Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 29. Января Завтра: Aivars, Valerijs
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

И Ланга там: в Риге прошёл пикет против мигрантов (ФОТО)
Важно

И Ланга там: в Риге прошёл пикет против мигрантов (ФОТО) (3)

Кусочки стекла и насекомые обнаружены в магазинных солениях: латвийцев предупреждают
Важно

Кусочки стекла и насекомые обнаружены в магазинных солениях: латвийцев предупреждают

Смертельное ДТП: полиция разыскивает родственников погибшей
Важно

Смертельное ДТП: полиция разыскивает родственников погибшей

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Фура с животными попала в аварию под Бауской: ночное ДТП

Важно 08:45

Важно 0 комментариев

Во вторник в Цоде, недалеко от Бауски, произошло серьезное ДТП с участием двух грузовиков. Водители обоих транспортных средств были доставлены в больницу. Один из грузовиков перевозил значительный груз — живой скот, сообщает телепрограмма "Дегпункта".

Во вторник в Цоде, недалеко от Бауски, произошло серьезное ДТП с участием двух грузовиков. Водители обоих транспортных средств были доставлены в больницу. Один из грузовиков перевозил значительный груз — живой скот, сообщает телепрограмма "Дегпункта".

Читать
Загрузка

Младший сын Трампа познакомился в интернете с русской девушкой. Неудачно

Важно 08:33

Важно 0 комментариев

Суд в Лондоне признал россиянина Матвея Румянцева виновным в нападении на женщину с применением насилия. В расследовании полиции помог младший сын президента США Дональда Трампа Бэррон, который сообщил, что во время видеозвонка стал свидетелем избиения женщины.

Суд в Лондоне признал россиянина Матвея Румянцева виновным в нападении на женщину с применением насилия. В расследовании полиции помог младший сын президента США Дональда Трампа Бэррон, который сообщил, что во время видеозвонка стал свидетелем избиения женщины.

Читать

Сами-сами-сами: скорая будет активнее вовлекать жителей в оказание первой помощи

Новости Латвии 08:20

Новости Латвии 0 комментариев

Служба неотложной медицинской помощи (СНМП) планирует закрепить разделение пациентов по трем уровням приоритетности, ввести в Латвии профессию парамедика, а также повышать вовлеченность общества в спасение жизней и готовность сферы здравоохранения к кризисам.

Служба неотложной медицинской помощи (СНМП) планирует закрепить разделение пациентов по трем уровням приоритетности, ввести в Латвии профессию парамедика, а также повышать вовлеченность общества в спасение жизней и готовность сферы здравоохранения к кризисам.

Читать

Пилот, успешно посадивший российский самолет в пшеничном поле, работает курьером: почему?

Мир 08:17

Мир 0 комментариев

Почти три года назад пилот «Уральских авиалиний» Сергей Белов успешно посадил самолет Сочи-Омск, у которого возникли неполадки, в пшеничном поле. 167 пассажиров на борту остались целы и невредимы.

Почти три года назад пилот «Уральских авиалиний» Сергей Белов успешно посадил самолет Сочи-Омск, у которого возникли неполадки, в пшеничном поле. 167 пассажиров на борту остались целы и невредимы.

Читать

Россия не позволит Лукашенко сблизиться с Европой: спецслужбы

Важно 08:10

Важно 0 комментариев

В настоящее время Россия не имеет прямого влияния на внутреннюю политику режима Александра Лукашенко, но обе стороны не хотят допустить внутриполитическую нестабильность, подобную протестам 2020 года, которые Россия рассматривает как угрозу своим интересам, — так оценило Бюро конституционной защиты (БКЗ) в своем годовом отчете о деятельности за 2025 год, опубликованном в понедельник.

В настоящее время Россия не имеет прямого влияния на внутреннюю политику режима Александра Лукашенко, но обе стороны не хотят допустить внутриполитическую нестабильность, подобную протестам 2020 года, которые Россия рассматривает как угрозу своим интересам, — так оценило Бюро конституционной защиты (БКЗ) в своем годовом отчете о деятельности за 2025 год, опубликованном в понедельник.

Читать

Максим Галкин оказался в центре пожара в Куршевеле (ФОТО)

Мир 08:05

Мир 0 комментариев

Максим Галкин оказался в центре пожара на горнолыжном курорте. Огонь возник в одном из дорогих отелей Куршевеля. В личном блоге шоумен показал, что недалеко от склона, где он и другие туристы съезжают вниз, горит пятизвездочный отель «Де Гранд Альп». По информации СМИ, оттуда были эвакуированы почти 300 человек. Кроме того, огонь едва не распространился на соседнее здание.

Максим Галкин оказался в центре пожара на горнолыжном курорте. Огонь возник в одном из дорогих отелей Куршевеля. В личном блоге шоумен показал, что недалеко от склона, где он и другие туристы съезжают вниз, горит пятизвездочный отель «Де Гранд Альп». По информации СМИ, оттуда были эвакуированы почти 300 человек. Кроме того, огонь едва не распространился на соседнее здание.

Читать

«Те, кто начал это, уже будут мертвы»: соцсети о перспективе Rail Baltica

Важно 08:03

Важно 0 комментариев

«Те, кто начал это, уже будут мертвы», — заявление Бришкенса вызвало бурю негодования в интернете. Новость о том, что до завершения первого этапа, или основного маршрута, железнодорожного проекта «Rail Baltica» не хватает трех-четырех миллиардов евро и что реализация проекта, вероятно, затянется до 2025 года, вызвала широкий резонанс в обществе, сообщает nra.lv.

«Те, кто начал это, уже будут мертвы», — заявление Бришкенса вызвало бурю негодования в интернете. Новость о том, что до завершения первого этапа, или основного маршрута, железнодорожного проекта «Rail Baltica» не хватает трех-четырех миллиардов евро и что реализация проекта, вероятно, затянется до 2025 года, вызвала широкий резонанс в обществе, сообщает nra.lv.

Читать