Видео
Почему развивается нервный тик
Подергивания – это судорога одной из мышц верхнего или нижнего века, которые закрывают и открывают глаза. Среди главных причин появления тика – стресс, напряжение или переутомление. Почему именно эти состояния вызывают судороги, точно неизвестно. В случае со стрессом, вероятнее всего, виноват гормон кортизол, одна из функций которого – приводить мышцы в тонус в моменты опасности. Подергивания века здесь становятся чем-то вроде побочного эффекта реакции «бей или беги».
Нервный тик может развиться, если пить много кофе или алкоголя, причем точно отмерить количество миллилитров невозможно – реакция индивидуальна. Иногда подергивания века – один из побочных эффектов лекарства, о котором можно прочитать в инструкции.
В первую очередь распланируйте режим дня: постарайтесь спать по 7–9 часов в сутки, выполнить небольшую разминку, принять теплую ванну или сходить на спа-процедуры.
Лучше пить поменьше кофе и забыть об энергетиках, которые содержат кофеин в высоких дозировках. Если чувствуете, что выпили слишком много кофе, поможет стакан воды – жидкость снизит концентрацию кофеина в крови и это смягчит его стимулирующее действие.
Иногда подергивание века возникает из-за усталости или сухости глаз: мы начинаем слишком часто моргать, и это провоцирует судороги. Помогут перерывы в работе, теплые компрессы на веки и увлажняющие капли для глаз.
Если вы связываете появление нервного тика с каким-либо лекарством, не отменяйте лечение самостоятельно, посоветуйтесь с врачом.
Когда стоит волноваться
Короткий эпизод нервного тика, который прошел сам или после небольшого отдыха, – это не страшно. Тревожный сигнал – когда тик не проходит в течение недели или у него есть любые сопутствующие проявления. В этом случае подергивания века могут указывать на какую-либо патологию.
Инфекция глаз или аллергическая реакция
Эти состояния можно узнать по слезотечению, выделениям из глаз, ощущению песка или жжения. Другие признаки – покраснение глаз или припухлость в области века, повышенная чувствительность к свету. В любом случае запишитесь к офтальмологу: врач поможет выяснить причину заболевания и подберет лечение.
Недостаток микроэлементов
Приступы нервного тика могут возникать при недостатке кальция или магния: они помогают передавать сигналы от нервных окончаний к мышцам. При дефиците этих веществ могут возникнуть как слабость мышц, так и судорожные подергивания. Сдайте биохимический анализ крови, чтобы оценить содержание этих микроэлементов в крови. Если магния или кальция не хватает, проконсультируйтесь с терапевтом: врач поможет скорректировать питание или подобрать добавки.
Неврологические расстройства
В редких случаях нервный тик – предвестник неврологических расстройств: рассеянного склероза, пареза лица или нарушения иннервации мышц. Проблемы с движением при этих заболеваниях постепенно распространяется на мимические мышцы или приводят к ослаблению мышц века, когда не получается полностью открыть или закрыть глаз. С такими симптомами нужно записаться к неврологу.
К тику вполне применима фраза «все болезни от нервов»: если вы не заметили опасных признаков заболеваний глаз или нервной системы, вероятно, все дело в накопившейся усталости и внутреннем напряжении. Когда справиться со стрессом самостоятельно не получается, можно обратиться к психологу.
whealth.ru
