волосы

У вас ломаются и слоятся ногти? Усиленно выпадают волосы или секутся кончики? Никак не можете похудеть, несмотря на все попытки? Эти и многие другие проблемы могут быть связаны с обменом веществ и неправильным функционированием щитовидной железы.

Эта небольшая железа, по форме похожая на бабочку, регулирует обмен веществ в организме. Одним из самых важных микроэлементов для обеспечения надлежащей работы щитовидки является микроэлемент селен.

Нехватка селена

Многим жителям Латвии не хватает селена, поскольку содержание этого микроэлемента в обычном европейском рационе является низким. На вопрос о том, может ли недостаточное потребление селена вызвать проблемы с волосами, кожей и ногтями и даже с лишним весом, многие эксперты дают утвердительный ответ. Они объясняют это тем, что в первую очередь организм использует запасы селена для обеспечения наиболее важных селен-зависимых функций (иммунная защита, репродуктивная способность и т. д.). Менее важные функции, такие как поддержание красоты кожи, волос и ногтей, для которых также необходим селен, являются для организма менее приоритетными.

Селенопротеины

Все эти различные функции так или иначе контролируются селен-зависимыми селенопротеинами, которые вырабатываются в щитовидной железе. Наиболее важные для организма селенопротеины получают селен первыми. На практике это означает, что нехватка селена прежде всего проявляется в проблемах с волосами и ногтями или лишним весом. Затем наступает очередь иммунной системы и других систем организма.

Нормализация функции

При наличии достаточного количества селена в организме щитовидная железа работает должным образом и производит правильно функционирующие селенопротеины. Это помогает организму поддерживать скорость обмена веществ на нормальном уровне и производить нужное количество энергии для поддержания важных функций каждой конкретной клетки. В результате:

Ногти будут расти с нормальной скоростью и иметь правильную толщину и прочность;

Скорость роста волос также нормализуется, а их структура будет достаточной прочной, чтобы избежать расщепления на концах;

Благодаря нормальной скорости обмена веществ организм будет перерабатывать питательные вещества, в том числе белки, жиры и углеводы таким образом, что они будут беспрепятственно преобразовываться в энергию, а не храниться в организме.

Эффективность комбинации селена и цинка

Селен действует очень эффективно в комбинации с цинком, еще одним важным микроэлементом, который отвечает за работу иммунной системы и поддерживает здоровое состояние кожи. Эти два питательных вещества отлично работают в команде, поддерживая здоровье различных систем организма. Из современного рациона питания часто бывает трудно получить достаточное количество этих и других важных питательных элементов. Дополнительное применение селена и цинка в форме фармацевтических препаратов помогает повысить содержание этих питательных веществ в организме до нормального уровня.

Выбирайте препараты, подкреплённые документацией

Многие люди ежедневно принимают мультивитаминные комплексы для укрепления здоровья. Это очень похвально, однако потребители часто не учитывают тот факт, что не все препараты должным образом всасываются в организме. Всегда рекомендуется отдавать предпочтение продукту с документально подтвержденным качеством и профилем безопасности, а также — что не менее важно — с подтвержденной биодоступностью питательных веществ, входящих в его состав. Например, выбирая для себя препарат селена, всегда отдавайте предпочтение органическому продукту на основе селеновых дрожжей. Такая разновидность селена обеспечивает лучшую научно доказанную биодоступность, чем любой другой источник этого микроэлемента.

Людмила ВЕВЕРЕ.