Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Сб, 28. Февраля Завтра: Justs, Skaidra, Skaidrite
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

Израиль и США нанесли удар по Ирану, «чтобы устранить угрозы для государства Израиль»
Важно

Израиль и США нанесли удар по Ирану, «чтобы устранить угрозы для государства Израиль»

В чём мать родила — по рельсам: подробности о происшествии на станции Торнякалнс
Важно

В чём мать родила — по рельсам: подробности о происшествии на станции Торнякалнс

«Не хочу приезжих. Хочу Латвию для латышей!» Крик души патриота
Важно

«Не хочу приезжих. Хочу Латвию для латышей!» Крик души патриота (3)

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Херманис: «Нам необходима люстрация нового типа»; а была ли она вообще?

Важно 10:46

Важно 0 комментариев

Для чего эта люстрация нужна, знаменитый режиссёр и начинающий политик написал в своём аккаунте на платформе "Х". Правда, он не пояснил, почему она "нового типа" и в чём заключается её новизна.

Для чего эта люстрация нужна, знаменитый режиссёр и начинающий политик написал в своём аккаунте на платформе "Х". Правда, он не пояснил, почему она "нового типа" и в чём заключается её новизна.

Читать
Загрузка

В России впервые с начала войны объявили ракетную опасность: «Фламинго» прилетели

Важно 10:43

Важно 0 комментариев

В России днем 27 февраля впервые с начала войны в Украине «ракетную опасность» объявляли одновременно как минимум в 13 регионах, большинство из которых не являются приграничными. О возможной ракетной атаке предупреждали власти Татарстана, Башкортостана, Чувашии, Удмуртии, Самарской, Ульяновской, Пензенской, Саратовской, Оренбургской, Свердловской, Ростовской и Курской областей, а также Пермского края, сообщает The Moscow Times.

В России днем 27 февраля впервые с начала войны в Украине «ракетную опасность» объявляли одновременно как минимум в 13 регионах, большинство из которых не являются приграничными. О возможной ракетной атаке предупреждали власти Татарстана, Башкортостана, Чувашии, Удмуртии, Самарской, Ульяновской, Пензенской, Саратовской, Оренбургской, Свердловской, Ростовской и Курской областей, а также Пермского края, сообщает The Moscow Times.

Читать

Трамп объявил войну режиму аятолл и призвал иранцев брать власть в свои руки

Важно 10:34

Важно 0 комментариев

Президент Дональд Трамп официально объявил о начале масштабной военной операции американских войск против Тегерана, назвав целью вторжения «защиту американского народа и устранение непосредственных угроз со стороны иранского режима». Видеообращение опубликовано в Truth Social.

Президент Дональд Трамп официально объявил о начале масштабной военной операции американских войск против Тегерана, назвав целью вторжения «защиту американского народа и устранение непосредственных угроз со стороны иранского режима». Видеообращение опубликовано в Truth Social.

Читать

Экономист: фактически происходит удвоение налога на недвижимость; как это возможно?

Важно 09:54

Важно 0 комментариев

"Прозвучала очень радостная весть об отпуске кадастровой стоимости. Звучит так, будто рабов отпускают на свободу. Но на самом деле я бы всем хотел сказать одну вещь: фактически происходит удвоение налога на недвижимость, включая частное жильё", - сказал на телеканале TV24 в программе Naudas cena экономист и член правления общества "Без партий" Гунтарс Витолс.

"Прозвучала очень радостная весть об отпуске кадастровой стоимости. Звучит так, будто рабов отпускают на свободу. Но на самом деле я бы всем хотел сказать одну вещь: фактически происходит удвоение налога на недвижимость, включая частное жильё", - сказал на телеканале TV24 в программе Naudas cena экономист и член правления общества "Без партий" Гунтарс Витолс.

Читать

Израиль и США нанесли удар по Ирану, «чтобы устранить угрозы для государства Израиль»

Важно 09:31

Важно 0 комментариев

Израиль нанес упреждающий удар по Ирану, заявил министр обороны Израиля Исраэль Кац. Это было сделано, чтобы предотвратить угрозу Израилю, заявил он. В операции принимают участие США, со ссылкой на источник сообщают New York Times и Reuters.

Израиль нанес упреждающий удар по Ирану, заявил министр обороны Израиля Исраэль Кац. Это было сделано, чтобы предотвратить угрозу Израилю, заявил он. В операции принимают участие США, со ссылкой на источник сообщают New York Times и Reuters.

Читать

Могут ли в Латвию прорыть туннели из Белоруссии? Выясняла Элита Вейдемане

Важно 09:14

Важно 0 комментариев

Экспортёры мигрантов придумали новый приём - строительство туннелей из Белоруссии в Польшу. Он популярен на Ближнем Востоке, в частности, в секторе Газа. Могут ли такие сооружения появиться на латвийской границе? Об этом публицист "Неаткариги" побеседовала с генералом Раймондом Граубе, бывшим командиром НВС Юрисом Маклаковым и старшим специалистом по общественным отношениям Государственной погранохраны Кристине Петерсоне.

Экспортёры мигрантов придумали новый приём - строительство туннелей из Белоруссии в Польшу. Он популярен на Ближнем Востоке, в частности, в секторе Газа. Могут ли такие сооружения появиться на латвийской границе? Об этом публицист "Неаткариги" побеседовала с генералом Раймондом Граубе, бывшим командиром НВС Юрисом Маклаковым и старшим специалистом по общественным отношениям Государственной погранохраны Кристине Петерсоне.

Читать

В чём мать родила — по рельсам: подробности о происшествии на станции Торнякалнс

Важно 08:50

Важно 0 комментариев

Необычное зрелище в четверг увидели люди, ждавшие поезда после 18 часов. Обнажённый мужчина с упорством Терминатора шёл прямо по рельсам в сторону центра Риги, невзирая на то, что у него за спиной ехал поезд, пока "нудиста" не перехватили полицейские, сообщает программа Degpunktā.

Необычное зрелище в четверг увидели люди, ждавшие поезда после 18 часов. Обнажённый мужчина с упорством Терминатора шёл прямо по рельсам в сторону центра Риги, невзирая на то, что у него за спиной ехал поезд, пока "нудиста" не перехватили полицейские, сообщает программа Degpunktā.

Читать