Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 17. Апреля Завтра: Rudis, Rudolfs, Viviana
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

Сняли кого-то на видео и выложили в сеть? Теперь судить будут
Важно

Сняли кого-то на видео и выложили в сеть? Теперь судить будут

«Сбежал в Россию или Белоруссию»: прилюдно зарубивший свою жену Русиньш, возможно, жив
Важно

«Сбежал в Россию или Белоруссию»: прилюдно зарубивший свою жену Русиньш, возможно, жив

Россия может захватить остров в Балтийском море в любой момент: командующий шведской армией
Важно

Россия может захватить остров в Балтийском море в любой момент: командующий шведской армией (1)

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Фестиваль тюльпанов и весенних цветов открывается в Пакруойской усадьбе

История и культура 10:57

История и культура 0 комментариев

Уже в эти выходные в Пакруойской усадьбе в Литве открывается одно из самых ожидаемых событий сезона — пятый, юбилейный фестиваль тюльпанов и весенних цветов «Ренессанс».

Уже в эти выходные в Пакруойской усадьбе в Литве открывается одно из самых ожидаемых событий сезона — пятый, юбилейный фестиваль тюльпанов и весенних цветов «Ренессанс».

Читать
Загрузка

«Бессовестные русские указывают мне, что есть!» Лангу упрекнули в любви к… кебабам

Важно 10:38

Важно 0 комментариев

Идейная вдохновительница движения дерусификации, а так же борец против мигрантов из "кебабных" депутат Рижской думы Лиана Ланга (Нацблок) рассказала на своей странице в Twitter/X, что посетила заведение турецкой кухни.

Идейная вдохновительница движения дерусификации, а так же борец против мигрантов из "кебабных" депутат Рижской думы Лиана Ланга (Нацблок) рассказала на своей странице в Twitter/X, что посетила заведение турецкой кухни.

Читать

«Латыши, выйдем на улицы и призовём каждого индийца и узбека вернуться домой!» Крик души нацактивиста

Выбор редакции 10:37

Выбор редакции 0 комментариев

"80-е годы XX века в оккупированной Латвии — на нашу землю сознательно переселили массы людей, чтобы уничтожить латышскую идентичность и латышский язык, чтобы здесь была Россия, - пишет на своей странице ФБ Krisjanis Klavins. 

"80-е годы XX века в оккупированной Латвии — на нашу землю сознательно переселили массы людей, чтобы уничтожить латышскую идентичность и латышский язык, чтобы здесь была Россия, - пишет на своей странице ФБ Krisjanis Klavins. 

Читать

Сняли кого-то на видео и выложили в сеть? Теперь судить будут

Важно 10:34

Важно 0 комментариев

-Вступил в силу приговор за съемку и публичное распространение клеветнического контента в Instagram, - сообщает в Фейсбуке юрист Виктория Яркина-Точа.

-Вступил в силу приговор за съемку и публичное распространение клеветнического контента в Instagram, - сообщает в Фейсбуке юрист Виктория Яркина-Точа.

Читать

Фермеры обеспокоены: растения страдают от засухи

Новости Латвии 10:23

Новости Латвии 0 комментариев

Хотя в четверг, 16 апреля, в некоторых местах прошел дождь, на обширной части территории страны уже длительное время сохраняется засуха.

Хотя в четверг, 16 апреля, в некоторых местах прошел дождь, на обширной части территории страны уже длительное время сохраняется засуха.

Читать

Рюкзак спас школьника после столкновения c поездом в Риге

Выбор редакции 10:12

Выбор редакции 0 комментариев

Degpunktā сообщает о тяжёлом ЧП у Саркандаугавской основной школы в Риге: в пятницу после уроков 12-летний ученик четвёртого класса пострадал на железнодорожном переходе. Мальчик пропустил поезд с одной стороны, но не заметил состав, который шёл навстречу по соседнему пути.

Degpunktā сообщает о тяжёлом ЧП у Саркандаугавской основной школы в Риге: в пятницу после уроков 12-летний ученик четвёртого класса пострадал на железнодорожном переходе. Мальчик пропустил поезд с одной стороны, но не заметил состав, который шёл навстречу по соседнему пути.

Читать

Депрессия косит латвийцев: выгорают у нас даже психиатры

Важно 10:10

Важно 0 комментариев

Показатели психического здоровья в Латвии не вселяют оптимизма. По употреблению вызывающих зависимость веществ страна находится в верхней части списка стран ЕС. Алкоголь и наркотики ведут к самоубийствам, депрессии и другим проблемам психического здоровья. Страдают не только взрослые, но и несовершеннолетние.

Показатели психического здоровья в Латвии не вселяют оптимизма. По употреблению вызывающих зависимость веществ страна находится в верхней части списка стран ЕС. Алкоголь и наркотики ведут к самоубийствам, депрессии и другим проблемам психического здоровья. Страдают не только взрослые, но и несовершеннолетние.

Читать