Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 3. Июня Завтра: Ineta, Inta, Intra
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

Русский язык на репетициях и за кулисами? Министр вызовет руководство театра на ковер
Важно

Русский язык на репетициях и за кулисами? Министр вызовет руководство театра на ковер (1)

Парковка у дома: как отличить своего от чужого? Путается даже полиция
Эксклюзив

Парковка у дома: как отличить своего от чужого? Путается даже полиция

Русский человек за честь стрелялся: Кирсонс заговорил о национальном вопросе
Важно

Русский человек за честь стрелялся: Кирсонс заговорил о национальном вопросе (1)

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Море пока ледяное: где в Латвии самая тёплая вода

Важно 12:47

Важно 0 комментариев

В большинстве водоёмов Латвии вода прогрелась до +15...+20 градусов, однако море пока остаётся заметно холоднее, свидетельствуют данные Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии.

В большинстве водоёмов Латвии вода прогрелась до +15...+20 градусов, однако море пока остаётся заметно холоднее, свидетельствуют данные Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии.

Читать
Загрузка

У Кулбергса будет советник по вопросам airBaltic и Rail Baltica

Важно 12:46

Важно 0 комментариев

В Бюро премьер-министра Андриса Кулбергса (АС) также будет советник по вопросам национальной авиакомпании «airBaltic» и железнодорожного проекта «Rail Baltica», сообщил сегодня после встречи с президентом государства Эдгаром Ринкевичем премьер Кулбергс.

В Бюро премьер-министра Андриса Кулбергса (АС) также будет советник по вопросам национальной авиакомпании «airBaltic» и железнодорожного проекта «Rail Baltica», сообщил сегодня после встречи с президентом государства Эдгаром Ринкевичем премьер Кулбергс.

Читать

Новая военная платформа: Латвия и Финляндия начали проект

Новости Латвии 12:38

Новости Латвии 0 комментариев

Латвийские и финские оборонные структуры договорились совместно начать работу над разработкой новой системы военных транспортных средств, сообщили агентству LETA в Государственном центре оборонной логистики и закупок.

Латвийские и финские оборонные структуры договорились совместно начать работу над разработкой новой системы военных транспортных средств, сообщили агентству LETA в Государственном центре оборонной логистики и закупок.

Читать

За сексуальное насилие над пациентками иммунолог получил внушительный срок

Важно 12:28

Важно 0 комментариев

Рижский районный суд в Юрмале в среду приговорил иммунолога Евгения Никифоренко к 13 годам лишения свободы и запрету на врачебную деятельность на семь лет за сексуальное насилие в отношении пациенток, выяснило агентство ЛЕТА.

Рижский районный суд в Юрмале в среду приговорил иммунолога Евгения Никифоренко к 13 годам лишения свободы и запрету на врачебную деятельность на семь лет за сексуальное насилие в отношении пациенток, выяснило агентство ЛЕТА.

Читать

Италию ночью тряхнуло на 6,2 балла: почему это не стало катастрофой

Всюду жизнь 12:21

Всюду жизнь 0 комментариев

Южная Италия получила ночной сюрприз, от которого многие точно проснулись быстрее, чем от будильника.

Южная Италия получила ночной сюрприз, от которого многие точно проснулись быстрее, чем от будильника.

Читать

Второе место из трёх: Латвии обещаю рост экономики

Новости Латвии 12:16

Новости Латвии 0 комментариев

Организация экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) в опубликованном в среду докладе прогнозирует для экономики Латвии в этом году второй по величине рост среди стран Балтии.

Организация экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) в опубликованном в среду докладе прогнозирует для экономики Латвии в этом году второй по величине рост среди стран Балтии.

Читать

Новый тариф Sadales tīkls снизит счета для 90 000 клиентов

Новости Латвии 12:14

Новости Латвии 0 комментариев

Sadales tīkls разработала новый тарифный план Jaudīgais для клиентов с большим потреблением электроэнергии. По данным компании, он позволит снизить расходы примерно для 90 000 подключений, или 8% от общего числа клиентских подключений.

Sadales tīkls разработала новый тарифный план Jaudīgais для клиентов с большим потреблением электроэнергии. По данным компании, он позволит снизить расходы примерно для 90 000 подключений, или 8% от общего числа клиентских подключений.

Читать