Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 4. Июня Завтра: Elfrida, Sindija, Sintija
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«У глупости нет предела, но есть гражданство»: Пуче припомнил бразильцу Филипе знание русского

Скандальный публицист Армандс Пуче в программе  «Stopkadri» телеканала TV24, ведущим которой он является, раскритиковал присуждение латвийского гражданства бразильцу Фелипе Габриэлю Сантус-Ксавьеру.

Скандальный публицист Армандс Пуче в программе  «Stopkadri» телеканала TV24, ведущим которой он является, раскритиковал присуждение латвийского гражданства бразильцу Фелипе Габриэлю Сантус-Ксавьеру.

Читать
Загрузка

SAB: Москва хочет давить на Балтию через международные суды, ссылаясь на нарушения прав русских

Россия планирует усилить "юридическую войну" против западных стран. Речь идет о злоупотреблении правовой системой, законами и судебными процессами для давления на политических лидеров и ослабления Запада, говорится в докладе Бюро по защите Сатверсме.

Россия планирует усилить "юридическую войну" против западных стран. Речь идет о злоупотреблении правовой системой, законами и судебными процессами для давления на политических лидеров и ослабления Запада, говорится в докладе Бюро по защите Сатверсме.

Читать

Как изменить имя ребёнку, если оно вызывает насмешки в школе?

Ребенка постоянно дразнят из-за имени — при рождении дед настоял на том, чтобы дать сыну очень старомодное имя. Сын промучился с этим именем в саду и в начальной школе, но теперь, когда дед умер, сын просит в качестве подарка себе на 16-летие разрешить ему сменить имя на то, которое сам выбрал. Может ли он это сделать самостоятельно?

Ребенка постоянно дразнят из-за имени — при рождении дед настоял на том, чтобы дать сыну очень старомодное имя. Сын промучился с этим именем в саду и в начальной школе, но теперь, когда дед умер, сын просит в качестве подарка себе на 16-летие разрешить ему сменить имя на то, которое сам выбрал. Может ли он это сделать самостоятельно?

Читать

Откуда «дровишки»? Власти обнаружили в Латвии подсанкционный товар

В результате раскрытия Налогово-таможенной полицией (НТП) схемы обхода санкций в госбюджет зачислено более одного миллиона евро, сообщили агентству ЛЕТА в НТП.

В результате раскрытия Налогово-таможенной полицией (НТП) схемы обхода санкций в госбюджет зачислено более одного миллиона евро, сообщили агентству ЛЕТА в НТП.

Читать

Игра со смертью. Мальчишки залезли на вышку связи в Баложи

Двое подростков в Баложи забрались на вышку мобильной связи LMT высотой более 50 метров. Опасный подъём попал на видео очевидца и вызвал тревогу у местных жителей, сообщает передача "Degpunktā".

Двое подростков в Баложи забрались на вышку мобильной связи LMT высотой более 50 метров. Опасный подъём попал на видео очевидца и вызвал тревогу у местных жителей, сообщает передача "Degpunktā".

Читать

«Я успела увернуться, а подростков — сбили»: очевидец рассказала о ДТП на переходе у Domina

В Риге возле торгового центра Domina на улице Иерикю автомобиль сбил двух подростков, переходивших дорогу по регулируемому пешеходному переходу. Об этом в социальных сетях сообщила женщина, ставшая очевидцем происшествия.

В Риге возле торгового центра Domina на улице Иерикю автомобиль сбил двух подростков, переходивших дорогу по регулируемому пешеходному переходу. Об этом в социальных сетях сообщила женщина, ставшая очевидцем происшествия.

Читать

Средневековье возвращается: автор Pietiek.com об узаконенном пиратстве

Автор портала pietiek.com, пишущий под псевдонимом Янис Гайзиньш, опубликовал свои размышления на тему того, что захват кораблей в нейтральных водах под предлогом санкций является таким же "узаконенным пиратством".

Автор портала pietiek.com, пишущий под псевдонимом Янис Гайзиньш, опубликовал свои размышления на тему того, что захват кораблей в нейтральных водах под предлогом санкций является таким же "узаконенным пиратством".

Читать