Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Среда, 24. Июля Завтра: Krista, Kristiana, Kristians, Kristine

Ученые выяснили, на сколько продлевает жизнь отказ от мяса

Man eating fried chicken as vegetarian looks on disapprovingly

 Специалисты по здоровому питанию уже давно внесли говядину и свинину в свои черные списки. Масштабное 16-летнее исследование с цифрами показало, на что могут рассчитывать мясоеды, ставшие вегетарианцами.

Ученые, наконец, с цифрами в руках ответили на вопрос о вреде красного мяса (говядины и свинины) и эффекте при отказе от него в пользу здоровых пищевых привычек. Основой для анализа стала информация, собранная в рамках 16-летнего исследования здоровья медсестер и медицинских работников. В общей сложности в исследовании участвовали 81 469 человек, из них 14 109 умерли за этот период. Медики каждые четыре года проходили опросы о диете, вредных привычках и занятиях спортом.

Авторы работы, о которой рассказывает Popular Science, разделили весь массив данных на две части. Информацию за первые восемь лет использовали, чтобы составить представление о пищевых привычках участников, а за вторые восемь – чтобы понять, как та или иная диета повлияла на здоровье.

Статистика показала, что замена ежедневной порции красного мяса на более здоровую пищу снижает риск смерти в среднем на 17%. В то же время даже половина порции говядины или свинины в день повышает смертность на 10%.
Исследователи отмечают, что лучше всего отказываться от мяса в пользу орехов и рыбы – это снижает риск смерти на 18% и 16% соответственно. Эффект от замены стейка на блюда из бобовых растений был гораздо менее значительным – всего 6%. Употребление вместо мяса других овощей, яиц, молочных продуктов и птицы (без кожи) снижало смертность на 8-12%.

Ученые отмечают, что снижение риска смерти на 17% хотя и значительно, но не настолько велико, чтобы повлиять на ожидаемую продолжительность жизни. Кроме того, отказ от красного мяса сам по себе бесполезен, если часто употреблять другие вредные продукты и алкоголь и вести малоподвижный образ жизни. Авторы исследования подчеркивают: только комплексный подход к своему здоровью может действительно продлить жизнь.

Самым опасным для здоровья считается висцеральный жир, откладывающийся вокруг внутренних органов. К счастью, его можно сжечь - для этого необходимо придерживаться средиземноморской диеты. Исследование подтвердило: другие диеты, хотя и помогают похудеть, почти не влияют на самые вредоносные жировые отложения.

hightech.plus

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Дожили! Торговая сеть предлагает обладателям карты многодетной семьи скидку на алкоголь

«Дожили... Подписчица послала. Находясь в Элви, в Звейниекциеме. Интересно, есть ли для этой категории покупателей такие скидки на фрукты и овощи?..." - задается вопросом Бранте в  "Facebook". Карту 3+ выдают в Латвии семьям, в которых растут трое и более детей. Карта даёт скидки на целый ряд услуг - в кинотеатрах, парках развлечений и пр. То есть помогает семьям оплатить отдых и развитие детей. Но вот вино еще не разу не было замечено в категории товаров для

Очевидцы засняли невероятный казус в одном из магазинов торговой сети Elvi в Звейниекциемсе. Обладателям карты многодетной семьи 3+ магазин предлагал специальную цену на алкоголь. Этой информацией в соцсетях поделилась юрист и политик Иева Бранте.

Читать
Загрузка

Не смог разбудить маму и позвонил в полицию: два случая из жизни Латгалии

В обоих случаях в отношении родителей возбуждены дела об административных правонарушениях. В первом случае, в субботу, 20 июля, правоохранители получили информацию о том, что в Резекненском крае без присмотра остались несовершеннолетние дети. По предварительной информации было известно, что дети 2015 (9 лет) и 2019 (5 лет) годов рождения остались по месту жительства без присмотра взрослых. Позже домой явились и родители - женщина 1989 года рождения и мужчина 1972 года рождения, а также еще двое детей 2010 (14 лет) и 2013 (11 лет) годов рождения. Было установлено, что оба родителя находятся в состоянии алкогольного опьянения: мать на 2,67 промилле, а отец детей - на 2,89 промилле. Учитывая, что оба родителя не смогли обеспечить полноценный уход и безопасность детей в таком состоянии, дети были переданы на попеч

В минувшие выходные в Государственную полицию Латгалии поступило два звонка о том, что родители угрожали своим несовершеннолетним детям в состоянии алкогольного опьянения, в одном случае оба родителя находились под воздействием более 2,5 промилле, сообщает Degpunktā телеканала TV3.

Читать

На военном вертолете: пациента в тяжелом состоянии срочно перевезли на лечение в Ригу (ВИДЕО)

Во время транспортировки пациенту потребовались искусственная вентиляция легких и постоянный прием медикаментов. Вертолет встретила команда неотложной медицинской помощи Восточной больницы: врач Рем Зиков, фельдшер Алина Войткуна и фельдшер Нил Зилманис, которые немедленно провели необходимые обследования и стабилизацию состояния пациента. Пациент продолжит лечение в отделении токсикологии и сепсиса Восточной больницы. "Перевозка тяжелобольных из регионов и дальнейшее лечение — повседневная рутина Восточной больницы. Напомним, что Восточная больница - это клиническая больница университетского уровня, оказывающая узкоспециализированную стационарную и амбулаторную помощь", - говорится в сообщении больницы. Также медики поблагодарили всех, кто помог организовать срочную транспортировку пациента в тяжелом состояни

Сегодня, 23 июля, в Рижскую Восточную клиническую университетскую больницу (RAKUS) из региональной больницы на военном вертолете Национальных Вооруженных Сил(НВС) был доставлен юный пациент в критическом состоянии с двусторонней пневмонией и тяжелой дыхательной недостаточностью, сообщают представители RAKUS.

Читать

Ребенок имеет право на информацию о здоровье в доступной форме, но врач не обязан учить другие языки: омбудсмен

Омбудсмен подчеркивает, что для понимания пациентом информации о его медицинском обслуживании важно не знание государственного языка, а то, представлена ли эта информация в понятной форме. Врач обязан объяснять медицинские термины с учетом возраста, состояния здоровья, зрелости и опыта пациента. Это закреплено в законе о правах пациентов. При общении с детьми врачи также должны адаптировать свой язык так, чтобы пациент мог понять смысл сказанного, то есть с младшими детьми говорить более простым языком, чем с подростками. В то же время закон о правах пациентов предусматривает, что врач и другие медицинские работники должны общаться с пациентом на государственном языке. Если пациент не владеет национальным языком и говорит на языке, которым не владеет врач, он должен предоставить и оплатить услуги переводчика. Это такж

Ребенок имеет право на получение информации о своем здоровье в понятной и соответствующей его возрасту и зрелости форме, но врач не обязан говорить на иностранном языке, сообщили агентству ЛЕТА в бюро омбудсмена.

Читать

В Финляндии сборщики лесных ягод зарабатывают по 1000 евро в день

Как рассказал газете Рику Хилтунен из посёлка Клаукалла, ведро черники с помощью специальных приспособлений можно собрать минут за 10. В день финн собирает до 20 ящиков по 5 кг. Цены на 5-килограммовый ящик черники в среднем по Финляндии сейчас составляют 50 евро, а в столичном регионе – до 60 евро за 5 кг. Если продавать чернику меньшими партиями, можно сбыть ее по цене 10-12 евро за кг. Доход от продажи лесных ягод в Финляндии не облагается налогом, поэтому такое занятие Хилтунен назвал крайне выгодным. Точные заработки на чернике финн не раскрыл, но отметил, что проживёт на свои доходы от ягод как минимум до Рождества. Он отметил, что работать приходится много: в самый пик урожая – по 12 часов в день, после чего еще и развозить ягоды покупателям. Высокие цены на чернику и спрос на ягоды в Финляндии объясняю

В Финляндии из-за нехватки сборщиков ягод резко выросли цены на чернику, а на сборе урожая этой ягоды можно заработать по 1 тыс. евро в день, - пишет Ilta-Sanomat.

Читать

Куда пропали газеты и журналы? Проверяем слух, что крупные магазины отказываются от печатной прессы

Все чаще звучат мнения, что печатная пресса умирает и скоро совсем исчезнет с прилавков магазинов, канув в Лету как и другие, прежде популярные носители информации: дискеты, компакт-диски и "флешки". Масло в огонь подливают и слухи, что крупные сети супермаркетов начали отказываться от продажи газет и журналов - мол де они лишь место занимают, пусть оставшиеся ценители приобретают их в специализированных киосках. Чтобы проверить это мы отправились по магазинам крупных торговых сетей. Как оказалось, слухи не подтвердились. И в магазинах Maxima и Rimi оказался весьма внушительный выбор печатных изданий на любой вкус и кошелек. Здесь и ежедневные газеты со свежими новостями, и толстые еженедельные газеты, и познавательные журналы. [caption id="attachment_22185139" align="alignnone" width="1280"]

Сегодня мы получаем информацию из множества источников - новостные порталы, соцсети, рассылки и чаты в мессенджерах. Однако печатные СМИ по–прежнему являются важным источником информации для многих жителей Латвии, особенно в регионах. Но так ли просто приобрести свежую газету или интересный журнал?

Читать

Розыск! Прокремлевский активист Букайнс, возможно, выкрал пятилетнюю дочь и вывез её в Россию

Моника Букайне должна была вернуться домой к матери 21 июля 2024 года, но отец её не привёз и на звонки не отвечает. Есть подозрение, что Моника в сопровождении отца пересекла границу Латвии в направлении России. Отец может перемещаться на автомашине Alfa Romeо цвета асфальта с регистрационным номером MR8904. Всем, кто видел Монику одну или в сопровождении кого-либо, просим незамедлительно обратиться в Государственную полицию 110 или Безвестс.лв 22084084. Отцом девочки является известный прокремлевкий активист Станислав Букайнс, который проходит по делу "Антифашистов Прибалтики". В 2015 году его арестовали в Риге по подозрению в порче выставки «Люди Майдана». В свое время Букайнс угрожал Латвии террористами с Донбасса в случае закрытия русских школ, пишут СМИ.

Организация bezvests.lv разыскивает девочку 2019 года рождения (5 лет). Отец не вернул дочь матери и не известно, где находится вместе с ребенком.

Читать