Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 2. Июля Завтра: Halina, Ilvars, Lauma
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

Рано радуемся: снижение цен на топливо может стать началом конца
Важно

Рано радуемся: снижение цен на топливо может стать началом конца

«Амиши уничтожат латышский язык быстрее русских»: рижане в шоке от оформления Национального театра
Важно

«Амиши уничтожат латышский язык быстрее русских»: рижане в шоке от оформления Национального театра

Пропустил халтуру в Риге — пересел в другое самоуправление: карьерная лестница одного чиновника
Важно

Пропустил халтуру в Риге — пересел в другое самоуправление: карьерная лестница одного чиновника

Загрузка
Загрузка
Загрузка

Рано радуемся: снижение цен на топливо может стать началом конца

Важно 15:32

Важно 0 комментариев

Когда ситуация в Ормузском проливе обострилась, многие ожидали, что цена на нефть может взлететь до 150 долларов за баррель. Однако произошло обратное — цены снижаются. На первый взгляд это кажется хорошей новостью для автомобилистов и экономики, однако часть аналитиков предупреждает: дешевая нефть не всегда означает стабильность.

Когда ситуация в Ормузском проливе обострилась, многие ожидали, что цена на нефть может взлететь до 150 долларов за баррель. Однако произошло обратное — цены снижаются. На первый взгляд это кажется хорошей новостью для автомобилистов и экономики, однако часть аналитиков предупреждает: дешевая нефть не всегда означает стабильность.

Читать
Загрузка

Лечить до 25 лет: Детская больница хочет увеличить возраст своих пациентов

Важно 15:15

Важно 0 комментариев

Детская клиническая университетская больница (BKUS) намерена в обозримом будущем повысить возрастную границу пациентов, которым оказывает медицинскую помощь, до 25 лет. Об этом в интервью программе Латвийского телевидения Rīta panorāma сообщил председатель правления BKUS Валтс Аболс.

Детская клиническая университетская больница (BKUS) намерена в обозримом будущем повысить возрастную границу пациентов, которым оказывает медицинскую помощь, до 25 лет. Об этом в интервью программе Латвийского телевидения Rīta panorāma сообщил председатель правления BKUS Валтс Аболс.

Читать

Витамин C против солнца? Ответ оказался не таким, как думают многие

Азбука здоровья 15:13

Азбука здоровья 0 комментариев

Летом в ванной у многих появляется маленькая бутылочка, на которую возлагают большие надежды. Сыворотка с витамином C обещает сияние, ровный тон и защиту от преждевременного старения кожи.

Летом в ванной у многих появляется маленькая бутылочка, на которую возлагают большие надежды. Сыворотка с витамином C обещает сияние, ровный тон и защиту от преждевременного старения кожи.

Читать

Актер культовых сериалов 90-х погиб во время рыбалки

История и культура 15:06

История и культура 0 комментариев

В Московской области погиб актер и режиссер Александр Высоковский, известный зрителям по роли в сериале «Бригада». Его тело обнаружили в реке Оке после масштабных поисков.

В Московской области погиб актер и режиссер Александр Высоковский, известный зрителям по роли в сериале «Бригада». Его тело обнаружили в реке Оке после масштабных поисков.

Читать

Трамп опять всех переиграл: почему войну с Ираном можно считать его очередной победой

Важно 15:02

Важно 0 комментариев

«В политике давно пора перестать считать трупы. Надо считать прибыль», - вот главный урок, который преподнес нам Дональд Трамп по итогам его войны с Ираном. Древние ассирийцы измеряли победу количеством отрубленных голов, а публика XXI века почему-то желает им подражать, измеряя её количеством танков, въехавших в столицу противника. Если американский морпех не сфотографировался возле дворца в Тегеране, значит, Америка проиграла. Логика так себе.

«В политике давно пора перестать считать трупы. Надо считать прибыль», - вот главный урок, который преподнес нам Дональд Трамп по итогам его войны с Ираном. Древние ассирийцы измеряли победу количеством отрубленных голов, а публика XXI века почему-то желает им подражать, измеряя её количеством танков, въехавших в столицу противника. Если американский морпех не сфотографировался возле дворца в Тегеране, значит, Америка проиграла. Логика так себе.

Читать

Грядёт циклон: в пятницу Латвию накроет дождями

Новости Латвии 15:00

Новости Латвии 0 комментариев

Согласно прогнозам Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии, в пятницу в Латвии похолодает и пойдут дожди.

Согласно прогнозам Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии, в пятницу в Латвии похолодает и пойдут дожди.

Читать

Стране нужны такие специалисты, как Страздиньш: премьер о «серой зоне» желания помочь

Новости Латвии 14:33

Новости Латвии 0 комментариев

Иногда инициатива и желание помочь могут оказаться в "серой зоне", где это, возможно, может мешать, заявил в четверг журналистам премьер-министр Андрис Кулбергс, комментируя участие эксперта по кибербезопасности Элвиса Страздиньша в проблеме киберинцидента в АО "Latvijas Valsts meži" (LVM) и действия Государственной полиции.

Иногда инициатива и желание помочь могут оказаться в "серой зоне", где это, возможно, может мешать, заявил в четверг журналистам премьер-министр Андрис Кулбергс, комментируя участие эксперта по кибербезопасности Элвиса Страздиньша в проблеме киберинцидента в АО "Latvijas Valsts meži" (LVM) и действия Государственной полиции.

Читать