Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 23. Апреля Завтра: Georgs, Jurgis, Juris
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

Китай впервые высказался об Ормузском проливе — это знак: Янис Кажоциньш
Важно

Китай впервые высказался об Ормузском проливе — это знак: Янис Кажоциньш

Трагедия в Кенгарагсе: у подъезда дома экипаж полиции и катафалк. Что случилось?
Важно

Трагедия в Кенгарагсе: у подъезда дома экипаж полиции и катафалк. Что случилось?

А без согласия соседей? Может ли владелец квартиры поменять в своей ванной полотенцесушитель
Эксклюзив

А без согласия соседей? Может ли владелец квартиры поменять в своей ванной полотенцесушитель

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Жёсткая мера: предложено ограничить быстрые кредиты в Латвии

Важно 11:55

Важно 0 комментариев

Мошенники за считанные часы оформляют на людей десятки займов, и власти ищут, как этому противостоять. Рассматривается жёсткая мера, способная изменить рынок быстрых кредитов в Латвии. Глава Службы финансовой разведки Латвии Том Платацис на заседании парламентской комиссии признал, что для борьбы с мошенничеством стоит подумать об ограничении выдачи быстрых займов.

Мошенники за считанные часы оформляют на людей десятки займов, и власти ищут, как этому противостоять. Рассматривается жёсткая мера, способная изменить рынок быстрых кредитов в Латвии. Глава Службы финансовой разведки Латвии Том Платацис на заседании парламентской комиссии признал, что для борьбы с мошенничеством стоит подумать об ограничении выдачи быстрых займов.

Читать
Загрузка

Достаточно заблокировать выход из Балтики — и Россия сдуется: Лиепниекс

Выбор редакции 11:47

Выбор редакции 0 комментариев

«Случай с Ормузским проливом, среди прочего, показывает, что нам, НАТО, странам Северной Европы, следует уделять больше внимания тому, что в кризисной ситуации мы легко можем полностью заблокировать экспорт российской нефти через порты Балтийского моря. А это более 40% (!) от всего общего экспорта российской нефти. И северные страны могут легко полностью это остановить", - такую точку зрения на «X» высказывает обозреватель Юргис Лиепниекс.

«Случай с Ормузским проливом, среди прочего, показывает, что нам, НАТО, странам Северной Европы, следует уделять больше внимания тому, что в кризисной ситуации мы легко можем полностью заблокировать экспорт российской нефти через порты Балтийского моря. А это более 40% (!) от всего общего экспорта российской нефти. И северные страны могут легко полностью это остановить", - такую точку зрения на «X» высказывает обозреватель Юргис Лиепниекс.

Читать

Трагедия в Кенгарагсе: у подъезда дома экипаж полиции и катафалк. Что случилось?

Важно 11:35

Важно 0 комментариев

Полицейские экипажи и автомобиль похоронного бюро у подъезда многоэтажного дома вызвали у местных жителей замешательство и породили различные версии случившегося. Что известно о смерти в Кенгарагсе?

Полицейские экипажи и автомобиль похоронного бюро у подъезда многоэтажного дома вызвали у местных жителей замешательство и породили различные версии случившегося. Что известно о смерти в Кенгарагсе?

Читать

Супруги зарезали друг друга во время ссоры: трагедия дикая

ЧП и криминал 11:33

ЧП и криминал 0 комментариев

В Сети появились страшный подробности кровавого инцидента, который стал причиной смерти актера театра «ФЭСТ» Владислава Бенграфа и его жены Евгении.

В Сети появились страшный подробности кровавого инцидента, который стал причиной смерти актера театра «ФЭСТ» Владислава Бенграфа и его жены Евгении.

Читать

Греческая клубника на прилавках: стоит ли покупать

Выбор редакции 11:22

Выбор редакции 0 комментариев

На рижском Центральном рынке и в латвийских супермаркетах уже вовсю торгуют клубникой, привезенной из Греции. Ближе к закрытию рынка килограмм ягоды можно приобрести за 3 евро. Ягоды крупные, но имеют бледновато-красный оттенок и по вкусу заметно отличаются от латвийских. Особой сладостью импортная продукция не отличается, но, как утверждают хозяйки, для компота вполне подойдет.

На рижском Центральном рынке и в латвийских супермаркетах уже вовсю торгуют клубникой, привезенной из Греции. Ближе к закрытию рынка килограмм ягоды можно приобрести за 3 евро. Ягоды крупные, но имеют бледновато-красный оттенок и по вкусу заметно отличаются от латвийских. Особой сладостью импортная продукция не отличается, но, как утверждают хозяйки, для компота вполне подойдет.

Читать

«Хватит нежности»: родителям предлагают чаще говорить детям «нет» — и это уже вызывает скандалы

Всюду жизнь 11:21

Всюду жизнь 0 комментариев

Ещё недавно «мягкое воспитание» считалось почти золотым стандартом. Спокойствие, разговоры, никакого давления. Но теперь маятник резко качнулся в другую сторону.

Ещё недавно «мягкое воспитание» считалось почти золотым стандартом. Спокойствие, разговоры, никакого давления. Но теперь маятник резко качнулся в другую сторону.

Читать

ДТП в Зиепниеккалнсе: у пешеходного перехода сбит парень

Важно 11:20

Важно 0 комментариев

Вчера утром стало известно, что в рижском районе Зиепниеккалнс у кольца 19-го троллейбуса был сбит молодой человек. Жители района активно обсуждали это в Фейсбуке в группе Зиепниеккалнс. Район небольшой, нашлись и свидетели произошедшего. На другой день обсуждение продолжилось...

Вчера утром стало известно, что в рижском районе Зиепниеккалнс у кольца 19-го троллейбуса был сбит молодой человек. Жители района активно обсуждали это в Фейсбуке в группе Зиепниеккалнс. Район небольшой, нашлись и свидетели произошедшего. На другой день обсуждение продолжилось...

Читать