Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 23. Февраля Завтра: Almants, Haralds
Доступность

Прописать книгу

Чтение — вот лучшее учение. И лекарство: и на Западе, и в России в моду входит библиотерапия. Чем отличается новое популярное увлечение и кому оно помогает? Одним из самых заметных выступлений, прозвучавших на годовом собрании Американской социологической ассоциации (ASA), стал доклад Дженифер БОУМЭН из Университета Цинциннати, США. Американский социолог презентовала результаты исследования, говорящие об эффективном применении библиотерапии, или, другими словами, целенаправленного чтения книг для улучшения психического состояния человека (не говоря уже об образовательном аспекте). В исследовании участвовали дети, страдающие синдромом дефицита внимания и гиперактивности, расстройствами речи и задержкой психического развития. Однако библиотерапия доказывает свою эффективность и среди взрослых, столкнувшихся с жизненными трудностями. В минувшем году Минздрав Великобритании утвердил программу, по которой лечащий врач может прописать пациенту… книгу. В рекомендованный список входят 30 жизнеутверждающих образцов психологической литературы. Теперь терапевты "назначают" их своим пациентам. Для каждой конкретной психической проблемы — своя книга, которую легко можно отыскать в британских библиотеках. Тем, кто страдает бессонницей, советуют прочесть книгу Колина ЭСПИ "Преодолевая бессонницу и проблемы со сном". Тем, кто не справляется со стрессом, предлагают труд Марты ДЭВИС "Сборник упражнений для релаксации и снятия стресса". И далее по списку. Стоит отметить, что благотворительная организация — Ассоциация по чтению (Reading Agency), которая увлекла правительство библиотерапией, настойчиво предлагает британцам читать книги из списка самостоятельно, не дожидаясь врачебной консультации. А библиотеки тем временем начинают организовывать кружки по разбору текстов из рекомендованного списка… Библиотерапия как психотерапевтический метод появилась сравнительно недавно — во втором десятилетии XX века. Однако выявление целительной силы книги произошло гораздо раньше. Одни эксперты обращают внимание на еврейскую аскетическую секту терапевтов (I век н.э.), члены которой 6 дней в неделю проводили за уединенным чтением Писания; другие напоминают, что еще до нашей эры на дверях библиотеки в греческих Фивах висела табличка: "Место для исцеления души". Первое российское упоминание о книге как средстве психотерапии содержится в учебнике Иустина ДЯДЬКОВСКОГО "Общая терапия" (1836). Кроме того, именно наш соплеменник Николай РУБАКИН — живший в Швейцарии книговед — основал науку библиопсихологию. — Сегодня библиотерапия — это сфера сравнительно успешной, но недостаточно осмысленной практики, — говорит Дмитрий ЛЕОНТЬЕВ, профессор факультета психологии МГУ. — Библиотерапия не основывается на строгих научных методах, но все–таки к ней надо относиться серьезно. — Специалист по библиотерапии решает две задачи — приобщает к чтению как к способу изменения личности и лечит конкретное заболевание, — рассказывает Оксана КАБАЧЕК, главный научный сотрудник отдела социологии, психологии и педагогики детского чтения Российской государственной детской библиотеки (РГДБ). — Так, российские библиотерапевты достигли немалых успехов в борьбе с заиканием у детей. Механизм их работы следующий: детям дают задание прочитать определенную книгу (например, повесть Алана Маршалла "Я умею прыгать через лужи" о преодолении болезни). Читать просят не до конца, чтобы ребята придумали свой финал. Позже происходит чтение вариантов концовки в кругу других ребят, страдающих заиканием, под бдительным руководством специалиста. Тем самым происходит взаимная психологическая поддержка, и многие начинают говорить без дефектов.
Среди всех видов библиотерапии в России особенно популярна сказкотерапия: ее применяют в нескольких психологических центрах, самый известный из которых — Российский институт комплексной сказкотерапии — находится в Санкт–Петербурге. Сам метод не очень сложен: пациент пишет, читает и анализирует придуманную им сказку под руководством психотерапевта. В библиотерапии применяются и серьезные литературные произведения. В частности, это бывает в тех случаях, когда пациент не может выйти из ограниченного круговорота собственных идей и эмоций, вызывающих у него беспокойство. — Это называется сужением сознания или сужением жизненного мира, — поясняет Дмитрий Леонтьев. — Подбор книги библиотерапевтом может сыграть важную роль в восстановлении человека. При этом я бы отметил следующее: если бы люди занимались чтением книг самостоятельно, библиотерапия им бы не понадобилась… Трудно спорить с тем, что библиотерапия во многом зиждется на упадке культуры чтения. В противном случае к нужным книгам обращались бы добровольно и "излечивались" без похода к специалисту. Современный человек, забывший о литературе и получающий информацию из калейдоскопа сетевых публикаций и сообщений, — идеальный клиент для библиотерапевта. экспертиза

Лечение Толстым

Нужная книга, прочитанная в нужное время, — лучшее лекарство. И лучший рецепт улучшения тяжелого морального положения… …А еще это — понимание того, что ты не один в мире со своими проблемами. Если, например, мальчик 22 лет не может справиться с бедой, которая представляется ему немыслимой, то появляется, например, Блез ПАСКАЛЬ и говорит ему: 400 лет назад я был в твоем положении и вышел из него… На мой взгляд, человеческая жизнь не просто коротка, а как–то обидно коротка. И ни один из нас не получает за те несколько десятилетий, которые нам отводятся, никакого важного и яркого опыта. Особенно живущие сегодня — мы не воевали, не участвовали в крестовых походах, не метались между язычеством и единым богом, не слушали вагантов на площадях. Но должны же мы как–то жить! Мы не останавливаемся на том, что мы — биологические существа, пригодные лишь для поедания пищи, выделения отходов и производства потомства. В меру своих сил мы должны разбираться в том, что происходит вокруг нас. Для этого и придуманы книги! Больше ни для чего! Я решительно не согласна с теми, кто считает, что книги нужны для того, чтобы черпать из них информацию. Ее можно почерпнуть и из лекции по физике, и из логарифмической таблицы, и из Интернета. А из книг человек получает эмоции, которые согласуются с его собственными или кардинально расходятся с ними. И делает выводы о том, что он не так одинок, не так несчастен. Зачастую эти выводы делаются после прочтения самой страшной литературы вроде Леонида АНДРЕЕВА или Дмитрия МЕРЕЖКОВСКОГО. Мое личное взросление было непростым. В 12–13 лет я ощущала не то что бы несовершенство мира, а полный его разлад. В дружеский формат я не вписывалась: была слишком высокой, на носу носила очки, кавалеры не приглашали меня на танцы, а девчонки со мной не дружили, потому что у меня не было джинсов.
Терапевтическим средством для меня стали братья СТРУГАЦКИЕ. Мне стало абсолютно наплевать на то, что меня никуда не приглашают кавалеры, потому что Дон Румата–то все равно был мой! В следующее лето то же случилось со мной и Беней Криком. Он стал моим другом. Затем пришла очередь Сани Григорьева, который был главным героем "Двух капитанов" КАВЕРИНА. В последнее время мои сомнения излечивает Лев Николаевич с "Анной Карениной". Я и сейчас ее перечитываю… Впрочем, и философская, и религиозная литература — такие же точки опоры, как и художественная. Для меня литература сродни компьютерной программе. Это сложная программа очеловечивания: если вы не прочли какой–то набор книг, значит, эта программа, увы, не запущена. Кнопочка Enter не нажата. С точки зрения одного моего приятеля, возглавляющего крупную книжную сеть, книга — это сброшюрованный человек, с которым ты разговариваешь. Он просто вид имеет другой. Но в нем есть и чувства, и мысли, и шутки, и эмоции, и сомнения, и раздумья… родительское собрание

Недочитали

Чтобы ваш ребенок вырос успешным и образованным, не отказывайте ему в удовольствии совместного чтения на ночь… По мнению психологов из Оксфорда, родители слишком рано перестают читать вслух своим детям. Как правило, это происходит в 7 лет. В это время ребенок начинает ходить в школу, и считается, что он уже достаточно самостоятельный и может читать сам. Ан нет. Специалисты предупреждают: прекращение чтения вслух малышу отнюдь не приучает его к самостоятельности, а приводит к тому, что ребенок перестает любить книги, и это не лучшим образом сказывается на его успеваемости. Опросив британских детей, ученые выяснили, что половина ребятишек в возрасте от 8 до 9 лет вовсе не читала дома. Если две трети 6–летних детей получают удовольствие от совместного с родителями чтения на ночь, то уже начиная с 7 лет количество любителей этого занятия падает на 44%. Специалисты объясняют это отказом многих родителей проводить таким образом время с детьми. При этом более половины опрошенных ребятишек отметили, что с удовольствием бы послушали сказку на ночь…
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Не пугать дождём и снегом: идёт сбор подписей, чтобы навели порядок в системе оповещений

На портале общественных инициатив Manabalss.lv начат сбор подписей за то, чтобы были установлены более жёсткие и чётко определённые критерии для использования системы сотового оповещения - чтобы уведомления присылали лишь в таких ситуациях, когда реально необходимы конкретные и мгновенные действия со стороны населения.

На портале общественных инициатив Manabalss.lv начат сбор подписей за то, чтобы были установлены более жёсткие и чётко определённые критерии для использования системы сотового оповещения - чтобы уведомления присылали лишь в таких ситуациях, когда реально необходимы конкретные и мгновенные действия со стороны населения.

Читать
Загрузка

«Я не слушаю предупреждений»: почему тысячи жителей Латвии продолжают ездить в Белоруссию

Спецслужбы и МИД Латвии годами призывают не совершать таких поездок, предупреждают о риске задержания и вербовки. Однако автобусы в Минск продолжают ходить, турфирмы предлагают путёвки, в соцсетях полно восторженных отзывов о посещении Белоруссии. Корреспондент LSM.lv Эмилия Гаспарян пообщалась и с теми, кто туда ездит, и с организаторами поездок, и с теми, кто побывал за решёткой в Белоруссии.

Спецслужбы и МИД Латвии годами призывают не совершать таких поездок, предупреждают о риске задержания и вербовки. Однако автобусы в Минск продолжают ходить, турфирмы предлагают путёвки, в соцсетях полно восторженных отзывов о посещении Белоруссии. Корреспондент LSM.lv Эмилия Гаспарян пообщалась и с теми, кто туда ездит, и с организаторами поездок, и с теми, кто побывал за решёткой в Белоруссии.

Читать

Эстонцы недовольны новым поездом Рига — Таллин; в чём причина?

Уже больше месяца по маршруту Таллин - Тарту - Рига регулярно курсирует поезд. Движение обеспечивает эстонское государственное предприятие Elron. Маршрут был торжественно открыт в начале года и его ждали с нетерпением в обеих странах. О том, что пошло не так, рассказали TV3 Ziņas.

Уже больше месяца по маршруту Таллин - Тарту - Рига регулярно курсирует поезд. Движение обеспечивает эстонское государственное предприятие Elron. Маршрут был торжественно открыт в начале года и его ждали с нетерпением в обеих странах. О том, что пошло не так, рассказали TV3 Ziņas.

Читать

Русская, французская, баварская: что нам продают под видом горчицы

Жителям Латвии хорошо известна эта приправа, отлично сочетающаяся не только с мясом, но даже с рыбой и овощами. К тому же сегодня на прилавках магазинов представлена горчица на любой вкус. Это и жгучая, которая до известных событий называлась русской, и более сладкая английская, и французская дижонская, и баварская... Всего же в Национальном музее горчицы, расположенном в американском городе Маунт-Хореб (штат Висконсин), представлены образцы подобных приправ из 60 стран. Что нужно знать, чтобы купить действительно натуральный продукт?

Жителям Латвии хорошо известна эта приправа, отлично сочетающаяся не только с мясом, но даже с рыбой и овощами. К тому же сегодня на прилавках магазинов представлена горчица на любой вкус. Это и жгучая, которая до известных событий называлась русской, и более сладкая английская, и французская дижонская, и баварская... Всего же в Национальном музее горчицы, расположенном в американском городе Маунт-Хореб (штат Висконсин), представлены образцы подобных приправ из 60 стран. Что нужно знать, чтобы купить действительно натуральный продукт?

Читать

«Без неё церемония не состоится»: обсуждают поездку министра Даце Мелбарде на Олимпиаду

Новость о том, что глава Минобрнауки Даце Мелбарде отправилась в Милан на церемонию закрытия зимних Олимпийских игр, не то чтобы сильно взбудоражила общественность, но всё же стала предметом довольно живого обсуждения. 

Новость о том, что глава Минобрнауки Даце Мелбарде отправилась в Милан на церемонию закрытия зимних Олимпийских игр, не то чтобы сильно взбудоражила общественность, но всё же стала предметом довольно живого обсуждения. 

Читать

Балтийское море стремительно мелеет: редкая климатическая аномалия

Балтийское море в феврале потеряло 275 млрд тонн воды - это редкое явление, вызванное сильными восточными ветрами и нарушением циркуляции воздуха над Арктикой. Учёные предупреждают о каскадных последствиях для экосистем.

Балтийское море в феврале потеряло 275 млрд тонн воды - это редкое явление, вызванное сильными восточными ветрами и нарушением циркуляции воздуха над Арктикой. Учёные предупреждают о каскадных последствиях для экосистем.

Читать

«Постановлением суда в целом удовлетворена»: как Ланга отреагировала на штраф в 200 евро

Недавно мы сообщали о том, что решил Рижский городской суд по делу Аболы против Ланги. Публикация об этом судебном разбирательстве появилась и в других СМИ. В частности, ответчица, депутат Рижской думы Лиана Ланга, отреагировала на ту, что вышла на портале Jauns.lv.

Недавно мы сообщали о том, что решил Рижский городской суд по делу Аболы против Ланги. Публикация об этом судебном разбирательстве появилась и в других СМИ. В частности, ответчица, депутат Рижской думы Лиана Ланга, отреагировала на ту, что вышла на портале Jauns.lv.

Читать