Учёные Кембриджского университета собрали данные исследований о том, как чтение влияет на мозг и психическое здоровье. И оказалось, что польза может сохраняться практически всю жизнь.
Причём читать необязательно исключительно Толстого или философов.
По словам исследователей, важнее читать для удовольствия. Это могут быть книги, журналы, газеты, комиксы и даже графические романы. Главное, чтобы человек действительно хотел продолжать.
У взрослых чтение связывают с меньшим стрессом, большим ощущением благополучия и меньшим одиночеством. Исследования также показывают связь регулярной умственной активности, особенно чтения, с более медленным снижением когнитивных способностей и меньшим риском деменции.
Самая впечатляющая цифра появилась в одном из исследований: люди, которые регулярно читали газеты, журналы и книги, имели на 33% меньший риск болезни Альцгеймера. Это именно статистическая связь, а не гарантия защиты от заболевания.
Полезный эффект обнаружили и у детей.
Исследование более чем 10 тысяч молодых людей показало, что раннее чтение для удовольствия связано с лучшей памятью, вниманием и способностью решать задачи. Такие дети также в среднем лучше учились, больше спали и проводили меньше времени перед экраном.
А для пожилых людей исследователи отдельно отмечают ещё один простой вариант: книжные клубы. Там работает не только чтение, но и общение, которое помогает уменьшить социальную изоляцию.
И начинать, судя по всему, никогда не поздно.
Так что если вечером снова возникнет выбор между ещё одним часом бесконечной ленты и несколькими страницами книги, у книги появился весьма неожиданный козырь.
Подпишитесь на главное за день
Telegram-канал PRESS.LV — срочные новости и эксклюзивы.
Будьте первым, кто прокомментирует
Для участия в обсуждении нужен аккаунт PRESS.LV.