Раньше к вещам относилась разумно. Сейчас заметила — становлюсь шопоголиком. Как остановиться?

Первый совет, который я бы вам дала, — поменьше смотрите телевизор. Известно, что в рекламе используется масса манипулятивных технологий. Вы совершенно правильно описываете «сигнал в голове». Потому что воздействие идет не на разум, а на подсознание.

Один из очень хорошо работающих манипулятивных приемов — страх. У каждого он свой. Кто–то боится заболеть, кто–то — располнеть, кто–то — понизить свой социальный статус. На самых разных страхах и работают подобные технологии.

Показали ужасы об эпидемии гриппа в новостях — и тут же реклама какого–то антигриппозного средства. То есть вас сначала напугали, а потом дали понять, что определенный товар или услуга — спасение.

Когда в следующий раз в вашей голове возникнет знакомый «сигнал», постарайтесь включить мозг. Спросите себя: «Зачем мне нужно в магазин? Что я хочу там купить?» Составьте список предполагаемых покупок. И напротив каждой напишите — зачем вам эта вещь.

Выяснится, что «в рекламе показали», «подруга говорила, что хорошая», «это надо купить, потому что у всех есть». Смело вычеркивайте эти покупки. И поступайте так каждый раз при «приступе» шопоголизма. Постепенно разум возьмет верх над манипуляциями.