
Мы привыкли думать, что за переваривание пищи в нашем организме отвечают органы пищеварительного тракта. Но штука в том, что без участия полезных микроорганизмов этот процесс был бы невозможным. В толстом кишечнике взрослого человека находится около 2-2,5 кг живой биомассы, т. н. нормофлоры, а количество видов этих микроорганизмов достигает полутора тысяч. Можно сказать, что нормофлора -- это отдельный орган, который выполняет важнейшую функцию в организме.
Чего не любят наши помощники?
Губительно влияют на нормофлору любые заболевания и инфекции, прием антибиотиков, преобладание в рационе термически обработанной пищи.
Плохой аппетит, обложенный язык, неустойчивый стул (запоры и диарея), урчание в животе и вздутие, изжога, слабость, быстрая утомляемость -- вот те симптомы, которые указывают на дисбаланс патогенных и полезных микроорганизмов в толстом кишечнике. Дисбактериоз развивается при нарушении нормального состава бактерий кишечника, участвующей в синтезе витаминов группы В при переваривании клетчатки.
После курса лечения антибиотиками врачи обычно назначают пациентам специальные препараты, восстанавливающие нормофлору, -- так называемые пробиотики, которые производятся на основе кисломолочных продуктов. Но пробиотики не всегда дают выраженный эффект.
Почему не помогают готовые препараты?
Тому есть несколько причин.
Во-первых, у каждого человека в кишечнике находится свой индивидуальный штамм лакто- и бифидобактерий. А традиционные пробиотики изготавливаются на основе усредненных производственных штаммов. Дошедшие до толстого кишечника пробиотические клетки в 70 процентах случаев вступают в борьбу с собственными микроорганизмами пациента (бионесовместимость). Во-вторых, в лактобифидопробиотиках основой является молоко, а при дисбактериозе часто нарушено переваривание молочного сахара (лактозы) и белка (казеина). Поэтому пациентам с непереносимостью молока такой способ восстановления нормофлоры не подходит.
Как предупредить дисбактериоз?
Очень важно правильно составить рацион питания. И тут надо иметь в виду, что белковая пища животного происхождения, подвергшаяся термической обработке, является питательной средой для патогенной флоры в кишечнике. А так называемся живая еда -- сырые овощи, фрукты, орехи, семена -- питает полезную микрофлору. Конечно, в нашем климате сложно обойтись без мясных и рыбных блюд. Но соблюдайте баланс: на столе у вас рядом с котлетой, отбивной или жареной рыбой должна всегда стоять большая миска овощного салата. Это должно стать золотым правилом любой вашей трапезы.
Для восстановления нормальной микрофлоры ешьте кисломолочные продукты, кисло-сладкие яблоки (3-4 яблока в день, желательно за полчаса до еды), употребляйте свежий сок сельдерея или петрушки (по 1-2 чайные ложки 3 раза в день за полчаса до еды).
Помогает и чесночное масло. Делают его так: головку чеснока средних размеров очистите, растолките, положите в стеклянную банку, залейте стаканом нерафинированного подсолнечного масла. И поставьте в холодильник на нижнюю полку. Через день чесночное масло готово. Принимают его по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды, смешав предварительно с 1 столовой ложкой лимонного сока. Курс лечения -- 1-3 месяца, затем перерыв в месяц, после чего курс следует повторить.
На второй стадии очищения организма необходимо внести в рацион черный хлеб, отруби, много сырых овощей. Эти продукты вернут кишечным мышцам силу, а слизистой -- ферментативно-всасывающую способность.
Чеснок хорош, но не для всех
В течение недели-двух советуем съедать зубчик чеснока: утром -- натощак за час до еды и вечером -- через два часа после еды. При появлении боли в желудке -- потерпеть несколько дней. При появлении изжоги поможет свежий картофельный сок. Однако при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, повышенной кислотности желудочного сока эти средства противопоказаны.
Признаком исцеления от дисбактериоза будет прекращение боли и отсутствие вспучивания живота после приема пищи.
А вот принимать слабительные средства следует только в крайнем случае, так как помимо лечения они высушивают слизистую прямой кишки, вызывая трещины.
Помните, что нарушение микрофлоры приводит к накоплению токсических продуктов, губительно действующих и на полезные бактерии, и на весь организм.
Мы уже писали про разлетевшийся по соцсетям ролик, в котором сотрудники муниципальной полиции требуют у женщины с сине-бело-красной сумкой предъявить документ, удостоверяющий личность. В тоже время по дорогам разъезжают машины с символами, напоминающими нацистские - и что? И ничего. Или это другое?
Мы уже писали про разлетевшийся по соцсетям ролик, в котором сотрудники муниципальной полиции требуют у женщины с сине-бело-красной сумкой предъявить документ, удостоверяющий личность. В тоже время по дорогам разъезжают машины с символами, напоминающими нацистские - и что? И ничего. Или это другое?
В интервью телеканалу "Nra.lv TV Sarunas" министр социального обеспечения Рейнис Узулниекс (Союз зеленых и крестьян), отвечая на вопрос о том, перейдет ли Латвия и когда это произойдет, к рекомендованному Советом Европы пенсионному возрасту в 72 года, заявил, что, пока он является министром, этот возрастной порог повышаться не будет, пишет nra.lv со ссылкой на телеканал "Nra.lv TV Sarunas" .
В интервью телеканалу "Nra.lv TV Sarunas" министр социального обеспечения Рейнис Узулниекс (Союз зеленых и крестьян), отвечая на вопрос о том, перейдет ли Латвия и когда это произойдет, к рекомендованному Советом Европы пенсионному возрасту в 72 года, заявил, что, пока он является министром, этот возрастной порог повышаться не будет, пишет nra.lv со ссылкой на телеканал "Nra.lv TV Sarunas" .
С повышением температуры воздуха людям хочется больше пить. Это понятно: организм охлаждает кожу, выделяя пот, и потерю влаги необходимо компенсировать. Не случайно диетологи рекомендуют выпивать до литра чистой воды в день, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ. Вода уже давно стала весьма прибыльным бизнесом. Питьевую воду известных марок нередко добывают из тех же подземных источников, что питают и рижский водопровод. Однако если сравнить стоимость кубометра водопроводной воды и разлитой в пластиковые бутылки, разница может достигать семи раз. Тем не менее — наверняка с подачи тех же производителей — нас настойчиво убеждают, что пить воду из-под крана нельзя и она едва ли не опасна для здоровья. Действительно ли все так страшно?
С повышением температуры воздуха людям хочется больше пить. Это понятно: организм охлаждает кожу, выделяя пот, и потерю влаги необходимо компенсировать. Не случайно диетологи рекомендуют выпивать до литра чистой воды в день, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ. Вода уже давно стала весьма прибыльным бизнесом. Питьевую воду известных марок нередко добывают из тех же подземных источников, что питают и рижский водопровод. Однако если сравнить стоимость кубометра водопроводной воды и разлитой в пластиковые бутылки, разница может достигать семи раз. Тем не менее — наверняка с подачи тех же производителей — нас настойчиво убеждают, что пить воду из-под крана нельзя и она едва ли не опасна для здоровья. Действительно ли все так страшно?
Законом предусмотрено несколько видов государственных пособий, которые, как предполагается, помогают семьям – от рождения детей и до их совершеннолетия. Но родители почему-то считают, что эти суммы на самом деле мало помогают и не успевают за расходами на детишек. Наша редакция и Государственное агентство социального страхования (VSAA) рассказывают о видах пособий для семей с детьми.
Законом предусмотрено несколько видов государственных пособий, которые, как предполагается, помогают семьям – от рождения детей и до их совершеннолетия. Но родители почему-то считают, что эти суммы на самом деле мало помогают и не успевают за расходами на детишек. Наша редакция и Государственное агентство социального страхования (VSAA) рассказывают о видах пособий для семей с детьми.
В Китае снова начали чистить соцсети от показной роскоши. Не полностью, конечно. Китай — слишком большой интернет, чтобы там можно было выключить сам жанр «смотрите, как я живу». Но тренд заметен: китайские интернет-платформы удаляют аккаунты и контент, построенные вокруг демонстративного потребления.
В Китае снова начали чистить соцсети от показной роскоши. Не полностью, конечно. Китай — слишком большой интернет, чтобы там можно было выключить сам жанр «смотрите, как я живу». Но тренд заметен: китайские интернет-платформы удаляют аккаунты и контент, построенные вокруг демонстративного потребления.
Перед тем как в прошлом году открыть огонь на территории кампуса Университета штата Флорида, убив двух человек и ранив шестерых, Феникс Икнер провел беседу. Не с другом, родителями или кем-то, кто мог бы отговорить его от этого, — а с чат-ботом на базе искусственного интеллекта.
Перед тем как в прошлом году открыть огонь на территории кампуса Университета штата Флорида, убив двух человек и ранив шестерых, Феникс Икнер провел беседу. Не с другом, родителями или кем-то, кто мог бы отговорить его от этого, — а с чат-ботом на базе искусственного интеллекта.
В воскресенье, 10 мая, примерно в 22.10 на трассе B64 произошло ДТП с участием автомобиля Audi, зарегистрированного в Латвии, сообщает rus.delfi.lv.
В воскресенье, 10 мая, примерно в 22.10 на трассе B64 произошло ДТП с участием автомобиля Audi, зарегистрированного в Латвии, сообщает rus.delfi.lv.