Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 19. Мая Завтра: Lita, Sibilla, Teika
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

Какие дроны? Дело в деньгах — допилили последнее: о причинах самороспуска кабинета Силини
Мнения

Какие дроны? Дело в деньгах — допилили последнее: о причинах самороспуска кабинета Силини (3)

«Прогрессивных» сбросили с корабля современности: Кулбергс остановился на «коалиции четырёх»
Важно

«Прогрессивных» сбросили с корабля современности: Кулбергс остановился на «коалиции четырёх» (1)

Спасибо всем: мальчик из Сигулды нашёлся!
Важно

Спасибо всем: мальчик из Сигулды нашёлся!

Загрузка
Загрузка
Загрузка

Клещи разбушевались: где в Латвии опаснее всего?

Новости Латвии 08:27

Новости Латвии 0 комментариев

Из года в год с наступлением теплой погоды человека, выбравшегося на природу, подстерегают мелкие, но коварные паразиты — клещи. Именно весной они особенно активны и нуждаются в крови. Примерно до 5% из них являются переносчиками вируса клещевого энцефалита, который может быть смертельно опасным для человека. Кроме того, существуют болезнь Лайма и эрлихиоз. Поэтому нелишне еще раз напомнить, как уберечься от этих лесных паразитов.

Из года в год с наступлением теплой погоды человека, выбравшегося на природу, подстерегают мелкие, но коварные паразиты — клещи. Именно весной они особенно активны и нуждаются в крови. Примерно до 5% из них являются переносчиками вируса клещевого энцефалита, который может быть смертельно опасным для человека. Кроме того, существуют болезнь Лайма и эрлихиоз. Поэтому нелишне еще раз напомнить, как уберечься от этих лесных паразитов.

Читать
Загрузка

Критическая нехватка запасов крови: латвийцев призывают стать донорами

Новости Латвии 08:14

Новости Латвии 0 комментариев

Из-за высокого спроса со стороны больниц в Латвии по-прежнему наблюдается критическая нехватка запасов крови, поэтому Государственный центр донорства крови (ГЦД) сегодня призывает к сдаче крови как в стационарных пунктах донорства, так и в дополнительных пунктах в Риге, Гулбене и Тукумсе, согласно информации, опубликованной Государственным центром донорства крови (ГЦД, VADC).

Из-за высокого спроса со стороны больниц в Латвии по-прежнему наблюдается критическая нехватка запасов крови, поэтому Государственный центр донорства крови (ГЦД) сегодня призывает к сдаче крови как в стационарных пунктах донорства, так и в дополнительных пунктах в Риге, Гулбене и Тукумсе, согласно информации, опубликованной Государственным центром донорства крови (ГЦД, VADC).

Читать

Скандал на Евровидении: конкурс выиграла протеже Филиппа Киркорова?

Важно 08:08

Важно 0 комментариев

После финала Eurovision 2026, который прошел в столице Австрии Вене, в социальных сетях и зарубежных СМИ началось широкое обсуждение победы Болгарии. Как пишет литовское издание lrytas.lt, в российских и украинских медиа появились разговоры о возможной причастности представителей России к успеху болгарской участницы Дары.

После финала Eurovision 2026, который прошел в столице Австрии Вене, в социальных сетях и зарубежных СМИ началось широкое обсуждение победы Болгарии. Как пишет литовское издание lrytas.lt, в российских и украинских медиа появились разговоры о возможной причастности представителей России к успеху болгарской участницы Дары.

Читать

Спасибо всем: мальчик из Сигулды нашёлся!

Важно 08:00

Важно 0 комментариев

Как стало известно вчера поздно вечером, семилетний Лукас Шохоровс, о пропаже которого сообщалось, найден.  Об этом сообщила полиция в 22.38 на своей странице в Фейсбуке. 

Как стало известно вчера поздно вечером, семилетний Лукас Шохоровс, о пропаже которого сообщалось, найден.  Об этом сообщила полиция в 22.38 на своей странице в Фейсбуке. 

Читать

Циклон принес в Латвию дожди и тепло: погода во вторник

Важно 07:51

Важно 0 комментариев

Во вторник в Латвии максимальная температура воздуха ожидается от +11..+14 градусов в Курземе до +20..+24 градусов в восточной части Латгалии и Видземе, прогнозируют синоптики.

Во вторник в Латвии максимальная температура воздуха ожидается от +11..+14 градусов в Курземе до +20..+24 градусов в восточной части Латгалии и Видземе, прогнозируют синоптики.

Читать

«Не продавай себя!» Молодежь предупреждают об опасности

Новости Латвии 07:35

Новости Латвии 0 комментариев

В Латвии во вторник, 19 мая, стартует социальная кампания «Nepārdod sevi!» («Не продавай себя!»), цель которой — предупредить молодежь о рисках, связанных с передачей или продажей другим лицам паспорта, ID-карты, Smart-ID, eParaksts и других средств аутентификации, сообщили агентству LETA в обществе OPEN Radošais Centrs.

В Латвии во вторник, 19 мая, стартует социальная кампания «Nepārdod sevi!» («Не продавай себя!»), цель которой — предупредить молодежь о рисках, связанных с передачей или продажей другим лицам паспорта, ID-карты, Smart-ID, eParaksts и других средств аутентификации, сообщили агентству LETA в обществе OPEN Radošais Centrs.

Читать

Срочно нужна помощь: в Сигулде пропал 7-летний мальчик

Важно 07:22

Важно 0 комментариев

Государственная полиция разыскивает семилетнего Лукаса Шохорова, которого в последний раз видели сегодня, 18 мая, около 14:00 в Сигулде, на улице Кр. Барона, когда он выходил из школы. Мог добираться на общественном транспорте (поезде).

Государственная полиция разыскивает семилетнего Лукаса Шохорова, которого в последний раз видели сегодня, 18 мая, около 14:00 в Сигулде, на улице Кр. Барона, когда он выходил из школы. Мог добираться на общественном транспорте (поезде).

Читать