Уже 30 кг! Вилис Криштопанс заметно похудел

Криштопанс рассказывает, что сейчас он весит 94 килограмма и гордится тем, что похудел на 30 килограммов.

Вилис понял, что нужно что-то менять, иначе он просто умрет, когда выйдет на пробежку, и пробежать 500 метров ему не по силам.

Постепенно он стал следить за собой, и вес упал.

Теперь Криштопанс делится опытом: чтобы быть в хорошей форме, он следит за тем, когда и что ест, и уделяет время физическим нагрузкам.

Он придерживается графика, при котором ему ничего не нужно есть 16 часов, а ест только на протяжении 8 часов. Время от времени, признается, немного грешит, но в принципе не ест после шести вечера, а завтракает не раньше десяти утра.

«Главное — морально укротить себя и держать поводья», — добавляет Криштопанс.