Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 12. Декабря Завтра: Iveta, Otilija
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

В субботу в Латвии ожидаются снег и мороз
Важно

В субботу в Латвии ожидаются снег и мороз

Цеховала будут судить, Зайцеву объявили в розыск: подробности дела «Дома Москвы»
Важно

Цеховала будут судить, Зайцеву объявили в розыск: подробности дела «Дома Москвы»

Без согласия — нельзя! PTAC возбудил административное дело против Bite
Важно

Без согласия — нельзя! PTAC возбудил административное дело против Bite

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Скандал: насколько «нечистым» был прием польского президента в Риге? (ВИДЕО)

Новости Латвии 15:58

Новости Латвии 0 комментариев

Визит президента Кароля Навроцкого в Латвию был омрачен неожиданной ситуацией, пишет nra.lv со ссылкой на независимое СМИ «Nexta».

Визит президента Кароля Навроцкого в Латвию был омрачен неожиданной ситуацией, пишет nra.lv со ссылкой на независимое СМИ «Nexta».

Читать
Загрузка

Мошенники активизировались накануне праздников: что новенького?

Новости Латвии 15:44

Новости Латвии 0 комментариев

В преддверии праздников в интернете резко увеличивается количество скидок и специальных предложений, а вместе с ними активизируются и мошенники. По данным опроса Luminor, 44% жителей Латвии в это время особенно внимательно следят за рисками мошенничества, однако почти треть признает, что не уделяет повышенного внимания подозрительным предложениям, рассказывает rus.lsm.lv со ссылкой на ЛР.

В преддверии праздников в интернете резко увеличивается количество скидок и специальных предложений, а вместе с ними активизируются и мошенники. По данным опроса Luminor, 44% жителей Латвии в это время особенно внимательно следят за рисками мошенничества, однако почти треть признает, что не уделяет повышенного внимания подозрительным предложениям, рассказывает rus.lsm.lv со ссылкой на ЛР.

Читать

В субботу в Латвии ожидаются снег и мороз

Важно 15:35

Важно 0 комментариев

В субботу в большинстве регионов Латвии температура воздуха будет ниже нуля, прогнозируют синоптики.

В субботу в большинстве регионов Латвии температура воздуха будет ниже нуля, прогнозируют синоптики.

Читать

9 признаков того, что вам пора к офтальмологу!

Азбука здоровья 15:30

Азбука здоровья 0 комментариев

Краткие изменения зрения легко списать на усталость, возраст или «переутомился за компьютером». Особенно если ничего не болит и через какое-то время проходит само.

Краткие изменения зрения легко списать на усталость, возраст или «переутомился за компьютером». Особенно если ничего не болит и через какое-то время проходит само.

Читать

Ёлку надо мыть!

Новости партнеров 15:20

Новости партнеров 0 комментариев

Главным атрибутом новогодних праздников является ярко украшенная елка — живая или искусственная. Почему традиционное рождественское деревце иногда превращается в опасный для здоровья элемент?

Главным атрибутом новогодних праздников является ярко украшенная елка — живая или искусственная. Почему традиционное рождественское деревце иногда превращается в опасный для здоровья элемент?

Читать

Заявление Мамыкина «готов умереть за Россию» вызвало бурное обсуждение в соцсетях

Важно 15:17

Важно 0 комментариев

Бывший депутат Европарламента от Латвии Андрей Мамыкин, переехавший в Москву и являющийся постоянным гостем пропагандистского ток-шоу «Вечер с Владимиром Соловьевым», также время от времени привлекает внимание латвийской общественности, сообщает nra.lv.

Бывший депутат Европарламента от Латвии Андрей Мамыкин, переехавший в Москву и являющийся постоянным гостем пропагандистского ток-шоу «Вечер с Владимиром Соловьевым», также время от времени привлекает внимание латвийской общественности, сообщает nra.lv.

Читать

Здоровье нации — основа госбезопасности: о чем говорили на Балтийской ассамблее

Новости Латвии 15:07

Новости Латвии 0 комментариев

Председатель Сейма Дайга Миериня заявила на открытии конференции Балтийской ассамблеи, что латвийские больницы и вся система здравоохранения должны быть готовы к геополитическим кризисам. По её словам, им необходимо быть подготовленными к таким вызовам, чтобы «в час Х система могла полноценно функционировать».

Председатель Сейма Дайга Миериня заявила на открытии конференции Балтийской ассамблеи, что латвийские больницы и вся система здравоохранения должны быть готовы к геополитическим кризисам. По её словам, им необходимо быть подготовленными к таким вызовам, чтобы «в час Х система могла полноценно функционировать».

Читать