Видео
В мире
Итак, читайте и пользуйтесь полученной информацией на здоровье!
Антивирусный щит
— Эпидемии носят ярко выраженный сезонный характер, происходят обычно тогда, когда осень переходит в зиму или зима в разгаре, но с оттепелями. Качество жизни людей в эти периоды ухудшается: кутаются, меньше бывают на воздухе, снижается полезность питания, поскольку витамины в овощах и фруктах иссякают.
Вот в такой далеко не лучший период и приходит эпидемия гриппа, или, как ее называют, острая инфекция респираторного тракта (ОИРТ). Начинается она как обычная простуда, но потом заболевание приобретает гнойный характер и способно приводить к бронхиту, пневмонии и другим осложнениям.
Особенно это опасно для детей, поскольку ОИРТ больше всего поражает их — от 6 месяцев до 6 лет, и они могут переносить эти заболевания до восьми раз в год. У таких детей ослаблен иммунитет.
Впрочем, ослаблен иммунитет у всех людей, живущих в городе, вне зависимости от возраста. Причины: хронические стрессы и психоэмоциональные перегрузки, скученность людей, транспортная усталость, рафинированная пища, малоподвижный образ жизни.
Сегодня много говорят о необходимости вакцинации. Безусловно, вакцинация — огромное достижение современной цивилизации. Вакцина усиливает иммунитет, но есть подводный камень. Если мы применяем вакцину против определенного типа вируса и она попадает именно в нужную среду, то она срабатывает. Но если в организме сборище инфекций, то целенаправленного воздействия не получится. Надо делать анализы, чтобы выработать программу лечения.
Я же предлагаю обратиться, в качестве профилактики и подспорья, к традиционным, давным–давно установленным правилам. Они не потребуют от вас больших усилий, зато принесут ощутимую пользу:
— закаливание, постепенное и дозированное,
— личная гигиена,
— проветривание комнаты,
— пребывание на свежем воздухе (по рекомендации ВОЗ — не менее 4 часов в день),
— умеренная физическая нагрузка,
— ежедневные водные процедуры, желательно контрастные,
— ходьба босиком, можно по квартире, можно — по снегу.
Полезно для профилактики ежедневно пальчиком смазывать с утра носовые полости обычным мылом. Оксолиновая мазь — химический компонент и не всем подходит, может вызвать аллергическую реакцию. Очень важно следить за своими слизистыми оболочками! Ведь большинство микробов приходит к нам через нос или рот, особенно при общении людей в тесном помещении или при переохлаждении…
Целебные фитокомпоненты
— Важно также помнить, что травы–фитокомпоненты, такие как эвкалипт, или адаптогены, как китайский лимонник, тоже помогают. Их обычно заваривают кипятком, потом, после некоторого охлаждения, пьют.
Но очень горячий чай лучше не пить. Хорошо смешивать адаптоген с медом, но мед лучше употреблять вприкуску, а не растворять в горячей воде — в этом случае он теряет свои целебные свойства.
Сейчас полезно есть сладкий болгарский перец в свежем виде — восполняется необходимая организму суточная доза витамина С. Учтите, что витамин С или аскорбиновая кислота усваивается нашим организмом только тогда, когда в желудочно–кишечном тракте есть свободные аминокислоты.
То есть если вы перед этим съели немножко творога, сыра, рыбки или чего–то другого, где есть белок. На голодный желудок любое снадобье с витамином С не усвоится…
Доступные методы
— Рекомендую для профилактики еще один доступный метод — точечного воздействия на биологически активные точки, или так называемый точечный массаж. Найдите ямочку между большим и указательным пальцами, воздействуйте с одной и другой стороны, вначале поглаживанием, затем надавливанием, по часовой стрелке, до несильного болевого ощущения в течение 3–4 минут. Лучше проделывать массаж два раза в день.
Желательно также каждое утро полоскать полость рта следующим раствором: на полстакана кипяченой теплой воды несколько капель яблочного уксуса. Можете полоскать этим составом, даже если почувствовали в горле першение. Можно еще применять соду для профилактики — чайную ложку соды на чашку воды (вначале заливать кипятком, потом добавлять прохладную).
Два кита профилактики — лук и чеснок. Зимой просто обязательно в комнате или на кухне держать их разрезанными на дольки, чтобы вдыхать фитонциды и убивать тем самым бактерии.
Вообще чеснок, лук, хрен можно без преувеличения назвать героями славянского оздоровления. А если их соединить с медом, то мы получим истинную иммунореставрацию. Бесхитростные и банальные чеснок и лук нынче переживают пору ренессанса.
Кстати, первыми лук стали использовать пастухи и охотники Азии. И сегодня на Востоке говорят: "Лук, в твоих объятиях проходит всякая болезнь".
Благоприятно влияет лук на витаминный обмен, укрепление системы микроциркуляции, на слизистые оболочки. А свежий луковый сок прекрасно лечит ангину, бронхит, пневмонию. К слову, еще в древних Китае и Индии чеснок применяли в качестве профилактического и лечебного средства при болезнях дыхательных путей и органов пищеварения. А на Руси говорили: чеснок, хрен и редька — дыхание крепко. Помните: эти растения — главные сокровищницы здоровья и основной щит против простуды наряду с закаливанием.
Будьте здоровы!
"Чеснок, лук, хрен можно без преувеличения назвать героями славянского оздоровления. А если их соединить с мЕдом, то мы получим истинную иммунореставрацию. А если ещЕ и закаливание!!!"
предупреждение
Как вес связан с осложнениями гриппа
У взрослых людей с ожирением или, наоборот, низким весом риск осложнений ОРВИ и гриппа выше, чем у обладателей нормального телосложения…
Многим людям, а тем более врачам, хорошо известно, что пожилой возраст и наличие хронических заболеваний существенно увеличивают риск возникновения осложнений гриппа. Однако к этим факторам риска ученые недавно добавили еще один. Он касается массы тела. Оказывается, отклонения в ту или иную сторону от нормы повышают риск тяжелых последствий гриппа и ОРВИ.
Причем осложнения возникают у людей с избыточным и недостаточным весом даже при отсутствии у них сопутствующих хронических заболеваний. Полученные результаты распространялись на все виды ОРВИ, но в целом риск осложнений был выше у пациентов с гриппом. Наименьшее влияние вес оказывал на симптомы при гриппе А, вызванном штаммом H1N1. Наибольшее количество осложнений давали грипп В и грипп A/H3N2…
Людмила АНИСИМОВА
