Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 16. Января Завтра: Lida, Lidija
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

Сильные морозы накроют Латвию через неделю
Важно

Сильные морозы накроют Латвию через неделю

Цены, зарплаты, налоги: что меняется для латвийцев с 1 января
Эксклюзив

Цены, зарплаты, налоги: что меняется для латвийцев с 1 января

Одного золота не достаточно? Самойлову вынудили оправдываться за русскую фамилию
Важно

Одного золота не достаточно? Самойлову вынудили оправдываться за русскую фамилию (2)

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

В небе над Латвией зафиксирована яркая вспышка: что это было?

Важно 09:31

Важно 0 комментариев

Очевидцы сообщают о яркой вспышке в небе над Латвией, которую можно было наблюдать около 21.00 в среду, 14 января. Многих яркое зарево основательно напугало.

Очевидцы сообщают о яркой вспышке в небе над Латвией, которую можно было наблюдать около 21.00 в среду, 14 января. Многих яркое зарево основательно напугало.

Читать
Загрузка

Должен ли сантехник, заменив кран, уплатить налог? Бен Латковскис о теневой экономике

Важно 09:25

Важно 0 комментариев

Аудит, проведенный Государственным контрольно-ревизионным управлением в отношении подхода государства к борьбе с теневой экономикой, вызвал неоднозначную реакцию. Министр финансов Арвилс Ашераденс назвал его «очень слабым и очень небрежным аудитом». «В заключении не было ни одного хорошего слова. Я хочу сказать, что все совершенно наоборот — теневая экономика в Латвии сокращается из года в год», — заявил министр, об этом пишет Бен Латковскис в "Неаткариге".

Аудит, проведенный Государственным контрольно-ревизионным управлением в отношении подхода государства к борьбе с теневой экономикой, вызвал неоднозначную реакцию. Министр финансов Арвилс Ашераденс назвал его «очень слабым и очень небрежным аудитом». «В заключении не было ни одного хорошего слова. Я хочу сказать, что все совершенно наоборот — теневая экономика в Латвии сокращается из года в год», — заявил министр, об этом пишет Бен Латковскис в "Неаткариге".

Читать

ИИ Маска уличили в «грязной» схеме: чистые дата-центры запитали на передвижные газовые генераторы

Всюду жизнь 09:18

Всюду жизнь 0 комментариев

Да, именно так. У компании Elon Musk возле гигантских дата-центров ИИ стояли передвижные газовые турбины — по сути, огромные газовые генераторы на колёсах. И американский регулятор официально признал: схема была незаконной.

Да, именно так. У компании Elon Musk возле гигантских дата-центров ИИ стояли передвижные газовые турбины — по сути, огромные газовые генераторы на колёсах. И американский регулятор официально признал: схема была незаконной.

Читать

Пограничники задержали иностранца с поддельными документами

Новости Латвии 09:12

Новости Латвии 0 комментариев

В четверг пограничники обнаружили одного иностранца с поддельными документами, двум другим было отказано во въезде в страну по соображениям безопасности, сообщила Государственная пограничная служба.

В четверг пограничники обнаружили одного иностранца с поддельными документами, двум другим было отказано во въезде в страну по соображениям безопасности, сообщила Государственная пограничная служба.

Читать

Всё по правилам: пенсионерку высадили ночью одну в незнакомом месте

Выбор редакции 09:07

Выбор редакции 0 комментариев

Всегда ли правила в общественном транспорте важнее безопасности человека или просто человеческого отношения? В зимних условиях несколько пассажиров делятся опытом ситуаций, когда отказ остановить автобус вне официальных остановок вызывал тревогу у пассажиров. На этот раз мы рассказываем об опыте Валдиса и Илзе.

Всегда ли правила в общественном транспорте важнее безопасности человека или просто человеческого отношения? В зимних условиях несколько пассажиров делятся опытом ситуаций, когда отказ остановить автобус вне официальных остановок вызывал тревогу у пассажиров. На этот раз мы рассказываем об опыте Валдиса и Илзе.

Читать

Внесудебное взыскание долга: права должника при спорной сумме

Юридическая консультация 08:50

Юридическая консультация 0 комментариев

"Кредитор сдал мой долг фирме по взысканию долгов вне суда. Те прислали мне письмо об этом и указали сумму долга, с которой я не согласен. Считаю, что они неправильно сделали расчеты. Могу я отказаться платить, если не согласен с этой суммой?".

"Кредитор сдал мой долг фирме по взысканию долгов вне суда. Те прислали мне письмо об этом и указали сумму долга, с которой я не согласен. Считаю, что они неправильно сделали расчеты. Могу я отказаться платить, если не согласен с этой суммой?".

Читать

Хозяин продает квартиру, которую я снимаю по договору. Новый может меня выселить?

Юридическая консультация 08:45

Юридическая консультация 0 комментариев

"Живу в съемной квартире. Договор аренды заключен с хозяином на три года. Сейчас прошло только два, но хозяин предупредил, что собирается продавать квартиру и что мне придется съехать. Разве новый хозяин не должен перенять договор, если его срок еще не истек?".

"Живу в съемной квартире. Договор аренды заключен с хозяином на три года. Сейчас прошло только два, но хозяин предупредил, что собирается продавать квартиру и что мне придется съехать. Разве новый хозяин не должен перенять договор, если его срок еще не истек?".

Читать