Становится ли наше общество агрессивнее? Отвечает клинический психолог

— Можно ли утверждать, что в обществе под влиянием пандемии и войны в Украине люди постоянно имеют дело со стрессом, что вызывает у них более сильную нетерпимость и даже агрессивность?

— Считаю, что такая ситуация создаёт более сильную фоновую напряжённость и волнение в обществе, это ощущается многими. С другой стороны, эту фоновую напряжённость невозможно непосредственно связать только лишь с агрессивным поведением, потому что агрессивными становятся не все. Это зависит от каждого человека, от того, в какой степени это связано с его ценностями, мировосприятием, темпераментом, регулированием эмоций. Кого-то такая ситуация очень волнует, другой, может, вообще даже не интересуется, например, войной в Украине. Итак, фон, конечно, возникает, но всегда ли его результатом становится агрессия, утверждать нельзя.

— А можно ли утверждать, что общество в целом становится более агрессивным и менее сдержанным, или у такого наблюдения нет оснований?

— Однозначно утверждать, что общество становится всё более агрессивным, нельзя! В жизни происходят и позитивные вещи: больше работают благотворительные движения, в которых участвуют люди, помогают другим, делают добрые дела. Да, в быту больше источников стресса, например, очень интенсивная коммуникация, соцсети тоже делают нашу жизнь интенсивнее. Однако однозначно нельзя сказать, что агрессивное поведение усиливается полностью у всех, потому что это зависит от множества разных факторов.

— Несколько происшествий с трагическим исходом, например, инцидент в Приекуле, а также драка в Юрмале на улице Йомас в начале лета, наводят на мысли о том, что агрессия долго копится в людях и внезапно прорывается наружу, потому что её что-то провоцирует.

— Бывают ситуации, когда агрессивное поведение выглядит как разрядка после напряжённости, которая долго накапливалась. О конкретных ситуациях трудно судить, ведь мы не знаем всех обстоятельств — мы там не присутствовали. Конфликты, перерастающие в насилие, часто возникают, если человек не справляется с накопившейся напряжённостью или гневом. Однако всегда существуют несколько факторов, которые влияют. У кого-то конфликт проходит незаметно и мирно, другой ещё долго переживает его или становится агрессивным. Это всё индивидуально, у такого поведения точно не одна причина.

— Если накапливается агрессия, недовольство или боль, что делать? 

— Сначала желательно заметить, что эмоции становятся слишком интенсивными. Когда это поймёте, желательно позволить им сойти на нет. Если помогает, можно переключить внимание на что-то другое. Важно также после этого понять, какие эмоции и потребности стоят за этой ситуацией, почему я так бурно реагирую.  Если чувствуете, что контроль над поступками и эмоциональным состоянием теряется, имеет смысл обратиться за помощью к профессионалам.

(Иллюстративное фото.)