Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 15. Января Завтра: Felicita, Felikss
Доступность

Ночные смены вредят здоровью сильнее, чем считалось

Ночные смены наносят человеческому организму куда больший вред, чем считалось ранее. Британские ученые, занимающиеся проблемами сна в исследовательском центре в университете Саррея, пришли к выводу, что ночная работа может приводить к долгосрочным отрицательным последствиям, повышая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака, сообщает ВВСrussian.
Их выводы основаны на более глубоком понимании воздействия нарушений естественных ритмов на молекулярном уровне. Речь идет о циркадных ритмах, которым подчинен человеческий организм, приспособившийся в результате миллионов лет эволюции к бодрствованию днем и сну ночью. Нарушение этих биоритмов приводит к нарушению многих процессов и функций, в том числе гормональной деятельности, температурного режима тела, мышечного тонуса, настроения и умственной активности. Статья с изложением результатов исследования на базе 22 испытуемых, которые были переведены на ночной режим существования, опубликованы в американском журнале "Труды Национальной Академии наук" (Proceedings of the National Academy of Sciences). Анализы крови показывают, что в обычных обстоятельствах 6% генов имеют встроенные биологические часы, определяющие их активность в определенное время суток. Ночная работа приводит к выключению этого механизма на генетическом уровне. "Более 97% таких ритмичных генов при сбое режима сна теряют свою синхронизацию, и это объясняет, почему мы так плохо себя чувствуем при перемещении из одного часового пояса в другой или при работе в ночные часы", — объясняет доктор Саймон Арчер, один из исследователей в университете Саррея. Профессор Дерк-Ян Дийк, также принимавший участие в этом исследовании, указывает, что каждый орган имеет свой собственный ритм активности, и при переходе на ночной режим работы происходит полная утрата синхронизации в работе сердца, мозга и почек. По данным ученых, последствия этого проявляются через несколько лет ночной работы. Они были удивлены масштабами негативного воздействия этих сбоев в циркадных ритмах. Возможная связь между ночными сменами и повышенным риском возникновения диабета и избыточного веса известна уже давно. Пока ученые не могут сказать, насколько постоянны эти изменения в человеческом механизме, однако они не сомневаются, что они приводят к масштабным сдвигам в функционировании внутренних органов и нервной системы человека.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Со времён службы в армии такого не видел»: дом Сергея сгорел из-за соседей

Жильцы дома в местечке Гарденес во вторник пережили несчастье . В одной из квартир загорелся потолок. Хозяин дома, приводя квартиру в порядок, совершенно уверен, что в пожаре в его квартире виноваты соседи, которые живут на другом конце Европы, рассказывает телепрограмма "Дегпункта".

Жильцы дома в местечке Гарденес во вторник пережили несчастье . В одной из квартир загорелся потолок. Хозяин дома, приводя квартиру в порядок, совершенно уверен, что в пожаре в его квартире виноваты соседи, которые живут на другом конце Европы, рассказывает телепрограмма "Дегпункта".

Читать
Загрузка

Кошки всё понимают. Учёные разоблачили этих пушистых негодников!

Если тебе кажется, что кошка не реагирует на твоё настроение — плохие новости. Она реагирует. Просто не считает нужным что-то с этим делать.

Если тебе кажется, что кошка не реагирует на твоё настроение — плохие новости. Она реагирует. Просто не считает нужным что-то с этим делать.

Читать

Почему Володька захотел стать убийцей? Преступления 60-х

Эта история, в свое время вызвавшая большой общественный резонанс, произошла в 1964 году. Тогда, 22 августа, в Риге в тире на углу улиц Ленина (Бривибас) и Шарлотес был убит инструктор тира. Сейчас на этом месте в подвале расположен оружейный магазин. Стреляли из мелкокалиберного ружья. Также были похищены находившиеся здесь же спортивные пистолеты. Преступников нашли: в марте 1965 года состоялся суд. Но в расследовании был неожиданный поворот, ставший темой статьи Илана Полоцка «Иди и не оглядывайся", опубликованной в газете «Советская молодежь» в 1969 году.

Эта история, в свое время вызвавшая большой общественный резонанс, произошла в 1964 году. Тогда, 22 августа, в Риге в тире на углу улиц Ленина (Бривибас) и Шарлотес был убит инструктор тира. Сейчас на этом месте в подвале расположен оружейный магазин. Стреляли из мелкокалиберного ружья. Также были похищены находившиеся здесь же спортивные пистолеты. Преступников нашли: в марте 1965 года состоялся суд. Но в расследовании был неожиданный поворот, ставший темой статьи Илана Полоцка «Иди и не оглядывайся", опубликованной в газете «Советская молодежь» в 1969 году.

Читать

Трамп: Путин хочет мира, Зеленский препятствует сделке

Заключению мирного соглашения в Украине препятствует Киев, а не Москва, заявил президент США Дональд Трамп в интервью агентству Reuters, опубликованному в среду, 14 января. По словам Трампа, президент РФ Владимир Путин готов завершить войну, тогда как Украина "менее готова заключить сделку", цитирует его Deutsche Welle.

Заключению мирного соглашения в Украине препятствует Киев, а не Москва, заявил президент США Дональд Трамп в интервью агентству Reuters, опубликованному в среду, 14 января. По словам Трампа, президент РФ Владимир Путин готов завершить войну, тогда как Украина "менее готова заключить сделку", цитирует его Deutsche Welle.

Читать

Свежий и домашний: как правильно вырастить зелёный лук на подоконнике

На подоконниках частных небольших домов и многоэтажек можно увидеть банки и коробки с листочками зеленого лука. Как бы Латвия глубоко ни интегрировалась в Европу, какие бы новомодные овощи ни получала из-за рубежа, а многие жители, как и прежде, продолжают высаживать на подоконнике зеленый лук. Это и ароматнее, и экологичнее, и дешевле магазинного... Январь – месяц, когда многие вновь начинают заниматься домашними грядками. Но что нужно учитывать, чтобы из луковицы быстрее появились зеленые перышки? Какая часть зеленого лука считается самой полезной? Кому он не рекомендуется?

На подоконниках частных небольших домов и многоэтажек можно увидеть банки и коробки с листочками зеленого лука. Как бы Латвия глубоко ни интегрировалась в Европу, какие бы новомодные овощи ни получала из-за рубежа, а многие жители, как и прежде, продолжают высаживать на подоконнике зеленый лук. Это и ароматнее, и экологичнее, и дешевле магазинного... Январь – месяц, когда многие вновь начинают заниматься домашними грядками. Но что нужно учитывать, чтобы из луковицы быстрее появились зеленые перышки? Какая часть зеленого лука считается самой полезной? Кому он не рекомендуется?

Читать

Германия посылает 13 солдат в Гренландию, Норвегия двух: развертывание НАТО в Арктике

Германия отправит в Гренландию 13 солдат в рамках разведывательной миссии с другими европейскими странами, пишет Reuters, ссылаясь на заявления правительства и министерства обороны Германии.

Германия отправит в Гренландию 13 солдат в рамках разведывательной миссии с другими европейскими странами, пишет Reuters, ссылаясь на заявления правительства и министерства обороны Германии.

Читать

Сочная и сладкая? Что нам продают под видом хурмы

С наступлением поздней осени на прилавках латвийских рынков и супермаркетов появляется зимнее лакомство — хурма. Сладкие плоды красивого оранжевого цвета мгновенно привлекают внимание покупателей, отдающих предпочтение этому сочному и полезному фрукту, богатому витаминами, так необходимыми в зимний период. Однако, пробуя хурму, многие сталкиваются с вяжущим вкусом, который способен испортить впечатление от фрукта. Далеко не всем известно, как правильно выбрать плоды среди многообразия сортов.

С наступлением поздней осени на прилавках латвийских рынков и супермаркетов появляется зимнее лакомство — хурма. Сладкие плоды красивого оранжевого цвета мгновенно привлекают внимание покупателей, отдающих предпочтение этому сочному и полезному фрукту, богатому витаминами, так необходимыми в зимний период. Однако, пробуя хурму, многие сталкиваются с вяжущим вкусом, который способен испортить впечатление от фрукта. Далеко не всем известно, как правильно выбрать плоды среди многообразия сортов.

Читать