Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 9. Декабря Завтра: Sarmite, Tabita
Доступность

Ночные смены вредят здоровью сильнее, чем считалось

Ночные смены наносят человеческому организму куда больший вред, чем считалось ранее. Британские ученые, занимающиеся проблемами сна в исследовательском центре в университете Саррея, пришли к выводу, что ночная работа может приводить к долгосрочным отрицательным последствиям, повышая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака, сообщает ВВСrussian.
Их выводы основаны на более глубоком понимании воздействия нарушений естественных ритмов на молекулярном уровне. Речь идет о циркадных ритмах, которым подчинен человеческий организм, приспособившийся в результате миллионов лет эволюции к бодрствованию днем и сну ночью. Нарушение этих биоритмов приводит к нарушению многих процессов и функций, в том числе гормональной деятельности, температурного режима тела, мышечного тонуса, настроения и умственной активности. Статья с изложением результатов исследования на базе 22 испытуемых, которые были переведены на ночной режим существования, опубликованы в американском журнале "Труды Национальной Академии наук" (Proceedings of the National Academy of Sciences). Анализы крови показывают, что в обычных обстоятельствах 6% генов имеют встроенные биологические часы, определяющие их активность в определенное время суток. Ночная работа приводит к выключению этого механизма на генетическом уровне. "Более 97% таких ритмичных генов при сбое режима сна теряют свою синхронизацию, и это объясняет, почему мы так плохо себя чувствуем при перемещении из одного часового пояса в другой или при работе в ночные часы", — объясняет доктор Саймон Арчер, один из исследователей в университете Саррея. Профессор Дерк-Ян Дийк, также принимавший участие в этом исследовании, указывает, что каждый орган имеет свой собственный ритм активности, и при переходе на ночной режим работы происходит полная утрата синхронизации в работе сердца, мозга и почек. По данным ученых, последствия этого проявляются через несколько лет ночной работы. Они были удивлены масштабами негативного воздействия этих сбоев в циркадных ритмах. Возможная связь между ночными сменами и повышенным риском возникновения диабета и избыточного веса известна уже давно. Пока ученые не могут сказать, насколько постоянны эти изменения в человеческом механизме, однако они не сомневаются, что они приводят к масштабным сдвигам в функционировании внутренних органов и нервной системы человека.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Нужно что-то делать! Крысы захватывают территорию в центре Риги

В этом году Инспекция здоровья получила от жителей 23 обращения по поводу крыс. В отличие от предыдущих лет, кажется, что люди стали больше беспокоиться о грызунах — например, Инспекции сообщают и о крысах, замеченных на заброшенных территориях или в пустующих зданиях, сообщает 360TV Ziņas.

В этом году Инспекция здоровья получила от жителей 23 обращения по поводу крыс. В отличие от предыдущих лет, кажется, что люди стали больше беспокоиться о грызунах — например, Инспекции сообщают и о крысах, замеченных на заброшенных территориях или в пустующих зданиях, сообщает 360TV Ziņas.

Читать
Загрузка

Мы жалеем юродивых и обеспечиваем их работой… в министерствах: Херманис об истинной проблеме страны

Режиссер Нового рижского театра (JRT), недавно создавший партию "Без партий" Алвис Херманис обозначил причину, по которой Латвия сейчас так отстает в экономическом развитии от соседей, а из страны продолжает уезжать население. По его разумению всё дело... в плохих руководителях, пишет pietiek.com.

Режиссер Нового рижского театра (JRT), недавно создавший партию "Без партий" Алвис Херманис обозначил причину, по которой Латвия сейчас так отстает в экономическом развитии от соседей, а из страны продолжает уезжать население. По его разумению всё дело... в плохих руководителях, пишет pietiek.com.

Читать

Аккумулятор, который работает 10 лет без подзарядки? Учёные говорят — да!

Представьте батарею, которую не нужно заряжать ни сегодня, ни завтра, ни через год. Учёные представили устройство, которое работает до 10 лет без единой подзарядки — и это не фантастика, а реальная технология под названием бетавольтаика.

Представьте батарею, которую не нужно заряжать ни сегодня, ни завтра, ни через год. Учёные представили устройство, которое работает до 10 лет без единой подзарядки — и это не фантастика, а реальная технология под названием бетавольтаика.

Читать

Одним способом получить ВНЖ в Латвии станет меньше: поправки в закон

Правительство во вторник поддержало поправки к Закону об иммиграции, которые исключат возможность получения временного вида на жительство путём покупки беспроцентных государственных ценных бумаг. Поправки, согласно регулированию Европейского союза, предусматривают совершенствование механизма выдачи единого вида на жительство и разрешения на работу для граждан третьих стран, а также уточняют другие условия, связанные с получением вида на жительство.

Правительство во вторник поддержало поправки к Закону об иммиграции, которые исключат возможность получения временного вида на жительство путём покупки беспроцентных государственных ценных бумаг. Поправки, согласно регулированию Европейского союза, предусматривают совершенствование механизма выдачи единого вида на жительство и разрешения на работу для граждан третьих стран, а также уточняют другие условия, связанные с получением вида на жительство.

Читать

Избавьтесь от них немдленно! 5 утренних привычек, которые тайно лишают вас сна

Мы обычно виним вечер, кофе после ужина или стресс на работе.
Но реальность куда прозаичнее: многие портят себе сон… прямо утром.
Вот пять привычек, которые, по данным клинических наблюдений и специалистов по сну, чаще всего сбивают наш внутренний ритм.

Мы обычно виним вечер, кофе после ужина или стресс на работе.
Но реальность куда прозаичнее: многие портят себе сон… прямо утром.
Вот пять привычек, которые, по данным клинических наблюдений и специалистов по сну, чаще всего сбивают наш внутренний ритм.

Читать

Полетим вместе: airBaltic договорился с Lufthansa о совместных рейсах

Латвийская национальная авиакомпания "airBaltic" и немецкая "Lufthansa", которая является миноритарным акционером "airBaltic", расширяют соглашение о совместных рейсах, сообщили агентству ЛЕТА в авиакомпании.

Латвийская национальная авиакомпания "airBaltic" и немецкая "Lufthansa", которая является миноритарным акционером "airBaltic", расширяют соглашение о совместных рейсах, сообщили агентству ЛЕТА в авиакомпании.

Читать

Нет места сомнениям: спасатели должны четко отвечать о войне в Украине

Заместитель начальника Государственной пожарно-спасательной службы (ГПСС, VUGD) Иварс Наркутс на заседании Подкомиссии по всеобъемлющей обороне Сейма рассказал, что во время собеседований комиссии VUGD будущим спасателям задают также вопросы и о войне в Украине, и если ответы вызывают сомнения, таких людей на службу не принимают.

Заместитель начальника Государственной пожарно-спасательной службы (ГПСС, VUGD) Иварс Наркутс на заседании Подкомиссии по всеобъемлющей обороне Сейма рассказал, что во время собеседований комиссии VUGD будущим спасателям задают также вопросы и о войне в Украине, и если ответы вызывают сомнения, таких людей на службу не принимают.

Читать