Всего несколько минут в день: упражнение, которое бьет сразу по 8 болезням

Многие годами слышали один и тот же совет: больше двигайтесь и меньше сидите. Но теперь ученые уточняют: важно не только сколько вы двигаетесь, но и насколько интенсивно.