Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 29. Декабря Завтра: Ilgona, Solveiga
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Аттракцион невиданной щедрости: ёлки продают за… один цент?

Сеть строительных магазинов K-senukai перед Новым годом установила особую цену на ёлки. Но только для обладателей карт лояльности. Об этом на своей странице в Facebook сообщил журналист Константин Ранкс.

Сеть строительных магазинов K-senukai перед Новым годом установила особую цену на ёлки. Но только для обладателей карт лояльности. Об этом на своей странице в Facebook сообщил журналист Константин Ранкс.

Читать
Загрузка

Тоже на русском: журналист Ольга Князева объявила об открытии программы в YouTube

Латвийский журналист Ольга Князева, ведущая на Латвийском радио программу "Открытый разговор" объявила в Фейсбуке о переходе программы в YouTube. Как известно - русское вещание на Латвийском радио с Нового года решено закрыть, но русские слушатели остаются...

Латвийский журналист Ольга Князева, ведущая на Латвийском радио программу "Открытый разговор" объявила в Фейсбуке о переходе программы в YouTube. Как известно - русское вещание на Латвийском радио с Нового года решено закрыть, но русские слушатели остаются...

Читать

За каких жильцов квартиры нужно платить коммунальные услуги, а на ком можно сэкономить?

Для чего нужна декларация места жительства? Ведь мы в свободной стране - и где хотим, там и живем. Между тем эта декларация, по-старому - прописка, нужна для связи государства с ее жителем и для расчета оплаты коммунальных услуг домоуправляющей компанией. Правильно ли это? Такой вопрос задают читатели и приводят примеры из жизни своего дома...

Для чего нужна декларация места жительства? Ведь мы в свободной стране - и где хотим, там и живем. Между тем эта декларация, по-старому - прописка, нужна для связи государства с ее жителем и для расчета оплаты коммунальных услуг домоуправляющей компанией. Правильно ли это? Такой вопрос задают читатели и приводят примеры из жизни своего дома...

Читать

Как нам выбраться из смертельной ловушки? Или уже не париться? Херманис спрашивает

"Крупнейший латвийский бизнес-клуб «Laser» подготовил четыре сценария будущего Латвии. Самый пессимистичный из них называется «Одинокая Латвия». Однако и он, на мой взгляд, основан на необоснованном оптимизме, - пишет режиссер Алвис Херманис в "Неаткариге".

"Крупнейший латвийский бизнес-клуб «Laser» подготовил четыре сценария будущего Латвии. Самый пессимистичный из них называется «Одинокая Латвия». Однако и он, на мой взгляд, основан на необоснованном оптимизме, - пишет режиссер Алвис Херманис в "Неаткариге".

Читать

Чёрное рождество: минувшие выходные спасатели оценивают как трагические

Минувшие пять выходных дней спасатели оценивают как трагические, заявили агентству ЛЕТА в Государственной пожарно-спасательной службе (ГПСС).

Минувшие пять выходных дней спасатели оценивают как трагические, заявили агентству ЛЕТА в Государственной пожарно-спасательной службе (ГПСС).

Читать

Задаток при продаже квартиры: сумма, условия, последствия отказа

"Собираюсь продать квартиру. Скажите, в каком размере можно установить rokas naudu и сколько покупатель обязан мне будет заплатить эту rokas naudu, если он откажется в итоге купить квартиру? Обязательно заключать об этом договор у нотариуса?"

"Собираюсь продать квартиру. Скажите, в каком размере можно установить rokas naudu и сколько покупатель обязан мне будет заплатить эту rokas naudu, если он откажется в итоге купить квартиру? Обязательно заключать об этом договор у нотариуса?"

Читать

Сотни молодых латвийцев были денежными мулами: полиция снова поймала мошенников

Госполиция Латвии совместно с правоохранительными органами Украины раскрыла деятельность международной организованной преступной сети, в которой были задействованы около 300 человек. Через так называемых «денежных мулов» злоумышленники легализовали преступные доходы на сумму свыше 1,6 млн евро.

Госполиция Латвии совместно с правоохранительными органами Украины раскрыла деятельность международной организованной преступной сети, в которой были задействованы около 300 человек. Через так называемых «денежных мулов» злоумышленники легализовали преступные доходы на сумму свыше 1,6 млн евро.

Читать