Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Среда, 03. Июля Завтра: Benita, Everita, Verita

Программа питания «Есть без опасений»

Вентспилс 23 августа, 2023 16:19

Вентспилс

"Есть без опасений" - это практическая программа здорового питания, разработанная специалистами ООО "Северо-Курземская региональная больница", которая помогает сбалансировать тело и разум. Начните свой путь к оздоровлению и укреплению здоровья под наблюдением сертифицированных специалистов – диетолога, физиотерапевта и клинического психолога. Участвуя в этой программе, вы лучше узнаете свое тело, встретитесь с командой поддержки и единомышленниками, получите «специальные инструменты» для внесения желаемых изменений в свою повседневную жизнь.

Время проведения: 12 сентября – 24 октября.

Форма: личные встречи по вторникам с 18.00 до 20.00, а также дистанционная поддержка в ходе реализации программы.

Под руководством сертифицированного диетолога Элизы Мадары Трейи вы научитесь грамотно планировать свой ежедневный рацион, не считая калорий, а используя знания об энергетической и питательной ценности потребляемых продуктов.

Клинический психолог Марина Сокола-Назаренко поможет вам оценить свое пищевое поведение, научиться управлять своими эмоциями и мыслями, а также упорядочить отношения с едой и начать питаться интуитивно.

Физиотерапевт Илзе Брутане предложит ежедневный комплекс упражнений для обретения здорового и сильного тела.

За семь вечерних занятий по вторникам, с 18.00 до 20.00, под наблюдением специалистов вы научитесь разбираться в питании, нормализуете двигательную базу - вплоть до баланса тела и разума, освоите здоровые методы преодоления стресса, познание себя через спектр эмоций и пищевого поведения.

Набор специальных инструментов, который вы получите, участвуя в программе:

  • уководство по составлению ежедневного рациона, примеры, образцы
  • Комплекс упражнений для безопасных и эффективных ежедневных тренировок
  • Составление еженедельного меню на основе вашего индивидуального списка продуктов, которые приятны на вкус, используются ежедневно и доступны 
  • Практики осознанности и инструменты для применения осознанности в повседневной жизни
  • Распознавание вашего пищевого поведения с клиническим психологом
  • Управление эмоциями и мыслями с клиническим психологом
  • Рекомендации по развитию интуитивного питания и улучшению пищевого поведения

Календарь занятий

  • 12 сентября - Вводное занятие. Понятие о питательных веществах. Физическая активность
  • 19 сентября - "Не позволяй своему разуму обмануть тебя". Физическая активность
  • 26 сентября – Ревизия своего питания
  • 3 октября - Факторы, влияющие на питание. Физическая активность
  • 10 октября – Психология питания
  • 17 октября – Тренировка осознанности – практические задания. Физическая активность
  • 24 октября – Заключительное занятие

Количество участников в группе: 10-12

Цена за участие в программе: 250 евро

Заполните анкету, если хотите узнать больше, смотрите здесь

Курземский реабилитационный центр

Вентспилсская больница

Ул. Петера, 33, Вентспилс

Тел. +371 63624727

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Лачплесис» стал «черным рыцарем». Лучший боец ММА Латвии получил паспорт РФ и восславил агрессию

Важно 07:30

Важно 0 комментариев

Когда Глуховс представлял свою родину, он выходил на ринг как Константин "Лачплесис" Глуховс, но его последние подвиги напоминают деяния Черного рыцаря, пишет портал. Судя по постам Глухова в Telegram и на Facebook, он уже некоторое время находится в России, собирает пожертвования на беспилотники для российских солдат и посещает оккупированные территории Донбасса. Глухов пишет, что с 1 января 2024 года имеет статус репатрианта в России, не скрывая своего удовлетворения от получения гражданства. "Мать-Россия собирает своих детей со всего мира", - пишет Глухов в своей телеграмме. "пишет Глухов в Telegram. 44-летний Глухов в основном дрался по правилам ММА и кикбоксинга. Глухов, родившийся в Латвии и представлявший нашу страну в спорте, высказался в поддержку войны России на Украине прошлым летом, вернувш

Некогда ведущий латвийский боец смешанных единоборств (ММА) Константин Глуховс стал гражданином России, об этом спортсмен сообщил на своем канале в Telegram, пишет Jauns.lv.
Поделиться

Читать
Загрузка

Не должны занимать место людей? Домашних питомцев придется взять в убежища: мнение эксперта (Дополнено)

Важно 07:29

Важно 0 комментариев

Наиболее горячие дискуссии чаще всего разворачиваются в соцсетях, и обычно сводятся к вопросам, куда бежать и как спасаться в случае кризисных ситуаций, (а конкретно войны, которая нам вот-вот нам грозит и к которой нужно тщательно готовиться), брать ли с собой домашних питомцев. Ромуалдс Ражукс, доцент ЛУ и преподаватель Гражданской обороны комментирует press.lv, в чем возможные причины появления в Латвийском обществе различных фобий и повышенной агрессии. - Действительно ли Латвия на шаг от войны, поэтому люди такие нервные, или это местные политики чрезмерно сгущают краски? - Я знаком с кризисными ситуациями еще с 1991 года, в то время мы все получили довольно богатый опыт выживания во время перемен. Могу заверить, что сейчас ничто не предвещает каких-то глобальных перемен, беспорядков или

В Латвийском обществе в последнее время разворачиваются довольно острые дискуссии, особенно когда заходит речь о «самом страшном - возможном нападении на Латвию со стороны восточного соседа. Этим постоянно пугают население самые радикально настроенные политики, чуть более сдержанно предупреждают в министерстве обороны, срезая острые углы.

Читать

«Больной» вопрос хотят решить за счет работников: больничные предлагается считать по новой схеме

Выбор редакции 07:27

Выбор редакции 0 комментариев

Конфедерация работодателей Латвии (LDDK) поднимала вопрос об оплате больничных листов прошлой осенью и этой весной. Работодатели считают, что больничные обходятся им слишком дорого. Кроме того, в LDDK заявили, что часть больничных берут просто, чтобы отдохнуть от работы. Поэтому конфедерация предложила сократить количество больничных дней, которые оплачивают работодатели — согласно предложению, первые три дня болезни не будут оплачиваться. Против такой идеи, взятой на примере Эстонии, выступили защитники интересов работников, а также Минэкономики. В этом вопросе прийти к общему знаменателю не удалось, поэтому Минэкономики совместно с Минблаг предложили свой вариант. Сейчас это работает так: Работникам не оплачивается первый день больничного Следующие 8 дней оплачиваются работодателем:

Поскольку работодатели и профсоюзы не смогли договориться об изменении условий касательно выплат по больничному, Минэкономики совместно с Министерством благосостояния выступило со своим предложением, призывая сократить суммы, которые покрывают работодатели. Профсоюзы категорически против этого, сообщает Латвийское Радио.

Читать

Новая буря надвигается с запада: синоптики предупреждают о сильных грозах и ливнях

Важно 20:54

Важно 0 комментариев

Местами, с наибольшей вероятностью в Курземе, прогремят грозы, которые будут сопровождаться сильными ливнями и порывистым ветром. Температура воздуха ночью составит +16...+21 градус. Днем солнце будет чередоваться с облаками, в отдельных районах Видземе и Латгале пройдет кратковременный дождь, на крайнем востоке страны возможны грозы.  Температура воздуха составит +22...+27 градусов, на западе Курземе и местами на Видземском побережье - +18...+21 градус. В Риге ночью ожидается кратковременный дождь, возможны грозы, температура воздуха составит +20 градусов. День пройдет без осадков, воздух прогреется до +24 градусов, у моря - до +22 градусов.

В ближайшие сутки Латвию с запада пересечет холодный атмосферный фронт, и в ночь на субботу во многих регионах пройдут дожди, прогнозируют синоптики.

Читать

Крупнейший провал в истории Латвии? Кулбергс в шоке от Rail Baltica

Выбор редакции 20:49

Выбор редакции 0 комментариев

Он согласился с тем, что "Rail Baltica" - это крупнейший проект века и истории Латвии, который может стать самой большой проблемой века, затрагивающей каждого жителя Латвии. "Пожар очень большой, и его нужно тушить. Это не политическая борьба, нужно понять, как вернуть на рельсы поезд, который сошел с рельсов. Комиссия должна понять, как поезд так фундаментально сошел с рельсов, почему ни одна из лампочек безопасности не сработала ни на одном уровне", - сказал оппозиционный депутат. Угроза заключается не в том, где взять деньги на оставшиеся этапы проекта, а в риске не получить уже выделенные средства из-за невыполнения договора., сказал Кулбергс. Ответственность за проект, учитывая его масштаб, по его мнению, должны нести высшие государственные чиновники. По мнению Кулбергса, в сложившейся ситуации виноват не

Проект железнодорожной магистрали "Rail Baltica" находится в такой глубокой яме, что это может существенно повлиять на текущий государственный бюджет, заявил председатель парламентской следственной комиссии по проекту Андрис Кулбергс ("Объединенный список") в программе Латвийского телевидения "Утренняя панорама".

Читать

В Латвию едет председатель Генеральной Ассамблеи ООН: поговорить о роли малых государств

Новости Латвии 20:42

Новости Латвии 0 комментариев

Визит продлится до субботы, 6 июля. В рамках визита председатель Генеральной Ассамблеи ООН встретится с премьер-министром Эвикой Силиней, министром иностранных дел Байбой Браже и министром климата и энергетики Каспарсом Мелнисом. Также он ознакомится с работой Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии в сфере политики изменения климата и примет участие в организованной Государственной канцелярией дискуссии о стратегической коммуникации. Во время встреч будут обсуждаться актуальные вопросы повестки дня ООН и глобальные геополитические процессы, включая региональную безопасность и международные последствия войны России против Украины, вопросы устойчивого развития и реформы структур ООН. В пятницу, 5 июля, в 19:45 Браже и Фрэнсис примут участие в дискуссии фестиваля "Lampa" в Цесисе о роли малы

В четверг, 4 июля, с визитом в Латвию прибудет председатель 78-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН Дэннис Фрэнсис, сообщили в Министерстве иностранных дел (МИД).

Читать

«Они думают это нечто безвредное». Врачи бьют тревогу: дети все чаще подсаживаются на «вейпы»

Важно 20:36

Важно 0 комментариев

Данные указывают на новую табачно-никотиновую эпидемию в Латвии. Число курильщиков снова начало расти. Использование электронных сигарет в определённых возрастных группах за несколько лет удвоилось. Меняется и возраст, когда дети впервые пробуют курение. Ученики первых и вторых классов, которые знают, что такое курение, уже не редкость. «В лидерах – девочки. Главные потребители электронных сигарет – именно младшая возрастная группа. Прирост там самый сильный», — говорит Ивета Пудуле, старший аналитик общественного здоровья Центра профилактики и контроля заболеваний (ЦПКЗ, SPKC). Электронные сигареты особенно по вкусу молодым людям от 15 до 24 лет. «С 2016 года – прирост вдвое. С 22 до 44%», — отмечает И. Пудуле. Также свежие данные показывают, что почти треть девочек в возрасте 15 лет уже курили. Врачи лучше в

Положительный результат от строгих ограничений на курение и резкое снижение числа курильщиков, которые статистика зафиксировала десять лет назад, начали затухать. Курить начинают больше — и обычные, и электронные  сигареты. А детские врачи бьют тревогу: дети начинают курить все раньше. При этом число девочек-курильщиц превышает число курящих мальчиков, рассказывает передача «Сегодня вечером» на Rus.LSM.

Читать