Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 5. Мая Завтра: Gederts, Girts
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

Погода начинает меняться: прогноз на вторник
Важно

Погода начинает меняться: прогноз на вторник

Если пенсионер работает: как правильно использовать необлагаемый минимум?
Эксклюзив

Если пенсионер работает: как правильно использовать необлагаемый минимум?

Посетители специально открыли вольеры! Побег зверей из мини-зоопарка под Огре
Важно

Посетители специально открыли вольеры! Побег зверей из мини-зоопарка под Огре (2)

Загрузка
Загрузка
Загрузка

Рижская дума «случайно забыла»: нельзя взять и изменить улицу Гертрудес

Важно 08:14

Важно 0 комментариев

План Рижской думы частично ограничить движение транспорта по кругу вокруг Старой церкви Гертруды вызвал бурные дискуссии в социальных сетях. Самоуправление намеревалось изменить организацию движения и благоустроить площадь, установив цветочные контейнеры и скамейки. Похожая идея обсуждалась ещё пять лет назад при ремонте улицы Гертрудес, однако тогда её не реализовали — Национальное управление культурного наследия выступило против столь серьёзных изменений в уникальном облике улицы.

План Рижской думы частично ограничить движение транспорта по кругу вокруг Старой церкви Гертруды вызвал бурные дискуссии в социальных сетях. Самоуправление намеревалось изменить организацию движения и благоустроить площадь, установив цветочные контейнеры и скамейки. Похожая идея обсуждалась ещё пять лет назад при ремонте улицы Гертрудес, однако тогда её не реализовали — Национальное управление культурного наследия выступило против столь серьёзных изменений в уникальном облике улицы.

Читать
Загрузка

Минкультуры Италии: на Венецианскую биеннале не приглашали Россию

Мир 08:12

Мир 0 комментариев

Венецианская биеннале "официально" не приглашала Российскую Федерацию на мероприятие, говорится в семистраничном докладе инспекторов Министерства культуры.

Венецианская биеннале "официально" не приглашала Российскую Федерацию на мероприятие, говорится в семистраничном докладе инспекторов Министерства культуры.

Читать

Если пенсионер работает: как правильно использовать необлагаемый минимум?

Важно 08:09

Важно 0 комментариев

Не облагаемый налогом минимум для пенсионеров составляет 12 000 евро в год, или 1 000 евро в месяц. Это означает, что с прошлого, 2025 года часть пенсии в размере до 1 000 евро не облагается подоходным налогом по ставке 25,5%.

Не облагаемый налогом минимум для пенсионеров составляет 12 000 евро в год, или 1 000 евро в месяц. Это означает, что с прошлого, 2025 года часть пенсии в размере до 1 000 евро не облагается подоходным налогом по ставке 25,5%.

Читать

Историческое здание сносят, построят очередной «шедевр»: жители Лиепаи возмущены (ВИДЕО)

Важно 08:03

Важно 0 комментариев

В Лиепае начались работы по сносу здания — на месте бывшего Лиепайского молочного комбината на улице Jaunā Ostmala, вероятно, появится новый ресторан быстрого питания «McDonald’s», сообщает портал "liepajniekiem.lv".

В Лиепае начались работы по сносу здания — на месте бывшего Лиепайского молочного комбината на улице Jaunā Ostmala, вероятно, появится новый ресторан быстрого питания «McDonald’s», сообщает портал "liepajniekiem.lv".

Читать

США насильно дают паспорта детям российских дипломатов: МИД РФ

Мир 08:01

Мир 0 комментариев

МИД РФ обвинил Вашингтон в принудительном оформлении гражданства детям российских дипломатов без их ведома. В министерстве расценили это как давление на персонал российских дипмиссий и интриги за спиной у Трампа.

МИД РФ обвинил Вашингтон в принудительном оформлении гражданства детям российских дипломатов без их ведома. В министерстве расценили это как давление на персонал российских дипмиссий и интриги за спиной у Трампа.

Читать

Сократить каникулы на месяц и отменить «домашку»? Эксперты призывают подумать

Важно 08:00

Важно 0 комментариев

На платформе общественных инициатив ManaBalss подано предложение изменить учебную нагрузку в школах — сократить объем домашних заданий и уменьшить продолжительность летних каникул.

На платформе общественных инициатив ManaBalss подано предложение изменить учебную нагрузку в школах — сократить объем домашних заданий и уменьшить продолжительность летних каникул.

Читать

Рыбка дорогая, но с душком: покупая продукты, не забывайте посмотреть срок годности

Важно 07:57

Важно 0 комментариев

Наступает тёплый сезон, многие запасаются продуктами и выезжают на природу – кто на дачу, кто в гостевой дом к друзьям и так далее. Ну и дома можно отдыхать, а значит, есть и пить вволю. Жизненный опыт подсказывает нам, что покупать продукты (в данном случае мы говорим именно о еде) надо не спеша. Складывать в корзинку не только то, что вы планировали купить, и того производителя, продукцию которого вы предпочитаете, а не забывать посмотреть срок годности продукта.

Наступает тёплый сезон, многие запасаются продуктами и выезжают на природу – кто на дачу, кто в гостевой дом к друзьям и так далее. Ну и дома можно отдыхать, а значит, есть и пить вволю. Жизненный опыт подсказывает нам, что покупать продукты (в данном случае мы говорим именно о еде) надо не спеша. Складывать в корзинку не только то, что вы планировали купить, и того производителя, продукцию которого вы предпочитаете, а не забывать посмотреть срок годности продукта.

Читать