Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 2. Февраля Завтра: Sonora, Spidola
Доступность

Психологи: чтобы сохранить психическое здоровье, нужно принимать ванны

© Newsru.com 26 октября, 2018 09:10

Азбука здоровья

Фрайбургский университет провел исследование с участием 45 человек, страдающих умеренной или тяжелой депрессией (средний возраст - 48 лет), сообщает "Новости Mail.RU". Добровольцев разбили на две группы. Первая группа дважды в неделю в дневное время по часу принимала горячие ванны с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа дважды в неделю по 40-45 минут тренировалась в умеренном режиме.

Период наблюдений продолжался в течение восьми недель. Через две недели стало понятно: в первой группе у людей отмечалось значительное улучшение психического состояния. Ванны были в два раза эффективнее тренировок (6 пунктов против 3 по шкале Гамильтона, оценивающей тяжесть симптомов депрессии). К тому же, не все участники эксперимента остались в фитнес-группе. 

Горячая ванная работает за счет того, что подъем температуры тела в дневное время помогает восстановить нормальный суточный температурный ритм, нередко сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работает уже через две недели.

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
4 реакций
4 реакций

Главные новости

Таможня говорит – разрешено, почта говорит – нет, и оба правы: курьёз латвийской системы
Важно

Таможня говорит – разрешено, почта говорит – нет, и оба правы: курьёз латвийской системы

Русскоязычные дети стали чаще говорить на госязыке вне школы: но не все
Важно

Русскоязычные дети стали чаще говорить на госязыке вне школы: но не все

Депутат предложил запретить газовые плиты, чтобы меньше платить за электричество: как вам идея?
Важно

Депутат предложил запретить газовые плиты, чтобы меньше платить за электричество: как вам идея? (4)

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Русскоязычные дети стали чаще говорить на госязыке вне школы: но не все

Важно 14:56

Важно 0 комментариев

В Латвии растёт использование латышского языка среди учащихся школ нацменьшинств, однако около 21% таких школьников по-прежнему говорят по-латышски исключительно на уроках. Об этом свидетельствуют результаты опроса Министерства образования и науки.

В Латвии растёт использование латышского языка среди учащихся школ нацменьшинств, однако около 21% таких школьников по-прежнему говорят по-латышски исключительно на уроках. Об этом свидетельствуют результаты опроса Министерства образования и науки.

Читать
Загрузка

Аcerolа Sweet: здоровье со вкусом вишни

PRESS рекомендует 14:43

PRESS рекомендует 0 комментариев

Русское слово «витамины» произошло от латинского vita («жизнь»), и это не преувеличение. Именно благодаря витаминам мы имеем возможность бодро шагать по жизни, а не лежать дома в постели, скрючившись от болезней.

Русское слово «витамины» произошло от латинского vita («жизнь»), и это не преувеличение. Именно благодаря витаминам мы имеем возможность бодро шагать по жизни, а не лежать дома в постели, скрючившись от болезней.

Читать

Солнце сорвалось с цепи! Серия мощнейших вспышек cнова вызвала радиоблэкауты

Наука 14:38

Наука 0 комментариев

Солнце внезапно напомнило, кто здесь главный. За один день были зафиксированы сразу несколько экстремальных вспышек высшего класса — X8.1, X1 и X2.8. Это одни из самых мощных солнечных выбросов, которые вообще умеет производить наша звезда.

Солнце внезапно напомнило, кто здесь главный. За один день были зафиксированы сразу несколько экстремальных вспышек высшего класса — X8.1, X1 и X2.8. Это одни из самых мощных солнечных выбросов, которые вообще умеет производить наша звезда.

Читать

С ужасом ждем весну: ледоход в этом году грозит затоплением больших территорий

Важно 14:37

Важно 0 комментариев

В этом году в Латвии ожидается ледоход с повышенным риском ледяных заторов и наводнений, однако решающую роль будут играть погодные условия весной, сообщили в Латвийском центре окружающей среды, геологии и метеорологии (LVĢMC).

В этом году в Латвии ожидается ледоход с повышенным риском ледяных заторов и наводнений, однако решающую роль будут играть погодные условия весной, сообщили в Латвийском центре окружающей среды, геологии и метеорологии (LVĢMC).

Читать

В Риге запущено новое мобильное приложение муниципальной полиции

Важно 14:36

Важно 0 комментариев

С сегодняшнего дня в Риге начало работать новое мобильное приложение Муниципальной полиции — RVPP, доступное для устройств на iOS и Android. Оно пришло на смену устаревшему приложению 2014 года, развитие которого было решено прекратить.

С сегодняшнего дня в Риге начало работать новое мобильное приложение Муниципальной полиции — RVPP, доступное для устройств на iOS и Android. Оно пришло на смену устаревшему приложению 2014 года, развитие которого было решено прекратить.

Читать

Атлантида на Балтике: куда исчез город, который в Средние века называли «чудом Севера»

Важно 14:28

Важно 0 комментариев

Иногда легенды оказываются слишком подробными, чтобы быть вымыслом. Слишком точными — чтобы их можно было списать на поэзию. На дне Балтийского моря, под толщей ила и холодной воды, может скрываться город, который в Средние века называли чудом Севера. Его сравнивали с Венецией, называли балтийской Атлантидой, славянским Амстердамом и даже немецким «Титаником». Речь идет о Винете — торговом мегаполисе раннего Средневековья, исчезнувшем с карты Европы почти тысячу лет назад.

Иногда легенды оказываются слишком подробными, чтобы быть вымыслом. Слишком точными — чтобы их можно было списать на поэзию. На дне Балтийского моря, под толщей ила и холодной воды, может скрываться город, который в Средние века называли чудом Севера. Его сравнивали с Венецией, называли балтийской Атлантидой, славянским Амстердамом и даже немецким «Титаником». Речь идет о Винете — торговом мегаполисе раннего Средневековья, исчезнувшем с карты Европы почти тысячу лет назад.

Читать

Укрепление нацбезопасности — неизменный приоритет: Ринкевич встретился с чиновниками судебной системы

Новости Латвии 14:27

Новости Латвии 0 комментариев

Создание Департамента защиты государственной безопасности в Генеральной прокуратуре подтверждает, что укрепление государственной безопасности Латвии является неизменным приоритетом, заявил сегодня президент Латвии Эдгар Ринкевич на встрече с высшими должностными лицами латвийской судебной системы.

Создание Департамента защиты государственной безопасности в Генеральной прокуратуре подтверждает, что укрепление государственной безопасности Латвии является неизменным приоритетом, заявил сегодня президент Латвии Эдгар Ринкевич на встрече с высшими должностными лицами латвийской судебной системы.

Читать