Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 4. Марта Завтра: Alise, Auce
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

Латвийский режиссер составил «Словарь кремлёвской пропаганды»: выделил девять сигнальных слов
Важно

Латвийский режиссер составил «Словарь кремлёвской пропаганды»: выделил девять сигнальных слов (1)

Слепой запутался в снегу и оказался под машинами: спасибо Рижской думе за уборку
Важно

Слепой запутался в снегу и оказался под машинами: спасибо Рижской думе за уборку

Британцы назвали 10 самых безопасных стран в случае Третьей мировой: есть уголок и в Европе
Важно

Британцы назвали 10 самых безопасных стран в случае Третьей мировой: есть уголок и в Европе (3)

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

В феврале выросла средняя стоимость электроэнергии

Новости Латвии 12:43

Новости Латвии 0 комментариев

Средняя цена электроэнергии в латвийской торговой зоне выросла в феврале по сравнению с январем на 1% до 155,43 евро за мегаватт-час, сообщили агентству ЛЕТА в АО "Augstsprieguma tīkls" (AST).

Средняя цена электроэнергии в латвийской торговой зоне выросла в феврале по сравнению с январем на 1% до 155,43 евро за мегаватт-час, сообщили агентству ЛЕТА в АО "Augstsprieguma tīkls" (AST).

Читать
Загрузка

Ланга нашла себе занятие: проверяет латышский в бывших школах нацменьшинств

Важно 12:37

Важно 0 комментариев

Депутат Рижской думы от Нацблока Лиана Ланга состоит в комиссии Думы по образованию. Во вторник, 3 марта, она похвасталась в соцсетях тем, что проверила латышский язык у учеников Рижской 13-ой средней школы, бывшей школы нацменьшинств. И дети, о чудо, отвечали ей на госязыке.

Депутат Рижской думы от Нацблока Лиана Ланга состоит в комиссии Думы по образованию. Во вторник, 3 марта, она похвасталась в соцсетях тем, что проверила латышский язык у учеников Рижской 13-ой средней школы, бывшей школы нацменьшинств. И дети, о чудо, отвечали ей на госязыке.

Читать

Учёные бьют тревогу: к 2040 году ожирением будут страдать сотни миллионов…детей

Наука 12:15

Наука 0 комментариев

Проблема детского ожирения в мире может стать намного серьёзнее уже в ближайшие годы. Эксперты предупреждают: если ситуация не изменится, масштабы будут огромными.

Проблема детского ожирения в мире может стать намного серьёзнее уже в ближайшие годы. Эксперты предупреждают: если ситуация не изменится, масштабы будут огромными.

Читать

Насиловал четырехлетнюю племянницу: педофил из Курземе получил 16 лет

ЧП и криминал 12:12

ЧП и криминал 0 комментариев

Курземский районный суд приговорил мужчину к 16 годам лишения свободы и пробационному надзору на пять лет за сексуальное насилие над малолетней племянницей, сообщили агентству ЛЕТА в прокуратуре.

Курземский районный суд приговорил мужчину к 16 годам лишения свободы и пробационному надзору на пять лет за сексуальное насилие над малолетней племянницей, сообщили агентству ЛЕТА в прокуратуре.

Читать

Латвийский режиссер составил «Словарь кремлёвской пропаганды»: выделил девять сигнальных слов

Важно 11:57

Важно 0 комментариев

Латвийский режиссер Андрейс Экис на своей странице в Твиттере разместил список сигнальных слов, по которым, по его мнению, можно распознать прокремлёвскую пропаганду.

Латвийский режиссер Андрейс Экис на своей странице в Твиттере разместил список сигнальных слов, по которым, по его мнению, можно распознать прокремлёвскую пропаганду.

Читать

Даешь пилу Милея для Латвии! Латковскис хочет попилить бюрократов — да кто ж ему даст!

Латышские СМИ 11:55

Латышские СМИ 0 комментариев

«Улдис Руткасте, руководитель Управления денежно-кредитной политики Банка Латвии, в интервью газете «Neatkarīgā» дал понять, что Латвия с нынешней экономической моделью достигла предельного уровня своего потенциального роста. Дальнейший рост без изменений будет очень затруднительным, - пишет Бен Латковскис в «Неаткариге».

«Улдис Руткасте, руководитель Управления денежно-кредитной политики Банка Латвии, в интервью газете «Neatkarīgā» дал понять, что Латвия с нынешней экономической моделью достигла предельного уровня своего потенциального роста. Дальнейший рост без изменений будет очень затруднительным, - пишет Бен Латковскис в «Неаткариге».

Читать

Атакован Украиной? В Средиземном море сгорел российский танкер

Важно 11:55

Важно 0 комментариев

Танкер Arctic Metagaz под флагом РФ, перевозивший сжиженный природный газ, загорелся в Средиземном море, сообщили Reuters источники в области морской безопасности.

Танкер Arctic Metagaz под флагом РФ, перевозивший сжиженный природный газ, загорелся в Средиземном море, сообщили Reuters источники в области морской безопасности.

Читать