Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 19. Января Завтра: Alnis, Andulis
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

«А вы продолжайте жертвовать на больных детей»: в интернете возмущены безумными тратами
Важно

«А вы продолжайте жертвовать на больных детей»: в интернете возмущены безумными тратами (5)

Антициклон держит Латвию: морозно, ясно и без осадков
Важно

Антициклон держит Латвию: морозно, ясно и без осадков

Nekā personīga: российские шпионы формировали список людей для уничтожения
Важно

Nekā personīga: российские шпионы формировали список людей для уничтожения

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Схема Долиной» — латвийский вариант: пять человек за декабрь остались без квартир (ВИДЕО)

Важно 07:59

Важно 0 комментариев

Элвис Страздиньш, ИТ-специалист и инженер программного обеспечения, часто публикует в интернете ролики, в которых рассказывает о мошеннических схемах и способах отъёма денег у населения. 

Элвис Страздиньш, ИТ-специалист и инженер программного обеспечения, часто публикует в интернете ролики, в которых рассказывает о мошеннических схемах и способах отъёма денег у населения. 

Читать
Загрузка

Турпоток растёт, но до доковидных уровней ещё далеко

Важно 07:59

Важно 0 комментариев

Количество ночей, проведённых туристами в гостиницах и других объектах размещения Латвии, за 11 месяцев прошлого года увеличилось на 6,2% по сравнению с тем же периодом 2024 года и достигло 4,631 миллиона, свидетельствуют данные Центрального статистического управления.

Количество ночей, проведённых туристами в гостиницах и других объектах размещения Латвии, за 11 месяцев прошлого года увеличилось на 6,2% по сравнению с тем же периодом 2024 года и достигло 4,631 миллиона, свидетельствуют данные Центрального статистического управления.

Читать

21 погибший. В Испании столкнулись два скоростных поезда

Важно 07:51

Важно 0 комментариев

В южной Испании, в провинции Кордова, в воскресенье столкнулись два скоростных поезда. По данным испанских властей и СМИ, погибли как минимум 21 человек, пострадали более 70, при этом в больницы доставлены 75 человек, 15 из них - в тяжёлом состоянии.

В южной Испании, в провинции Кордова, в воскресенье столкнулись два скоростных поезда. По данным испанских властей и СМИ, погибли как минимум 21 человек, пострадали более 70, при этом в больницы доставлены 75 человек, 15 из них - в тяжёлом состоянии.

Читать

Шуваев: задача моего поколения — оставить советское наследие в прошлом

Важно 07:46

Важно 0 комментариев

С депутатом Сейма и специалистом по социальной антропологии Андрисом Шуваевым в программе Латвийского радио Brīvības bulvāris побеседовал ведущий Гинтс Грубе. Беседа получилась очень длинной, но некоторые её фрагменты определённо заслуживают ознакомления с ними.

С депутатом Сейма и специалистом по социальной антропологии Андрисом Шуваевым в программе Латвийского радио Brīvības bulvāris побеседовал ведущий Гинтс Грубе. Беседа получилась очень длинной, но некоторые её фрагменты определённо заслуживают ознакомления с ними.

Читать

Новый порядок уплаты автоналога: что на самом деле изменилось

Важно 07:38

Важно 0 комментариев

Разговоры о якобы новом порядке уплаты налога на эксплуатацию транспортного средства встревожили автоводителей в начале года. Поводом стали сообщения в социальных сетях о том, что налог теперь необходимо обязательно оплачивать до 31 января. Как сообщает LSM.lv, эта информация не соответствует действительности.

Разговоры о якобы новом порядке уплаты налога на эксплуатацию транспортного средства встревожили автоводителей в начале года. Поводом стали сообщения в социальных сетях о том, что налог теперь необходимо обязательно оплачивать до 31 января. Как сообщает LSM.lv, эта информация не соответствует действительности.

Читать

Широко живем! Рынок люксовых авто в Латвии вырос. Плюс 15 Lamborghini

Важно 07:33

Важно 0 комментариев

, экзотика провалилась

, экзотика провалилась

Читать

Антициклон держит Латвию: морозно, ясно и без осадков

Важно 07:25

Важно 0 комментариев

В понедельник погоду в Латвии определяет мощный антициклон. Облака лишь частично закрывают небо, осадков не ожидается, а солнце регулярно выглядывает сквозь тонкую облачность. Ветер слабый, преимущественно южный и юго-восточный. Атмосферное давление остаётся высоким - от 1035 гектопаскалей в Курземе до 1041 гектопаскаля в Латгале.

В понедельник погоду в Латвии определяет мощный антициклон. Облака лишь частично закрывают небо, осадков не ожидается, а солнце регулярно выглядывает сквозь тонкую облачность. Ветер слабый, преимущественно южный и юго-восточный. Атмосферное давление остаётся высоким - от 1035 гектопаскалей в Курземе до 1041 гектопаскаля в Латгале.

Читать