Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 2. Декабря Завтра: Meta, Sniedze
Доступность

Ночные смены вредят здоровью сильнее, чем считалось

Ночные смены наносят человеческому организму куда больший вред, чем считалось ранее. Британские ученые, занимающиеся проблемами сна в исследовательском центре в университете Саррея, пришли к выводу, что ночная работа может приводить к долгосрочным отрицательным последствиям, повышая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака, сообщает ВВСrussian.
Их выводы основаны на более глубоком понимании воздействия нарушений естественных ритмов на молекулярном уровне. Речь идет о циркадных ритмах, которым подчинен человеческий организм, приспособившийся в результате миллионов лет эволюции к бодрствованию днем и сну ночью. Нарушение этих биоритмов приводит к нарушению многих процессов и функций, в том числе гормональной деятельности, температурного режима тела, мышечного тонуса, настроения и умственной активности. Статья с изложением результатов исследования на базе 22 испытуемых, которые были переведены на ночной режим существования, опубликованы в американском журнале "Труды Национальной Академии наук" (Proceedings of the National Academy of Sciences). Анализы крови показывают, что в обычных обстоятельствах 6% генов имеют встроенные биологические часы, определяющие их активность в определенное время суток. Ночная работа приводит к выключению этого механизма на генетическом уровне. "Более 97% таких ритмичных генов при сбое режима сна теряют свою синхронизацию, и это объясняет, почему мы так плохо себя чувствуем при перемещении из одного часового пояса в другой или при работе в ночные часы", — объясняет доктор Саймон Арчер, один из исследователей в университете Саррея. Профессор Дерк-Ян Дийк, также принимавший участие в этом исследовании, указывает, что каждый орган имеет свой собственный ритм активности, и при переходе на ночной режим работы происходит полная утрата синхронизации в работе сердца, мозга и почек. По данным ученых, последствия этого проявляются через несколько лет ночной работы. Они были удивлены масштабами негативного воздействия этих сбоев в циркадных ритмах. Возможная связь между ночными сменами и повышенным риском возникновения диабета и избыточного веса известна уже давно. Пока ученые не могут сказать, насколько постоянны эти изменения в человеческом механизме, однако они не сомневаются, что они приводят к масштабным сдвигам в функционировании внутренних органов и нервной системы человека.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Кто собирает деньги, которые народ переплачивает за отопление? Выводы «Неаткариги»

Созданной в Сейме следственной комиссии придется проявить большую осторожность, чтобы не оказаться виновной в хищении средств, полученных в результате повышения цен на централизованное теплоснабжение в Риге и по всей стране, пишет в "Неаткариге" публицист Арнис Клунис.

Созданной в Сейме следственной комиссии придется проявить большую осторожность, чтобы не оказаться виновной в хищении средств, полученных в результате повышения цен на централизованное теплоснабжение в Риге и по всей стране, пишет в "Неаткариге" публицист Арнис Клунис.

Читать
Загрузка

Как один вирусный ролик превратил чужие поля в место массового грабежа

В китайской провинции Шэньси фермеры из деревни Люцзягоу несколько месяцев выращивали острый перец — трудоёмкая культура, за которую платят не так уж много. В конце ноября кто-то снял ролик на телефон: показал поле и уверенно заявил, что “урожай можно брать бесплатно”, потому что “владелец уже всё оплатил и разрешил всем желающим забирать перцы”. Видео разошлось по китайским соцсетям Douyin и WeChat, собирая лайки, репосты и комментарии в духе: “Не упустите шанс”, “Давайте скорее”.

В китайской провинции Шэньси фермеры из деревни Люцзягоу несколько месяцев выращивали острый перец — трудоёмкая культура, за которую платят не так уж много. В конце ноября кто-то снял ролик на телефон: показал поле и уверенно заявил, что “урожай можно брать бесплатно”, потому что “владелец уже всё оплатил и разрешил всем желающим забирать перцы”. Видео разошлось по китайским соцсетям Douyin и WeChat, собирая лайки, репосты и комментарии в духе: “Не упустите шанс”, “Давайте скорее”.

Читать

В скорлупе и очищенные: откуда к нам везут грецкие орехи?

В холодное время года мы все больше налегаем на продукты, которые укрепляют иммунитет. Среди таковых и грецкие орехи. Оно и понятно: по количеству витаминов грецкие орехи превосходят цитрусовые. Их рекомендуют при авитаминозе, недостатке железа, они положительно воздействуют на сосуды головного мозга, снимают нервное напряжение... Но как выбирать грецкие орехи – ведь нередко попадаются прогорклые? И не лучше ли сразу покупать очищенные?

В холодное время года мы все больше налегаем на продукты, которые укрепляют иммунитет. Среди таковых и грецкие орехи. Оно и понятно: по количеству витаминов грецкие орехи превосходят цитрусовые. Их рекомендуют при авитаминозе, недостатке железа, они положительно воздействуют на сосуды головного мозга, снимают нервное напряжение... Но как выбирать грецкие орехи – ведь нередко попадаются прогорклые? И не лучше ли сразу покупать очищенные?

Читать

Вам письмо: и за электронные послания надо платить?

Жителям обещают сокращение расходов в той или иной области, а счета все равно приходят. Например, за электронные письма. Читатели спрашивают: что это за статья расходов такая – составление письма?

Жителям обещают сокращение расходов в той или иной области, а счета все равно приходят. Например, за электронные письма. Читатели спрашивают: что это за статья расходов такая – составление письма?

Читать

«Неаткарига»: мусульмане громят Рождественские ярмарки. Что дальше то будет?

«Radio Genoa» опубликовало тревожное видео из центра Вены, на котором заметна религиозная несовместимость между христианами и мусульманами, пишет "Неаткарига" с добавлением видео.

«Radio Genoa» опубликовало тревожное видео из центра Вены, на котором заметна религиозная несовместимость между христианами и мусульманами, пишет "Неаткарига" с добавлением видео.

Читать

СГД увольняет около 300 сотрудников: зато какие компенсации! (ЦИФРЫ)

Около 300 сотрудникам Службы государственных доходов (СГД) планируется выплатить выходное пособие в размере 2,46 млн евро, говорится в проекте распоряжения Кабинета министров, подготовленном Министерством финансов (Минфин).

Около 300 сотрудникам Службы государственных доходов (СГД) планируется выплатить выходное пособие в размере 2,46 млн евро, говорится в проекте распоряжения Кабинета министров, подготовленном Министерством финансов (Минфин).

Читать

«Мы из Latvenergo… Elektrum… Sadales tīkls». Бросайте трубку, пока денег не лишились!

Госполиция поделилась статистикой мошенничеств за прошедшую неделю. Так вот : наибольшие потери понесли люди, откливнушиеся на звонки «поставщиков коммунальных услуг» - итог, у людей минус 125 905 евро. У мошенников - плюс на ту же сумму!

Госполиция поделилась статистикой мошенничеств за прошедшую неделю. Так вот : наибольшие потери понесли люди, откливнушиеся на звонки «поставщиков коммунальных услуг» - итог, у людей минус 125 905 евро. У мошенников - плюс на ту же сумму!

Читать