«Я заморозила пижаму»: как европейцам охладиться без кондиционера и что действительно работает

Я стою на кухне и жду, пока моя пижама хорошенько промерзнет.

 Я положила её в морозильник рядом с пакетом зелёного горошка — это лайфхак, который недавно стал вирусным в соцсетях, как и множество других, на фоне очередной волны жары, накрывшей большую часть Европы.

Я живу в Йоркшире — «Божьей стране», известной своим дождливым климатом и туманными пустошами (см. «Грозовой перевал»), но на этой неделе температура поднялась до 32 °C и, по прогнозам, не опустится до более терпимых 24 °C до воскресенья.

Для южан Европы, привыкших к летним максимумам в 40 °C, это может и не выглядеть как «экстремальная жара». Но стоит помнить, что в Великобритании лишь у пяти–семи процентов домов есть кондиционеры, наши дома построены так, чтобы удерживать тепло, а сиесту посреди дня мы себе позволить не можем (по крайней мере, без риска остаться без работы).

В восемь вечера термостат показывает 24 °C — значит, мне всё-таки удалось частично удержать жару снаружи: я держала занавески зашторенными, закрывала стеклянную пристройку-консерваторию, открывала окна только утром и поздно вечером — если на улице становилось прохладнее, — и избегала сильно нагревающей техники вроде духовки.

Однако термостат стоит на лестничной площадке первого этажа — в самом прохладном месте дома. Стоит подняться наверх, и становится заметно жарче.

Смертельно опасные тропические ночи становятся всё привычнее

Сегодня ночью температура, по прогнозу, опустится до 18 °C. Это чуть ниже порога для «тропической ночи» (когда в течение суток температура ни разу не опускается ниже 20 °C), но я подозреваю, что ночь всё равно будет некомфортной.

TikTok уверяет меня, что замороженная пижама принесёт столь необходимое облегчение от липкой жары. Дом это, конечно, не охладит, но, возможно, охладит меня саму.

«Ночную жару часто недооценивают, но она может быть особенно опасной, потому что люди обычно находятся дома и у них может не быть доступа к прохладным, кондиционируемым помещениям», — говорит мне Рут Энгл, специалистка по данным в Институте мировых ресурсов.

«Мы часто говорим о “накопленной тепловой нагрузке” — о том, что чем дольше человек подвергается воздействию высоких температур, тем сильнее это отражается на здоровье. Если дома остаются жаркими всю ночь, люди лишаются возможности восстановиться после дневной жары, и риски растут, особенно для пожилых и тех, у кого уже есть хронические заболевания».

Исследования показали, что высокая ночная температура связана с ростом смертности, а британская метеослужба Met Office предупреждает: из‑за изменения климата вероятность того, что в июле подряд случатся три тропические ночи, существенно выросла.

Дневная жара тоже всё больше становится проблемой, хотя из‑за северного расположения у нас всё же прохладнее, чем, скажем, в Лондоне. Недавно Лидс стал первым городским советом в Великобритании, который запустил программу «Cool Space», открыв 39 общественных центров, библиотек и досуговых учреждений по всему городу, чтобы помочь жителям пережить жару.

Это похоже на сеть климатических убежищ, которая в последние годы появилась по всей Испании и даёт уязвимым группам доступ к прохладе и воде.

Работает ли вирусный охлаждающий лайфхак из TikTok?

Я достаю одежду из морозильника и переодеваюсь. Ощущения странные, но освежающие — как будто я превратилась в эскимо.

Однако очень быстро эффект новизны проходит, и мне снова жарко и не по себе. Это как перевернуть подушку ночью: сначала чувствуешь резкую прохладу, которая тут же исчезает.

Ткань аккумулирует куда меньше тепла, чем человеческое тело, поэтому уже через несколько минут нагревается до комнатной температуры.

Но, как Кэрри из «Секса в большом городе», я задумалась. Как европейцам вообще удаётся спасаться от жары без помощи кондиционеров?

Как не перегреться в жаркую погоду

Забавно, но британское правительство не рекомендует прятать пижаму в верхний ящик морозильника или ставить перед вентилятором миску со льдом.

Вместо этого оно даёт чуть менее эксцентричные советы, которым большинство людей и так следует во время жары. Избегать солнца, особенно когда оно в зените, пользоваться средствами с SPF‑защитой, ограничивать физическую активность и носить свободную одежду светлых тонов.

Также в рекомендациях говорится, что можно опрыскивать или обтирать кожу прохладной водой, а холодные пакеты оборачивать тканью и прикладывать к подмышкам или шее.

Как охладить дом во время жары

Когда речь заходит об охлаждении жилья, советов гораздо меньше. Британское агентство по санитарной безопасности рекомендует держать окна и занавески закрытыми в комнатах, выходящих на солнце, и открывать окна только тогда, когда на улице становится ощутимо прохладнее, чем в помещении.

Я всё это уже сделала: да, это немного сдержало рост температуры, но дома всё равно слишком жарко. Если вы в похожей ситуации, вот три интересных способа охладить жилище без кондиционера — более долгосрочные, чем заморозка футболок.

«Холодные» крыши: стоит ли красить дом в белый цвет?

Исследование 2024 года, проведённое специалистами UCL и Университета Эксетера и опубликованное в научном журнале Nature Cities, оценило, как бы повлияли на температуру воздуха в Лондоне летом 2018‑го крыши, окрашенные в белый или другие отражающие цвета.

В то лето столицу накрыла одна из самых сильных жар в истории наблюдений: средняя температура за три месяца составила 19,2 °C — примерно на 1,6 °C выше обычных для этого времени года значений.

Учёные выяснили, что если бы по всему городу массово установили «холодные» светлые крыши, Лондон охладился бы в среднем примерно на 0,8 °C. По оценкам авторов, это могло бы предотвратить гибель около 249 человек от жары.

Белые крыши — привычная картина в более жарких странах Южной Европы и Северной Африки, но в Великобритании их почти не встретишь. Светлые покрытия поглощают меньше лучистой энергии солнца, чем тёмные, благодаря чему в городе становится прохладнее, а в помещениях поддерживается более низкая температура.

Солнечные панели: не только источник дешёвой энергии

Солнечные панели, конечно, призваны помочь домохозяйствам сократить использование загрязняющих атмосферу ископаемых видов топлива и снизить счета за электричество, но то же исследование показало, что они ещё и охлаждают город.

Дело в том, что панели на крышах создают барьер между зданием и солнцем, поглощая ультрафиолетовое излучение, которое иначе нагревало бы крышу и проникало в дом. Стекло в панелях также отражает часть солнечного света от здания.

По расчётам исследователей, если бы солнечные панели столь же широко установили на крышах Лондона во время жары 2018 года, они охладили бы город примерно на 0,3 °C. Это могло бы спасти около 96 жителей столицы.

«Солнечные панели приносят огромную пользу как источник возобновляемой энергии, так что приятно видеть, что они при этом не делают город ещё жарче», — сказал ведущий автор исследования доктор Чарльз Симпсон.

Зелёная тень: почему дереву стоит поселиться рядом с вами

Строго говоря, этот способ относится к пространству сразу за пределами дома, но добавление зелёной тени — деревьев и другой растительности — может радикально снизить температуру поверхности и воздуха.

Это давно стало одной из ключевых тем в градостроительном планировании и уже десятилетия изучается учёными. Ещё в 1997 году исследователи в США показали, что затенённые поверхности могут быть на 11–25 °C прохладнее, чем максимальная температура незатенённых материалов.

Помимо того, что деревья дают тень и не позволяют бетону и другим покрытиям накапливать тепло, посадки в саду помогают очищать воздух от загрязняющих веществ и поглощать углеродные выбросы — одну из ключевых причин глобального потепления.

Разумеется, всё это стоит денег, требует времени и гораздо больше похоже на долгосрочные вложения, чем на заморозку пижамы.

Но пока Великобритания вновь задыхается от жары, а глобальные температуры снова готовятся побить рекорды, нам, британцам, придётся всерьёз подумать о том, как адаптировать своё жильё к новой климатической реальности.