Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 8. Мая Завтра: Stanislava, Stanislavs, Stefanija
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  
Загрузка
Загрузка
Загрузка

При отъезде из Латвии сохранится пенсия и пособие?

-Через полгода мне исполнится 65 лет. Если мой страховой стаж к этому времени только 11 лет, могу ли я получать пенсию по старости или какую-то ее часть? Или мне вообще ничего не положено? А если через какое-то время я уеду на постоянное место жительство в другую страну, будет ли Латвия мне выплачивать пенсию? 

-Через полгода мне исполнится 65 лет. Если мой страховой стаж к этому времени только 11 лет, могу ли я получать пенсию по старости или какую-то ее часть? Или мне вообще ничего не положено? А если через какое-то время я уеду на постоянное место жительство в другую страну, будет ли Латвия мне выплачивать пенсию? 

Читать
Загрузка

Еда бедняков снова стала супероружием: обычная фасоль может снизить риск повышенногго давления почти на треть

Фасоль, чечевица, нут и соя снова тихо обошли дорогие суперфуды.

Фасоль, чечевица, нут и соя снова тихо обошли дорогие суперфуды.

Читать

Новая опасность для желающих поехать в Россию: на границе особые проверки

Как сообщает Postimees, в Telegram-каналах активно обсуждают усиление проверок мобильных телефонов на границе России. Сотрудники пограничной службы ФСБ теперь могут требовать от въезжающих и выезжающих разблокировать телефоны и другие устройства для проверки.

Как сообщает Postimees, в Telegram-каналах активно обсуждают усиление проверок мобильных телефонов на границе России. Сотрудники пограничной службы ФСБ теперь могут требовать от въезжающих и выезжающих разблокировать телефоны и другие устройства для проверки.

Читать

Через неделю в Латвию придет рекордное тепло: подробный прогноз на май

На следующей неделе в Латвии временами будут идти дожди и температура воздуха в основном будет ниже +20 градусов, но во второй половина мая может стать по-летнему тепло, прогнозируют синоптики.

На следующей неделе в Латвии временами будут идти дожди и температура воздуха в основном будет ниже +20 градусов, но во второй половина мая может стать по-летнему тепло, прогнозируют синоптики.

Читать

Разбились не все: поступила информация о третьем дроне

Помимо двух упавших в Латгале дронов, еще один беспилотный летательный аппарат ранним утром в среду влетел в воздушное пространство Латвии, а затем вылетел из него, сообщили агентству ЛЕТА в Национальных вооруженных силах (НВС).

Помимо двух упавших в Латгале дронов, еще один беспилотный летательный аппарат ранним утром в среду влетел в воздушное пространство Латвии, а затем вылетел из него, сообщили агентству ЛЕТА в Национальных вооруженных силах (НВС).

Читать

Смерть Путина может вызвать еще больший хаос: эксперты о возможных сценариях

Согласно аналитической статье в журнале Newsweek, внезапная смерть президента России Владимира Путина или его отстранение от власти вряд ли ускорит окончание войны, но создаст дополнительные риски, пишет nra.lv.

Согласно аналитической статье в журнале Newsweek, внезапная смерть президента России Владимира Путина или его отстранение от власти вряд ли ускорит окончание войны, но создаст дополнительные риски, пишет nra.lv.

Читать

Отцовский отпуск: как его грамотно оформить

-Я хочу взять отцовский отпуск на 10 дней сразу после того как жена родит. Начальник говорит, что я обязан согласовать этот отпуск за месяц до его начала, якобы так написано в законе. Но это же невозможно. Откуда же знать, когда она родит? Так я обязан или не обязан согласовывать этот отпуск заранее за такой срок?

-Я хочу взять отцовский отпуск на 10 дней сразу после того как жена родит. Начальник говорит, что я обязан согласовать этот отпуск за месяц до его начала, якобы так написано в законе. Но это же невозможно. Откуда же знать, когда она родит? Так я обязан или не обязан согласовывать этот отпуск заранее за такой срок?

Читать