Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 12. Июня Завтра: Ija, Lenora, Nora
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

А что будет в кризис? Медик неотложки призвал провести независимый аудит больницы из-за очередей из скорых
Важно

А что будет в кризис? Медик неотложки призвал провести независимый аудит больницы из-за очередей из скорых

Людей банально обманули, кинув на тысячи евро: Pietiek о ситуации в мясном павильоне Центрального рынка
Важно

Людей банально обманули, кинув на тысячи евро: Pietiek о ситуации в мясном павильоне Центрального рынка

Сейм решил сделать из украинцев латышей? Поправки откроют беженцам двери к другому статусу
Важно

Сейм решил сделать из украинцев латышей? Поправки откроют беженцам двери к другому статусу

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

20 лет отцу-насильнику. Его дочь молчала с детства, пока жертвой не стала уже её дочь

Важно 15:30

Важно 0 комментариев

Курземский окружной суд оставил в силе приговор мужчине, которому за сексуальное насилие против собственной дочери и внучки назначили 20 лет лишения свободы и пять лет пробационного надзора. Об этом сообщила прокуратура агентству LETA.

Курземский окружной суд оставил в силе приговор мужчине, которому за сексуальное насилие против собственной дочери и внучки назначили 20 лет лишения свободы и пять лет пробационного надзора. Об этом сообщила прокуратура агентству LETA.

Читать
Загрузка

Ночью почти зима, днём почти лето: суббота удивит Латвию

Важно 15:24

Важно 0 комментариев

В ночь на субботу Латвию ждёт резкий погодный контраст: местами температура опустится почти до зимнего ощущения, а уже днём в части страны воздух потеплеет почти до летнего уровня.

В ночь на субботу Латвию ждёт резкий погодный контраст: местами температура опустится почти до зимнего ощущения, а уже днём в части страны воздух потеплеет почти до летнего уровня.

Читать

Кулбергс пошёл по пути Зеленского? Яунупс видит сходство

Важно 15:16

Важно 0 комментариев

Латвийские политики всё активнее идут к избирателям через соцсети и показывают не только заявления, но и повседневную жизнь. Член правления партии Latvijas attīstībai Эдгар Яунупс в эфире передачи «Preses klubs» на TV24 заявил, что такой стиль общения заметно отличается от прежней политической коммуникации.

Латвийские политики всё активнее идут к избирателям через соцсети и показывают не только заявления, но и повседневную жизнь. Член правления партии Latvijas attīstībai Эдгар Яунупс в эфире передачи «Preses klubs» на TV24 заявил, что такой стиль общения заметно отличается от прежней политической коммуникации.

Читать

Браже призвала сделать безопасность приоритетом бюджета ЕС

Новости Латвии 14:57

Новости Латвии 0 комментариев

Латвия рассчитывает, что новый многолетний бюджет Европейского союза на 2028–2034 годы будет учитывать изменившуюся ситуацию в сфере безопасности в Европе. Об этом заявила министр иностранных дел Байба Браже на встрече с еврокомиссаром по вопросам бюджета, борьбы с мошенничеством и государственного управления Петром Серафином.

Латвия рассчитывает, что новый многолетний бюджет Европейского союза на 2028–2034 годы будет учитывать изменившуюся ситуацию в сфере безопасности в Европе. Об этом заявила министр иностранных дел Байба Браже на встрече с еврокомиссаром по вопросам бюджета, борьбы с мошенничеством и государственного управления Петром Серафином.

Читать

Грозовые ливни: погода в субботу будет — так себе

Новости Латвии 14:36

Новости Латвии 0 комментариев

В ночь на субботу в восточной части страны с юга начнётся продолжительный дождь, а в Курземе ожидается преимущественно ясная и холодная ночь, прогнозируют синоптики.

В ночь на субботу в восточной части страны с юга начнётся продолжительный дождь, а в Курземе ожидается преимущественно ясная и холодная ночь, прогнозируют синоптики.

Читать

Теперь это беспроводная зарядка: в Вецмилгрависе разгромили Ignitis

Выбор редакции 14:33

Выбор редакции 0 комментариев

У электрозарядки для автомобилей Ignitis в рижском микрорайоне Вецмилгравис пропали провода со штекерами. Вероятно кто-то их срезал.

У электрозарядки для автомобилей Ignitis в рижском микрорайоне Вецмилгравис пропали провода со штекерами. Вероятно кто-то их срезал.

Читать

Скандал на два евро: в ЕС заблокировали монету из-за алфавита

Всюду жизнь 14:25

Всюду жизнь 0 комментариев

Обычно памятная монета в 2 евро — это маленький круглый сувенир для коллекционеров. Но Болгария внезапно доказала: даже монета может стать дипломатической миной.

Обычно памятная монета в 2 евро — это маленький круглый сувенир для коллекционеров. Но Болгария внезапно доказала: даже монета может стать дипломатической миной.

Читать