Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 3. Февраля Завтра: Aida, Ida, Vida
Доступность

Ночные смены вредят здоровью сильнее, чем считалось

Ночные смены наносят человеческому организму куда больший вред, чем считалось ранее. Британские ученые, занимающиеся проблемами сна в исследовательском центре в университете Саррея, пришли к выводу, что ночная работа может приводить к долгосрочным отрицательным последствиям, повышая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака, сообщает ВВСrussian.
Их выводы основаны на более глубоком понимании воздействия нарушений естественных ритмов на молекулярном уровне. Речь идет о циркадных ритмах, которым подчинен человеческий организм, приспособившийся в результате миллионов лет эволюции к бодрствованию днем и сну ночью. Нарушение этих биоритмов приводит к нарушению многих процессов и функций, в том числе гормональной деятельности, температурного режима тела, мышечного тонуса, настроения и умственной активности. Статья с изложением результатов исследования на базе 22 испытуемых, которые были переведены на ночной режим существования, опубликованы в американском журнале "Труды Национальной Академии наук" (Proceedings of the National Academy of Sciences). Анализы крови показывают, что в обычных обстоятельствах 6% генов имеют встроенные биологические часы, определяющие их активность в определенное время суток. Ночная работа приводит к выключению этого механизма на генетическом уровне. "Более 97% таких ритмичных генов при сбое режима сна теряют свою синхронизацию, и это объясняет, почему мы так плохо себя чувствуем при перемещении из одного часового пояса в другой или при работе в ночные часы", — объясняет доктор Саймон Арчер, один из исследователей в университете Саррея. Профессор Дерк-Ян Дийк, также принимавший участие в этом исследовании, указывает, что каждый орган имеет свой собственный ритм активности, и при переходе на ночной режим работы происходит полная утрата синхронизации в работе сердца, мозга и почек. По данным ученых, последствия этого проявляются через несколько лет ночной работы. Они были удивлены масштабами негативного воздействия этих сбоев в циркадных ритмах. Возможная связь между ночными сменами и повышенным риском возникновения диабета и избыточного веса известна уже давно. Пока ученые не могут сказать, насколько постоянны эти изменения в человеческом механизме, однако они не сомневаются, что они приводят к масштабным сдвигам в функционировании внутренних органов и нервной системы человека.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Анда: «Мне не хватает латышей в сфере обслуживания» — «Так пойди и послужи!» Жаркий диспут в сети

«В сфере обслуживания не хватает латышей, жаль, что все новые столовые, кафе, магазины выбирают «дешевую рабочую силу», или джинглингалинг», сетует Anda в социальной сети «Threads»

«В сфере обслуживания не хватает латышей, жаль, что все новые столовые, кафе, магазины выбирают «дешевую рабочую силу», или джинглингалинг», сетует Anda в социальной сети «Threads»

Читать
Загрузка

В лютый мороз в Болдерае: полицейские добровольно надели гидрокостюмы и спасали лебедей (ФОТО)

В воскресенье, 1 февраля, сотрудники Управления безопасности на воде Рижской муниципальной полиции, откликнувшись на просьбы жителей помочь птицам, отправились на реку Буллюпе, где из-за сильных морозов птицы остались без доступа к открытой воде, сообщает в Фейсбуке Рижская муниципальная полиция.

В воскресенье, 1 февраля, сотрудники Управления безопасности на воде Рижской муниципальной полиции, откликнувшись на просьбы жителей помочь птицам, отправились на реку Буллюпе, где из-за сильных морозов птицы остались без доступа к открытой воде, сообщает в Фейсбуке Рижская муниципальная полиция.

Читать

Каллас хочет ограничить ядерный потенциал России. В ЕС думают насчёт самой Каллас

Глава европейской дипломатии Кая Каллас увязала гарантии безопасности Европы с необходимостью ограничений в сфере ядерного потенциала России. Заявление прозвучало в рамках Конференции по безопасности, которая сегодня проходит в Осло, пишет Postimees.

Глава европейской дипломатии Кая Каллас увязала гарантии безопасности Европы с необходимостью ограничений в сфере ядерного потенциала России. Заявление прозвучало в рамках Конференции по безопасности, которая сегодня проходит в Осло, пишет Postimees.

Читать

Rail Baltica воссоздает облик и атмосферу «Титаника»: «Неаткарига»

Крыша Центрального железнодорожного вокзала Риги теперь выглядит как нос корабля, плывущего в неизвестном направлении, без здания, которому такая крыша была бы необходима, но «О ходе реализации проекта Rail Baltica», — говорится в документе Министерства транспорта с таким заголовком. Об этом пишет Арнис Клуинис на портале nra.lv.

Крыша Центрального железнодорожного вокзала Риги теперь выглядит как нос корабля, плывущего в неизвестном направлении, без здания, которому такая крыша была бы необходима, но «О ходе реализации проекта Rail Baltica», — говорится в документе Министерства транспорта с таким заголовком. Об этом пишет Арнис Клуинис на портале nra.lv.

Читать

Минус 35 и одиночный заезд по зимней Сибири: что случилось с польским велосипедистом?

Одиночный велопробег по зимней Сибири закончился трагедией. Польский экстремальный спортсмен Адам Борейко был найден мёртвым в гостинице посёлка Хандыга в Якутии.

Одиночный велопробег по зимней Сибири закончился трагедией. Польский экстремальный спортсмен Адам Борейко был найден мёртвым в гостинице посёлка Хандыга в Якутии.

Читать

Жители Кулдиги бьют тревогу из-за опасных прогулок по Вентас румбе: что случилось?

В Кулдиге гостям всегда рады, но есть вещи, на которые здесь говорят категорическое «нет» — и одна из них — переход через Вентас румбу. Уже издалека видно, что река полностью не замерзла. Для тех, кто этого не понимает, установлены предупреждающие знаки о запрете выхода на лед, сообщает rus.lsm.lv со ссылкой на Skrundas televīzija.

В Кулдиге гостям всегда рады, но есть вещи, на которые здесь говорят категорическое «нет» — и одна из них — переход через Вентас румбу. Уже издалека видно, что река полностью не замерзла. Для тех, кто этого не понимает, установлены предупреждающие знаки о запрете выхода на лед, сообщает rus.lsm.lv со ссылкой на Skrundas televīzija.

Читать

«С помощью мигрантов вымести из этой страны фашистов и расистов»: левые уже и не скрывают своих планов

«Хотелось бы с помощью мигрантов, трудолюбивых людей, вымести из этой страны фашистов и расистов», — говорит Ирене Монтеро, евродепутат от испанской партии Podemos. Это заявленеи вызвало некоторый шок в Испании. Правые и раньше упрекали левых в следовании так называемой «теории замещения» коренного европейского населения на мигрантов, но чтобы левый евродепутат вот так сама откровенно об этом заявила.... Но по порядку.

«Хотелось бы с помощью мигрантов, трудолюбивых людей, вымести из этой страны фашистов и расистов», — говорит Ирене Монтеро, евродепутат от испанской партии Podemos. Это заявленеи вызвало некоторый шок в Испании. Правые и раньше упрекали левых в следовании так называемой «теории замещения» коренного европейского населения на мигрантов, но чтобы левый евродепутат вот так сама откровенно об этом заявила.... Но по порядку.

Читать