Sporta nodarbības ikvienu sievieti apvelta ar spēku, lokanību, pārliecību par sevi, pozitīvu attieksmi, skaistumu, slaidumu un – galvenais – ar veselību jebkurā vecumā.
Es neviļus vēroju kādu svešinieci trīs četrus gadus. Mēs tiekamies no rītiem F1 kluba sporta zālē Purvciemā – laipni sasveicināmies, kaut viena otras vārdu nezinām. Man ir savs vingrošanas treniņš, viņai – sava darbošanās uz trenažieriem. Tad nu, lūk, manā acu priekšā šī dāma no piemīlīga skata, patuklas, skumīgas būtnes pārvērtās par neaprakstāmi slaidu, smaidīgu skaistuli ar pievilcīgu figūru, kurai līdzīgu ir jāpameklē. Te tev nu ir mūžīgie iebildumi, ka «nav iespējams zaudēt svaru»! Galvenais ir vēlēties, tad fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs palīdzēs.
Vēl viens novērojums: kāda jauneklīga kundze, kurai pēc skata var dot augstākais 58 gadus (bet viņai ir 75 – to viņa man atklāja kā noslēpumu), kopš pensionēšanās ik rītu dodas uz baseinu Purvciema F1 klubā. Ja jūs redzētu, kāda viņai āda, kā dzirkstī acis un cik jauneklīgi skaņi viņa smej, jūs gribētu viņai sekot uz baseinu – šis piemērs ir tik lipīgs.
Kad mēs runājam par sieviešu skaistumu, pirmais, kas nāk prātā, ir figūra. Dzenoties pēc ideālām formām, daudzas sievietes pievēršas dažādām diētām un kosmētiskām procedūrām, taču sports joprojām ir uzticamākais un efektīvākais veids, kā veidot slaidu un iznesīgu augumu. Turklāt, teiksim, ka ķermenis var būt nedaudz apaļīgs, bet vienlaikus iznesīgs – un tā ir pavisam cita figūra un pašsajūta.
Regulāri vingrinājumi palīdz samazināt taukus, uzlabo muskuļu tonusu un attīsta spēku. Te es nerunāju tikai par spēka treniņiem sporta zālē (starp citu, senioru vecumā tie ir ārkārtīgi svarīgi muskuļu masas un locītavu spēka saglabāšanai), bet arī par tādām aktivitātēm kā joga, pilates, peldēšana, dejas, kas viss palīdz veidot lokanu un slaidu augumu.
Fiziskie vingrinājumi uzlabo stāju, kas ir nozīmīgs vispārējās pievilcības aspekts. Svarīgi saprast, ka tad, ja sportojam, aktīvāk sāk darboties arī sirds un asinsvadu sistēma, līdz ar to uzlabojas asinsrite. Rezultātā gan visa ķermeņa, gan sejas āda kļūst gludāka, uzlabojas tās krāsa un tekstūra. Sievietes, kuras draudzējas ar sportu, izskatās savādāk: nav svarīgi, cik viņām ir gadu!
Fiziskās aktivitātes vienmēr ļauj kļūt seksuālākai un graciozākai. Organisms kļūst izturīgāks: vieni sporta veidi palīdz cīnīties ar celulītu, bet citi var sniegt atbalstu sievietei menopauzes laikā.
F1 sporta klubu tīkls (centri atrodas Purvciemā, centrā A.Čaka ielā un Ziepniekkalnā) piedāvā meitenēm un sievietēm visas mūsdienu populārākās fitnesa aktivitātes, tostarp baseina apmeklējumu, ūdens aerobiku un peldēšanas nodarbības (arī pieaugušajiem).
1. Peldēšana jau izsenis ir atzīts sporta veids, un ir pierādīts, ka tas ir noderīgs gan vīriešiem, gan sievietēm. Akvafitness (ar to var nodarboties grupā vai patstāvīgi) palīdzēs zaudēt svaru un nodarbinās gandrīz visas muskuļu grupas. Ūdens atslābina, palīdz atgūties no ikdienas, normalizē stresa izturību. Tas arī veicina ādas atjaunošanos un celulīta mazināšanos.
2. Joga un pilates. Sievietes dzīvē ir daudz ikdienas problēmu, kas saistītas ar bērniem, ģimeni un darbu. Maiga joga, muskuļu stiepšana un meditācija iemācīs ar tām tikt galā. Šādi vingrinājumi atrisina daudzas veselības problēmas, jo īpaši mugurkaula diskomfortu. Sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem, šādi treniņi mazinās uzbudinošos un sāpīgos menopauzes simptomus, ievirzīs aktīvā dzīvē pēc menopauzes.
3. Zumba un vispār jebkura veida dejas ķermenim ir vienkārši trīskāršs baudījums un absolūts prieks. Piemēram, zumba veiksmīgi apvieno aerobikas noderību ar dejas enerģiju un sagādā daudz jautrības. Turklāt tā ir viena no efektīvākajām metodēm acīmredzamai tievēšanai.
Patiesībā ir daudz sporta veidu, kas ir noderīgi un patīkami tieši sievietēm. Lai saprastu, kurš no tiem ir vislabākais, atnāciet uz F1 sporta klubiem. Šeit ir pieejamas grupu veselības uzlabošanas nodarbības ar fizioterapeitu, kā arī treniņi ikvienai gaumei. Plus trenažieru zāle, liels peldbaseins un neliels baseins pašiem mazākajiem.
(!) Ir ļoti svarīgi tas, ka visi F1 klubā strādājošie treneri ir profesionāļi, pieredzējuši un sertificēti treneri un fizioterapeiti, kuri prot strādāt gan ar pieaugušajiem, gan bērniem.
Un papildu visam treniņi F1 sporta klubā nozīmē arī jaunus draugus, komunikāciju, pozitīvas emocijas, iesaistīšanos aktīvākā dzīvē.
Šajā klubā tiek gaidīti visu vecuma cilvēki, ģimenes un bērni. Ir peldēšanas sekcijas (bērniem un pieaugušajiem), ūdens aerobika, spēka treniņi, locītavu un muguras treniņi un vēl trīs desmiti dažādu aktivitāšu.
Vārdu sakot, uzdāviniet sev dāvanu – iegādājieties abonementu un nāciet pēc skaistuma, veselības un laimes – es nebaidos tā teikt!
Vēl viena mūsdienu pasaules problēma, dzīvojot straujā tempā, ir komunikācijas trūkums starp bērniem un vecākiem. Sporta klubs F1 ir platforma sporta aktivitātēm visai ģimenei – ar lielākiem bērniem var spēlēt (un mācīties spēlēt) skvošu, peldēties baseinā. Vai arī, kamēr bērni nodarbojas ar džudo vai dejām, pieaugušie var iesildīties sporta zālē. Jānorāda, ka spa paketē ietilpst peldbaseins (25×11 m), bērnu baseins, četras džakuzi vannas, pirts komplekss, sauna un aromterapija.
Sveicam ar tuvojošos Sieviešu dienu, ar brīnišķīgu pavasari un vasaru, dārgie draugi! Skaistumu un veselību jums visiem, un arī optimismu un mīlestību!
Tāpēc F1 sporta kluba abonements ir labākā dāvana 8. martā! Tas ir mājiens vīriešiem, kuri domā par dāvanu savām mīļotajām sievietēm.
Plašāka informācija sporta klubs F1 vietnē https://clubf1.lv
Es par šādu pārsteigumu priecātos,
Ludmila VĒVERE
Abonējiet dienas svarīgāko
PRESS.LV Telegram kanāls — steidzamās ziņas un ekskluzīvi materiāli.
Esiet pirmais, kas komentēs
Lai piedalītos diskusijā, nepieciešams PRESS.LV konts.