Едите гречку, шпинат и орехи, а железо всё равно низкое? Эксперты объяснили, где может быть ловушка

Иногда человек честно старается питаться «правильно»: добавляет в рацион каши, зелень, бобовые, орехи, яйца, семечки — а анализы всё равно показывают, что с железом не всё идеально.