Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 26. Мая Завтра: Eduards, Edvards, Varis
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

В Лондоне +33, в Испании +38 и это не предел: что ждёт Европу этим летом
Важно

В Лондоне +33, в Испании +38 и это не предел: что ждёт Европу этим летом

Сажайте деревья! Эксперт посоветовал способ борьбы с дронами
Важно

Сажайте деревья! Эксперт посоветовал способ борьбы с дронами

С Филиппин — там не знают русского и мало мусульман! В Сейме спорят, откуда завозить мигрантов
Важно

С Филиппин — там не знают русского и мало мусульман! В Сейме спорят, откуда завозить мигрантов (2)

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Какие приоритеты будут у Домбравы на посту министра МВД?

Важно 14:27

Важно 0 комментариев

Будущий министр внутренних дел Янис Домбрава (Национальное объединение) в случае утверждения в должности обещает в отрасли "достаточно кардинальные изменения", делая упор на совершенствование гражданской обороны и ограничение иммиграции.

Будущий министр внутренних дел Янис Домбрава (Национальное объединение) в случае утверждения в должности обещает в отрасли "достаточно кардинальные изменения", делая упор на совершенствование гражданской обороны и ограничение иммиграции.

Читать
Загрузка

Всё наперекосяк: если Сейм утвердит правительство Кулбергса, придётся перетасовать депутатов

Новости Латвии 14:24

Новости Латвии 0 комментариев

Если Сейм утвердит предложенное политиком "Объединенного списка" (ОС) Андрисом Кулбергсом правительство, в парламенте ожидаются существенные изменения в составе депутатов, в том числе мандаты могут получить несколько представителей самоуправлений, свидетельствует обобщенная агентством ЛЕТА информация.

Если Сейм утвердит предложенное политиком "Объединенного списка" (ОС) Андрисом Кулбергсом правительство, в парламенте ожидаются существенные изменения в составе депутатов, в том числе мандаты могут получить несколько представителей самоуправлений, свидетельствует обобщенная агентством ЛЕТА информация.

Читать

В Лондоне +33, в Испании +38 и это не предел: что ждёт Европу этим летом

Важно 14:19

Важно 0 комментариев

В ряде европейских стран наблюдаются аномальные для мая температуры. Более 20 городов Франции уже зафиксировали самые высокие показатели за всю историю наблюдений, в отдельных районах Испании до 40°C, а в Великобритании побит рекорд 1922 года.

В ряде европейских стран наблюдаются аномальные для мая температуры. Более 20 городов Франции уже зафиксировали самые высокие показатели за всю историю наблюдений, в отдельных районах Испании до 40°C, а в Великобритании побит рекорд 1922 года.

Читать

Все голубоглазые люди дальние родственники

Наука 14:15

Наука 0 комментариев

Голубые глаза выглядят как личная семейная черта: у мамы, у дедушки, у ребёнка. Но генетики давно подозревают, что у этой особенности есть куда более древняя история.

Голубые глаза выглядят как личная семейная черта: у мамы, у дедушки, у ребёнка. Но генетики давно подозревают, что у этой особенности есть куда более древняя история.

Читать

Ау, покупатели! В Zunda Towers квартиры по 268 600 евро продать не удалось

Новости Латвии 14:12

Новости Латвии 0 комментариев

В Риге завершились безуспешно аукционы по продаже семи квартир в одном из самых престижных и заметных жилых комплексов столицы — Zunda Towers.

В Риге завершились безуспешно аукционы по продаже семи квартир в одном из самых престижных и заметных жилых комплексов столицы — Zunda Towers.

Читать

План России подать в суд ООН на Латвию — провокация: ассоциация лояльных к Латвии русских

Новости Латвии 14:07

Новости Латвии 0 комментариев

План России подать в суд ООН на Латвию является провокацией, подчеркивает в своем заявлении Ассоциация развития русского гражданского общества и поддержки российских эмигрантов (АРЭМ).

План России подать в суд ООН на Латвию является провокацией, подчеркивает в своем заявлении Ассоциация развития русского гражданского общества и поддержки российских эмигрантов (АРЭМ).

Читать

Будем выходить на пенсию в 72 года: кто пугает латвийцев?

Важно 14:07

Важно 0 комментариев

Откуда «растут ноги» у заблуждения о том, что Латвия планирует повысить пенсионный возраст до 72 лет? Это выяснял проект проверки фактов Re:Check Балтийского центра журналистских расследований Re:Baltica, сообщает rus.lsm.lv. 

Откуда «растут ноги» у заблуждения о том, что Латвия планирует повысить пенсионный возраст до 72 лет? Это выяснял проект проверки фактов Re:Check Балтийского центра журналистских расследований Re:Baltica, сообщает rus.lsm.lv. 

Читать