Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 5. Декабря Завтра: Klaudijs, Sabine, Sarma
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Встречайте поколение Бета — они уже среди нас

С 1 января 2025 года мир официально вступил в эпоху поколения Бета — так футуролог Марк Маккриндл назвал детей, рождённых с 2025 по 2039 год, следующих за поколением Альфа. Первые представители «бет» уже родились — и именно они сформируют культурный и цифровой ландшафт ближайших десятилетий.

С 1 января 2025 года мир официально вступил в эпоху поколения Бета — так футуролог Марк Маккриндл назвал детей, рождённых с 2025 по 2039 год, следующих за поколением Альфа. Первые представители «бет» уже родились — и именно они сформируют культурный и цифровой ландшафт ближайших десятилетий.

Читать
Загрузка

Дальше автобусом: люди шокированы изменениями в движении электричек и поездов

Некоторые жители и гости Юрмалы сегодня были немало удивлены тем, что купив билеты на юрмальскую электричку часть пути им пришлось проделать на автобусе. Это вызвало некоторые неудобства и удлинило поездку, однако как оказалось такая схема передвижения была заранее запланирована.

Некоторые жители и гости Юрмалы сегодня были немало удивлены тем, что купив билеты на юрмальскую электричку часть пути им пришлось проделать на автобусе. Это вызвало некоторые неудобства и удлинило поездку, однако как оказалось такая схема передвижения была заранее запланирована.

Читать

Новая Зеландия начинает массовое уничтожение одичавших котов ради спасения птиц

В Новой Зеландии начинается самая необычная битва XXI века: страна официально включила диких котов в программу Predator-Free 2050. По данным правительства, по стране бродит более 2.5 млн таких хищников, и они толкают к вымиранию местных птиц и летучих мышей. Власти называют их прямо: «хладнокровные убийцы».

В Новой Зеландии начинается самая необычная битва XXI века: страна официально включила диких котов в программу Predator-Free 2050. По данным правительства, по стране бродит более 2.5 млн таких хищников, и они толкают к вымиранию местных птиц и летучих мышей. Власти называют их прямо: «хладнокровные убийцы».

Читать

В третьем квартале в Латвии был более стремительный рост ВВП, чем в среднем по ЕС

В третьем квартале текущего года по сравнению с аналогичным периодом прошлого года в Латвии был более стремительный рост внутреннего валового продукта (ВВП), чем в среднем по Европейскому союзу (ЕС), свидетельствуют данные, обнародованные в пятницу статистическим управлением ЕС "Eurostat".

В третьем квартале текущего года по сравнению с аналогичным периодом прошлого года в Латвии был более стремительный рост внутреннего валового продукта (ВВП), чем в среднем по Европейскому союзу (ЕС), свидетельствуют данные, обнародованные в пятницу статистическим управлением ЕС "Eurostat".

Читать

Трагедия в Каунасе: убиты две юные девушки, подозреваемый в бегах

В литовском Каунасе в разных местах были обнаружены тела двух молодых женщин, с резаными ранами. Связь между жестокими убийствами нашлась быстро - в розыск был объявлен некий Бенас Микутавичюс 1996 года рождения, сообщают представители правоохранительных органов.

В литовском Каунасе в разных местах были обнаружены тела двух молодых женщин, с резаными ранами. Связь между жестокими убийствами нашлась быстро - в розыск был объявлен некий Бенас Микутавичюс 1996 года рождения, сообщают представители правоохранительных органов.

Читать

Прием бюджета напоминал escape room, где кто-то обложил ключ налогом: юрист иронично о вчерашних дебатах

Известный латвийский юрист, преподаватель ЛУ Ринголдс Балодис (Латвия на первом месте, LPV) на портале pietiek.com прокомментировал ситуацию с принятием госбюджета.

Известный латвийский юрист, преподаватель ЛУ Ринголдс Балодис (Латвия на первом месте, LPV) на портале pietiek.com прокомментировал ситуацию с принятием госбюджета.

Читать

Часовой магазин в Вецриге ограбила сербская группировка, бродившая по Европе

Ограбление часового магазина «Baltic Watches» в Старой Риге этой весной совершила группа из четырёх сербов, скитающихся по Европе. Трое из них были задержаны в Финляндии.

Ограбление часового магазина «Baltic Watches» в Старой Риге этой весной совершила группа из четырёх сербов, скитающихся по Европе. Трое из них были задержаны в Финляндии.

Читать