Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 10. Апреля Завтра: Anita, Anitra, Zile
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

Муж стал выигрывать тендеры, когда жена заняла пост в правлении: интересное в Rīgas siltums
Важно

Муж стал выигрывать тендеры, когда жена заняла пост в правлении: интересное в Rīgas siltums

Возможен транспортный коллапс: таксисты перекроют центр Риги и других городов
Важно

Возможен транспортный коллапс: таксисты перекроют центр Риги и других городов (1)

Сейм сказал «нет», а Силиня — «надо»: кто на самом деле правит Латвией?
Важно

Сейм сказал «нет», а Силиня — «надо»: кто на самом деле правит Латвией?

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Забастовка бортпроводников Lufthansa: отменены сотни рейсов

Мир 14:58

Мир 0 комментариев

Бортпроводники авиакомпании Lufthansa проводят в пятницу, 10 апреля, однодневную забастовку. По оценке объединения немецких аэропортов ADV, ожидается, что будут отменены более 520 рейсов, пострадают около 90 000 пассажиров.

Бортпроводники авиакомпании Lufthansa проводят в пятницу, 10 апреля, однодневную забастовку. По оценке объединения немецких аэропортов ADV, ожидается, что будут отменены более 520 рейсов, пострадают около 90 000 пассажиров.

Читать
Загрузка

Суббота будет тёплой: прогноз синоптиков

Новости Латвии 14:52

Новости Латвии 0 комментариев

В субботу на большей части Латвии ожидается солнечная и относительно теплая погода, прогнозируют синоптики.

В субботу на большей части Латвии ожидается солнечная и относительно теплая погода, прогнозируют синоптики.

Читать

«Налоги всё равно повысят»: почему пенсионная система в Латвии — пирамида

Важно 14:50

Важно 0 комментариев

Блогер и экономический журналист Ольга Князева опубликовала на своей странице в Facebook комментарий, в котором выразила мнение, что повышение налогов в Латвии неизбежно вне зависимости от того, будет ли сохранен второй уровень пенсионной системы.

Блогер и экономический журналист Ольга Князева опубликовала на своей странице в Facebook комментарий, в котором выразила мнение, что повышение налогов в Латвии неизбежно вне зависимости от того, будет ли сохранен второй уровень пенсионной системы.

Читать

«Монстры в стене оказались реальностью»: в доме нашли 70 000 пчёл

Животные 14:37

Животные 0 комментариев

Трёхлетняя девочка жаловалась на «монстров» в комнате — и взрослые сначала просто успокаивали её.

Трёхлетняя девочка жаловалась на «монстров» в комнате — и взрослые сначала просто успокаивали её.

Читать

Отстранят ли Росликова от работы в Рижской думе? Что говорит мэр

Важно 14:31

Важно 0 комментариев

В ситуации с депутатом Рижской думы Алексеем Росликовым, которого вчера постановил арестовать суд, администрация столицы намерена действовать в соответствии с нормативными актами, заявил мэр Риги Виестурс Клейнбергс.

В ситуации с депутатом Рижской думы Алексеем Росликовым, которого вчера постановил арестовать суд, администрация столицы намерена действовать в соответствии с нормативными актами, заявил мэр Риги Виестурс Клейнбергс.

Читать

Поймал медвежонка в лесу и посадил в клетку. Теперь сам может сесть на 5 лет

Новости Латвии 14:21

Новости Латвии 0 комментариев

Прокурор прокуратуры Приграничья направила в Латгальский районный суд уголовное дело, в котором человека обвиняют в поимке и содержании особо охраняемого животного, что, по версии обвинения, нанесло существенный ущерб. По информации прокуратуры, владелец частного зоопарка держал в неволе бурого медвежонка, которого поймал в дикой природе.

Прокурор прокуратуры Приграничья направила в Латгальский районный суд уголовное дело, в котором человека обвиняют в поимке и содержании особо охраняемого животного, что, по версии обвинения, нанесло существенный ущерб. По информации прокуратуры, владелец частного зоопарка держал в неволе бурого медвежонка, которого поймал в дикой природе.

Читать

Потребительские цены снова выросли: какой была инфляция в марте

Новости Латвии 14:10

Новости Латвии 0 комментариев

Потребительские цены в Латвии в марте этого года по сравнению с февралем выросли на 1,9%, а годовая инфляция достигла 3,4%, тогда как месяцем ранее она составляла 2,3%, свидетельствуют данные Центрального статистического управления.

Потребительские цены в Латвии в марте этого года по сравнению с февралем выросли на 1,9%, а годовая инфляция достигла 3,4%, тогда как месяцем ранее она составляла 2,3%, свидетельствуют данные Центрального статистического управления.

Читать