Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 10. Марта Завтра: Laimrota, Liliana, Silvija
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

В Риге стреляли по пассажирскому поезду. И это не первый случай

В понедельник вечером, 9 марта, в Риге произошёл тревожный инцидент - неизвестный выстрелил в сторону пассажирского поезда, повредив окно вагона. О случившемся сообщили жители в социальных сетях.

В понедельник вечером, 9 марта, в Риге произошёл тревожный инцидент - неизвестный выстрелил в сторону пассажирского поезда, повредив окно вагона. О случившемся сообщили жители в социальных сетях.

Читать
Загрузка

«Это провал»: Добмровскис требует, чтобы США строго соблюдали санкции против РФ

Европейская комиссия призывает США придерживаться санкций против российской нефти, согласованных странами G7, включая установленный потолок цен.

Европейская комиссия призывает США придерживаться санкций против российской нефти, согласованных странами G7, включая установленный потолок цен.

Читать

Массовая гибель животных в Кемери. 41 труп, неужели естественный процесс?

На территории Кемерского национального парка инспекторы Управления охраны природы зафиксировали гибель животных на Дундурских лугах. Об этом агентству LETA сообщила специалист по коммуникациям ведомства Байба Ралле.

На территории Кемерского национального парка инспекторы Управления охраны природы зафиксировали гибель животных на Дундурских лугах. Об этом агентству LETA сообщила специалист по коммуникациям ведомства Байба Ралле.

Читать

Депутаты передумали: за работу в праздники будут доплачивать как прежде

Депутаты Комиссии по социальным и трудовым делам Сейм Латвии во вторник, 10 марта, поддержали поправку к Закон о труде Латвии, согласно которой работнику, трудящемуся в праздничный день, будет выплачиваться доплата не менее 100% от его почасовой или дневной ставки, сообщает LETA.

Депутаты Комиссии по социальным и трудовым делам Сейм Латвии во вторник, 10 марта, поддержали поправку к Закон о труде Латвии, согласно которой работнику, трудящемуся в праздничный день, будет выплачиваться доплата не менее 100% от его почасовой или дневной ставки, сообщает LETA.

Читать

«Не такого я ожидал»: латвийский дирижер уволен из руководства оркестром в США

Стало известно, что Бостонский симфонический оркестр не продлит контракт со всемирно известным латвийским дирижёром Андрисом Нельсонсом. Сам дирижёр сообщил, что его работа на посту музыкального руководителя завершится в августе 2027 года.

Стало известно, что Бостонский симфонический оркестр не продлит контракт со всемирно известным латвийским дирижёром Андрисом Нельсонсом. Сам дирижёр сообщил, что его работа на посту музыкального руководителя завершится в августе 2027 года.

Читать

«Люди имеют право на покой»: шумные заведения заставят уменьшить громкость

Депутаты Сейм Латвии из Комиссии по правам человека и общественным делам во вторник, 10 марта, в окончательном чтении поддержали поправки к закону «О загрязнении», которые позволят самоуправлениям ограничивать шум от развлечений и принимать для этого обязательные правила.

Депутаты Сейм Латвии из Комиссии по правам человека и общественным делам во вторник, 10 марта, в окончательном чтении поддержали поправки к закону «О загрязнении», которые позволят самоуправлениям ограничивать шум от развлечений и принимать для этого обязательные правила.

Читать

В чём цель? Пётр Павел требует прекратить войну с Ираном и начать переговоры. А Ринкевич?

Европа пока не понимает целей военной операции на Ближнем Востоке, заявил журналистам президент Чехии Петр Павел на пресс-конференции с президентом Латвии Эдгаром Ринкевичем в Рижском замке.

Европа пока не понимает целей военной операции на Ближнем Востоке, заявил журналистам президент Чехии Петр Павел на пресс-конференции с президентом Латвии Эдгаром Ринкевичем в Рижском замке.

Читать