Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 13. Июля Завтра: Margarita, Margrieta
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Путин грозит ответить Украине «в несколько раз мощнее»; Европа готовит новый ответ Москве

Президент России Владимир Путин пообещал наращивать удары по Украине в ответ на атаки украинских беспилотников по российской территории и объектам нефтяной инфраструктуры. Пока Кремль угрожает Киеву ударами большей мощности, Украина и девять европейских государств приступают к созданию совместной архитектуры противоракетной обороны, призванной защитить не только украинские города, но и Европу от будущих баллистических угроз.

Президент России Владимир Путин пообещал наращивать удары по Украине в ответ на атаки украинских беспилотников по российской территории и объектам нефтяной инфраструктуры. Пока Кремль угрожает Киеву ударами большей мощности, Украина и девять европейских государств приступают к созданию совместной архитектуры противоракетной обороны, призванной защитить не только украинские города, но и Европу от будущих баллистических угроз.

Читать
Загрузка

«На неё магический кристалл надели?» Рижанку пытались отговорить от полёта в Гану к «любимому», но…

«Вчера я был в аэропорту Риги, чтобы отговорить женщину от полета в Республику Гана, где она якобы должна была встретиться со своим возлюбленным (на самом деле — мошенником) из Нигерии, который уже очень долго не дает ей покоя. Полиция сдалась, родственники были бессильны. Мне тоже не удалось её отговорить, но, по крайней мере, она меня выслушала. Как обычно, процесс будет небыстрым, но мы её оттуда вытащим».

«Вчера я был в аэропорту Риги, чтобы отговорить женщину от полета в Республику Гана, где она якобы должна была встретиться со своим возлюбленным (на самом деле — мошенником) из Нигерии, который уже очень долго не дает ей покоя. Полиция сдалась, родственники были бессильны. Мне тоже не удалось её отговорить, но, по крайней мере, она меня выслушала. Как обычно, процесс будет небыстрым, но мы её оттуда вытащим».

Читать

Литовцы положились на совет ИИ и чуть не погибли в Татрах: пришлось спасать на вертолёте

В первые дни июля в Польше более пятидесяти человек нуждались в помощи Татрской добровольной спасательной службы (TOPR). Среди них были двое литовцев, которые, полагаясь на советы искусственного интеллекта, пытались выбрать кратчайший путь через горный массив Татра и наглухо застряли, сообщает "Неаткарига" со ссылкой на портал «onet.pl».

В первые дни июля в Польше более пятидесяти человек нуждались в помощи Татрской добровольной спасательной службы (TOPR). Среди них были двое литовцев, которые, полагаясь на советы искусственного интеллекта, пытались выбрать кратчайший путь через горный массив Татра и наглухо застряли, сообщает "Неаткарига" со ссылкой на портал «onet.pl».

Читать

«Как вообще выжить?» Латвийцы рассказали, сколько пенсионеры тратят на лекарства

Публикация жительницы Латвии о походе в аптеку вызвала широкий отклик в социальных сетях. Пользователи начали делиться собственным опытом и обсуждать, насколько тяжелым финансовым бременем для многих пенсионеров становятся расходы на лекарства.

Публикация жительницы Латвии о походе в аптеку вызвала широкий отклик в социальных сетях. Пользователи начали делиться собственным опытом и обсуждать, насколько тяжелым финансовым бременем для многих пенсионеров становятся расходы на лекарства.

Читать

После аварии по автобану запрыгали огромные рыбы: пожарные срочно построили им бассейн

Ночная авария возле Франкфурта неожиданно превратила немецкий автобан в гигантский аквариум без воды.

Ночная авария возле Франкфурта неожиданно превратила немецкий автобан в гигантский аквариум без воды.

Читать

Хамон дорблю? Покупатели обнаружили неприятное в Rimi. ФОТО

Жители рижского микрорайона Иманта обнаружили в магазине Rimi плесень. Причем на герметично упакованном мясе.

Жители рижского микрорайона Иманта обнаружили в магазине Rimi плесень. Причем на герметично упакованном мясе.

Читать

В Латвии продолжается прием в вузы: уже поступило свыше 6000 заявлений

За пять дней с начала единой электронной подачи заявлений на программы бакалавриата в восьми вузах Латвии было получено 6065 заявлений, свидетельствуют данные единой системы приема.

За пять дней с начала единой электронной подачи заявлений на программы бакалавриата в восьми вузах Латвии было получено 6065 заявлений, свидетельствуют данные единой системы приема.

Читать