Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 13. Февраля Завтра: Malda, Melita
Доступность

Ночные смены вредят здоровью сильнее, чем считалось

Ночные смены наносят человеческому организму куда больший вред, чем считалось ранее. Британские ученые, занимающиеся проблемами сна в исследовательском центре в университете Саррея, пришли к выводу, что ночная работа может приводить к долгосрочным отрицательным последствиям, повышая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака, сообщает ВВСrussian.
Их выводы основаны на более глубоком понимании воздействия нарушений естественных ритмов на молекулярном уровне. Речь идет о циркадных ритмах, которым подчинен человеческий организм, приспособившийся в результате миллионов лет эволюции к бодрствованию днем и сну ночью. Нарушение этих биоритмов приводит к нарушению многих процессов и функций, в том числе гормональной деятельности, температурного режима тела, мышечного тонуса, настроения и умственной активности. Статья с изложением результатов исследования на базе 22 испытуемых, которые были переведены на ночной режим существования, опубликованы в американском журнале "Труды Национальной Академии наук" (Proceedings of the National Academy of Sciences). Анализы крови показывают, что в обычных обстоятельствах 6% генов имеют встроенные биологические часы, определяющие их активность в определенное время суток. Ночная работа приводит к выключению этого механизма на генетическом уровне. "Более 97% таких ритмичных генов при сбое режима сна теряют свою синхронизацию, и это объясняет, почему мы так плохо себя чувствуем при перемещении из одного часового пояса в другой или при работе в ночные часы", — объясняет доктор Саймон Арчер, один из исследователей в университете Саррея. Профессор Дерк-Ян Дийк, также принимавший участие в этом исследовании, указывает, что каждый орган имеет свой собственный ритм активности, и при переходе на ночной режим работы происходит полная утрата синхронизации в работе сердца, мозга и почек. По данным ученых, последствия этого проявляются через несколько лет ночной работы. Они были удивлены масштабами негативного воздействия этих сбоев в циркадных ритмах. Возможная связь между ночными сменами и повышенным риском возникновения диабета и избыточного веса известна уже давно. Пока ученые не могут сказать, насколько постоянны эти изменения в человеческом механизме, однако они не сомневаются, что они приводят к масштабным сдвигам в функционировании внутренних органов и нервной системы человека.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Рожать надо в Елгаве: власти резко повысили пособие на новорожденных

При утверждении бюджета на 2026 год пособие по родовспоможению в Елгаве было увеличено со 100 до 300 евро, сообщает LETA со ссылкой на муниципалитет.

При утверждении бюджета на 2026 год пособие по родовспоможению в Елгаве было увеличено со 100 до 300 евро, сообщает LETA со ссылкой на муниципалитет.

Читать
Загрузка

Немцы в Риге! Взорванные мосты, парад на Эспланаде, прибытие кайзера: фильм о событиях 1917 года

В сентябре 1917 года немцы в результате успешно проведенной операции против 12-й русской армии захватили Ригу. Этот документальный фильм был снят в те дни. Посмотрите, что происходило в городе и как он тогда выглядел.  

В сентябре 1917 года немцы в результате успешно проведенной операции против 12-й русской армии захватили Ригу. Этот документальный фильм был снят в те дни. Посмотрите, что происходило в городе и как он тогда выглядел.  

Читать

Даже не в шоке: рижане начали получать январские счета за отопление (цифры)

Жители Риги начали получать долгожданные счета за отопление за январь. Впечатления бурные...

Жители Риги начали получать долгожданные счета за отопление за январь. Впечатления бурные...

Читать

В пятницу по всей стране объявлено оранжевое предупреждение

Из-за метели, которая прогнозируется в пятницу по всей стране, в том числе в столице, синоптики объявили оранжевое предупреждение.

Из-за метели, которая прогнозируется в пятницу по всей стране, в том числе в столице, синоптики объявили оранжевое предупреждение.

Читать

Справятся без «снежных билетов»? Константин Чекушин о забытой практике Рижской думы

-Уже не первый год замечаю, что исполнительный директор забывает о практике "снежных билетов", если ему не напоминать, - пишет в Фейсбуке Константин Чекушин.

-Уже не первый год замечаю, что исполнительный директор забывает о практике "снежных билетов", если ему не напоминать, - пишет в Фейсбуке Константин Чекушин.

Читать

«Это неправильно!» Рута жалуется: полки ломятся от товаров из России

Совсем скоро исполнится четыре года с тех пор, как Россия ведёт полномасштабную войну против Украины. За это время многие предприниматели отказались от сотрудничества с Россией, однако по-прежнему остаются магазины, где можно приобрести российские или белорусские товары. Программа «Bez Tabu» отправилась в продуктовый магазин в Даугавпилсе, где полки буквально ломятся от российских товаров.

Совсем скоро исполнится четыре года с тех пор, как Россия ведёт полномасштабную войну против Украины. За это время многие предприниматели отказались от сотрудничества с Россией, однако по-прежнему остаются магазины, где можно приобрести российские или белорусские товары. Программа «Bez Tabu» отправилась в продуктовый магазин в Даугавпилсе, где полки буквально ломятся от российских товаров.

Читать

Секрет долголетия в горсти орехов: какие спасают сердце и мозг?

Орехи давно считаются маленькой «бомбой» полезных веществ, а учёные всё чаще связывают их регулярное употребление со снижением риска сердечных заболеваний и преждевременной смерти. При этом каждый вид орехов работает по-своему.

Орехи давно считаются маленькой «бомбой» полезных веществ, а учёные всё чаще связывают их регулярное употребление со снижением риска сердечных заболеваний и преждевременной смерти. При этом каждый вид орехов работает по-своему.

Читать