Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 20. Февраля Завтра: Smuidra, Smuidris, Vitauts
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Positivus переезжает в Межапарк и будети идти только один день

Музыкальный фестиваль Positivus в этом году состоится только один день и сменит локацию. Организаторы сообщили подписчикам рассылки, что мероприятие переедет с Луцавсалы в Межапарк.

Музыкальный фестиваль Positivus в этом году состоится только один день и сменит локацию. Организаторы сообщили подписчикам рассылки, что мероприятие переедет с Луцавсалы в Межапарк.

Читать
Загрузка

Это не только экраны: учёные нашли неожиданную причину «эпидемии» близорукости

Мы привыкли винить телефоны. Но, возможно, дело не только в них.

Мы привыкли винить телефоны. Но, возможно, дело не только в них.

Читать

Вот так союзник! Британия не даёт Трампу задействовать свои базы для удара по Ирану

Между СШа и Британией возник очередной скандал, пишет The Independent. На сей раз в связи с отказом правительства Великобритании дать Белому дому зеленый свет на использование базы Диего-Гарсия и Файрфорд в Глостершире для потенциальной военной кампании против Ирана.

Между СШа и Британией возник очередной скандал, пишет The Independent. На сей раз в связи с отказом правительства Великобритании дать Белому дому зеленый свет на использование базы Диего-Гарсия и Файрфорд в Глостершире для потенциальной военной кампании против Ирана.

Читать

Латвийцы против чаевых. 1 евро на чай — это мало или нормально?

В соцсетях разгорелась дискуссия о размере чаевых в Латвии. Поводом стал пост в Threads, где пользовательница с ником Kakao Feja пожаловалась: получать 1 евро за хорошее обслуживание «неприятно», а 3 евро за несколько часов работы в формате пожертвований она считает неадекватной оценкой труда.

В соцсетях разгорелась дискуссия о размере чаевых в Латвии. Поводом стал пост в Threads, где пользовательница с ником Kakao Feja пожаловалась: получать 1 евро за хорошее обслуживание «неприятно», а 3 евро за несколько часов работы в формате пожертвований она считает неадекватной оценкой труда.

Читать

Через пакомат передала мошенникам и деньги, и карту. Трое злоумышленников задержаны

Полиция завершила расследование и просит прокуратуру привлечь к уголовной ответственности трёх человек за мошенничество на сумму около 26 000 евро. Об этом агентству LETA сообщили в Государственной полиции.

Полиция завершила расследование и просит прокуратуру привлечь к уголовной ответственности трёх человек за мошенничество на сумму около 26 000 евро. Об этом агентству LETA сообщили в Государственной полиции.

Читать

Путин проиграл эту войну и готовится отомстить: майор Слайдиньш

«Я не знаю, чем закончится война между Россией и Украиной. Я понимаю только одно, и это исторический факт, что агрессору нельзя давать ничего больше, потому что это только убедит его продолжать идти дальше», – сказал TV24 майор Национальных вооруженных сил (НВС), офицер штаба Земессарде Янис Слайдиньш, пишет nra.lv.

«Я не знаю, чем закончится война между Россией и Украиной. Я понимаю только одно, и это исторический факт, что агрессору нельзя давать ничего больше, потому что это только убедит его продолжать идти дальше», – сказал TV24 майор Национальных вооруженных сил (НВС), офицер штаба Земессарде Янис Слайдиньш, пишет nra.lv.

Читать

А почему ректор получает 21 725 евро в месяц, а профессор 830? Крик души дерматовенеролога

«Прошу Вас объяснить мне и гражданам Латвии, при необходимости, провести проверку в Латвийском университете в связи с информацией в прессе и на Латвийском радио о непропорционально высоких зарплатах должностных лиц ЛУ - ректор ЛУ Г.Берзиньш (на фото) 21 725 евро в месяц, проректор К. Страде-Розенберга 15 293 евро в месяц, администратор А. Сарнович 10 860 евро в месяц и другим. Эти деньги берутся из государственного бюджета, что наносит ущерб многим сотрудникам и студентам ЛУ, а также, по моему мнению, народу Латвии, - пишет жалостное письмо на Pietiek.lv Андрис Рубинс.

«Прошу Вас объяснить мне и гражданам Латвии, при необходимости, провести проверку в Латвийском университете в связи с информацией в прессе и на Латвийском радио о непропорционально высоких зарплатах должностных лиц ЛУ - ректор ЛУ Г.Берзиньш (на фото) 21 725 евро в месяц, проректор К. Страде-Розенберга 15 293 евро в месяц, администратор А. Сарнович 10 860 евро в месяц и другим. Эти деньги берутся из государственного бюджета, что наносит ущерб многим сотрудникам и студентам ЛУ, а также, по моему мнению, народу Латвии, - пишет жалостное письмо на Pietiek.lv Андрис Рубинс.

Читать