Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 5. Февраля Завтра: Agate, Selga, Silga, Sinilga
Доступность

Ночные смены вредят здоровью сильнее, чем считалось

Ночные смены наносят человеческому организму куда больший вред, чем считалось ранее. Британские ученые, занимающиеся проблемами сна в исследовательском центре в университете Саррея, пришли к выводу, что ночная работа может приводить к долгосрочным отрицательным последствиям, повышая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака, сообщает ВВСrussian.
Их выводы основаны на более глубоком понимании воздействия нарушений естественных ритмов на молекулярном уровне. Речь идет о циркадных ритмах, которым подчинен человеческий организм, приспособившийся в результате миллионов лет эволюции к бодрствованию днем и сну ночью. Нарушение этих биоритмов приводит к нарушению многих процессов и функций, в том числе гормональной деятельности, температурного режима тела, мышечного тонуса, настроения и умственной активности. Статья с изложением результатов исследования на базе 22 испытуемых, которые были переведены на ночной режим существования, опубликованы в американском журнале "Труды Национальной Академии наук" (Proceedings of the National Academy of Sciences). Анализы крови показывают, что в обычных обстоятельствах 6% генов имеют встроенные биологические часы, определяющие их активность в определенное время суток. Ночная работа приводит к выключению этого механизма на генетическом уровне. "Более 97% таких ритмичных генов при сбое режима сна теряют свою синхронизацию, и это объясняет, почему мы так плохо себя чувствуем при перемещении из одного часового пояса в другой или при работе в ночные часы", — объясняет доктор Саймон Арчер, один из исследователей в университете Саррея. Профессор Дерк-Ян Дийк, также принимавший участие в этом исследовании, указывает, что каждый орган имеет свой собственный ритм активности, и при переходе на ночной режим работы происходит полная утрата синхронизации в работе сердца, мозга и почек. По данным ученых, последствия этого проявляются через несколько лет ночной работы. Они были удивлены масштабами негативного воздействия этих сбоев в циркадных ритмах. Возможная связь между ночными сменами и повышенным риском возникновения диабета и избыточного веса известна уже давно. Пока ученые не могут сказать, насколько постоянны эти изменения в человеческом механизме, однако они не сомневаются, что они приводят к масштабным сдвигам в функционировании внутренних органов и нервной системы человека.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Я его не брошу!»: Варшава пустила бездомных в приюты вместе с их питомцами

В морозной Варшаве приняли решение, которое уже называют одним из самых человечных этой зимы. Теперь люди без жилья могут укрыться от холода в ночлежках вместе со своими собаками и кошками.

В морозной Варшаве приняли решение, которое уже называют одним из самых человечных этой зимы. Теперь люди без жилья могут укрыться от холода в ночлежках вместе со своими собаками и кошками.

Читать
Загрузка

Финляндия призвала США аккуратнее описывать гарантии Украине

Предложение Киеву гарантий безопасности, аналогичных статье 5, грозит смешиванием гарантий внутри НАТО и двусторонних договоренностей между Киевом и его союзниками, считает глава МИД Финляндии.

Предложение Киеву гарантий безопасности, аналогичных статье 5, грозит смешиванием гарантий внутри НАТО и двусторонних договоренностей между Киевом и его союзниками, считает глава МИД Финляндии.

Читать

Бар для тех, кто устал: в Японии наливают и помогают сменить работу!

В Японии придумали необычный способ бороться с профессиональным выгоранием. В городе Йокогама открылся бар, где посетителям помогают разобраться с карьерой — прямо за бокалом напитка.

В Японии придумали необычный способ бороться с профессиональным выгоранием. В городе Йокогама открылся бар, где посетителям помогают разобраться с карьерой — прямо за бокалом напитка.

Читать

«Отмените хотя бы НДС на отопление!» — «Правительству чем дороже, тем выгоднее»: люди стали получать счета

В Гулбене многие жители по сравнению с декабрем должны будут заплатить на 70–80 евро больше, сообщает "Неаткарига" со ссылкой на LTV.

В Гулбене многие жители по сравнению с декабрем должны будут заплатить на 70–80 евро больше, сообщает "Неаткарига" со ссылкой на LTV.

Читать

Самый теплый день в этом году? Прогноз погоды на пятницу

Пятница в Латвии станет одним из самых тёплых дней с начала года, небо будет затянуто облаками, прогнозируют синоптики. И ночью, и днём ожидается облачная погода, местами пройдёт небольшой снег. Больше осадков прогнозируется в Латгалии, где снежный покров увеличится на 2–5 сантиметров.

Пятница в Латвии станет одним из самых тёплых дней с начала года, небо будет затянуто облаками, прогнозируют синоптики. И ночью, и днём ожидается облачная погода, местами пройдёт небольшой снег. Больше осадков прогнозируется в Латгалии, где снежный покров увеличится на 2–5 сантиметров.

Читать

«Если мы говорим «davai», мы уже оккупированы»: латышская актриса начинает «новую борьбу»

«Я начинаю новую борьбу. «Давай без давай». Это была типичная фраза моей мамы, как только кто-то что-то подобное предлагал, - пишет актриса Зане Бурницка на своей странице в ФБ. 

«Я начинаю новую борьбу. «Давай без давай». Это была типичная фраза моей мамы, как только кто-то что-то подобное предлагал, - пишет актриса Зане Бурницка на своей странице в ФБ. 

Читать

Посылка взяла и задымилась: переполох в сортировочном центре Omniva

В четверг днем поступило сообщение о дымящейся посылке в сортировочном центре Omniva в таллинском районе Ласнамяэ. При проверке в ней была обнаружена сработавшая подушка безопасности от автомобильного руля.

В четверг днем поступило сообщение о дымящейся посылке в сортировочном центре Omniva в таллинском районе Ласнамяэ. При проверке в ней была обнаружена сработавшая подушка безопасности от автомобильного руля.

Читать