Видео
В мире
Дневной дозор
Днем активируются защитные, выделительные и терморегулирующая функции кожи. Это позволяет оптимизировать работу организма в целом. Но зато собой заниматься у кожи нет времени. Процессы деления и восстановления клеток приостанавливаются. Что делать? Действовать прямо с утра. Ведь даже от того, как вы проснетесь, зависит очень многое.
• На прикроватной тумбочке поставьте баллончик с термальной водой. И с первыми сигналами будильника щедро укутайте лицо ее дымкой. Сон как рукой снимет, и коже польза.
• Почему–то принято считать, что, проснувшись, в лицо достаточно символически плеснуть пару горстей воды, а основательное очищение отложить до вечера. Но ведь за ночь на нем скопились и пыль от постельного белья, и токсины после ночной активности клеток. Поэтому стоит умыться как следует.
• Маска поутру? Почему бы и нет. Если есть время, нанесите ее на 20 минут, чтобы весь день выглядеть прекрасно. Цейтнот? Воспользуйтесь экспресс–средствами. За три–пять минут они снимут следы недосыпа. Совместите их с чисткой зубов, время которой мы часто укорачиваем к неудовольствию стоматологов.
• Народная традиция умываться льдом имеет как сторонников, так и противников. С одной стороны, лед бодрит, снимает отеки, улучшает цвет лица и сужает поры. С другой — сушит, провоцирует покраснения и расширение сосудов. Мораль: ритуал хорош, когда кожа склонна к жирности, плотная и нечувствительная.
• Сыворотка–масло–крем–тон или лишь ВВ–средство — количество этапов дневного ухода мы выбираем, исходя из возраста, потребностей кожи, финансовых и временных возможностей. Главная задача — обеспечить достаточно увлажнения и защиты. Старайтесь не менять кремы каждый день: большинство обладает накопительным эффектом. И если их чередовать пусть даже с не менее активными средствами, эффекта не будет. Вы ведь не лечите бронхит сегодня одним, а завтра другим антибиотиком?
• Тональный крем стал обязательным этапом утреннего ритуала. Даже если вы не планируете красить ресницы или губы. В эпоху, когда главным makeup–трендом провозглашена безупречная кожа, полагаться только на собственные красоты — верх беспечности. Да, может быть, среди барышень со свежеумытыми лицами ваше будет самым сияющим.
Но нынешние тональные продукты способны даже самую тусклую и проблемную кожу сделать эталонной. И, поверьте, мало кто из мужчин заморочится вопросом: от природы ли эта красота? Ведь выглядит все самым естественным образом. Так что не отставайте от времени. К тому же тональный крем дает дополнительную защиту и уход.
• Лифтинг–сыворотка — это SOS–средство, которое нужно иметь под рукой вне зависимости от возраста. Особенно после бессонной ночи или в стрессовый период. Наносите ее восходящими движениями, а лучше смешайте с тональным кремом. Это поможет «держать лицо» весь день.
• Не принимайте витамины и БАДы утром натощак. Особенно Омега–3–кислоты, витамины С и D. Они могут потревожить желудок и желчный пузырь. Также не стоит запивать эти препараты кофе. Не можете завтракать без этого напитка? Выпейте пищевые добавки через час, приехав на работу. Вечером же лучше усваиваются минералы — кальций, магний, цинк и т. д.
Ночные снайперы
Наступает ночь — время, когда в нашем организме происходят все позитивные процессы. Клетки размножаются. Нарушения исправляются, токсины выводятся, напряжение спадает, болезни излечиваются. Если провести время, отведенное на сон, грамотно, есть шанс искупить дневные прегрешения.
• Днем клетки «тормозят", зато вечером они начинают работать в авральном режиме, стараясь устранить все повреждения. Наша задача — подсобить им в этом благом деле: снабдить кожу дополнительными энергоресурсами, устранить препятствия на их пути, помочь в усвоении и в выводе токсинов. То есть хорошо очистить кожу, нанести ночные средства и сделать самомассаж.
• Выбор ночных средств сегодня колоссален. Морщины, тусклость, отечность, угри, дряблость не смогут устоять под натиском их суперсовременных компонентов. Главное, осознать потребности кожи и предоставить ей оптимальный ночной сервис. Постарайтесь ублажить свое лицо как можно раньше. Ведь клетки перестраиваются на ночной режим в районе 18 часов. Чем позже вы нанесете препараты, тем короче будет время их воздействия.
• Самомассаж поможет клеткам с большей пользой провести часы, отведенные на сон. Если лицо склонно к отекам, то слегка надавите на переносицу, точки у крыльев носа, подбородочную ямку и затылок.
• Ночные маски как альтернатива крему появились несколько лет назад. Но многие до сих пор не понимают их сути. Она — в интенсивном восстановлении кожи и снабжении ее максимумом полезных веществ. Поэтому маски для сна не стоит использовать ежедневно: запаса активных компонентов клеткам хватит на несколько дней.
Но если ситуация критическая, можно проводить этот ритуал ежевечерне недельным курсом. А потом вновь вернуться к привычному крему. Текстура масок разработана специально так, чтобы они обволакивали лицо, подобно кокону, но при этом не оставляли следов на постельном белье.
• Не любите мыть голову на ночь? Зря. Так вы сохраните в чистоте не только постельное белье, но и кожу. Совет особенно актуален, если она склонна к жирности и высыпаниям. Ведь бактерии и грязь, накопившиеся за день в прическе, попав на подушку, а следом на лицо, спровоцируют воспаления и угревые высыпания. Утром волосы можно чуть намочить и легко уложить с помощью мусса или спрея.
Если же пряди требуют срочной реставрации, отложите мытье на утро. Нанесите на них перед сном масло или маску. Наденьте хлопковую шапочку — и на боковую. Проснувшись, тщательно вымойте голову и подивитесь результату. Ни одна маска в салоне не действует так, как этот «ночной колпак".
• Шелк в ночи нужен не только для соблазна. Атласная наволочка станет союзником в борьбе с морщинами и потерей упругости. В отличие от хлопковой и льняной она не сминает и не растягивает кожу. Шелковая же маска для глаз создает оптимальную температуру для компонентов крема. Она не мешает кожному дыханию и позволяет векам лучше расслабиться.
• Доказано, что витамины группы В помогают быстрей заснуть, лучше выспаться и чувствовать себя бодрой весь следующий день. В сочетании с магнием — минералом, помогающим противостоять стрессу, — они действуют особенно эффективно. Еще одно «усыпляющее» вещество — триптофан. Эта аминокислота тормозит действие компонентов, удерживающих нас в состоянии бдения. Содержится в яйцах, рыбе, молочных продуктах и бананах. Меню для ужина выбрано.
* Идти в постель лучше через два–три часа после еды, когда завершится пищеварение в желудке. Иначе все калории пойдут не на энергию для реконструкции клеток, а на постройку целлюлита.
