Процедура флоатинга — против стресса и усталости

 — современный метод борьбы с выгоранием и эмоциональным напряжением. Один из самых приятных, изысканных, полезных и эффективных методов оздоровления организма предлагает 1–я Рижская больница. Корреспондент "ВЕСТЕЙ" побывал в кабинете флоатинга, где восхитительно провел время. Ощущение полного душевного и физического обновления! За один сеанс удалось избавиться от накопившегося эмоционального напряжения и душевной усталости… Не зря австралийский сенатор Ричард ДЖОНС назвал эту процедуру наилучшим делом после рая. Это действительно так. Что такое флоатинг? Это уникальная расслабляющая процедура, в основе которой — погружение человека в состояние, похожее на невесомость. Флоатинг переводится как "плавание на поверхности" (от слова float). Собственно, это парение на поверхности воды, в которой растворены соли в пропорции, сопоставимой с целебным составом Мертвого моря. — Синий, зеленый, белый — какой свет вам приятнее? — спрашивает меня улыбчивая девушка, открывая передо мной двери в таинственный кабинет. Замечаю: для меня уже приготовлены тапочки, полотенце. Перед погружением в капсулу принимаю душ, что нормально. Колыбель умиротворения Меня погрузили в специальную флоат–капсулу, в воду, где оставили одну. Прислушиваюсь к своим ощущениям: состояние, похоже на медитацию. Я парю по волнам покоя, оказываюсь в какой–то чудесной, восхитительной нирване. Мое сознание каким–то чудом отключает весь негатив: переживания, страхи… Пребывая в капсуле, нежась в воде комфортнейшей температуры собственного тела, успокаиваюсь окончательно. Какие там у меня были проблемы? Не помню… Мозг, как мне объяснили специалисты, в такой ситуации постепенно начинает генерировать альфа— и тета–волны, позволяя войти в особенно расслабленное, умиротворенное состояние. Если по науке, то мой уставший мозг начинает активно работать правым полушарием, которое отвечает за образно–интуитивное мышление. Для моего сознания то, что внутри, оказывается снаружи. А то, что снаружи, вообще перестает существовать. То есть, входя в альфа–ритм мозговой активности, человек быстро погружается в пространство собственной души. Для справки: альфа–ритм — это когда наш мозг работает в диапазоне от 8 до 14 Гц, благодаря чему наводятся мосты между сознанием и подсознанием. Это блаженное состояние, когда человек мечтает или спокойно размышляет о чем–нибудь на стыке сна и яви. Альфа–ритм оздоровляет и активизирует интуицию и помогает запоминать сны, а также образы и мысли. Во время флоатинга расслабляются все мышцы тела. В такой ситуации в кровь поступает большое число эндорфинов — гормонов счастья. Не поверите, но всего час сеанса флоатинга дает больше отдыха, чем шесть–восемь часов полноценного сна! Доказано, что на такой тонкой грани сна и реальности организм сам себя восстанавливает и омолаживается. Я поняла, что это своеобразный вид фитнеса для души, надежно укрепляющий тело… Гормоны счастья К концу сеанса чувствую: мне хорошо, я счастлива и беззаботна так, как это было только в детстве. Оказывается, во время флоатинга в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов (гормонов счастья) и ликвидируется кортизол (гормон стресса). Как результат — спокойное и легкое, расслабленное состояние на несколько дней после сеанса. Хочу только еще раз уточнить: флоат–камера — это небольшое изолированное от посторонних света и звука помещение — ванна с концентрированным соляным раствором. Вы находитесь в среде, похожей на эмбриональную! Раствор соли, как и в целебнейшем Мертвом море, позволяет нашему телу полностью оставаться на поверхности подобно поплавку. И неважно, умеете вы плавать или нет: вода, словно колыбель, держит и покачивает вас. Специалисты считают: если, например, беременной женщине заниматься флоатингом регулярно, будущая мамочка будет в состоянии обеспечить своему плоду максимально благоприятные условия для развития, что скажется положительно и на самих родах, и на всей жизни ребенка в дальнейшем. Флоатинг представляется уже не просто оздоровительной процедурой, имеющей конечную цель, а экзистенциальным опытом, граничащим с бесконечностью. Те, кто чувствует потенциал флоатинга с первого сеанса, возвращаются снова и снова. Другим нужно "поплавать" три–пять раз, чтобы войти во вкус. Меня же затянуло в это дело сразу — замечательная процедура! "…Внезапно сердце становится чистым, а душа — возвышенной, побуждая тело сделаться крепким", — так описывал эффект медитации даосский мастер ЛЮ ГУАНЬ ЮЙ, и именно так я описала бы свои ощущения от флоатинга. Однако вы, может быть, испытаете какие–то иные ощущения и эмоции, поскольку опыт каждого посетителя уникален. Но чаще всего люди чувствуют умиротворение и расслабление, углубленную концентрацию и активизацию творческих способностей… Польза и еще раз польза! Посещение флоат–комнаты — это: V очищение и омоложение кожи; V нормализация обменных процессов; V профилактика целлюлита; V улучшение состояния волос и ногтей; V противовозрастной эффект; V повышение общего иммунитета, стрессоустойчивости, выносливости организма; V избавление от лишних килограммов; V снятие стресса, синдрома хронической усталости; V успокаивающее действие (при артрите, мигрени, болях в спине, переломах); V ускорение процесса восстановления после травм, снятие мышечного напряжения, лечение неврозов, нарушений сна, депрессии… Кроме того, флоатинг отлично помогает в избавлении от вредных привычек (курения, например), способствует улучшению спортивных и вообще физических показателей, повышению продуктивности труда и работоспособности. А еще это — редкая, почти уникальная возможность посмотреть в глубину своей души, понять себя, приобрести новый эмоциональный опыт и силы для каких–то свершений… Людмила ВЕВЕРЕ. 3 сентября 2015. №35