Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 10. Июля Завтра: Lija, Olivija
Доступность

Прописать книгу

Чтение — вот лучшее учение. И лекарство: и на Западе, и в России в моду входит библиотерапия. Чем отличается новое популярное увлечение и кому оно помогает? Одним из самых заметных выступлений, прозвучавших на годовом собрании Американской социологической ассоциации (ASA), стал доклад Дженифер БОУМЭН из Университета Цинциннати, США. Американский социолог презентовала результаты исследования, говорящие об эффективном применении библиотерапии, или, другими словами, целенаправленного чтения книг для улучшения психического состояния человека (не говоря уже об образовательном аспекте). В исследовании участвовали дети, страдающие синдромом дефицита внимания и гиперактивности, расстройствами речи и задержкой психического развития. Однако библиотерапия доказывает свою эффективность и среди взрослых, столкнувшихся с жизненными трудностями. В минувшем году Минздрав Великобритании утвердил программу, по которой лечащий врач может прописать пациенту… книгу. В рекомендованный список входят 30 жизнеутверждающих образцов психологической литературы. Теперь терапевты "назначают" их своим пациентам. Для каждой конкретной психической проблемы — своя книга, которую легко можно отыскать в британских библиотеках. Тем, кто страдает бессонницей, советуют прочесть книгу Колина ЭСПИ "Преодолевая бессонницу и проблемы со сном". Тем, кто не справляется со стрессом, предлагают труд Марты ДЭВИС "Сборник упражнений для релаксации и снятия стресса". И далее по списку. Стоит отметить, что благотворительная организация — Ассоциация по чтению (Reading Agency), которая увлекла правительство библиотерапией, настойчиво предлагает британцам читать книги из списка самостоятельно, не дожидаясь врачебной консультации. А библиотеки тем временем начинают организовывать кружки по разбору текстов из рекомендованного списка… Библиотерапия как психотерапевтический метод появилась сравнительно недавно — во втором десятилетии XX века. Однако выявление целительной силы книги произошло гораздо раньше. Одни эксперты обращают внимание на еврейскую аскетическую секту терапевтов (I век н.э.), члены которой 6 дней в неделю проводили за уединенным чтением Писания; другие напоминают, что еще до нашей эры на дверях библиотеки в греческих Фивах висела табличка: "Место для исцеления души". Первое российское упоминание о книге как средстве психотерапии содержится в учебнике Иустина ДЯДЬКОВСКОГО "Общая терапия" (1836). Кроме того, именно наш соплеменник Николай РУБАКИН — живший в Швейцарии книговед — основал науку библиопсихологию. — Сегодня библиотерапия — это сфера сравнительно успешной, но недостаточно осмысленной практики, — говорит Дмитрий ЛЕОНТЬЕВ, профессор факультета психологии МГУ. — Библиотерапия не основывается на строгих научных методах, но все–таки к ней надо относиться серьезно. — Специалист по библиотерапии решает две задачи — приобщает к чтению как к способу изменения личности и лечит конкретное заболевание, — рассказывает Оксана КАБАЧЕК, главный научный сотрудник отдела социологии, психологии и педагогики детского чтения Российской государственной детской библиотеки (РГДБ). — Так, российские библиотерапевты достигли немалых успехов в борьбе с заиканием у детей. Механизм их работы следующий: детям дают задание прочитать определенную книгу (например, повесть Алана Маршалла "Я умею прыгать через лужи" о преодолении болезни). Читать просят не до конца, чтобы ребята придумали свой финал. Позже происходит чтение вариантов концовки в кругу других ребят, страдающих заиканием, под бдительным руководством специалиста. Тем самым происходит взаимная психологическая поддержка, и многие начинают говорить без дефектов.
Среди всех видов библиотерапии в России особенно популярна сказкотерапия: ее применяют в нескольких психологических центрах, самый известный из которых — Российский институт комплексной сказкотерапии — находится в Санкт–Петербурге. Сам метод не очень сложен: пациент пишет, читает и анализирует придуманную им сказку под руководством психотерапевта. В библиотерапии применяются и серьезные литературные произведения. В частности, это бывает в тех случаях, когда пациент не может выйти из ограниченного круговорота собственных идей и эмоций, вызывающих у него беспокойство. — Это называется сужением сознания или сужением жизненного мира, — поясняет Дмитрий Леонтьев. — Подбор книги библиотерапевтом может сыграть важную роль в восстановлении человека. При этом я бы отметил следующее: если бы люди занимались чтением книг самостоятельно, библиотерапия им бы не понадобилась… Трудно спорить с тем, что библиотерапия во многом зиждется на упадке культуры чтения. В противном случае к нужным книгам обращались бы добровольно и "излечивались" без похода к специалисту. Современный человек, забывший о литературе и получающий информацию из калейдоскопа сетевых публикаций и сообщений, — идеальный клиент для библиотерапевта. экспертиза

Лечение Толстым

Нужная книга, прочитанная в нужное время, — лучшее лекарство. И лучший рецепт улучшения тяжелого морального положения… …А еще это — понимание того, что ты не один в мире со своими проблемами. Если, например, мальчик 22 лет не может справиться с бедой, которая представляется ему немыслимой, то появляется, например, Блез ПАСКАЛЬ и говорит ему: 400 лет назад я был в твоем положении и вышел из него… На мой взгляд, человеческая жизнь не просто коротка, а как–то обидно коротка. И ни один из нас не получает за те несколько десятилетий, которые нам отводятся, никакого важного и яркого опыта. Особенно живущие сегодня — мы не воевали, не участвовали в крестовых походах, не метались между язычеством и единым богом, не слушали вагантов на площадях. Но должны же мы как–то жить! Мы не останавливаемся на том, что мы — биологические существа, пригодные лишь для поедания пищи, выделения отходов и производства потомства. В меру своих сил мы должны разбираться в том, что происходит вокруг нас. Для этого и придуманы книги! Больше ни для чего! Я решительно не согласна с теми, кто считает, что книги нужны для того, чтобы черпать из них информацию. Ее можно почерпнуть и из лекции по физике, и из логарифмической таблицы, и из Интернета. А из книг человек получает эмоции, которые согласуются с его собственными или кардинально расходятся с ними. И делает выводы о том, что он не так одинок, не так несчастен. Зачастую эти выводы делаются после прочтения самой страшной литературы вроде Леонида АНДРЕЕВА или Дмитрия МЕРЕЖКОВСКОГО. Мое личное взросление было непростым. В 12–13 лет я ощущала не то что бы несовершенство мира, а полный его разлад. В дружеский формат я не вписывалась: была слишком высокой, на носу носила очки, кавалеры не приглашали меня на танцы, а девчонки со мной не дружили, потому что у меня не было джинсов.
Терапевтическим средством для меня стали братья СТРУГАЦКИЕ. Мне стало абсолютно наплевать на то, что меня никуда не приглашают кавалеры, потому что Дон Румата–то все равно был мой! В следующее лето то же случилось со мной и Беней Криком. Он стал моим другом. Затем пришла очередь Сани Григорьева, который был главным героем "Двух капитанов" КАВЕРИНА. В последнее время мои сомнения излечивает Лев Николаевич с "Анной Карениной". Я и сейчас ее перечитываю… Впрочем, и философская, и религиозная литература — такие же точки опоры, как и художественная. Для меня литература сродни компьютерной программе. Это сложная программа очеловечивания: если вы не прочли какой–то набор книг, значит, эта программа, увы, не запущена. Кнопочка Enter не нажата. С точки зрения одного моего приятеля, возглавляющего крупную книжную сеть, книга — это сброшюрованный человек, с которым ты разговариваешь. Он просто вид имеет другой. Но в нем есть и чувства, и мысли, и шутки, и эмоции, и сомнения, и раздумья… родительское собрание

Недочитали

Чтобы ваш ребенок вырос успешным и образованным, не отказывайте ему в удовольствии совместного чтения на ночь… По мнению психологов из Оксфорда, родители слишком рано перестают читать вслух своим детям. Как правило, это происходит в 7 лет. В это время ребенок начинает ходить в школу, и считается, что он уже достаточно самостоятельный и может читать сам. Ан нет. Специалисты предупреждают: прекращение чтения вслух малышу отнюдь не приучает его к самостоятельности, а приводит к тому, что ребенок перестает любить книги, и это не лучшим образом сказывается на его успеваемости. Опросив британских детей, ученые выяснили, что половина ребятишек в возрасте от 8 до 9 лет вовсе не читала дома. Если две трети 6–летних детей получают удовольствие от совместного с родителями чтения на ночь, то уже начиная с 7 лет количество любителей этого занятия падает на 44%. Специалисты объясняют это отказом многих родителей проводить таким образом время с детьми. При этом более половины опрошенных ребятишек отметили, что с удовольствием бы послушали сказку на ночь…
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Устройства слежения, блокираторы GPS-сигнала: опасные находки на рижском складе

На одном из складов в Риге сотрудники правоохранительных органов обнаружили 1,5 млн сигарет нелегального происхождения и устройства слежения, сообщили агентству ЛЕТА в налогово-таможенной полиции.

На одном из складов в Риге сотрудники правоохранительных органов обнаружили 1,5 млн сигарет нелегального происхождения и устройства слежения, сообщили агентству ЛЕТА в налогово-таможенной полиции.

Читать
Загрузка

ОБСЕ: обращение РФ с украинскими детьми можно считать преступлениями против человечности

 Систематическая индоктринация и милитаризация украинских детей, осуществляемая Россией, может рассматриваться как преступление против человечности.

 Систематическая индоктринация и милитаризация украинских детей, осуществляемая Россией, может рассматриваться как преступление против человечности.

Читать

Сотрудничал с КГБ? Ха, да вы посмотрите, что делалось в латвийской политике в 1930-е: скандал!

Четверо кандидатов в депутаты нового Сейма Латвии признались в сотрудничестве с КГБ. И их даже не вычеркнули из списка. Впрочем, если заглянуть в историю, окажется, что подобные признания - это цветочки. В начале 1930-х годов Латвию потряс скандал куда большего масштаба. Тогда выяснилось, что среди министров, депутатов, генералов и высших чиновников независимой республики немало людей, которые еще совсем недавно служили Советской Латвии, занимали руководящие посты в аппарате большевиков - и воевали против независимости Латвии.

Четверо кандидатов в депутаты нового Сейма Латвии признались в сотрудничестве с КГБ. И их даже не вычеркнули из списка. Впрочем, если заглянуть в историю, окажется, что подобные признания - это цветочки. В начале 1930-х годов Латвию потряс скандал куда большего масштаба. Тогда выяснилось, что среди министров, депутатов, генералов и высших чиновников независимой республики немало людей, которые еще совсем недавно служили Советской Латвии, занимали руководящие посты в аппарате большевиков - и воевали против независимости Латвии.

Читать

В больнице Страдиня проведена 50-я трансплантация сердца

В Клинической университетской больнице Паула Страдиня успешно проведена 50-я операция по трансплантации сердца, и на этой неделе пациента планируется выписать из больницы, сообщила агентству ЛЕТА представитель больницы Винета Клявиня.

В Клинической университетской больнице Паула Страдиня успешно проведена 50-я операция по трансплантации сердца, и на этой неделе пациента планируется выписать из больницы, сообщила агентству ЛЕТА представитель больницы Винета Клявиня.

Читать

«Другого варианта нет!» Рижане начали сами патрулировать улицы по ночам

После резонансного случая предполагаемого нападения на женщину, один из жителей Риги решил самостоятельно патрулировать город по вечерам. О своей инициативе он рассказал в соцсети Threads, где выяснилось, что подобную практику поддерживают и другие.

После резонансного случая предполагаемого нападения на женщину, один из жителей Риги решил самостоятельно патрулировать город по вечерам. О своей инициативе он рассказал в соцсети Threads, где выяснилось, что подобную практику поддерживают и другие.

Читать

Как выбрать настоящее оливковое масло и не переплатить за суррогат

Жители Латвии наслышаны о полезных свойствах оливкового масла. Многие знают, что стоит искать бутылки с надписью extra virgin, что в переводе с английского означает «первичный», «чистый», поскольку такой продукт получают исключительно методом механического холодного отжима, без каких-либо биохимических и химических добавок. Однако далеко не все догадываются, что оливковое масло входит в десятку самых часто подделываемых продуктов в мире, а прибыль от подобных махинаций сопоставима с доходами от легальной продажи. По оценкам независимых экспертов, до 70% масла с маркировкой extra virgin на деле может оказаться подделкой. Что уж тогда говорить о продукции, представленной на полках латвийских магазинов.

Жители Латвии наслышаны о полезных свойствах оливкового масла. Многие знают, что стоит искать бутылки с надписью extra virgin, что в переводе с английского означает «первичный», «чистый», поскольку такой продукт получают исключительно методом механического холодного отжима, без каких-либо биохимических и химических добавок. Однако далеко не все догадываются, что оливковое масло входит в десятку самых часто подделываемых продуктов в мире, а прибыль от подобных махинаций сопоставима с доходами от легальной продажи. По оценкам независимых экспертов, до 70% масла с маркировкой extra virgin на деле может оказаться подделкой. Что уж тогда говорить о продукции, представленной на полках латвийских магазинов.

Читать

Пассажиры уже ждали посадки, но экипаж провёл ночь слишком весело

336 пассажиров рейса British Airways с Барбадоса в Лондон вовремя прибыли в аэропорт и приготовились к долгому перелёту. Самолёт стоял на месте, пилоты были готовы к работе, но отправиться в путь так и не удалось.

336 пассажиров рейса British Airways с Барбадоса в Лондон вовремя прибыли в аэропорт и приготовились к долгому перелёту. Самолёт стоял на месте, пилоты были готовы к работе, но отправиться в путь так и не удалось.

Читать