Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 5. Марта Завтра: Aurora, Austra
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Работаем вполсилы: производительность труда чуть больше 50% от среднего по ЕС

Уровень производительности труда в Латвии в прошлом году достиг 54,1% от среднего уровня Европейского союза (ЕС) в фактических ценах и 72,8% по паритету покупательной способности, сказала директор Института исследования производительности при Латвийском университете (LV PEAK) Инна Штейнбука в четверг на презентации доклада о производительности в Латвии в 2025 году.

Уровень производительности труда в Латвии в прошлом году достиг 54,1% от среднего уровня Европейского союза (ЕС) в фактических ценах и 72,8% по паритету покупательной способности, сказала директор Института исследования производительности при Латвийском университете (LV PEAK) Инна Штейнбука в четверг на презентации доклада о производительности в Латвии в 2025 году.

Читать
Загрузка

Почему женщины почти всегда стоят в очереди в туалет, а мужчины нет: неожиданные цифры

Каждый, кто бывал на концерте, в театре или в аэропорту, видел одну и ту же картину: у мужского туалета почти пусто, а у женского — длинная очередь.

Каждый, кто бывал на концерте, в театре или в аэропорту, видел одну и ту же картину: у мужского туалета почти пусто, а у женского — длинная очередь.

Читать

Раскрыта дальность поражения ракет из Ирана: долетит ли до Латвии?

В ходе недавних атак на Ирак, Кувейт, Бахрейн, Катар, Объединённые Арабские Эмираты, Саудовскую Аравию, Иорданию и Израиль Иран выпустил более 770 баллистических ракет и свыше 900 беспилотников. Темпы запусков остаются высокими, сообщает Defence Express. Сообщается также, что Тегеран применял дроны для атаки на базу Королевских военно-воздушных сил Великобритании на Кипре.

В ходе недавних атак на Ирак, Кувейт, Бахрейн, Катар, Объединённые Арабские Эмираты, Саудовскую Аравию, Иорданию и Израиль Иран выпустил более 770 баллистических ракет и свыше 900 беспилотников. Темпы запусков остаются высокими, сообщает Defence Express. Сообщается также, что Тегеран применял дроны для атаки на базу Королевских военно-воздушных сил Великобритании на Кипре.

Читать

Латвийский рыбак попутал берега: его задержали российские пограничники

Латвийский рыбак на Псковском озере пересек контрольную линию и оказался на российской стороне, где был задержан российскими пограничниками.

Латвийский рыбак на Псковском озере пересек контрольную линию и оказался на российской стороне, где был задержан российскими пограничниками.

Читать

Латвия спасет граждан на Ближнем Востоке: нашлись деньги для airBaltic

Финансирование на организацию авиарейсов для доставки жителей Латвии из региона Ближнего Востока планируется взять из бюджетной программы на непредвиденные случаи, говорится в аннотации к проекту распоряжения, подготовленного Министерством иностранных дел (МИД).

Финансирование на организацию авиарейсов для доставки жителей Латвии из региона Ближнего Востока планируется взять из бюджетной программы на непредвиденные случаи, говорится в аннотации к проекту распоряжения, подготовленного Министерством иностранных дел (МИД).

Читать

Дело строительного картеля разваливается: теперь без ключевых доказательств

Дело так называемого строительного картеля, считавшееся одним из самых громких в Латвии, оказалось под угрозой: Верховный суд признал недопустимыми ключевые доказательства, поэтому процесс придется рассматривать заново. Это может усложнить расследование подобных нарушений в будущем.

Дело так называемого строительного картеля, считавшееся одним из самых громких в Латвии, оказалось под угрозой: Верховный суд признал недопустимыми ключевые доказательства, поэтому процесс придется рассматривать заново. Это может усложнить расследование подобных нарушений в будущем.

Читать

Что скрываете? Депутаты требуют снять гриф «секретно» с проекта Rail Baltic

Входящий в правящую коалицию "Союз «зелёных» и крестьян" (ZZS) призывает министра сообщения Атиса Швинку отменить статус информации ограниченного доступа для данных, связанных с реализацией и финансированием проекта Rail Baltica, говорится в заявлении для СМИ.

Входящий в правящую коалицию "Союз «зелёных» и крестьян" (ZZS) призывает министра сообщения Атиса Швинку отменить статус информации ограниченного доступа для данных, связанных с реализацией и финансированием проекта Rail Baltica, говорится в заявлении для СМИ.

Читать