Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 11. Марта Завтра: Agita, Konstantins
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

Пустые витрины на Бривибас: Рига выглядит заброшенной и покинутой
Важно

Пустые витрины на Бривибас: Рига выглядит заброшенной и покинутой

Упала и сломала руку: министр серьезно пострадала на скользкой лестнице
Важно

Упала и сломала руку: министр серьезно пострадала на скользкой лестнице (1)

Русские школы никуда не делись? Новый скандал из-за языка
Важно

Русские школы никуда не делись? Новый скандал из-за языка (3)

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Предъявите документы: в пакоматы Latvijas Pasts вводится идентификация личности

Важно 13:37

Важно 0 комментариев

VAS Latvijas Pasts, управляющий самой большой и доступной сетью пакоматов в Латвии, представил новую услугу — идентификацию личности прямо у пакомата. Теперь получатель сможет забрать отправление, подтвердив свою личность с помощью Smart-ID или eParaksts.

VAS Latvijas Pasts, управляющий самой большой и доступной сетью пакоматов в Латвии, представил новую услугу — идентификацию личности прямо у пакомата. Теперь получатель сможет забрать отправление, подтвердив свою личность с помощью Smart-ID или eParaksts.

Читать
Загрузка

Дрезден бомбили, нам сообщили… В городе началась эвакуация 18 000 жителей

Мир 13:31

Мир 0 комментариев

В Германии, в Дрездене, после обнаружения авиационной бомбы времен Второй мировой войны до 9 часов утра среды из центра города необходимо эвакуировать 18 000 человек, сообщила во вторник полиция.

В Германии, в Дрездене, после обнаружения авиационной бомбы времен Второй мировой войны до 9 часов утра среды из центра города необходимо эвакуировать 18 000 человек, сообщила во вторник полиция.

Читать

Допустите Россию — потеряете деньги: Еврокомиссия грозит Венецианской биеннале

Важно 13:23

Важно 0 комментариев

Еврокомиссия «решительно осуждает» возвращение России на Венецианскую биеннале — впервые после полномасштабного вторжения в Украину. Об этом говорится в заявлении вице-председателя Еврокомиссии по вопросам технологического суверенитета Хенны Вирккунен и еврокомиссара по вопросам поколений, молодежи, культуры и спорта Гленна Микаллефа. 

Еврокомиссия «решительно осуждает» возвращение России на Венецианскую биеннале — впервые после полномасштабного вторжения в Украину. Об этом говорится в заявлении вице-председателя Еврокомиссии по вопросам технологического суверенитета Хенны Вирккунен и еврокомиссара по вопросам поколений, молодежи, культуры и спорта Гленна Микаллефа. 

Читать

Интервальное голодание: почему миллионы перестали есть по часам?

Азбука здоровья 13:19

Азбука здоровья 0 комментариев

Идея звучит почти парадоксально: чтобы улучшить здоровье, иногда нужно просто… не есть.

Идея звучит почти парадоксально: чтобы улучшить здоровье, иногда нужно просто… не есть.

Читать

Власти Ирана пригрозили протестующим против режима смертью

Мир 13:14

Мир 0 комментариев

Глава полиции Ирана заявил, что в тех, кто “выступает в соответствии с желаниями врага" также будут видеть врагов. По его словам, иранские силовики "готовы защищать революцию" и "держат палец на спусковом крючке".

Глава полиции Ирана заявил, что в тех, кто “выступает в соответствии с желаниями врага" также будут видеть врагов. По его словам, иранские силовики "готовы защищать революцию" и "держат палец на спусковом крючке".

Читать

Инфляция в Латвии может пойти вверх из-за войны с Ираном: Минфин

Новости Латвии 12:50

Новости Латвии 0 комментариев

Если конфликт на Ближнем Востоке закончится в ближайшие недели, инфляция в Латвии в этом году может достичь 3,4%, сообщили агентству ЛЕТА в Министерстве финансов. В министерстве отмечают, что инфляция в Латвии продолжает снижаться. В феврале потребительские цены были на 2,3% выше, чем в том же месяце годом ранее. По данным министерства, этот уровень инфляции был самым низким с декабря 2024 года.

Если конфликт на Ближнем Востоке закончится в ближайшие недели, инфляция в Латвии в этом году может достичь 3,4%, сообщили агентству ЛЕТА в Министерстве финансов. В министерстве отмечают, что инфляция в Латвии продолжает снижаться. В феврале потребительские цены были на 2,3% выше, чем в том же месяце годом ранее. По данным министерства, этот уровень инфляции был самым низким с декабря 2024 года.

Читать

Безработным закрутили гайки: подрабатывать и получать пособие больше не получится

Важно 12:45

Важно 0 комментариев

С 1 апреля 2026 года вступят в силу поправки к Закону о поддержке безработных и ищущих работу. Согласно новым правилам, сохранить статус безработного и получать пособие можно будет только при полном отсутствии доходов. Это требование будет распространяться на все налоговые режимы, включая выплаты авторских вознаграждений.

С 1 апреля 2026 года вступят в силу поправки к Закону о поддержке безработных и ищущих работу. Согласно новым правилам, сохранить статус безработного и получать пособие можно будет только при полном отсутствии доходов. Это требование будет распространяться на все налоговые режимы, включая выплаты авторских вознаграждений.

Читать