Видео
В мире
В отношениях любой пары порой наступает такой период, когда жене и мужу хочется просто убить друг друга из-за мелочей. Например, он никогда не опускает крышку унитаза, она постоянно убирает куда-то нужные ему вещи, он не закрывает тюбик с зубной пастой, она выбрасывает непрочитанные газеты...
Означает ли это, что любовь ушла? Или со взаимным раздражением можно бороться? На эти вопросы отвечает семейный психолог Анастасия Гибская.
Что со мной, доктор?
Нет дыма без огня - это старо как мир, но в этом истина. Если вы оба не работаете и сидите дома, или наоборот, вместе работаете и живете - все это в конечном итоге приводит к утомляемости от общества друг друга. Это первая причина взаимного раздражения.
Вторая причина заключается в том, что вы не можете разобраться в себе. Эта теория во многом объясняет причину нашего раздражения: в другом человеке нас бесит то, что есть в нас самих и что мы не можем принять. Это происходит на подсознании, поэтому мало кто может согласиться с этим.
А потому для начала очень важно разобраться в себе и понять, что вас не устраивает: внешний вид, привычки, образ жизни и мышления, ваша квартира? Насколько вы удовлетворены собой и достижениями в своей жизни?
Ответив на эти вопросы, вы увидите, как ситуация потихоньку начнет разрешаться и приобретать более понятные вам очертания. Возможно, негатив к супругу или супруге - это лишь сигнал к тому, что есть проблема и лежит она куда глубже ваших взаимоотношений.
Принц или козёл отпущения?
Следующая причина раздражительност
Как здесь не раздражаться? Но злитесь вы, прежде всего, на себя. Почему не можете мотивировать мужчину на подвиги? Почему рядом с вами он пришел к такому образу жизни? Почему у него нет целей?
Женщина - шея, а мужчина - голова. Делайте выводы! И помните о том, что вы тоже можете раздражать мужа.
О чём молчат мужчины
Часто жены до такой степени уверены в своих отношениях, что с годами перестают следить за своей внешностью. А как может не раздражать неряшливая, располневшая тетка в грязном халате, вечно орущая и недовольная всем вокруг? Разве эта женщина похожа на ту, которую он когда-то покорял и дарил цветы и комплименты?
С годами мужчин начинает раздражать нежелание женщин самостоятельно принимать решения и постоянные требования по поводу решения любых вопросов. Она спрашивает: «Как ты считаешь, подойдет эта сумочка к платью?» А его совершенно не волнуют сумочки, он занят мыслями о работе. Какова будет его реакция?
Правда, мужчину может раздражать и абсолютно противоположное - когда за него принимают решения, постоянный контроль, чтение SMS в его телефоне, бесконечные звонки с вопросами о том, где он находится. Все это муж расценивает, как желание управлять им.
Кстати, в отличие от женщин, мужчина не может сказать жене об этом напрямую ввиду его психологических особенностей.
Терпение, только терпение...
Что же теперь делать? Неужели разводиться на склоне лет? Ни в коем случае! Откроем вам страшный секрет: идеальные отношения между двумя разными людьми практически недостижимы.
Основой любого брака является терпение. Только благодаря этому качеству может быть достигнута гармония.
Первое, что вам нужно сделать - это разлиновать лист бумаги на две колонки. В первой перечислите то, что вас раздражает в супруге (привычки, слова, поступки). Во второй колонке перечислите все его заслуги. Ваша задача: на каждый минус найти плюс.
Второе задание заключается в том, чтобы написать 10 пунктов из того, что бы вам хотелось изменить в муже или жене. И попросите сделать то же самое в отношении вас свою вторую половинку. Обменяйтесь списками.
Не исключено, что выяснится, что вы оба далеки от идеала, но теперь каждый из вас может пообещать следить за собой, скорректировать свои привычки и поведение, замещая старые новыми, более полезными для вашего брака.
Можете ввести в вашей семье санкции за нарушение и неисполнение договоренности. Например, если супруг не убрал крошки со стола, он должен вам ужин в ресторане. Помните, без здорового чувства юмора и взаимного желания идти навстречу тут не обойтись!
Это следует запомнить!
Когда вы идете по улице и смотрите под ноги, вы видите серый асфальт, дыры и лужи. Чем дольше вы смотрите на грязный асфальт, тем больше мерзости вы видите. Но если вас не устраивает такая картина, просто поднимите голову.
Вот и в отношениях с супругами также. Если вы приняли решение сохранить и улучшить брак, но по-прежнему концентрируетесь на недостатках, слабостях и промахах человека, с которым вы живете под одной крышей, вы не улучшите свой брак. Начните смотреть по сторонам, находя там приятные, красивые образы!
Самое сложное - это оторвать взгляд от привычной картинки, но в этом нам помогает наша воля, которая проявляется в твердом решении изменить ситуацию.
Советы психолога
* Постарайтесь наладить личное пространство (интересы, хобби) для каждого из вас, чтобы как-то отвлечься. После этого необходимо найти новые общие интересы и увлечения, чтобы продолжить наслаждаться совместным досугом и в то же время как-то его разнообразить.
* Не повредит отдельный отдых. Очень может быть, что именно во время него, в отсутствие своей второй половинки, вы радикально пересмотрите свое отношение к ней.
*Научитесь забывать обиду, а не накапливать ее, убеждая себя в том, что раздражение супруга (супруги) связано с его потерей былых чувств. Необходимо гнать эти мысли из головы и переключаться на позитив!
* Перестаньте разговаривать друг с другом с повелительной ноткой в голосе. Спокойная и ласковая речь поможет снять напряжение и наладить взаимопонимание.
* Помните, что каждому человеку для того, чтобы снять раздражение, необходимо определенное время. В этом смысле оно работает на вас.
* И наконец, главное - берегите друг друга!
Елена АЛИНА.
