Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вс, 1. Марта Завтра: Ilgvars, Ivars
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

800 тысяч евро остались лежать — потому что некому помогать с латышским в школах
Новости Латвии

800 тысяч евро остались лежать — потому что некому помогать с латышским в школах (1)

«Паники нет, но царит растерянность»: латвийцы пишут из Эмиратов
Важно

«Паники нет, но царит растерянность»: латвийцы пишут из Эмиратов

«Если подарили такой букет, знай — он краденый!» В Риге вскрыли автомат по продаже цветов (ВИДЕО)
Важно

«Если подарили такой букет, знай — он краденый!» В Риге вскрыли автомат по продаже цветов (ВИДЕО)

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Кем был Али Хаменеи, и почему его смерть открывает новую страницу в истории Ирана

Важно 10:51

Важно 0 комментариев

В субботу 28 февраля в результате совместной воздушной операции США и Израиля против иранского режима был убит Верховный правитель Ирана аятолла Али Хаменеи.

В субботу 28 февраля в результате совместной воздушной операции США и Израиля против иранского режима был убит Верховный правитель Ирана аятолла Али Хаменеи.

Читать
Загрузка

Иран снова атаковал Израиль и страны Персидского залива. Израиль бомбит Иран

Важно 10:47

Важно 0 комментариев

Иран в ответ на удары США и Израиля в воскресенье возобновил удары по американским базам в Персидском заливе и в иракском Курдистане, а также по городам Израиля.

Иран в ответ на удары США и Израиля в воскресенье возобновил удары по американским базам в Персидском заливе и в иракском Курдистане, а также по городам Израиля.

Читать

«Если подарили такой букет, знай — он краденый!» В Риге вскрыли автомат по продаже цветов (ВИДЕО)

Важно 10:33

Важно 0 комментариев

Предприятие по торговле цветами floway.lv сообщило через соцсети о ЧП: уже второй раз за две недели из их автомата по продаже цветов на ул. Тербатас в Риге украдено два букета. Факт кражи зафиксирован камерами видеонаблюдения, поэтому виновных просят добровольно возместить ущерб.

Предприятие по торговле цветами floway.lv сообщило через соцсети о ЧП: уже второй раз за две недели из их автомата по продаже цветов на ул. Тербатас в Риге украдено два букета. Факт кражи зафиксирован камерами видеонаблюдения, поэтому виновных просят добровольно возместить ущерб.

Читать

Искусственный снег спасёт Олимпийские игры, но погубит природу

Наука 10:00

Наука 0 комментариев

К концу XXI века все горнолыжные курорты в Альпах могут быть вынуждены использовать снежные пушки. Каковы реальные последствия использования искусственного снега?

К концу XXI века все горнолыжные курорты в Альпах могут быть вынуждены использовать снежные пушки. Каковы реальные последствия использования искусственного снега?

Читать

«Вот животные!» Система EDS, как обычно, «легла»: предпринятые СГД меры не помогли

Важно 09:12

Важно 0 комментариев

Каждый год многие с нетерпением ждут ночи с 28/29 февраля на 1 марта, чтобы первыми подать налоговую декларацию и первыми получить возврат переплаченной суммы налогов. Конечно, если она есть.

Каждый год многие с нетерпением ждут ночи с 28/29 февраля на 1 марта, чтобы первыми подать налоговую декларацию и первыми получить возврат переплаченной суммы налогов. Конечно, если она есть.

Читать

Россия будет в плюсе: ряд компаний приостановили перевозки через Ормузский пролив

Важно 08:57

Важно 0 комментариев

Некоторые крупные нефтегазовые компании и ведущие торговые дома приостановили перевозки сырой нефти, нефтепродуктов и сжиженного природного газа (СПГ) через Ормузский пролив на фоне ударов вооружённых сил США и Израиля по Ирану и ответных действий Тегерана, сообщил Reuters со ссылкой на четыре источника на рынке.

Некоторые крупные нефтегазовые компании и ведущие торговые дома приостановили перевозки сырой нефти, нефтепродуктов и сжиженного природного газа (СПГ) через Ормузский пролив на фоне ударов вооружённых сил США и Израиля по Ирану и ответных действий Тегерана, сообщил Reuters со ссылкой на четыре источника на рынке.

Читать

МИД Латвии: спецрейсов для эвакуации с Ближнего Востока пока не планируется

Важно 08:43

Важно 0 комментариев

Такой ответ министерство дало агентству LETA, добавив, что жителям Латвии, оказавшимся в регионе, предоставляют консультации по телефону и в письменном виде.

Такой ответ министерство дало агентству LETA, добавив, что жителям Латвии, оказавшимся в регионе, предоставляют консультации по телефону и в письменном виде.

Читать