Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 26. Января Завтра: Agneta, Agnis, Ansis
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

Циклон над Латвией: ждём снегопады и ледяной дождь
Важно

Циклон над Латвией: ждём снегопады и ледяной дождь

Обувь за сто евро — это космос или нет? В соцсети рассуждают о деньгах и тратах
Важно

Обувь за сто евро — это космос или нет? В соцсети рассуждают о деньгах и тратах

Дворник лучше убирал: жители Юглы недовольны работой мобильных бригад
Важно

Дворник лучше убирал: жители Юглы недовольны работой мобильных бригад (1)

Загрузка
Загрузка
Загрузка

Россия не оставит Латвию в покое: чего опасаться — отчет спецслужб

Важно 08:30

Важно 0 комментариев

Угрозы безопасности со стороны России в Европе значительно возрастают, оценило Бюро по защите Сатверсме (SAB) в своем годовом отчете о деятельности за 2025 год, опубликованном в понедельник. Подчеркивается, что в настоящее время Россия не представляет прямой военной угрозы для Латвии, однако ряд признаков указывает на потенциальные долгосрочные планы.

Угрозы безопасности со стороны России в Европе значительно возрастают, оценило Бюро по защите Сатверсме (SAB) в своем годовом отчете о деятельности за 2025 год, опубликованном в понедельник. Подчеркивается, что в настоящее время Россия не представляет прямой военной угрозы для Латвии, однако ряд признаков указывает на потенциальные долгосрочные планы.

Читать
Загрузка

Депутат Сейма: «Совершенно ясно, ждуны есть и в нашем обществе!»

Выбор редакции 08:16

Выбор редакции 0 комментариев

Что касается отдельных задержанных лиц, обвиняемых в деяниях против государства, госязыка и существующего строя, то это лишь видимая часть айсберга, считает глава комиссии Сейма по национальной безопасности, депутат от "Нового единства" Айнарс Латковскис. Это мнение он высказал на телеканале TV24 в программе Ziņu TOP.

Что касается отдельных задержанных лиц, обвиняемых в деяниях против государства, госязыка и существующего строя, то это лишь видимая часть айсберга, считает глава комиссии Сейма по национальной безопасности, депутат от "Нового единства" Айнарс Латковскис. Это мнение он высказал на телеканале TV24 в программе Ziņu TOP.

Читать

Статистика: в Латвии стало меньше нуждающихся и малообеспеченных

Выбор редакции 08:07

Выбор редакции 0 комментариев

По состоянию на конец прошлого года в Латвии было 37 тысяч 799 жителей, имевших статус нуждающегося (trūcīga persona). Это на 5,4% меньше, чем в конце 2024 года, свидетельствует информация Минблага.

По состоянию на конец прошлого года в Латвии было 37 тысяч 799 жителей, имевших статус нуждающегося (trūcīga persona). Это на 5,4% меньше, чем в конце 2024 года, свидетельствует информация Минблага.

Читать

В Риге состоится ежегодное совещание латвийских послов

Важно 07:56

Важно 0 комментариев

В честь 105-й годовщины международного признания Латвии с сегодняшнего дня до 30 января в Риге будет проходить ежегодное совещание руководителей дипломатических представительств Латвии, сообщили в Министерстве иностранных дел.

В честь 105-й годовщины международного признания Латвии с сегодняшнего дня до 30 января в Риге будет проходить ежегодное совещание руководителей дипломатических представительств Латвии, сообщили в Министерстве иностранных дел.

Читать

Циклон над Латвией: ждём снегопады и ледяной дождь

Важно 07:52

Важно 0 комментариев

По прогнозам синоптиков, в понедельник во многих районах Латвии ожидается небольшой снегопад, а в некоторых местах возможен ледяной дождь или мокрый снег.

По прогнозам синоптиков, в понедельник во многих районах Латвии ожидается небольшой снегопад, а в некоторых местах возможен ледяной дождь или мокрый снег.

Читать

Рижская дума до сих пор использует российские программы? В сети недоумевают

Важно 07:43

Важно 0 комментариев

Пользователь с ником saliktengriba, который пишет преимущественно обо всяких неурядицах и недочётах в городской среде, типа пешеходных переходов, велодорожек и позабытых уже столбиков, на сей раз, похоже, докопался до кое-чего гораздо более серьёзного.

Пользователь с ником saliktengriba, который пишет преимущественно обо всяких неурядицах и недочётах в городской среде, типа пешеходных переходов, велодорожек и позабытых уже столбиков, на сей раз, похоже, докопался до кое-чего гораздо более серьёзного.

Читать

Ушла из жизни журналист и редактор Ольга Авдевич

Выбор редакции 07:35

Выбор редакции 0 комментариев

23 января после тяжелой болезни скончалась Ольга Авдевич — журналист и редактор, много лет работавшая в латвийских СМИ.

23 января после тяжелой болезни скончалась Ольга Авдевич — журналист и редактор, много лет работавшая в латвийских СМИ.

Читать