Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 8. Декабря Завтра: Gunars, Gunis, Vladimirs
Доступность

Почти половина жителей Латвии ощущает «последствия» праздников

Пасхальные праздники для многих из нас – это не только приятное и радостное время, но и не слишком приятное «послевкусие», связанное с реакцией организма на перегрузку после роскошных праздничных застолий в кругу друзей и близких. Чтобы после праздника нас не мучила совесть по поводу набранных накануне лишних килограммов, а также тяжесть в желудке, изжога и прочие симптомы, свидетельствующие о нарушении пищеварения, стоит вспомнить несколько простых, но действенных приемов. Они отлично помогут организму, ослабленному за зиму, освободиться от токсинов и эффективно переработать все то, чем мы угощались во время праздников. Согласно последним данным социологических исследований, в Латвии 46% (или почти половина!) опрошенных респондентов признает, что после праздников чувствует тяжесть в желудке, а 21%, или каждый пятый житель, после праздников вынужден восстанавливать свою пищеварительную систему и избавляться от последствий переедания. Диетологи рекомендуют соблюдать во время праздников несколько элементарных правил, а после длинных праздничных выходных посвятить денек разгрузке и очищению организма. И при этом категорически не советуют прибегать к радикальным диетам. Пасхальные праздники – именно то время, когда особенно хочется побаловать себя, расслабиться. Да и когда это делать, если не сейчас, когда выдается несколько свободных дней? Вот мы и ходим в гости к друзьям и родным, отдыхаем, едим вдоволь вкусных, но зачастую достаточно тяжелых, насыщенных домашних блюд… Правда, при этом все время приходится держать себя в узде, помня, что переедание вредно – как для фигуры, так и для здоровья в целом. И вот дилемма: броситься в омут гастрономических удовольствий, и будь, что будет, - или все-таки держать себя в руках? По мнению диетолога Лолиты Неймане, во время праздника не стоит отказываться от удовольствий, и от гастрономического – в том числе. «На то они и праздники, чтобы позволить себе что-то большее, чем в будни, - Говорит Л.Неймане. – Разумеется, не стоит наедаться до ощущения, что еще немного, и лопнет живот, и доводить себя до состояния, когда после обильного застолья можешь лишь сидеть и тихонечко постанывать. Однако совсем отказаться от кулинарных изысков тоже сложно. Просто после праздников желательно, не откладывая в долгий ящик, дать возможность организму отдохнуть – то есть, провести день разгрузки и детокса.” Чтобы избавить организм от ощущения тяжести, следует, в первую очередь, тщательно следить за величиной своих порций. Это непросто, особенно когда перед вами – великолепно накрытый стол, уставленный изумительными яствами... Что еще важно: едой, особенно за праздничным столом, надо наслаждаться не спеша, а не «подметать» ее в спешке, словно у вас ее отнимают. Также имеет смысл во время приемов пищи делать небольшие перерывы, - например, ради прогулки по свежему воздуху. И, конечно же, самое главное условие для нашего хорошего самочувствия – употребление достаточного количества минеральной воды.  

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Я не убийца!» На невиновного человека вылилась тонна злобы и оскорблений

В ночь с пятницы на субботу полиция задержала 29-летнего Бенаса Микутявичюса, которого подозревают в убийстве двух женщин в Каунасе. Это преступление вызвало в обществе волну возмущения и ужаса, однако неожиданно трагедия затронула и совершенно другого человека — его полного тёзку, не имеющего никакого отношения к делу.

В ночь с пятницы на субботу полиция задержала 29-летнего Бенаса Микутявичюса, которого подозревают в убийстве двух женщин в Каунасе. Это преступление вызвало в обществе волну возмущения и ужаса, однако неожиданно трагедия затронула и совершенно другого человека — его полного тёзку, не имеющего никакого отношения к делу.

Читать
Загрузка

Отмена счётчиков воды: вместо обещанной экономии будем платить больше?

Полгода назад правительство по предложению Министерства экономики отменило поверку водосчётчиков, пообещав жителям экономию. Однако радость будет недолгой. До конца следующего года жителям многоквартирных домов предстоит договориться о внедрении единой системы вместо старых счётчиков. Это означает крупные инвестиции из кармана владельцев квартир, сообщает bb.lv со ссылкой на передачу Nekā personīga (ТВ3).

Полгода назад правительство по предложению Министерства экономики отменило поверку водосчётчиков, пообещав жителям экономию. Однако радость будет недолгой. До конца следующего года жителям многоквартирных домов предстоит договориться о внедрении единой системы вместо старых счётчиков. Это означает крупные инвестиции из кармана владельцев квартир, сообщает bb.lv со ссылкой на передачу Nekā personīga (ТВ3).

Читать

Декабрьская хмарь: во вторник резко потеплеет, но радости не прибавит

В ближайшие сутки по всей Латвии временами будут идти дожди и температура воздуха поднимется до +9 градусов, прогнозируют синоптики. Местами сформируется дымка, в первой половине ночи в некоторых восточных районах ожидается снег. Небо в основном останется закрытым слоем облаков.

В ближайшие сутки по всей Латвии временами будут идти дожди и температура воздуха поднимется до +9 градусов, прогнозируют синоптики. Местами сформируется дымка, в первой половине ночи в некоторых восточных районах ожидается снег. Небо в основном останется закрытым слоем облаков.

Читать

Сломанные двери, дыры в стенах: ночь в гостевом доме превратилась в кошмар

Бронирование жилья в Ропажском крае через Airbnb всего на одну ночь превратилось для хозяев в настоящий кошмар: постояльцы полностью разнесли гостевой дом Laimnieki, причинив ущерб на несколько тысяч евро, однако полиция отказалась признавать случившееся преступлением.

Бронирование жилья в Ропажском крае через Airbnb всего на одну ночь превратилось для хозяев в настоящий кошмар: постояльцы полностью разнесли гостевой дом Laimnieki, причинив ущерб на несколько тысяч евро, однако полиция отказалась признавать случившееся преступлением.

Читать

Ивар Калниньш в шоке от увиденного в аэропорту: это демократия?

«Как такое вообще возможно? Как кто-то без образования, вроде Гревцовой, может меня представлять? И то же самое касается Жданок...» — актёр Иварс Калниньш спросил своего коллегу, актёра Артуса Кайминьша,  рассказывает nra.lv по ссылкой на интервью «nra.lv TV sarunas».

«Как такое вообще возможно? Как кто-то без образования, вроде Гревцовой, может меня представлять? И то же самое касается Жданок...» — актёр Иварс Калниньш спросил своего коллегу, актёра Артуса Кайминьша,  рассказывает nra.lv по ссылкой на интервью «nra.lv TV sarunas».

Читать

«Продолжительность жизни составляет 15 минут»: медик латвийской неотложки о поездке в Украину

Этой осенью поездка в Украину для наших медиков неотложной медпомощи была связана и с доставкой гуманитарных грузов — медикаментов, оборудования, генераторов, — и, конечно, с получением опыта. Дина Скрабе, руководитель бригады Валмиерского центра поддержки бригад NMPD, рассказывает, что целью поездки была линия фронта, пишет rus.lsm.lv.

Этой осенью поездка в Украину для наших медиков неотложной медпомощи была связана и с доставкой гуманитарных грузов — медикаментов, оборудования, генераторов, — и, конечно, с получением опыта. Дина Скрабе, руководитель бригады Валмиерского центра поддержки бригад NMPD, рассказывает, что целью поездки была линия фронта, пишет rus.lsm.lv.

Читать

После успешной пересадки умер от бешенства. Что случилось?

В декабре мужчине из Мичигана пересадили почку. Операция прошла успешно, анализы улучшались, семья впервые за долгое время говорила о будущем.

В декабре мужчине из Мичигана пересадили почку. Операция прошла успешно, анализы улучшались, семья впервые за долгое время говорила о будущем.

Читать