Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 14. Июля Завтра: Anvars, Oskars, Ritvars
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

Государство сворачивает удочки? Даугавпилс потеряет 700 рабочих мест
Важно

Государство сворачивает удочки? Даугавпилс потеряет 700 рабочих мест (1)

Название на чистом русском: где на самом деле сделана латвийская сметана?
Важно

Название на чистом русском: где на самом деле сделана латвийская сметана?

Правительство одобрило: в Латвию будет запрещено ввозить книги, игры и прессу из России и Белоруссии
Важно

Правительство одобрило: в Латвию будет запрещено ввозить книги, игры и прессу из России и Белоруссии

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Хоть научим как поливать»: Цесис с юмором пристыдил любителей воровать цветы

Важно 16:27

Важно 0 комментариев

Самоуправление Цесисского края с юмором, но в то же время вполне серьезно обратилось к людям, которые уносят цветы и саженцы с общественных клумб. В муниципалитете отмечают, что практически после каждых выходных выясняется: часть растений уже обрела «новый дом».

Самоуправление Цесисского края с юмором, но в то же время вполне серьезно обратилось к людям, которые уносят цветы и саженцы с общественных клумб. В муниципалитете отмечают, что практически после каждых выходных выясняется: часть растений уже обрела «новый дом».

Читать
Загрузка

Рекордный провал: в Латвии резко выросло число девятиклассников, не сдавших экзамены

Важно 16:16

Важно 0 комментариев

В этом году в Латвии значительно увеличилось число учащихся основной школы, не сдавших хотя бы один централизованный экзамен. По предварительным данным, если в прошлом году таких школьников было 376, то теперь — уже 818.

В этом году в Латвии значительно увеличилось число учащихся основной школы, не сдавших хотя бы один централизованный экзамен. По предварительным данным, если в прошлом году таких школьников было 376, то теперь — уже 818.

Читать

Трагически погиб на рабочем месте: найдено тело работника Latvijas dzelzceļš

Важно 16:05

Важно 0 комментариев

Найден сотрудник Latvijas dzelzceļš, который в прошлую пятницу упал с Железнодорожного моста в Даугаву. Эту информацию агентству LETA подтвердили в Государственной полиции.

Найден сотрудник Latvijas dzelzceļš, который в прошлую пятницу упал с Железнодорожного моста в Даугаву. Эту информацию агентству LETA подтвердили в Государственной полиции.

Читать

«Это проявления тоталитарного мышления»: мигрантов ущемляют! Ладно бы русских, но тут…

Мнения 16:02

Мнения 0 комментариев

Тут министр внутренних дел Янис Домбрава из «Национального объединения» отменил проект по увеличению суточных выплат лицам, ищущим убежища (с 90 до 150 евро в месяц), и расторг меморандумы о сотрудничестве с общественными организациями «Хочу помочь беженцам» и «Сеть сотрудничества женских неправительственных организаций Латвии».

Тут министр внутренних дел Янис Домбрава из «Национального объединения» отменил проект по увеличению суточных выплат лицам, ищущим убежища (с 90 до 150 евро в месяц), и расторг меморандумы о сотрудничестве с общественными организациями «Хочу помочь беженцам» и «Сеть сотрудничества женских неправительственных организаций Латвии».

Читать

Европа стремительно стареет и умирает: доклад Еврокомиссии

Мир 15:58

Мир 0 комментариев

 Во вторник Европейская комиссия опубликовала третий доклад о демографических изменениях в ЕС, из которого следует, что население Европы сокращается и стареет, что, в свою очередь, создает проблемы на рынке труда, в системах здравоохранения и ухода, а также для государственных финансов.

 Во вторник Европейская комиссия опубликовала третий доклад о демографических изменениях в ЕС, из которого следует, что население Европы сокращается и стареет, что, в свою очередь, создает проблемы на рынке труда, в системах здравоохранения и ухода, а также для государственных финансов.

Читать

Касается одноразовой посуды и пакетиков? В Европе резко вступают в силу новые правила упаковки

Важно 15:53

Важно 0 комментариев

В Европейском союзе (ЕC) 12 августа вступает в силу новый регламент об упаковке и упаковочных отходах, который вводит единые, гораздо более строгие правила для упаковки во всех странах ЕС. Регламент вступит в силу сразу, без процесса утверждения в каждой стране, то есть начнет распространяться на предприятия уже с 12 августа.

В Европейском союзе (ЕC) 12 августа вступает в силу новый регламент об упаковке и упаковочных отходах, который вводит единые, гораздо более строгие правила для упаковки во всех странах ЕС. Регламент вступит в силу сразу, без процесса утверждения в каждой стране, то есть начнет распространяться на предприятия уже с 12 августа.

Читать

Парадоксы модернизации: как королевская власть Франции ненароком подготовила революцию 1789 года

История и культура 15:52

История и культура 0 комментариев

14 июля 1789 года толпа парижан взяла штурмом Бастилию — символ королевского деспотизма. После нескольких часов боёв крепость пала, её комендант был убит, а его голова выставлена на пике. Для современников это означало одно: власть монархии пошатнулась, а революция вступила в открытую фазу.

14 июля 1789 года толпа парижан взяла штурмом Бастилию — символ королевского деспотизма. После нескольких часов боёв крепость пала, её комендант был убит, а его голова выставлена на пике. Для современников это означало одно: власть монархии пошатнулась, а революция вступила в открытую фазу.

Читать