В ночь на четверг Россия атаковала Украину почти сотней беспилотников, продолжив наносить удары по энергетической инфраструктуре страны.

Пока Украина продолжает переговоры о заключении соглашения, которое могло бы положить конец войне с Россией, Москва продолжает атаковать украинскую энергетическую инфраструктуру, оставляя сотни тысяч людей без электричества и отопления в середине зимы. В ночь на четверг Россия атаковала Украину почти сотней беспилотников, продолжив наносить удары по энергетической инфраструктуре страны.

Читать

12 000 евро за десяток столов для уличной торговли: очередное улучшение Риги

Рижская дума 8 января рассмотрит вопрос о выделении 100 тысяч евро на обустройство постоянного электроподключения на Домской площади в Старой Риге. Это решение должно упростить организацию рождественских и других городских ярмарок. Соответствующий вопрос будет обсуждаться на заседании комитета Рижской думы по финансовым и административным делам, сообщает LSM.lv.

Рижская дума 8 января рассмотрит вопрос о выделении 100 тысяч евро на обустройство постоянного электроподключения на Домской площади в Старой Риге. Это решение должно упростить организацию рождественских и других городских ярмарок. Соответствующий вопрос будет обсуждаться на заседании комитета Рижской думы по финансовым и административным делам, сообщает LSM.lv.

Читать

Оплатить до 31 января: CSDD рассылает владельцам машин «письма счастья»

Дирекция безопасности дорожного движения (CSDD) информирует, что с этого года начнёт направлять владельцам и держателям транспортных средств уведомления с напоминанием об уплате налога на эксплуатацию автомобиля за прошлые календарные годы, если он не был внесён своевременно.

Дирекция безопасности дорожного движения (CSDD) информирует, что с этого года начнёт направлять владельцам и держателям транспортных средств уведомления с напоминанием об уплате налога на эксплуатацию автомобиля за прошлые календарные годы, если он не был внесён своевременно.

Читать

В рижском роддоме теперь всё чаще рождаются русские, украинцы, пакистанцы: Херманис

-В роддоме Риги сейчас рождается всего 10 (!!!) детей в день. Из них латыши — только часть. Остальные — русские, украинцы, а также пакистанцы каждый второй день. Образно говоря — это конец, - пишет в Фейсбуке режиссер Алвис Херманис.

-В роддоме Риги сейчас рождается всего 10 (!!!) детей в день. Из них латыши — только часть. Остальные — русские, украинцы, а также пакистанцы каждый второй день. Образно говоря — это конец, - пишет в Фейсбуке режиссер Алвис Херманис.

Читать