Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 12. Декабря Завтра: Iveta, Otilija

Все желающие смогут попытаться пройти армейскую полосу препятствий

Photo by Jung Yeon-je / AFP

В последние годы Национальные вооруженные силы (НВС) организовывают забег с препятствиями Army Tough run для гражданских лиц и военных. В этом году он пройдет 5 августа в Сигулде, сообщает rus.lsm.lv со ссылкой на Латвийское телевидение.

Старший сержант НВС Янис Микис дал рекомендации, как улучшить свою физическую форму: «Давайте сделаем по пять повторений каждого упражнения. Начинаем с пяти приседаний. Второе упражнение – пять отжиманий. Третье упражнение – планка. Держим планку 20 секунд. И завершающее упражнение – пять burpee".

«Упражнения можно менять изо дня в день и улучшать свою физическую форму. Это очень полезно для офисных работников, которые говорят, что у них никогда нет времени. С помощью 10-минутного перерыва в день, мы можем держать себя в отличной физической форме», - объяснил Микки.

НВС уже несколько лет организовывают в Сигулде полосу препятствий. Это возможность для каждого жителя Латвии бесплатно попробовать свои силы и провести время с солдатами из Латвии и других стран.

«Подать заявку может любой желающий. У нас возрастные ограничения, [можно поучаствовать] начиная с 14 лет. Забег делится на четыре дистанции. Jaunsardze от 14 до 18 лет, tauta — с 18 лет, elite —  с 18 лет, и забег для команд из трех человек, тоже с 18 лет. Разница между tauta и elite в том, что второй маршрут сложнее и длиннее, пояснил Микис.

Протяженность дистанции составляет примерно пять километров, для elite — 10 километров.

Дистанция бега с препятствиями достаточно сложная, но на подготовку к ней еще больше месяца. В этом году забег пройдет по бобслейной трассе Сигулды.

«Местность является одним из препятствий, которое должен преодолеть каждый участник соревнований. Это очень важное препятствие, потому что нам предстоит несколько раз пробежать по крутым горам Сигулды. В качестве препятствий вы сможете увидеть и испытать на себе боевую технику Национальных Вооружённых Сил. Будут гаубицы, будут автомобили. Будут созданные организаторами препятствия, из дерева и металла, которые надо будет преодолевать, придется пригибаться. Препятствия заставят работать все тело», — рассказал представитель НВС.

В прошлом году такой забег собрал около 500 участников на каждой из дистанций, при этом военные и гражданские лица преодолевали дистанцию ​​бок о бок.

Все, кто интересуется бегом с препятствиями, могут зарегистрироваться на сайте armytoughrun.lv.

Комментарии (0) 2 реакций
Комментарии (0) 2 реакций
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Во многих местах Латвии движение транспорта затруднено из-за гололеда

Из-за гололеда в четверг утром во многих местах Латвии условия движения на главных и региональных автомагистралях страны затруднены, свидетельствуют данные, собранные VSIA "Latvijas valsts ceļi" (LVC).

Из-за гололеда в четверг утром во многих местах Латвии условия движения на главных и региональных автомагистралях страны затруднены, свидетельствуют данные, собранные VSIA "Latvijas valsts ceļi" (LVC).

Читать
Загрузка

СМИ: РФ до сих пор получает снайперские винтовки из ЕС и США

Большинство российских снайперов предпочитают западные винтовки и патроны. Отечественные аналоги уступают по дальности стрельбы, а их производство не покрывает потребностей армии.

Большинство российских снайперов предпочитают западные винтовки и патроны. Отечественные аналоги уступают по дальности стрельбы, а их производство не покрывает потребностей армии.

Читать

В Латвию залетел российский самолет — почему не сбили: латвийцы в шоке (а он и не влетал: ДОПОЛНЕНО)

Сегодня днем, 11 декабря, на территорию Латвии залетел самолет МЧС России. Об этом написала в Фейсбуке жительница ЛР и поделилась снимком с Fligtradar24.

Сегодня днем, 11 декабря, на территорию Латвии залетел самолет МЧС России. Об этом написала в Фейсбуке жительница ЛР и поделилась снимком с Fligtradar24.

Читать

«Любая латышская мать знает…» Почему буксует «единая школа»?

Уже второй учебный год во всех школах Латвии осуществляется программа перевода обучения в школах только на госязык Vienotā skola («Единая школа»). Директора некоторых школ заявляют об успехах, но разобщенность между учениками все еще присутствует, а школы население все еще воспринимает как «русские» или «латышские», и это становится критерием для выбора учебного заведения родителями, сообщает  rus.lsm.lv со ссылкой на ЛР.

Уже второй учебный год во всех школах Латвии осуществляется программа перевода обучения в школах только на госязык Vienotā skola («Единая школа»). Директора некоторых школ заявляют об успехах, но разобщенность между учениками все еще присутствует, а школы население все еще воспринимает как «русские» или «латышские», и это становится критерием для выбора учебного заведения родителями, сообщает  rus.lsm.lv со ссылкой на ЛР.

Читать

Латышский так и не выучили: таксистов хотят контролировать ещё жёстче

Доступность услуг такси может быть разной для разных групп общества и видов инвалидности, но необходимо значительно улучшить приспособление транспортных средств, обучать водителей и способствовать эмпатии, не забывая при этом о культуре безопасного вождения, чтобы пассажиры с инвалидностью и родители с маленькими детьми могли в полной мере пользоваться услугами такси, считают в бюро омбудсмена.

Доступность услуг такси может быть разной для разных групп общества и видов инвалидности, но необходимо значительно улучшить приспособление транспортных средств, обучать водителей и способствовать эмпатии, не забывая при этом о культуре безопасного вождения, чтобы пассажиры с инвалидностью и родители с маленькими детьми могли в полной мере пользоваться услугами такси, считают в бюро омбудсмена.

Читать

Макрон обсудит с Туском миротворцев в Украине после войны

Франция может рассматривать "корейский" сценарий, подразумевающий создание демилитаризованной зоны между Россией и Украиной.

Франция может рассматривать "корейский" сценарий, подразумевающий создание демилитаризованной зоны между Россией и Украиной.

Читать

В Сирии сожгли гробницу Хафеза Асада — отца свергнутого президента Башара Асада

Из западной провинции Латакия в Сирии поступают фотографии, на которых вооруженные повстанцы запечатлены стоящими рядом с горящей гробницей покойного президента Сирии Хафеза Асада.

Из западной провинции Латакия в Сирии поступают фотографии, на которых вооруженные повстанцы запечатлены стоящими рядом с горящей гробницей покойного президента Сирии Хафеза Асада.

Читать