Женщинам после 40 советуют меньше “убиваться” на кардио: фитнес-правила внезапно переписывают

Много лет фитнес выглядел довольно просто: хочешь быть здоровым — больше двигайся, бегай, крути педали, ходи в зал, считай шаги и не ленись. Но теперь в этой привычной схеме появился неудобный вопрос: а точно ли советы, по которым тренировались женщины, вообще писали с учётом женского тела?