Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 24. Марта Завтра: Izidors, Kazimirs
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

Служба госбезопасности — о мусульманской общине в Латвии: бояться?
Важно

Служба госбезопасности — о мусульманской общине в Латвии: бояться?

Божена Рынска: «В самолете из Берлина с нами летела обезьяна…»
Важно

Божена Рынска: «В самолете из Берлина с нами летела обезьяна…» (1)

Латвия причислила к репрессированным ещё одну категорию бывших советских людей
Важно

Латвия причислила к репрессированным ещё одну категорию бывших советских людей

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Полицейский ловко притворился женщиной и изнасиловал подростка

Мир 11:05

Мир 0 комментариев

Бывшего сотрудника полиции Лондона, 28-летнего Джеймса Бабба из Чешема, приговорили к 24 годам заключения, признав виновным в изнасиловании и сексуализированном насилии над 12-летней девочкой, а также изнасиловании женщины, с которой экс-полицейский познакомился в интернете, выдав себя за 16-летнюю девушку, сообщает Би-би-си.

Бывшего сотрудника полиции Лондона, 28-летнего Джеймса Бабба из Чешема, приговорили к 24 годам заключения, признав виновным в изнасиловании и сексуализированном насилии над 12-летней девочкой, а также изнасиловании женщины, с которой экс-полицейский познакомился в интернете, выдав себя за 16-летнюю девушку, сообщает Би-би-си.

Читать
Загрузка

«Европейцы должны сказать спасибо, мы защищаем их от Ирана»: экс-премьер Израиля

Мир 11:00

Мир 0 комментариев

Бывший премьер-министр Израиля Нафтали Беннет обрушился с критикой на европейское руководство, заявив, что оно должно быть благодарно за то, что "кто-то устраняет ядерную угрозу", исходящую от Ирана. Он ответил на вопросы в интервью Euronews после того, как лидеры ЕС призвали к дипломатическому взаимодействию.

Бывший премьер-министр Израиля Нафтали Беннет обрушился с критикой на европейское руководство, заявив, что оно должно быть благодарно за то, что "кто-то устраняет ядерную угрозу", исходящую от Ирана. Он ответил на вопросы в интервью Euronews после того, как лидеры ЕС призвали к дипломатическому взаимодействию.

Читать

Нагиева «отменили» в России: сняли с рекламных баннеров, закрыли контракты, убрали с телевидения

Мир 10:56

Мир 0 комментариев

Популярного актера и телеведущего Дмитрия Нагиева фактически «отменили» в России: его сняли со всех рекламных баннеров, закрыли рекламные контракты, убрали с телевидения и из кино. Об этом сообщают осведомленные источники «Дождя». Причиной, по словам собеседников канала, стали высказывания артиста, которые были расценены как критика войны в Украине.

Популярного актера и телеведущего Дмитрия Нагиева фактически «отменили» в России: его сняли со всех рекламных баннеров, закрыли рекламные контракты, убрали с телевидения и из кино. Об этом сообщают осведомленные источники «Дождя». Причиной, по словам собеседников канала, стали высказывания артиста, которые были расценены как критика войны в Украине.

Читать

Переговоры с Ираном уже идут? Трамп подтверждает прямо, Тегеран косвенно

Мир 10:55

Мир 0 комментариев

Президент США Дональд Трамп в понедельник сказал, что США и Иран с конца прошлой недели ведут «очень хорошие и продуктивные переговоры» об окончании военных действий, и потому он приказал приостановить удары по иранской энергетике. Иран в лице МИД и спикера парламента официально заявил, что никаких переговоров с американцами не ведет. При этом анонимно представитель внешнеполитического ведомства Ирана подтвердил CBS получение «предложений США».

Президент США Дональд Трамп в понедельник сказал, что США и Иран с конца прошлой недели ведут «очень хорошие и продуктивные переговоры» об окончании военных действий, и потому он приказал приостановить удары по иранской энергетике. Иран в лице МИД и спикера парламента официально заявил, что никаких переговоров с американцами не ведет. При этом анонимно представитель внешнеполитического ведомства Ирана подтвердил CBS получение «предложений США».

Читать

«Демократы называют это войной, мы называем это военной операцией»: Трамп

Мир 10:51

Мир 0 комментариев

Американский лидер Дональд Трамп назвал конфликт на Ближнем Востоке с участием США, Израиля и Ирана «военной операцией». «Демократы называют это войной, мы называем это военной операцией», — сказал он, выступая на круглом столе по борьбе с преступностью в Мемфисе.

Американский лидер Дональд Трамп назвал конфликт на Ближнем Востоке с участием США, Израиля и Ирана «военной операцией». «Демократы называют это войной, мы называем это военной операцией», — сказал он, выступая на круглом столе по борьбе с преступностью в Мемфисе.

Читать

Почему их нельзя заменить? Латвийские предприятия ещё борются за своих работников — граждан РФ

Важно 10:50

Важно 0 комментариев

Служба государственной безопасности (СГБ) продолжает рассматривать индивидуальные заявления о разрешении гражданам России и Белоруссии продолжать работу на объектах критической инфраструктуры.

Служба государственной безопасности (СГБ) продолжает рассматривать индивидуальные заявления о разрешении гражданам России и Белоруссии продолжать работу на объектах критической инфраструктуры.

Читать

Белорусский дрон опять залетел в Литву

Мир 10:50

Мир 0 комментариев

В Варенском районе Литвы, недалеко от границы с Белоруссией, упал неопознанный объект, сообщило в понедельник, 23 марта, министерство обороны страны. По словам представителя литовских вооруженных сил, "наиболее вероятная гипотеза" заключается в том, что это беспилотник, прилетевший из Белоруссии. 

В Варенском районе Литвы, недалеко от границы с Белоруссией, упал неопознанный объект, сообщило в понедельник, 23 марта, министерство обороны страны. По словам представителя литовских вооруженных сил, "наиболее вероятная гипотеза" заключается в том, что это беспилотник, прилетевший из Белоруссии. 

Читать