Видео
В мире
Очень хорошо подумайте, прежде чем купить абонемент в солярий. Несмотря на то, что оборудование для соляриев совершенствуется и становится более безопасным, риск возникновения опухолей кожи не ликвидирован.
Солярии манят, дарят радость. Но, по мнению опытного дерматолога Derma Clinic Riga Раймонда Карласа, посещать солярий без риска невозможно в принципе. Это как игра в русскую рулетку: то ли выстрелит, то ли пронесет...
- Было время, когда в солярий ходили даже дерматологи, но сейчас ситуация кардинально изменилась, - пояснил "Субботе" Раймонд Карлс. - Научные исследования последних лет доказывают: загар, получаемый под данными лампами, может спровоцировать возникновение трех(!) видов рака кожи: меланомы, базальной и плоскоклеточной карцином. Вам это надо? Нет, если вы один раз заглянете в солярий, ничего дурного не произойдет, но опять же, если у вас нет ни единого пятнышка на коже.
(!) Пожалуйста, запомните: людям с большим количествам пигментных пятен, беременным женщинам и дамам во время лактационного периода, а также с эндокринными расстройствами категорически запрещено даже заглядывать в солярий! Это правило относится также к людям с заболеваниями сердца, повышенным артериальным давлением и туберкулезом.
Виновники возникновения опухолей - ультрафиолетовые лучи А и В. Лучи UVA действуют косвенно - они создают свободные радикалы, повреждающие клетки. А лучи UVB биологически активны сами по себе, у них меньше длина волны, и они способны непосредственно вызывать мутации клеток.
Для многих женщин ультрафиолетовое облучение в солярии не только нежелательно, но даже неприемлемо. У определенного процента лиц эти облучения вызывают иммунодепрессивные проявления. Ведь это не что иное как физический стресс, вызывающий сбои (а не наоборот, как думают многие) в деятельности иммунной системы.
Собственно, если вам уж очень хочется иметь коричневый или абрикосовый оттенок кожи, лучше воспользоваться автозагаром проверенных фирм, хотя это тоже далеко не идеальный вариант. Скажу сразу: использование автозагаров в виде кремов, лосьонов и спреев противопоказано людям, страдающим от аллергии и акне, при воспалениях и герпесе, беременным женщинам, а также тем, у кого есть порезы и царапины.
ОТ РЕДАКЦИИ. Народные методы загара без солнца гораздо безопаснее для здоровья. Умывания и протирания кожи черным чаем, какао или молотым кофе вряд ли придадут коже шоколадный оттенок, но по крайней мере избавят от бледности...
Чтобы дети не болели
Руководители рижских детских садов могут подать заявки на проведение специальных занятий для малышей - о здоровом питании и об уходе за зубами.
Такие необычные веселые уроки (с подарками для деток) проведут сертифицированные специалисты по питанию и зубные гигиенисты. Каждое занятие делится на две части: одна - о здоровой пище, вторая - о правильной гигиене рта. Помните только, что дети могут посещать такие занятия только с согласия родителей.
Программа осуществляемого департаментом благосостояния Рижской думы.
Заявку на участие следует отправить по e-mail: mutesveselibai@gmail.com
Солнечный витамин
Британские эксперты обнаружили связь между уровнем витамина D и тяжестью синдрома раздраженного кишечника
Дефицит этого витамина был выявлен у целых 82 процентов людей с этим загадочным недугом. Медики разделили участников исследования на три группы. В течение 12 недель одна группа получала препараты полезных бактерий - пробиотики плюс витамин D. Другие принимали только этот витамин, а третьи - плацебо.
Интересно, что по окончании эксперимента выяснилось, что прием витамина D улучшал состояние раздраженной кишки. Причем независимо от того, лечился ли человек параллельно пробиотиками. Так что этот "солнечный витамин" можно с успехом применять и при болезнях кишечника, решили врачи.
Недаром в последние годы медики все чаще считают витамин D новым гормоном. Он регулирует массу важнейших процессов в организме, чему находятся все новые подтверждения.
ВНИМАНИЕ! Непременно проконсультируйтесь с врачом и фармацевтом о дозах приема витамина D, так как передозировка опасна для здоровья!
Сала бывает много
Знай свою меру!
«Не много ли я ем жирного?" - этим вопросом мы задаемся очень часто, но выводы делаем совершенно неправильные...
Дело в том, что жиры в небольшом количестве способствуют повышению иммунитета, ускорению восстановления организма, однако избыточное их количество приводит к обратному эффекту: иммунитет падает, появляется чувство усталости и разбитости, ускоряется процесс отложения жира.
Если ваш уровень предрасположенности к набору веса в результате быстрого усвоения жиров высок, для поддержания нормального веса и общего здоровья организма в вашем рационе ежедневно должно содержаться не менее 10-15 процентов, однако не более 30 процентов жиров...
Кофеманам на заметку
В каком объёме кофе не навредит?
Этот вопрос волнует всех любителей кофе и гипертоников. Общая рекомендация врачей такова: здоровому человеку две-три чашки кофе средней крепости в день принесут только пользу.
Однако при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта от него все же лучше отказаться или перейти на кофе с низким содержанием кофеина...
