Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 9. Января Завтра: Aksels, Alta, Kaspars
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Протесты в Иране охватили 111 городов. Трамп грозит помочь бомбежками

В Иране почти две недели не утихают протесты, начавшиеся на фоне экономического кризиса. Как пишет Deutsche Welle со ссылкой на dpa, акции охватили более сотни населенных пунктов, а власти отвечают силовыми мерами и фактическим отключением связи. Правозащитники из Iran Human Rights сообщают, что погибли как минимум 45 демонстрантов, среди них восемь несовершеннолетних.

В Иране почти две недели не утихают протесты, начавшиеся на фоне экономического кризиса. Как пишет Deutsche Welle со ссылкой на dpa, акции охватили более сотни населенных пунктов, а власти отвечают силовыми мерами и фактическим отключением связи. Правозащитники из Iran Human Rights сообщают, что погибли как минимум 45 демонстрантов, среди них восемь несовершеннолетних.

Читать
Загрузка

Засыпет всех! Европа уходит под снег циклона Элли

Один из крупнейших железнодорожных операторов Германии Deutsche Bahn приостановил часть перевозок на севере страны из-за сильных снегопадов, которые принес циклон Elli. Об этом сообщили Deutsche Welle со ссылкой на dpa, а также Reuters - на фоне предупреждений о сбоях в авиации.

Один из крупнейших железнодорожных операторов Германии Deutsche Bahn приостановил часть перевозок на севере страны из-за сильных снегопадов, которые принес циклон Elli. Об этом сообщили Deutsche Welle со ссылкой на dpa, а также Reuters - на фоне предупреждений о сбоях в авиации.

Читать

Овцы устроили налёт на супермаркет в Германии

Понедельник в немецкой глубинке начался с настоящего шерстяного переполоха.

Понедельник в немецкой глубинке начался с настоящего шерстяного переполоха.

Читать

«Реальная угроза»: президент Колумбии о возможной операции США

Президент Колумбии Густаво Петро в интервью BBC заявил, что считает возможную военную операцию США в его стране реальной угрозой. По его словам, Вашингтон относится к другим государствам как к части своей «империи» и рискует превратиться из доминирующей державы в страну, изолированную от мира. Поводом стали заявления Дональда Трампа, который после ударов США по Венесуэле и ареста Николаса Мадуро говорил, что операция против Колумбии «звучит неплохо».

Президент Колумбии Густаво Петро в интервью BBC заявил, что считает возможную военную операцию США в его стране реальной угрозой. По его словам, Вашингтон относится к другим государствам как к части своей «империи» и рискует превратиться из доминирующей державы в страну, изолированную от мира. Поводом стали заявления Дональда Трампа, который после ударов США по Венесуэле и ареста Николаса Мадуро говорил, что операция против Колумбии «звучит неплохо».

Читать

Латвия напрасно отталкивает русскоязычных, пишет Economist

Журнал The Economist опубликовал материал под заголовком «Latvia is needlessly alienating its Russian-speakers», в котором критикует политику Латвии в сфере языка и общественных медиа. По мнению авторов, эти решения могут безосновательно отталкивать русскоязычную часть общества и создавать дополнительные риски в условиях информационного противостояния с Россией.

Журнал The Economist опубликовал материал под заголовком «Latvia is needlessly alienating its Russian-speakers», в котором критикует политику Латвии в сфере языка и общественных медиа. По мнению авторов, эти решения могут безосновательно отталкивать русскоязычную часть общества и создавать дополнительные риски в условиях информационного противостояния с Россией.

Читать

Латвия требует экстренного заседания СБ ООН после удара РФ

Латвия попросит созвать внеочередное заседание Совета Безопасности ООН после того, что глава МИД Байба Браже назвала «варварским нападением» России на Украину. Об этом она написала в X, отметив, что при атаке была применена баллистическая ракета средней дальности вблизи границ ЕС и НАТО.

Латвия попросит созвать внеочередное заседание Совета Безопасности ООН после того, что глава МИД Байба Браже назвала «варварским нападением» России на Украину. Об этом она написала в X, отметив, что при атаке была применена баллистическая ракета средней дальности вблизи границ ЕС и НАТО.

Читать

Сколько стоит гренландец? «От 10 000 до 100 000 долларов»: США обсуждают подкуп

Администрация президента США Дональд Трамп рассматривает возможность прямых выплат жителям Гренландия в рамках сценариев, связанных с потенциальным присоединением острова к Соединенным Штатам. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на четырех человек, знакомых с обсуждениями.

Администрация президента США Дональд Трамп рассматривает возможность прямых выплат жителям Гренландия в рамках сценариев, связанных с потенциальным присоединением острова к Соединенным Штатам. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на четырех человек, знакомых с обсуждениями.

Читать