Веду себя неадекватно: смотрю страницы своего бывшего в соцсети, жутко ревную. Что делать?

Хорошо, что вы отдаете себе отчет в странностях собственного поведения. Есть шанс, что из «штопора» получится выйти самостоятельно, хотя в таких ситуациях часто требуется помощь специалиста.

Какие экстренные меры стоит предпринять? Первая и радикальная — удалить свою, страницу в сети и лишить себя возможности наблюдения.

Вторая мера — выбросить, утилизировать, раздать все вещи, которые остались от прошлых отношений и напоминают о них. Даже если это обои — содрать. И наклеить любые, пусть самые дешевые, но ваши собственные. Или вовсе покрасить нештукатуренные стены, это модно сейчас.

Третья мера — предупредить близких, чтобы не инициировали и не поддерживали разговоры об этом человеке. А все, что вам хочется сказать о нем, говорите ему самому. Придумайте ритуал. К примеру, каждое утро включайте диктофон и начинайте говорить: «Ну что, дорогой. Сегодня я имею тебе сказать вот что».

Четвертая мера — не бежать впереди паровоза. То есть, не пытаться понять, принять, простить, быть мудрой. Все это придет потом. Сейчас надо снять остроту болезненной фазы разрыва.

И пятая мера позвольте себе следить, если уж так хочется. Но не за ним. А за другими женщинами, которых вы встречаете в жизни. Отслеживайте, что вам в них нравится и хочется себе. Прямо, как частный детектив, записывайте в блокнот.

У этой улыбка, надо научиться так улыбаться. У этой — удивительной красоты маникюр. Эта — с таким царственным величием носит простенькое пальто, словно на ней соболья шуба. Значит, нужны такая уверенность в себе и такая осанка.

Когда в блокноте будет много наблюдений. начинайте «присваивать» себе желаемое. Будет дело и для рук, и для мозга. Станет не до бывших.