Что необходимо для крепкого иммунитета

Важную роль в усилении иммунитета играют здоровый сон, отказ от курения, физическая активность и, конечно, полноценное сбалансированное питание. Неправильное питание в особенно пожилом возрасте нередко приводит к таким серьезным заболеваниям, как хронический гастрит, язвенная болезнь, хронический гепатит, хронический панкреатит, хронический колит, сахарный диабет и другим.

Во избежание таких болезней необходимо: строго соблюдать принципы питания, удовлетворять потребность организма в пищевых веществах, придерживаться режима питания.

Сениором показана пища, содержащая витамины, участвующие в реакциях, связанных с торможением развития склеротического процесса — в первую очередь это С, Р, В12, В6.

Полное удовлетворение потребностей организма сениора в пищевых веществах – это профилактика недугов и поддержание иммунитета. В чем же проявляется эта потребность?

Существуют всевозможные средства для укрепления иммунитета, но нужно понимать, что силы организма необходимо укреплять в течение всего года.

Поговорите о своем питании с семейным врачом, это очень важно. При полноценном питании (речь не идет о переедании!) даже пожилые люди сохраняют бодрость и силы.

Что можно сделать, если питание имеет, на взгляд вашего врача, бреши в поступлении витаминов и минералов? Конечно, всегда можно обсудить с врачом прием соответствующих пищевых добавок. Возможно, это будет одним из наиболее подходящих решений.

Кстати, есть любопытные исследования, что полноценность питания усиливает иммунный ответ от проведенной вакцины. Есть оценки профиля безопасности и эффективности таких пищевых добавок, как Immunace Forte® (в Латвии зарегистрирован как Immunace Extra Protection и Ultra D3, которые показали позитивный результат в деле укрепления иммунитета.

Источник: Vaidya, Vidyadhar & Shelatkar, Rohit & Ganu, Gayatri & Joshi, Shashank (2022). Clinical Valida-tion of Effectiveness of Immunace Forte® & Ultra D3® Improving Immunogenicity of COVID-19 Vaccine in Healthy Individuals. International Journal of Science and Research. 2022, July, p. 732-736.(https://www.ijsr.net/archive/v11i5/SR22503164352.pdf )

(!) Пищевая добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.