Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 15. Января Завтра: Felicita, Felikss
Доступность

Диетолог перечислила три способа справиться с желанием перекусить

© Lenta.ru 22 октября, 2021 19:48

Азбука здоровья

Американский диетолог Айат Слейманн объяснила, как справиться с желанием перекусить. Ее советы перечислило издание PopSugar.

По мнению эксперта, желание что-то съесть может свидетельствовать о том, что организм не получает достаточного количества еды для поддержания нормального уровня сахара в крови.

Слейманн перечислила три способа, которые помогают в борьбе с голодом. Во-первых, каждый прием пищи должен состоять из блюд, которые содержат клетчатку, здоровые жиры и белки. Во-вторых, нужно уменьшить количество углеводов и увеличить количество белка, употребляемого во время обеда. В-третьих, необходимо следить за количеством пищи, съедаемой в течение дня. Ее должно хватать для насыщения.

Ранее сообщалось, что диетологи из США рассказали, как бороться с приступами голода во время диеты. Специалисты считают, что многие люди, которые пытаются похудеть, часто изнуряют себя долгими перерывами между приемами пищи, а потом набрасываются на высококалорийную еду.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Онлайн-магазины, э-почта и интернет-банки: желающих обучат цифровым навыкам

Новости Латвии 11:58

Новости Латвии 0 комментариев

Начатая самоуправлениями программа обучения жителей цифровым навыкам предназначена в основном для людей, у которых таких навыков пока нет, и в целом освоить и улучшить их смогут по меньшей мере 40 000 человек, сообщили на мероприятии "Шаг в будущее" организаторы программы.

Начатая самоуправлениями программа обучения жителей цифровым навыкам предназначена в основном для людей, у которых таких навыков пока нет, и в целом освоить и улучшить их смогут по меньшей мере 40 000 человек, сообщили на мероприятии "Шаг в будущее" организаторы программы.

Читать
Загрузка

Латвия готова выделить один боевой корабль для миссии в Балтийском море: Силиня

Важно 11:41

Важно 0 комментариев

Латвия готова передать один патрульный корабль для миссии НАТО по защите подводных кабелей в Балтийском море, сообщила премьер-министр Эвика Силиня в программе Латвийского телевидения "Утренняя панорама".

Латвия готова передать один патрульный корабль для миссии НАТО по защите подводных кабелей в Балтийском море, сообщила премьер-министр Эвика Силиня в программе Латвийского телевидения "Утренняя панорама".

Читать

Пенсию задержали на четыре месяца и это не единичный случай: объясняет VSAA

Важно 11:34

Важно 0 комментариев

По соцсетям гуляет история о том, как человек, который должен был получить пенсию по старости в ноябре прошлого года, получил её в январе. Заплатили сразу за все пропущенные месяцы, но человеку нужны были деньги на жизнь вчера, позавчера... в декабре и т.д. В комментариях люди отмечают, что это не уникальный случай. С подобными ситуациями сталкивались и другие. Государственное агентство социального страхования (VSAA) объясняет, почему происходит такая задержка, пишет "Неаткарига".

По соцсетям гуляет история о том, как человек, который должен был получить пенсию по старости в ноябре прошлого года, получил её в январе. Заплатили сразу за все пропущенные месяцы, но человеку нужны были деньги на жизнь вчера, позавчера... в декабре и т.д. В комментариях люди отмечают, что это не уникальный случай. С подобными ситуациями сталкивались и другие. Государственное агентство социального страхования (VSAA) объясняет, почему происходит такая задержка, пишет "Неаткарига".

Читать

Количество новорожденных в Латвии второй месяц подряд ниже 1 000

Новости Латвии 11:30

Новости Латвии 0 комментариев

Число новорожденных, зарегистрированных в Латвии в ноябре, второй месяц подряд остается ниже 1 000, свидетельствуют предварительные данные Центрального статистического управления.

Число новорожденных, зарегистрированных в Латвии в ноябре, второй месяц подряд остается ниже 1 000, свидетельствуют предварительные данные Центрального статистического управления.

Читать

Неправильное нацменьшинство, вас слишком много: хм, а кто же тогда русские в Латвии?

Важно 11:29

Важно 0 комментариев

Недавно нам довелось прочитать текст профессора Инеты Зиемеле, посвященный правам национальных меньшинств в Латвии. Для нас в нем открылись удивительные... бездны. Вот, например, что пишет профессор по поводу решения Коснтитуционного суда, отклонившего иск о переводе русских школ на латышский язык.

Недавно нам довелось прочитать текст профессора Инеты Зиемеле, посвященный правам национальных меньшинств в Латвии. Для нас в нем открылись удивительные... бездны. Вот, например, что пишет профессор по поводу решения Коснтитуционного суда, отклонившего иск о переводе русских школ на латышский язык.

Читать

Ryanair потребовала ввести новые правила по части алкоголя в аэропортах Европы: не всем они понравятся

Важно 11:24

Важно 0 комментариев

Авиакомпания Ryanair требует от европейских властей ввести ограничение на два алкогольных напитка в аэропортах (два пива, бокала вина или две рюмки более крепкого алкоголя). Эти меры призваны не дать пассажирам напиться перед посадкой в самолет, сообщает The Guardian.

Авиакомпания Ryanair требует от европейских властей ввести ограничение на два алкогольных напитка в аэропортах (два пива, бокала вина или две рюмки более крепкого алкоголя). Эти меры призваны не дать пассажирам напиться перед посадкой в самолет, сообщает The Guardian.

Читать

Паводки зимой случаются все чаще, весной — реже

Новости Латвии 11:21

Новости Латвии 0 комментариев

Из-за все более теплых зим латвийские реки выходят из берегов в зимние месяцы, а традиционные весенние паводки становятся все более редкими, говорится в прошлогоднем исследовании Латвийского университета, Латвийского государственного института леса "Silava" и Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии.

Из-за все более теплых зим латвийские реки выходят из берегов в зимние месяцы, а традиционные весенние паводки становятся все более редкими, говорится в прошлогоднем исследовании Латвийского университета, Латвийского государственного института леса "Silava" и Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии.

Читать