Наука Дня святого Валентина: забота о сексуальности в долгосрочной перспективе

«Самое время не только добавить романтического огонька своим отношениям или, возможно, начать новые, но и подумать о безопасном сексе и не забыть  позаботиться о своем сексуальном здоровье. Спрос в аптеке на презервативы и лубриканты не уменьшается, и это хорошо – значит, люди желают секса, близости, что, как утверждают исследователи, положительно влияет и на самочувствие, и на взаимоотношения, и на благополучие», – говорит фармацевт Mēness aptieka Юта Намсоне и делится информацией, которую получила, просмотрев самые популярные медицинские сайты и обобщив различные интересные выводы. Что же за последние годы узнали о сексе и сексуальности в контексте здоровья представители различных научных дисциплин – начиная с медиков и заканчивая социологами?

Секс и благополучие

То, что регулярно и часто заниматься сексом с любимым человеком, – во всех планах полезно для здоровья, говорилось не раз. Тут уместен вопрос: что на самом деле означает «часто»? Интересно, что связь между частотой занятий сексом и благополучием существенна только в отношениях с постоянным партнером. Если говорить о частоте – для хорошего самочувствия и благополучия достаточно, чтобы партнеры занимались сексом хотя бы раз в неделю. Различия в ощущениях благополучия у людей, которые занимаются сексом раз в неделю, и тех, у кого секс реже чем раз в месяц, были больше, чем различия среди тех, кто зарабатывает 75 000 долларов США, и зарабатывающих 25 000 долларов. Можно было бы возразить, что люди, которые счастливее, чаще занимаются сексом, поскольку у них хорошие отношения. В таком случае хороший секс просто был бы следствием динамики хороших отношений. Также вероятно, что люди, которые в целом позитивнее, чаще вступают в тесные отношения, что, в свою очередь, способствует их благополучию.

Вывод: такой цикличный процесс означает, что счастливые становятся еще счастливее.

А как с любовью?

Развернутое исследование 2017 года указывает на удивительное значение любви – речь о том, что секс имеет меньшее значение, чем любовь, которая сопровождает взаимную сексуальность партнеров. Авторский коллектив этого исследования сумел точно определить, что ежедневные поцелуи, объятия и прикосновения партнеров уникально способствуют удовлетворенности отношениями и общему благополучию.

У людей может уменьшаться сексуальная активность, когда они становятся старше или под влиянием каких–то других физических изменений. Кроме того, пары, у которых недавно родился ребенок, могут заниматься сексом реже. Однако пока эти пары сохраняют взаимную привязанность, она может компенсировать потенциально негативные последствия уменьшения сексуальной активности. И наоборот — если парам кажется, что они отдаляются друг от друга и потому реже занимаются сексом, они могут поработать над физической связью, чтобы возобновить и сексуальные отношения, и другие проявления любви.

Вывод: физический фундамент взаимодействия между партнерами может иметь удивительно большое значение.

Несколько слов о языке любви

В поп–психологии (так называются «народные» советы, которые выглядят научно, но доказательно не обоснованы) имеется мнение, что каждый из нас представляет собой выработанный язык любви – это набор слов признания, распределение времени для отношений, получение подарков, забота о любимом и прикосновения. В контексте поп–психологии проблемы возникают, если партнеры говорят на разных языках.

Некоторые исследователи решили пересмотреть этот вопрос, к тому же психологическая наука совершенно не поддерживает эту идею. По мнению психологов, любовь – это не язык, на котором нам технически надо обучиться говорить и действовать. Это слишком упрощенный подход.

Вывод: нужно несколько проявлений любви одновременно, и эти потребности с течением времени могут меняться с развитием жизни и отношений.

Незапланированный секс более «горячий»?

Хотя увлеченным кинозрителям кажется, что самый страстный секс случается на основе импульсивности, исследования не подтверждают это в качестве аксиомы. Недавние исследования обнаружили, что, хотя многие люди поддерживали идеал спонтанного секса, ученые не получили доказательств того, что в реальной жизни и в настоящем сексуальном опыте незапланированный сексуальный акт был бы более страстным и потому более приятным. На самом деле планирование имеет значение.

Секс и солидный возраст

Проведенное в прошлом году в США продольное исследование о жизни, сексуальности и остроте ума показало, что сексуальная активность у пожилых людей связана с улучшением когнитивных функций. Совокупность данных имеет репрезентативность в государственном масштабе, в нее включена информация о том, как часто у американцев случается добровольный секс с партнерами (не всегда половой акт), каков уровень наслаждения, которое они получают от секса (был оргазм или нет), и насколько они считают себя эмоционально удовлетворенными своими сексуальными отношениями. При анализе данных исследования выяснилось, что секс связан с улучшением здоровья мозга во всех исследованных возрастных группах, хотя небольшие отличия и имеются.

Для людей в возрасте от 75 до 90 лет частота секса была главным фактором. Было констатировано, что у этой группы значительно лучше когнитивная функция, поскольку они занимаются сексом не менее раза в неделю. В свою очередь, для людей в возрасте от 62 до 74 лет наиважнейшим фактором здоровья мозга было качество секса в плане как физических, так и эмоциональных аспектов.

​Вывод: секс – это занятие не только молодых. Исследования свидетельствуют, что у более половины людей он продолжается и в возрасте с 62 лет.

Важно!

Если вы приобретаете средства для безопасного секса впервые, особенно важно сделать это в аптеке, поскольку вряд ли кассирша супермаркета сможет помочь с выбором. Так, презервативы защищают от сексуально–трансмиссивных инфекций, ВИЧ, а также нежелательной беременности. Эффективность не стопроцентная, однако их задача – не допустить обмена жидкостями между партнерами во время интимного акта. Не все знают, что, например, у презервативов различных марок имеется таблица размеров.

Можно использовать тонизирующие и повышающие либидо чаи, которые приготовлены из аира, лечебной вербены, полевой гвоздики, любистока, эстрагона. Правильно приготовленные (со следованием инструкции), они могут оказывать верное воздействие, к тому же применять такие чаи могут представители обоих полов.

(!) Сексуальное здоровье и хорошие сексуальные отношения (и в старости) для многих являются важной составной частью качества жизни. Поэтому если имеются какие–либо проблемы, которые могут на них повлиять, то надо постараться с ними справиться.

Следует учесть, что во время менопаузы в организме женщины сокращается выработка женских гормонов, а это ухудшает состояние слизистых и из–за дискомфорта может уменьшать сексуальное желание. Для внутреннего применения доступны как пищевые добавки, так и безрецептурные медикаменты для уменьшения этих проблем. Доступны также вагинальные суппозитории, которые помогают восстановить слизистую влагалища, устраняют чувство тревожности и обеспечивают длительное увлажнение влагалища.