Видео
В мире
Работаю в семейном бизнесе родителей, замужем третий год, детей нет. Не получается полноценно отдохнуть уже два года, даже в выходные приходится решать рабочие проблемы.
В последнее время сильно поправилась, стала анализировать свое питание, получается, что я постоянно что–то жую, ощущаю непреодолимую тягу к еде, особенно после работы или в выходные. Когда я занята на работе, мне некогда есть, но тогда я много курю.
После работы сил хватает на минимум дел по дому, ни на спорт, ни на хобби нет ни времени, ни желания. Я не хочу ни с кем общаться, отдых, как правило, пассивный, на диване у телевизора, интерес к сексу тоже пропал. Все это плохо влияет на наши с мужем отношения.
Часто возникают слабость, сонливость, такое ощущение, что у меня кончился заряд в батарейках. Здоровье недавно проверяла, по анализам все в порядке. Как избавиться от чрезмерной тяги к еде и курению и научиться радоваться жизни?
Судя по всему, из–за напряженной работы и отсутствия нормального отдыха вы находитесь в состоянии хронической усталости. Вы должны начать контролировать себя, переедание, курение и малоподвижный образ жизни наносят непоправимый вред вашему здоровью, портят внешность!
Прежде всего надо начать с контроля своего режима дня и питания. Проследите, во сколько вы ложитесь и сколько спите (необходимо спать минимум 7–8 часов), что едите, сколько бываете на свежем воздухе, есть ли у вас физические нагрузки.
Отдых должен быть противоположным стилю работы (если работа малоподвижная, значит, отдых — активный). Обязательно должно быть какое–то хобби, приносящее вам удовольствие.
Постарайтесь ходить куда–то вместе с мужем, чтобы получать приятные ощущения и радость не только от еды.
Подумайте, что конкретно заменяют вам еда и курение (снимают напряжение, просто являются способом времяпровождения и общения и т. д.), и попробуйте заменить более продуктивной деятельностью. Если это не будет получаться самостоятельно, обратитесь за консультацией к психологу.
Неоправданные ожидания от супруга
Я недовольна своей семейной жизнью, отношением ко мне мужа. С самого начала мы договорились о том, что у нас раздельные бюджеты, а на общие траты (квартплату, покупку продуктов и пр.) мы скидываемся пополам. То, что остается от зарплаты, каждый может тратить по своему усмотрению.
Раньше, когда наши доходы были примерно равны, это было справедливо. Но в последние два года муж стал зарабатывать намного больше меня, естественно, что у него стало больше возможностей. Так, в прошлом году он по своей инициативе оплатил мне поездку в Италию, за что я очень ему благодарна. Купил домой новую бытовую технику и телевизор. Но такое случается не часто.
Вот сейчас мне нужны деньги на покупку нового автомобиля, так как моя машина уже просто разваливается. Я рассчитывала на то, что муж мне эти деньги просто даст, но он сказал, что у него другие планы, предложил дать в долг на первый взнос и оформить лизинг на покупку автомобиля.
Мне очень обидно, что он так ко мне относится, считаю, что такое положение вещей ненормально. Что, к примеру, я буду делать с таким отношением к моим потребностям, если забеременею и какое–то время физически не смогу работать? А как изменить ситуацию, не знаю.
В здоровых отношениях у супругов нет требований и ожиданий, которые второй супруг ДОЛЖЕН исполнять в обязательном порядке. И не самое мудрое решение пытаться манипулировать мужем с помощью обиды.
Попытайтесь еще раз поговорить с ним, сообщите ему о своем решении по срокам покупки автомобиля и обозначьте сумму, которой вам не хватает.
Многие психологи считают, что совместное решение финансовых вопросов свидетельствует о гармонии в паре, а разлад между супругами из–за семейного бюджета — это проекция их отношения друг к другу.
Всегда есть способ улучшить отношения, если партнеры в трудной ситуации берут на себя ответственность за нахождение наилучшего выхода из проблемы и при этом стараются общаться без обвинений в адрес друг друга.
Попробуйте в связи с изменившимся уровнем доходов поговорить с мужем о долевом внесении в бюджет средств на общие траты, то есть на распределение ваших доходов таким образом, чтобы у вас также оставались деньги на личные нужды и накопления.
Виктория ФРАНК.
